DoorZetters
DoorZetters zijn mensen met Niet Aangeboren Hersenletsel, die wekelijks op dinsdag van 11.30-12.30 uur met elkaar bewegen in sportcomplex Oosterhout (start dinsdag 13 mei). In beweging komen en…
Locaties: Alkmaar
BuurtvrouwenElke dinsdag van 12.00-14.00 uur organiseren we een gratis bijeenkomst voor vrouwen in wijkcentrum De Blauwe Boom in De Hoef (Alkmaar). We komen bij elkaar, bewegen samen en bespreken interessante thema’s zoals voeding, bewegen, opvoeden, EHBO, etc. Ontmoet andere vrouwen uit je eigen wijk!
Kinderen kunnen gewoon meekomen, ook voor hun zijn er leuke spelletjes aanwezig.
Dag: Elke dinsdag (vanaf februari 2025)
Tijd: 12.00-14.00 uur
Locatie: De Blauwe Boom (Bart van der Leckstraat)
Aanmelden is niet nodig, wij zorgen voor een hapje en drankje. Vragen kan je stellen aan Marloes, via m.dijkmans@sport-z.org of 06-41335476.
Meer activiteiten voor volwassenen
Tuinieren | Alkmaar Ontmoet
Elke woensdag van 14.15-17.15 uur kan je meehelpen in de moestuin van Sport-Z. Het heeft zowel sociale, fysieke als mentale voordelen om in de moestuin aan de slag te gaan. Sociale voordelenVoor…
Open Atelier Bergen
Elke maandagmiddag organiseren we in samenwerking met Stichting Welzijn Bergen het ‘Open Atelier’. We werken aan verschillende creatieve thema’s, die in samenspraak met de aanwezigen worden…
Urban SportZ
Vrijdag 9 mei starten we, in samenwerking met Jongerenpunt Check-In, met ‘Urban SportZ’. Bij Urban SportZ ontdek je de vetste sporten. Op het programma staat skaten, boulderen, 3×3 basketbal,…
Boulderen | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 12.00-13.00 uur organiseren we een activiteit in boulderhal Sendmast. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere…
SamenZit in Wijkcentrum Overdie
Dinsdag 3 decemberr van 14.00-16.00 uur kan je meeluisteren (€ 5,-) met de interactieve presentatie van Oud-Kaasvader Kees Koopman en Evert Winkelman over de ontwikkeling van de Alkmaarse…
Zet je Brein in beweging
We starten op 27 mei én 11 augustus 2025 weer met een nieuwe reeks van de cursus ‘Zet je Brein in Beweging’. Tijdens deze cursus komen Parkinson-, MS-patiënten en mensen met niet-aangeboren…
Spelkantine | Alkmaar Ontmoet
Elke woensdag van 16.30-17.30 uur organiseren we een activiteit in de kantine van sporthal Alkmaar-Noord (Arubastraat 4). Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig…
zitvolleybal
Doe vrijdag 22 november en/of vrijdag 13 december (gratis) mee aan de les zitvolleybal bij ALVOCO in Alkmaar en ontdek of deze sport bij je past. De les is toegankelijk voor iedereen vanaf 12 jaar,…
Overdie Danst (Ladies Only)
Elke dinsdag, van 19.00-20.00 uur, uur kunnen vrouwen uit Overdie gratis meedoen aan de dansles in Buurthuis Overdie Ontmoet. Onder leiding van dansdocente Alex Harvey staat een leuke, afwisselende…
Wandel Fitness | Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdag van 10.30-11.30 uur en vrijdag van 11.00-12.00 uur (vrijdag exclusief voor dames) een wandel fitness activiteit. We verzamelen voor de…
Wandelen | Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op vrijdag een wandel uurtje. Om 12.15 uur verzamelen we bij de Rustenburgerweg 125 (bij ’t Waarderhout). Het programma Bij deze activiteit…
Tennis | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 14.00-15.00 uur organiseren we een tennis activiteit bij TPC Daalmeer. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere…
Sportuur Volwassenen Slochterwaard
Elke woensdag van 19.00-20.00 uur kunnen wijkbewoners gratis meedoen aan de beweegactiviteit in de gymzaal aan de Slochterwaard 182 (bovenzaal). Wekelijks staat de sportcoach van Sport-Z voor je…
GAMEnastiek In de mare
GAMEnastiek, dat is elkaar ontmoeten, plezier hebben en bewegen in één. Elke woensdag organiseren we in samenwerking met Humanitas gratis GAMEnastieklessen voor inwoners uit de gemeente Alkmaar. …
Fitness | Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag een fitness uurtje (groepen voor dames en heren) in de kleinschalige fitness van sportcomplex Waardergolf. Het programma Bij dit…
KunZt Praat | Alkmaar Ontmoet
Inspireren, motiveren, doen – Kom in beweging door middel van kunst, om de week op dinsdagmiddag komen we bijéén. KunZt Praat is een proeverij van verschillende kunstvormen. Er wordt op een…
IkSTART
IkSTART is een programma waarbij jij aan de hand van een laagdrempelig beweegprogramma aan de slag gaat met je eigen doelstellingen en uitdagingen. Omdat wij snappen dat het lastig kan zijn deze…
Sportcarrousel
Bij de sportcarrousels van Sport-Z probeer je gedurende 10 weken diverse sporten uit. Je bezoekt samen met de sporttrainer diverse sportactiviteiten en elke sport proberen we twee weken uit. De…
Vrouwen Sportuur De Oever
Elke dinsdag, van 19.00-19.45 uur kunnen vrouwen uit Oudorp gratis meedoen aan de beweegactiviteit in wijkcentrum De Oever. Wekelijks staat de sportcoach van Sport-Z voor je klaar met een leuke,…
Beweeggroep 60+ De Mare
Elke woensdagochtend van 10.00-12.00 uur staat de sportcoach van Sport-Z op het Blauwe Veldje in de Mare klaar om in twee groepen leuke beweegactiviteiten te ondernemen met senioren uit de wijk. Doe…
Buurtvrouwen
Elke dinsdag van 12.00-14.00 uur organiseren we een gratis bijeenkomst voor vrouwen in wijkcentrum De Blauwe Boom in De Hoef (Alkmaar). We komen bij elkaar, bewegen samen en bespreken interessante…
Alkmaar Ontmoet Toernooi
Donderdag 17 april 2025 organiseert Sport-Z het Alkmaar Ontmoet Life Goals Toernooi, een ééndaags sociaal multi-sport evenement in Alkmaar. Deze dag nemen teams uit de regio Alkmaar én heel…
Stap voor Stap
Bij dit programma begeleiden wij wekelijks een klein groepje senioren ‘met een haperend brein’ bij een wandelactiviteit in de gemeente Bergen. De deelnemers worden thuis opgehaald door de begeleider…
EasyYoga
Sport-Z, VROUWenKRACHT, RCO de Hoofdzaak en Beschermd Wonen organiseren samen wekelijkse lessen EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Op maandagochtend kan je meedoen aan deze lessen onder begeleiding…
Donderdag 17 april 2025 organiseert Sport-Z het Alkmaar Ontmoet Life Goals Toernooi, een ééndaags sociaal multi-sport evenement in Alkmaar. Deze dag nemen teams uit de regio Alkmaar én heel Nederland het tegen elkaar op in een 6×6 voetbaltoernooi. Als side event organiseren we deze dag een 3×3 Jeu de Boules toernooi, voor degenen die graag nieuwe mensen ontmoeten maar voor wie het voetbal nog een stapje te ‘heftig’ is. Aan alle deelnemers bieden we een gratis lunch aan, ook het drinken gedurende de dag wordt verzorgd.
Deze dag richten wij ons op mensen met een kwetsbaarheid, die een afstand ervaren tot de maatschappij. Door ervaringen in het verleden zijn zij betrokken bij diverse maatschappelijke instanties, het Life Goals programma of werken zij om andere redenen samen met de Ontmoet programma’s van Sport-Z. Voor, tijdens en na de sportdag ontmoeten we elkaar, hebben we plezier, zijn we sportief en is iedereen gelijk. Hiermee haken we met deze sport en spel dag aan op de kernwaarden van Life Goals Nederland en de samenwerkingspartners uit Alkmaar.
Details
Wanneer: Donderdag 17 april 2025
Tijd: 11.00-16.00 uur
Locatie: vv Alcmaria Victrix, Terborchlaan 329, Alkmaar
Sander Kager
Projectcoördinator Alkmaar Ontmoet
s.kager@sport-z.org
06 38 32 67 68
De inschrijving voor 2025 is gesloten
Andere Ontmoet activiteiten
Tuinieren | Alkmaar Ontmoet
Elke woensdag van 14.15-17.15 uur kan je meehelpen in de moestuin van Sport-Z. Het heeft zowel sociale, fysieke als mentale voordelen om in de moestuin aan de slag te gaan. Sociale voordelenVoor…
Boulderen | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 12.00-13.00 uur organiseren we een activiteit in boulderhal Sendmast. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere…
Spelkantine | Alkmaar Ontmoet
Elke woensdag van 16.30-17.30 uur organiseren we een activiteit in de kantine van sporthal Alkmaar-Noord (Arubastraat 4). Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig…
Wandel Fitness | Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdag van 10.30-11.30 uur en vrijdag van 11.00-12.00 uur (vrijdag exclusief voor dames) een wandel fitness activiteit. We verzamelen voor de…
Wandelen | Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op vrijdag een wandel uurtje. Om 12.15 uur verzamelen we bij de Rustenburgerweg 125 (bij ’t Waarderhout). Het programma Bij deze activiteit…
Tennis | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 14.00-15.00 uur organiseren we een tennis activiteit bij TPC Daalmeer. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere…
EasyYoga | Alkmaar Ontmoet
Op maandag van 12.15-13.30 uur kan je bij Alkmaar Ontmoet meedoen aan EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Onder begeleiding van een professionele yogadocent van Sport-Z start je de maandag goed….
Fitness | Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag een fitness uurtje (groepen voor dames en heren) in de kleinschalige fitness van sportcomplex Waardergolf. Het programma Bij dit…
KunZt Praat | Alkmaar Ontmoet
Inspireren, motiveren, doen – Kom in beweging door middel van kunst, om de week op dinsdagmiddag komen we bijéén. KunZt Praat is een proeverij van verschillende kunstvormen. Er wordt op een…
Alkmaar Ontmoet Toernooi
Donderdag 17 april 2025 organiseert Sport-Z het Alkmaar Ontmoet Life Goals Toernooi, een ééndaags sociaal multi-sport evenement in Alkmaar. Deze dag nemen teams uit de regio Alkmaar én heel…
Sport & Spel | Castricum Ontmoet
Bij Castricum Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagmiddag van 13.00-14.00 uur beweegactiviteiten op de velden van FC Castricum. Kom je uit de gemeente Castricum? Dit programma helpt…
Sport & Spel | Uitgeest Ontmoet
Bij Uitgeest Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagochtend van 11.00-12.00 uur beweegactiviteiten op de velden van MHCU Uitgeest. Kom je uit Uitgeest? Dit programma helpt jou vooruit,…
Wandel Fitness | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 13.00-14.00 uur organiseren we een wandel fitness activiteit, startend bij Wijkcentrum Mare Nostrum. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig…
Wandelen | Heiloo Ontmoet
Bij Heiloo Ontmoet organiseren we wekelijks op dinsdagmiddag van 12.30-13.30 uur een wandelactiviteit. We verzamelen bij AV Trias. Kom je uit Heiloo? Dit programma helpt jou vooruit, je…
Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet
Elke donderdag van 10.00-12.00 en 13.00-15.00 uur organiseren we creatieve activiteiten (tekenen en schilderen) in onze ruimte in Koel 310. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die…
Voetbal | Alkmaar Ontmoet
Elke vrijdag van 10.30-11.30 uur organiseren we voetbalactiviteiten op de velden van v.v. Alcmaria Victrix. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of…
Fitness | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 13.00-14.00 uur en donderdag van 10.30-12.30 uur en 13.00-14.00 uur organiseren we fitness activiteiten in sportcomplex Oosterhout. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van…
Sport-Z, VROUWenKRACHT, RCO de Hoofdzaak en Beschermd Wonen organiseren samen wekelijkse lessen EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Op maandagochtend kan je meedoen aan deze lessen onder begeleiding van een professionele yogadocent van Sport-Z.
EasyYoga is goed voor je lichaam en kan ook rust geven in je hoofd. Om mee te doen hoef je niet lenig, zen of heel sterk te zijn. Op een rustige manier mag jij ontdekken wat beweging voor jou doet. De docent houdt in de gaten of iedereen mee kan doen op zijn of haar eigen niveau. Zo haal jij voldoende uitdaging uit de les, kan je met plezier bewegen en ontmoet je anderen.
EasyYoga helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen. Probeer het een keer uit en doe mee!
Waar: Wijkcentrum Overdie, Van Maerlantstraat 8-10, Alkmaar
Wanneer: Elke maandag van 9.45-11.00 uur en van 11.00-12.15 uur*
Kosten: gratis
*Meer informatie over de EasyYoga groep van Alkmaar Ontmoet vindt u op deze pagina.
Aanmelden voor een proefles kan bij Marlies Schoenmakers-van Kuijk, via schoenmakers.marlies@gmail.com of 06-50514975.
Meer activiteiten voor volwassenen
DoorZetters
DoorZetters zijn mensen met Niet Aangeboren Hersenletsel, die wekelijks op dinsdag van 11.30-12.30 uur met elkaar bewegen in sportcomplex Oosterhout (start dinsdag 13 mei). In beweging komen en…
Tuinieren | Alkmaar Ontmoet
Elke woensdag van 14.15-17.15 uur kan je meehelpen in de moestuin van Sport-Z. Het heeft zowel sociale, fysieke als mentale voordelen om in de moestuin aan de slag te gaan. Sociale voordelenVoor…
Open Atelier Bergen
Elke maandagmiddag organiseren we in samenwerking met Stichting Welzijn Bergen het ‘Open Atelier’. We werken aan verschillende creatieve thema’s, die in samenspraak met de aanwezigen worden…
Urban SportZ
Vrijdag 9 mei starten we, in samenwerking met Jongerenpunt Check-In, met ‘Urban SportZ’. Bij Urban SportZ ontdek je de vetste sporten. Op het programma staat skaten, boulderen, 3×3 basketbal,…
Boulderen | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 12.00-13.00 uur organiseren we een activiteit in boulderhal Sendmast. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere…
SamenZit in Wijkcentrum Overdie
Dinsdag 3 decemberr van 14.00-16.00 uur kan je meeluisteren (€ 5,-) met de interactieve presentatie van Oud-Kaasvader Kees Koopman en Evert Winkelman over de ontwikkeling van de Alkmaarse…
Zet je Brein in beweging
We starten op 27 mei én 11 augustus 2025 weer met een nieuwe reeks van de cursus ‘Zet je Brein in Beweging’. Tijdens deze cursus komen Parkinson-, MS-patiënten en mensen met niet-aangeboren…
Spelkantine | Alkmaar Ontmoet
Elke woensdag van 16.30-17.30 uur organiseren we een activiteit in de kantine van sporthal Alkmaar-Noord (Arubastraat 4). Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig…
zitvolleybal
Doe vrijdag 22 november en/of vrijdag 13 december (gratis) mee aan de les zitvolleybal bij ALVOCO in Alkmaar en ontdek of deze sport bij je past. De les is toegankelijk voor iedereen vanaf 12 jaar,…
Overdie Danst (Ladies Only)
Elke dinsdag, van 19.00-20.00 uur, uur kunnen vrouwen uit Overdie gratis meedoen aan de dansles in Buurthuis Overdie Ontmoet. Onder leiding van dansdocente Alex Harvey staat een leuke, afwisselende…
Wandel Fitness | Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdag van 10.30-11.30 uur en vrijdag van 11.00-12.00 uur (vrijdag exclusief voor dames) een wandel fitness activiteit. We verzamelen voor de…
Wandelen | Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op vrijdag een wandel uurtje. Om 12.15 uur verzamelen we bij de Rustenburgerweg 125 (bij ’t Waarderhout). Het programma Bij deze activiteit…
Tennis | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 14.00-15.00 uur organiseren we een tennis activiteit bij TPC Daalmeer. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere…
Sportuur Volwassenen Slochterwaard
Elke woensdag van 19.00-20.00 uur kunnen wijkbewoners gratis meedoen aan de beweegactiviteit in de gymzaal aan de Slochterwaard 182 (bovenzaal). Wekelijks staat de sportcoach van Sport-Z voor je…
GAMEnastiek In de mare
GAMEnastiek, dat is elkaar ontmoeten, plezier hebben en bewegen in één. Elke woensdag organiseren we in samenwerking met Humanitas gratis GAMEnastieklessen voor inwoners uit de gemeente Alkmaar. …
Fitness | Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag een fitness uurtje (groepen voor dames en heren) in de kleinschalige fitness van sportcomplex Waardergolf. Het programma Bij dit…
KunZt Praat | Alkmaar Ontmoet
Inspireren, motiveren, doen – Kom in beweging door middel van kunst, om de week op dinsdagmiddag komen we bijéén. KunZt Praat is een proeverij van verschillende kunstvormen. Er wordt op een…
IkSTART
IkSTART is een programma waarbij jij aan de hand van een laagdrempelig beweegprogramma aan de slag gaat met je eigen doelstellingen en uitdagingen. Omdat wij snappen dat het lastig kan zijn deze…
Sportcarrousel
Bij de sportcarrousels van Sport-Z probeer je gedurende 10 weken diverse sporten uit. Je bezoekt samen met de sporttrainer diverse sportactiviteiten en elke sport proberen we twee weken uit. De…
Vrouwen Sportuur De Oever
Elke dinsdag, van 19.00-19.45 uur kunnen vrouwen uit Oudorp gratis meedoen aan de beweegactiviteit in wijkcentrum De Oever. Wekelijks staat de sportcoach van Sport-Z voor je klaar met een leuke,…
Beweeggroep 60+ De Mare
Elke woensdagochtend van 10.00-12.00 uur staat de sportcoach van Sport-Z op het Blauwe Veldje in de Mare klaar om in twee groepen leuke beweegactiviteiten te ondernemen met senioren uit de wijk. Doe…
Buurtvrouwen
Elke dinsdag van 12.00-14.00 uur organiseren we een gratis bijeenkomst voor vrouwen in wijkcentrum De Blauwe Boom in De Hoef (Alkmaar). We komen bij elkaar, bewegen samen en bespreken interessante…
Alkmaar Ontmoet Toernooi
Donderdag 17 april 2025 organiseert Sport-Z het Alkmaar Ontmoet Life Goals Toernooi, een ééndaags sociaal multi-sport evenement in Alkmaar. Deze dag nemen teams uit de regio Alkmaar én heel…
Stap voor Stap
Bij dit programma begeleiden wij wekelijks een klein groepje senioren ‘met een haperend brein’ bij een wandelactiviteit in de gemeente Bergen. De deelnemers worden thuis opgehaald door de begeleider…
EasyYoga
Sport-Z, VROUWenKRACHT, RCO de Hoofdzaak en Beschermd Wonen organiseren samen wekelijkse lessen EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Op maandagochtend kan je meedoen aan deze lessen onder begeleiding…
Sport-Z verzorgt cursussen voor creatieve en sportieve jongeren tussen de 14 en 23 jaar die – op ieder niveau – graag een sportieve en positieve bijdrage willen leveren aan hun omgeving.
Tijdens meerdere bijeenkomsten ontdekken jongeren hun sportieve en organisatorische talenten. zij leren om andere jongeren te motiveren, inspireren en te betrekken bij sportieve activiteiten. Zo kunnen zij misschien straks zelfs op eigen kracht hun stad, wijk of (sport)club in beweging brengen.
De cursus wordt gegeven door een coach. Deze begeleidt de jongeren bij het behalen van individuele gestelde doelen.
Alle bijeenkomsten worden opgesplitst in twee onderdelen:
Praktijkonderdeel
Tijdens het praktijkonderdeel wordt er toegewerkt naar een zelf gekozen event. De deelnemers ontwikkelen competenties die nodig zijn om voor een groep te staan tijdens een (sport)activiteit. Door middel van sport en spel leren de deelnemers elkaar kennen en te vertrouwen. De deelnemers zullen aan het eind van het traject hun eerste event op eigen kracht draaien, waarnaar zij tips ontvangen van de coach.
Theorieonderdeel
Het theorieonderdeel dient zich voor het overdragen van kennis over onderwerpen zoals: het plannen en organiseren, het maken van een begroting, het opzetten van PR en Communicatie en het afronden van een project.
Actuele cursussen
Het programma verzorgen wij op verschillende manieren. Dit kan wijkgericht zijn of op de (praktijk)school in de klas. Afhankelijk van uw wensen en doelstellingen zoeken wij de juiste samenwerkingspartners. De reeks bestaat uit meerdere lessen maar is op maat samen te stellen. Programma’s waar wij mee werken zijn o.a. Set Your Life Goals en Moverz, maar ook andere MDT trajecten sluiten bij deze programma’s aan.
Benieuwd naar wat Sport-Z voor jou kan betekenen?
Neem contact op met Jelle Zuijdam, via j.zuijdam@sport-z.org of 06-34168901.
Programma’s en aanbod voor onderwijsinstellingen
Dynamische Trainer (Alkmaar)
De Dynamische Trainer is gedurende twee uur per dag aanwezig op uw schoolplein tijdens de schoolpauze en biedt daar een gevarieerd programma van sport-, spel- en beweegactiviteiten aan voor de…
Naschools sportaanbod
Wij kunnen met scholen in gesprek gaan over het organiseren van een naschools sportaanbod voor kinderen met een lichamelijke en/of verstandelijke beperking. Tijdens de lessen gaan we met de groep…
Maatschappelijke Dienst Tijd (MDT)
Sport-Z verzorgt cursussen voor creatieve en sportieve jongeren tussen de 14 en 23 jaar die – op ieder niveau – graag een sportieve en positieve bijdrage willen leveren aan hun omgeving. Tijdens…
In de schoenen van een ander
Sport-Z werkt met ‘in de schoenen van een anders’ aan inclusiviteit en wederzijds begrip in het (basis)onderwijs. Voor dit project is een preventiekoffer samengesteld met diverse materialen waaruit…
Onze ontmoet programma’s richten zich op inwoners (18+) die ondersteuning nodig hebben op één of meerdere leefgebieden. Voor hen kan sporten, bewegen of creatief bezig te zijn en elkaar ontmoeten in een veilig sportklimaat het vonkje zijn om weer in beweging te komen.
Bij de Ontmoet programma’s van Sport-Z werken deelnemers aan het opdoen van nieuwe sociale contacten, het netwerk vergroten, fitter worden, structuur aanbrengen in de dag, zelfvertrouwen, zelfdiscipline, samenwerken alsook het toepassen, leren en verbeteren van de Nederlandse taal. Ook bij deze laagdrempelige activiteiten kunnen deelnemers op elk moment instromen.
LIFE GOALS METHODIEK
Bij Alkmaar Ontmoet maken we gebruik van de methodiek van Life Goals. Deze methodiek is gebaseerd op beweging. Letterlijk en figuurlijk, omdat mensen door actief deel te nemen aan de programma’s werken aan lichaam en geest. Sport wordt ingezet als middel om mensen op het gebied van zelfvertrouwen, discipline, respect en doorzettingsvermogen te versterken. Sport-Z heeft de afgelopen jaren veel ervaring opgedaan met deze methodiek en zet ervaren coaches in om de deelnemers te begeleiden.
ACTIVITEITEN
Op dit moment bieden we de volgende activiteiten aan, je kunt ze ook doorbladeren onderaan deze pagina:
- Spelkantine (Alkmaar)
- Wandel Fitness (Heerhugowaard en Alkmaar)
- Wandelen (Heerhugowaard en Heiloo)
- Tennis (Alkmaar)
- EasyYoga (Alkmaar)
- Fitness (Heerhugowaard en Alkmaar)
- KunZtPraat (Alkmaar)
- Sport & Spel (Castricum en Uitgeest)
- Creatief (Alkmaar)
- Voetbal (Alkmaar)
MEEDOEN
Het staat een ieder die wil bouwen aan een sociaal netwerk, in beweging wil komen en/of met een kwetsbare achtergrond vrij aan het project deel te nemen. De klantmanager van Zaffier kan deelnemers die interesse hebben om mee te doen aanmelden.
Meer info
Bekijk hieronder de Ontmoet activiteiten en maak je keuze. Heb je nog vragen die hierboven niet beantwoord worden? Neem dan contact op met Sander Kager.
Sander Kager
Projectcoördinator Alkmaar Ontmoet
s.kager@sport-z.org
06-38326768
Ontmoet activiteiten
Tuinieren | Alkmaar Ontmoet
Elke woensdag van 14.15-17.15 uur kan je meehelpen in de moestuin van Sport-Z. Het heeft zowel sociale, fysieke als mentale voordelen om in de moestuin aan de slag te gaan. Sociale voordelenVoor…
Boulderen | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 12.00-13.00 uur organiseren we een activiteit in boulderhal Sendmast. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere…
Spelkantine | Alkmaar Ontmoet
Elke woensdag van 16.30-17.30 uur organiseren we een activiteit in de kantine van sporthal Alkmaar-Noord (Arubastraat 4). Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig…
Wandel Fitness | Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdag van 10.30-11.30 uur en vrijdag van 11.00-12.00 uur (vrijdag exclusief voor dames) een wandel fitness activiteit. We verzamelen voor de…
Wandelen | Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op vrijdag een wandel uurtje. Om 12.15 uur verzamelen we bij de Rustenburgerweg 125 (bij ’t Waarderhout). Het programma Bij deze activiteit…
Tennis | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 14.00-15.00 uur organiseren we een tennis activiteit bij TPC Daalmeer. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere…
EasyYoga | Alkmaar Ontmoet
Op maandag van 12.15-13.30 uur kan je bij Alkmaar Ontmoet meedoen aan EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Onder begeleiding van een professionele yogadocent van Sport-Z start je de maandag goed….
Fitness | Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag een fitness uurtje (groepen voor dames en heren) in de kleinschalige fitness van sportcomplex Waardergolf. Het programma Bij dit…
KunZt Praat | Alkmaar Ontmoet
Inspireren, motiveren, doen – Kom in beweging door middel van kunst, om de week op dinsdagmiddag komen we bijéén. KunZt Praat is een proeverij van verschillende kunstvormen. Er wordt op een…
Alkmaar Ontmoet Toernooi
Donderdag 17 april 2025 organiseert Sport-Z het Alkmaar Ontmoet Life Goals Toernooi, een ééndaags sociaal multi-sport evenement in Alkmaar. Deze dag nemen teams uit de regio Alkmaar én heel…
Sport & Spel | Castricum Ontmoet
Bij Castricum Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagmiddag van 13.00-14.00 uur beweegactiviteiten op de velden van FC Castricum. Kom je uit de gemeente Castricum? Dit programma helpt…
Sport & Spel | Uitgeest Ontmoet
Bij Uitgeest Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagochtend van 11.00-12.00 uur beweegactiviteiten op de velden van MHCU Uitgeest. Kom je uit Uitgeest? Dit programma helpt jou vooruit,…
Wandel Fitness | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 13.00-14.00 uur organiseren we een wandel fitness activiteit, startend bij Wijkcentrum Mare Nostrum. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig…
Wandelen | Heiloo Ontmoet
Bij Heiloo Ontmoet organiseren we wekelijks op dinsdagmiddag van 12.30-13.30 uur een wandelactiviteit. We verzamelen bij AV Trias. Kom je uit Heiloo? Dit programma helpt jou vooruit, je…
Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet
Elke donderdag van 10.00-12.00 en 13.00-15.00 uur organiseren we creatieve activiteiten (tekenen en schilderen) in onze ruimte in Koel 310. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die…
Voetbal | Alkmaar Ontmoet
Elke vrijdag van 10.30-11.30 uur organiseren we voetbalactiviteiten op de velden van v.v. Alcmaria Victrix. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of…
Fitness | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 13.00-14.00 uur en donderdag van 10.30-12.30 uur en 13.00-14.00 uur organiseren we fitness activiteiten in sportcomplex Oosterhout. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van…
Elke dinsdag van 13.00-14.00 uur organiseren we een wandel fitness activiteit, startend bij Wijkcentrum Mare Nostrum.
Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere leefgebieden. Voor hen kan sporten, bewegen en elkaar ontmoeten in een veilig sportklimaat het vonkje zijn om weer in beweging te komen.
Details
Dag en tijd: Elke dinsdag, 13.00-14.00 uur
Locatie: Wijkcentrum Mare Nostrum, Arubastraat 2, Alkmaar
Debby Kuijper
Wandelfitness coach
Sander Kager
Projectcoördinator Ontmoet programma
s.kager@sport-z.org
06-38326768
Meer informatie?
Neem contact op met de projectcoördinator en stel je vraag.
Ontmoet activiteiten
Tuinieren | Alkmaar Ontmoet
Elke woensdag van 14.15-17.15 uur kan je meehelpen in de moestuin van Sport-Z. Het heeft zowel sociale, fysieke als mentale voordelen om in de moestuin aan de slag te gaan. Sociale voordelenVoor…
Boulderen | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 12.00-13.00 uur organiseren we een activiteit in boulderhal Sendmast. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere…
Spelkantine | Alkmaar Ontmoet
Elke woensdag van 16.30-17.30 uur organiseren we een activiteit in de kantine van sporthal Alkmaar-Noord (Arubastraat 4). Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig…
Wandel Fitness | Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdag van 10.30-11.30 uur en vrijdag van 11.00-12.00 uur (vrijdag exclusief voor dames) een wandel fitness activiteit. We verzamelen voor de…
Wandelen | Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op vrijdag een wandel uurtje. Om 12.15 uur verzamelen we bij de Rustenburgerweg 125 (bij ’t Waarderhout). Het programma Bij deze activiteit…
Tennis | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 14.00-15.00 uur organiseren we een tennis activiteit bij TPC Daalmeer. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere…
EasyYoga | Alkmaar Ontmoet
Op maandag van 12.15-13.30 uur kan je bij Alkmaar Ontmoet meedoen aan EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Onder begeleiding van een professionele yogadocent van Sport-Z start je de maandag goed….
Fitness | Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag een fitness uurtje (groepen voor dames en heren) in de kleinschalige fitness van sportcomplex Waardergolf. Het programma Bij dit…
KunZt Praat | Alkmaar Ontmoet
Inspireren, motiveren, doen – Kom in beweging door middel van kunst, om de week op dinsdagmiddag komen we bijéén. KunZt Praat is een proeverij van verschillende kunstvormen. Er wordt op een…
Alkmaar Ontmoet Toernooi
Donderdag 17 april 2025 organiseert Sport-Z het Alkmaar Ontmoet Life Goals Toernooi, een ééndaags sociaal multi-sport evenement in Alkmaar. Deze dag nemen teams uit de regio Alkmaar én heel…
Sport & Spel | Castricum Ontmoet
Bij Castricum Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagmiddag van 13.00-14.00 uur beweegactiviteiten op de velden van FC Castricum. Kom je uit de gemeente Castricum? Dit programma helpt…
Sport & Spel | Uitgeest Ontmoet
Bij Uitgeest Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagochtend van 11.00-12.00 uur beweegactiviteiten op de velden van MHCU Uitgeest. Kom je uit Uitgeest? Dit programma helpt jou vooruit,…
Wandel Fitness | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 13.00-14.00 uur organiseren we een wandel fitness activiteit, startend bij Wijkcentrum Mare Nostrum. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig…
Wandelen | Heiloo Ontmoet
Bij Heiloo Ontmoet organiseren we wekelijks op dinsdagmiddag van 12.30-13.30 uur een wandelactiviteit. We verzamelen bij AV Trias. Kom je uit Heiloo? Dit programma helpt jou vooruit, je…
Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet
Elke donderdag van 10.00-12.00 en 13.00-15.00 uur organiseren we creatieve activiteiten (tekenen en schilderen) in onze ruimte in Koel 310. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die…
Voetbal | Alkmaar Ontmoet
Elke vrijdag van 10.30-11.30 uur organiseren we voetbalactiviteiten op de velden van v.v. Alcmaria Victrix. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of…
Fitness | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 13.00-14.00 uur en donderdag van 10.30-12.30 uur en 13.00-14.00 uur organiseren we fitness activiteiten in sportcomplex Oosterhout. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van…
Elke donderdag van 10.00-12.00 en 13.00-15.00 uur organiseren we creatieve activiteiten (tekenen en schilderen) in onze ruimte in Koel 310. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere leefgebieden. Voor hen kan sporten, bewegen of creatief bezig te zijn en elkaar ontmoeten in een veilig sportklimaat het vonkje zijn om weer in beweging te komen.
Details
Dag en tijd: Elke donderdag, 10.00-12.00 of 13.00-15.00 uur
Locatie: Koel 310, Marconistraat 5, Alkmaar
Karin Bouterse
Creatief coach
Sander Kager
Projectcoördinator Ontmoet programma
s.kager@sport-z.org
06-38326768
Meer informatie?
Neem contact op met de projectcoördinator en stel je vraag.
Ontmoet activiteiten
Tuinieren | Alkmaar Ontmoet
Elke woensdag van 14.15-17.15 uur kan je meehelpen in de moestuin van Sport-Z. Het heeft zowel sociale, fysieke als mentale voordelen om in de moestuin aan de slag te gaan. Sociale voordelenVoor…
Boulderen | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 12.00-13.00 uur organiseren we een activiteit in boulderhal Sendmast. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere…
Spelkantine | Alkmaar Ontmoet
Elke woensdag van 16.30-17.30 uur organiseren we een activiteit in de kantine van sporthal Alkmaar-Noord (Arubastraat 4). Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig…
Wandel Fitness | Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdag van 10.30-11.30 uur en vrijdag van 11.00-12.00 uur (vrijdag exclusief voor dames) een wandel fitness activiteit. We verzamelen voor de…
Wandelen | Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op vrijdag een wandel uurtje. Om 12.15 uur verzamelen we bij de Rustenburgerweg 125 (bij ’t Waarderhout). Het programma Bij deze activiteit…
Tennis | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 14.00-15.00 uur organiseren we een tennis activiteit bij TPC Daalmeer. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere…
EasyYoga | Alkmaar Ontmoet
Op maandag van 12.15-13.30 uur kan je bij Alkmaar Ontmoet meedoen aan EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Onder begeleiding van een professionele yogadocent van Sport-Z start je de maandag goed….
Fitness | Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag een fitness uurtje (groepen voor dames en heren) in de kleinschalige fitness van sportcomplex Waardergolf. Het programma Bij dit…
KunZt Praat | Alkmaar Ontmoet
Inspireren, motiveren, doen – Kom in beweging door middel van kunst, om de week op dinsdagmiddag komen we bijéén. KunZt Praat is een proeverij van verschillende kunstvormen. Er wordt op een…
Alkmaar Ontmoet Toernooi
Donderdag 17 april 2025 organiseert Sport-Z het Alkmaar Ontmoet Life Goals Toernooi, een ééndaags sociaal multi-sport evenement in Alkmaar. Deze dag nemen teams uit de regio Alkmaar én heel…
Sport & Spel | Castricum Ontmoet
Bij Castricum Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagmiddag van 13.00-14.00 uur beweegactiviteiten op de velden van FC Castricum. Kom je uit de gemeente Castricum? Dit programma helpt…
Sport & Spel | Uitgeest Ontmoet
Bij Uitgeest Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagochtend van 11.00-12.00 uur beweegactiviteiten op de velden van MHCU Uitgeest. Kom je uit Uitgeest? Dit programma helpt jou vooruit,…
Wandel Fitness | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 13.00-14.00 uur organiseren we een wandel fitness activiteit, startend bij Wijkcentrum Mare Nostrum. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig…
Wandelen | Heiloo Ontmoet
Bij Heiloo Ontmoet organiseren we wekelijks op dinsdagmiddag van 12.30-13.30 uur een wandelactiviteit. We verzamelen bij AV Trias. Kom je uit Heiloo? Dit programma helpt jou vooruit, je…
Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet
Elke donderdag van 10.00-12.00 en 13.00-15.00 uur organiseren we creatieve activiteiten (tekenen en schilderen) in onze ruimte in Koel 310. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die…
Voetbal | Alkmaar Ontmoet
Elke vrijdag van 10.30-11.30 uur organiseren we voetbalactiviteiten op de velden van v.v. Alcmaria Victrix. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of…
Fitness | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 13.00-14.00 uur en donderdag van 10.30-12.30 uur en 13.00-14.00 uur organiseren we fitness activiteiten in sportcomplex Oosterhout. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van…
Elke vrijdag van 10.30-11.30 uur organiseren we voetbalactiviteiten op de velden van v.v. Alcmaria Victrix. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere leefgebieden. Voor hen kan sporten, bewegen en elkaar ontmoeten in een veilig sportklimaat het vonkje zijn om weer in beweging te komen.
Details
Dag en tijd: Elke vrijdag, 10.30-11.30 uur
Locatie: v.v. Alcmaria Victrix, Terborchlaan 329, 1816 MH Alkmaar
Bram Gonggrijp
Voetbal coach
Sander Kager
Projectcoördinator Ontmoet programma
s.kager@sport-z.org
06-38326768
Meer informatie?
Neem contact op met de projectcoördinator en stel je vraag.
Ontmoet activiteiten
Tuinieren | Alkmaar Ontmoet
Elke woensdag van 14.15-17.15 uur kan je meehelpen in de moestuin van Sport-Z. Het heeft zowel sociale, fysieke als mentale voordelen om in de moestuin aan de slag te gaan. Sociale voordelenVoor…
Boulderen | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 12.00-13.00 uur organiseren we een activiteit in boulderhal Sendmast. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere…
Spelkantine | Alkmaar Ontmoet
Elke woensdag van 16.30-17.30 uur organiseren we een activiteit in de kantine van sporthal Alkmaar-Noord (Arubastraat 4). Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig…
Wandel Fitness | Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdag van 10.30-11.30 uur en vrijdag van 11.00-12.00 uur (vrijdag exclusief voor dames) een wandel fitness activiteit. We verzamelen voor de…
Wandelen | Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op vrijdag een wandel uurtje. Om 12.15 uur verzamelen we bij de Rustenburgerweg 125 (bij ’t Waarderhout). Het programma Bij deze activiteit…
Tennis | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 14.00-15.00 uur organiseren we een tennis activiteit bij TPC Daalmeer. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere…
EasyYoga | Alkmaar Ontmoet
Op maandag van 12.15-13.30 uur kan je bij Alkmaar Ontmoet meedoen aan EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Onder begeleiding van een professionele yogadocent van Sport-Z start je de maandag goed….
Fitness | Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag een fitness uurtje (groepen voor dames en heren) in de kleinschalige fitness van sportcomplex Waardergolf. Het programma Bij dit…
KunZt Praat | Alkmaar Ontmoet
Inspireren, motiveren, doen – Kom in beweging door middel van kunst, om de week op dinsdagmiddag komen we bijéén. KunZt Praat is een proeverij van verschillende kunstvormen. Er wordt op een…
Alkmaar Ontmoet Toernooi
Donderdag 17 april 2025 organiseert Sport-Z het Alkmaar Ontmoet Life Goals Toernooi, een ééndaags sociaal multi-sport evenement in Alkmaar. Deze dag nemen teams uit de regio Alkmaar én heel…
Sport & Spel | Castricum Ontmoet
Bij Castricum Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagmiddag van 13.00-14.00 uur beweegactiviteiten op de velden van FC Castricum. Kom je uit de gemeente Castricum? Dit programma helpt…
Sport & Spel | Uitgeest Ontmoet
Bij Uitgeest Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagochtend van 11.00-12.00 uur beweegactiviteiten op de velden van MHCU Uitgeest. Kom je uit Uitgeest? Dit programma helpt jou vooruit,…
Wandel Fitness | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 13.00-14.00 uur organiseren we een wandel fitness activiteit, startend bij Wijkcentrum Mare Nostrum. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig…
Wandelen | Heiloo Ontmoet
Bij Heiloo Ontmoet organiseren we wekelijks op dinsdagmiddag van 12.30-13.30 uur een wandelactiviteit. We verzamelen bij AV Trias. Kom je uit Heiloo? Dit programma helpt jou vooruit, je…
Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet
Elke donderdag van 10.00-12.00 en 13.00-15.00 uur organiseren we creatieve activiteiten (tekenen en schilderen) in onze ruimte in Koel 310. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die…
Voetbal | Alkmaar Ontmoet
Elke vrijdag van 10.30-11.30 uur organiseren we voetbalactiviteiten op de velden van v.v. Alcmaria Victrix. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of…
Fitness | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 13.00-14.00 uur en donderdag van 10.30-12.30 uur en 13.00-14.00 uur organiseren we fitness activiteiten in sportcomplex Oosterhout. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van…
In de spiegelzaal en fitnessruimte in sportcomplex Oosterhout organiseren wij meerdere dagen per week een laagdrempelig sportaanbod. Je kunt aan de lessen meedoen met de strippenkaart die je ter plaatse kunt aanschaffen. Wil je ook meedoen? Meld je dan aan voor een proefles zodat we je wegwijs kunnen maken.
Kerstvakantie rooster 2024-2025
I.v.m. de feestdagen zijn wij gesloten op:
- woensdag 25, donderdag 26 en vrijdag 27 december
- dinsdag 31 december en woensdag 1 januari
Reguliere rooster
| Fitness | Dames en Heren | 1 strip |
| Maandag | 10.30-12.00 uur | |
| Dinsdag | 09.00-12.30 uur | |
| Donderdag | 09.00-12.30 uur | |
| Fitness | Ladies Only! | 1 strip |
| Woensdag | 10.30-12.00 uur | |
| Vrijdag | 10.00-12.00 uur | |
| Circuit Fitness | Ladies Only! | 1 strip |
| Vrijdag | 11.00-11.30 uur | |
| Aerobics | Ladies Only! | 2 strippen |
| Maandag | 9.15-10.15 uur | |
| Buitensport | Ladies Only! | 2 strippen |
| Woensdag | 9.15-10.15 uur | |
| Dance Workout | Ladies Only! | 2 strippen |
| Woensdag | 10.45-11.45 uur |
Proefles
Interesse? Je kunt altijd een gratis proefles volgen! Meld je even aan bij Nuray Diktas, via n.diktas@sport-z.org of 0648517250, zo weten we zeker dat er een medewerker beschikbaar om jou op weg te helpen.
Strippenkaart
Wil je blijven sporten? Dan betaal je met de strippenkaart. Deze kan je aanschaffen bij de docent (Vanaf 1 september 2024: € 20,- voor 11 strippen). Je kunt de strippenkaart contant betalen of met het tegoed op je AlkmaarPas.
Locatie
Wij sporten in sportcomplex Oosterhout, aan de Vondelstraat 35 in Alkmaar. De entree bevindt zich aan de kant van het kunstgras sportveld, bij de parkeerplaatsen tegenover Alkmaarsche Boys.
Inspirerende verhalen
- Lees het verhaal van Margie, die met haar bijna-80-jaar nog wekelijks in de fitnessruimte is te vinden.
- Lees het verhaal van Els en Rukiye, die al meer dan 10 jaar wekelijks samen meedoen aan de aerobics lessen.
- Lees het verhaal van Nathanaël, de prettige sportomgeving in de Oosterhout helpt hem het beste uit zichzelf te halen.
Meer info
Heb je vragen over de activiteiten van Sport-Z in sportcomplex Oosterhout? Neem contact op met Nuray
Nuray Diktas
N.Diktas@sport-z.org
06-48517250
Meer activiteiten voor volwassenen
DoorZetters
DoorZetters zijn mensen met Niet Aangeboren Hersenletsel, die wekelijks op dinsdag van 11.30-12.30 uur met elkaar bewegen in sportcomplex Oosterhout (start dinsdag 13 mei). In beweging komen en…
Tuinieren | Alkmaar Ontmoet
Elke woensdag van 14.15-17.15 uur kan je meehelpen in de moestuin van Sport-Z. Het heeft zowel sociale, fysieke als mentale voordelen om in de moestuin aan de slag te gaan. Sociale voordelenVoor…
Open Atelier Bergen
Elke maandagmiddag organiseren we in samenwerking met Stichting Welzijn Bergen het ‘Open Atelier’. We werken aan verschillende creatieve thema’s, die in samenspraak met de aanwezigen worden…
Urban SportZ
Vrijdag 9 mei starten we, in samenwerking met Jongerenpunt Check-In, met ‘Urban SportZ’. Bij Urban SportZ ontdek je de vetste sporten. Op het programma staat skaten, boulderen, 3×3 basketbal,…
Boulderen | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 12.00-13.00 uur organiseren we een activiteit in boulderhal Sendmast. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere…
SamenZit in Wijkcentrum Overdie
Dinsdag 3 decemberr van 14.00-16.00 uur kan je meeluisteren (€ 5,-) met de interactieve presentatie van Oud-Kaasvader Kees Koopman en Evert Winkelman over de ontwikkeling van de Alkmaarse…
Zet je Brein in beweging
We starten op 27 mei én 11 augustus 2025 weer met een nieuwe reeks van de cursus ‘Zet je Brein in Beweging’. Tijdens deze cursus komen Parkinson-, MS-patiënten en mensen met niet-aangeboren…
Spelkantine | Alkmaar Ontmoet
Elke woensdag van 16.30-17.30 uur organiseren we een activiteit in de kantine van sporthal Alkmaar-Noord (Arubastraat 4). Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig…
zitvolleybal
Doe vrijdag 22 november en/of vrijdag 13 december (gratis) mee aan de les zitvolleybal bij ALVOCO in Alkmaar en ontdek of deze sport bij je past. De les is toegankelijk voor iedereen vanaf 12 jaar,…
Overdie Danst (Ladies Only)
Elke dinsdag, van 19.00-20.00 uur, uur kunnen vrouwen uit Overdie gratis meedoen aan de dansles in Buurthuis Overdie Ontmoet. Onder leiding van dansdocente Alex Harvey staat een leuke, afwisselende…
Wandel Fitness | Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdag van 10.30-11.30 uur en vrijdag van 11.00-12.00 uur (vrijdag exclusief voor dames) een wandel fitness activiteit. We verzamelen voor de…
Wandelen | Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op vrijdag een wandel uurtje. Om 12.15 uur verzamelen we bij de Rustenburgerweg 125 (bij ’t Waarderhout). Het programma Bij deze activiteit…
Tennis | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 14.00-15.00 uur organiseren we een tennis activiteit bij TPC Daalmeer. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere…
Sportuur Volwassenen Slochterwaard
Elke woensdag van 19.00-20.00 uur kunnen wijkbewoners gratis meedoen aan de beweegactiviteit in de gymzaal aan de Slochterwaard 182 (bovenzaal). Wekelijks staat de sportcoach van Sport-Z voor je…
GAMEnastiek In de mare
GAMEnastiek, dat is elkaar ontmoeten, plezier hebben en bewegen in één. Elke woensdag organiseren we in samenwerking met Humanitas gratis GAMEnastieklessen voor inwoners uit de gemeente Alkmaar. …
Fitness | Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag een fitness uurtje (groepen voor dames en heren) in de kleinschalige fitness van sportcomplex Waardergolf. Het programma Bij dit…
KunZt Praat | Alkmaar Ontmoet
Inspireren, motiveren, doen – Kom in beweging door middel van kunst, om de week op dinsdagmiddag komen we bijéén. KunZt Praat is een proeverij van verschillende kunstvormen. Er wordt op een…
IkSTART
IkSTART is een programma waarbij jij aan de hand van een laagdrempelig beweegprogramma aan de slag gaat met je eigen doelstellingen en uitdagingen. Omdat wij snappen dat het lastig kan zijn deze…
Sportcarrousel
Bij de sportcarrousels van Sport-Z probeer je gedurende 10 weken diverse sporten uit. Je bezoekt samen met de sporttrainer diverse sportactiviteiten en elke sport proberen we twee weken uit. De…
Vrouwen Sportuur De Oever
Elke dinsdag, van 19.00-19.45 uur kunnen vrouwen uit Oudorp gratis meedoen aan de beweegactiviteit in wijkcentrum De Oever. Wekelijks staat de sportcoach van Sport-Z voor je klaar met een leuke,…
Beweeggroep 60+ De Mare
Elke woensdagochtend van 10.00-12.00 uur staat de sportcoach van Sport-Z op het Blauwe Veldje in de Mare klaar om in twee groepen leuke beweegactiviteiten te ondernemen met senioren uit de wijk. Doe…
Buurtvrouwen
Elke dinsdag van 12.00-14.00 uur organiseren we een gratis bijeenkomst voor vrouwen in wijkcentrum De Blauwe Boom in De Hoef (Alkmaar). We komen bij elkaar, bewegen samen en bespreken interessante…
Alkmaar Ontmoet Toernooi
Donderdag 17 april 2025 organiseert Sport-Z het Alkmaar Ontmoet Life Goals Toernooi, een ééndaags sociaal multi-sport evenement in Alkmaar. Deze dag nemen teams uit de regio Alkmaar én heel…
Stap voor Stap
Bij dit programma begeleiden wij wekelijks een klein groepje senioren ‘met een haperend brein’ bij een wandelactiviteit in de gemeente Bergen. De deelnemers worden thuis opgehaald door de begeleider…
EasyYoga
Sport-Z, VROUWenKRACHT, RCO de Hoofdzaak en Beschermd Wonen organiseren samen wekelijkse lessen EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Op maandagochtend kan je meedoen aan deze lessen onder begeleiding…
Elke woensdag van 19.00-20.30 uur organiseren we (sport) activiteiten voor dames uit Alkmaar-Noord in de gymzaal aan de Elgerweg in Alkmaar. De deelnemers variëren in leeftijd van 35 t/m 70 jaar. Het aanbod verschilt per week, maar is altijd een combinatie van kracht, conditie en spel. Iedereen kan meedoen op haar eigen niveau.
Details
Dag en tijd: Elke woensdag van 19.00-20.30 uur
Kosten: Gratis
Locatie: Gymzaal Kofschipstraat 13 (rechter zaal), Alkmaar
Floor Wiemer
Coördinator sportuur Elgerweg
f.wiemer@sport-z.org
06-38324247
Aanmelden? Aanmelden mag maar is niet noodzakelijk. Kom gewoon langs en doe mee.
“Ik wil aangeven dat de sportlessen erg fijn zijn om te volgen. Laagdrempelig, maar het zijn zeker actieve en wisselende lessen, je bepaalt je eigen tempo. De groepsdocent is motiverend en complimenterend wat zeker stimulerend werkt. Het is fijn om deel te nemen in de groep.”
Meer activiteiten voor volwassenen
DoorZetters
DoorZetters zijn mensen met Niet Aangeboren Hersenletsel, die wekelijks op dinsdag van 11.30-12.30 uur met elkaar bewegen in sportcomplex Oosterhout (start dinsdag 13 mei). In beweging komen en…
Tuinieren | Alkmaar Ontmoet
Elke woensdag van 14.15-17.15 uur kan je meehelpen in de moestuin van Sport-Z. Het heeft zowel sociale, fysieke als mentale voordelen om in de moestuin aan de slag te gaan. Sociale voordelenVoor…
Open Atelier Bergen
Elke maandagmiddag organiseren we in samenwerking met Stichting Welzijn Bergen het ‘Open Atelier’. We werken aan verschillende creatieve thema’s, die in samenspraak met de aanwezigen worden…
Urban SportZ
Vrijdag 9 mei starten we, in samenwerking met Jongerenpunt Check-In, met ‘Urban SportZ’. Bij Urban SportZ ontdek je de vetste sporten. Op het programma staat skaten, boulderen, 3×3 basketbal,…
Boulderen | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 12.00-13.00 uur organiseren we een activiteit in boulderhal Sendmast. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere…
SamenZit in Wijkcentrum Overdie
Dinsdag 3 decemberr van 14.00-16.00 uur kan je meeluisteren (€ 5,-) met de interactieve presentatie van Oud-Kaasvader Kees Koopman en Evert Winkelman over de ontwikkeling van de Alkmaarse…
Zet je Brein in beweging
We starten op 27 mei én 11 augustus 2025 weer met een nieuwe reeks van de cursus ‘Zet je Brein in Beweging’. Tijdens deze cursus komen Parkinson-, MS-patiënten en mensen met niet-aangeboren…
Spelkantine | Alkmaar Ontmoet
Elke woensdag van 16.30-17.30 uur organiseren we een activiteit in de kantine van sporthal Alkmaar-Noord (Arubastraat 4). Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig…
zitvolleybal
Doe vrijdag 22 november en/of vrijdag 13 december (gratis) mee aan de les zitvolleybal bij ALVOCO in Alkmaar en ontdek of deze sport bij je past. De les is toegankelijk voor iedereen vanaf 12 jaar,…
Overdie Danst (Ladies Only)
Elke dinsdag, van 19.00-20.00 uur, uur kunnen vrouwen uit Overdie gratis meedoen aan de dansles in Buurthuis Overdie Ontmoet. Onder leiding van dansdocente Alex Harvey staat een leuke, afwisselende…
Wandel Fitness | Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdag van 10.30-11.30 uur en vrijdag van 11.00-12.00 uur (vrijdag exclusief voor dames) een wandel fitness activiteit. We verzamelen voor de…
Wandelen | Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op vrijdag een wandel uurtje. Om 12.15 uur verzamelen we bij de Rustenburgerweg 125 (bij ’t Waarderhout). Het programma Bij deze activiteit…
Tennis | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 14.00-15.00 uur organiseren we een tennis activiteit bij TPC Daalmeer. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere…
Sportuur Volwassenen Slochterwaard
Elke woensdag van 19.00-20.00 uur kunnen wijkbewoners gratis meedoen aan de beweegactiviteit in de gymzaal aan de Slochterwaard 182 (bovenzaal). Wekelijks staat de sportcoach van Sport-Z voor je…
GAMEnastiek In de mare
GAMEnastiek, dat is elkaar ontmoeten, plezier hebben en bewegen in één. Elke woensdag organiseren we in samenwerking met Humanitas gratis GAMEnastieklessen voor inwoners uit de gemeente Alkmaar. …
Fitness | Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag een fitness uurtje (groepen voor dames en heren) in de kleinschalige fitness van sportcomplex Waardergolf. Het programma Bij dit…
KunZt Praat | Alkmaar Ontmoet
Inspireren, motiveren, doen – Kom in beweging door middel van kunst, om de week op dinsdagmiddag komen we bijéén. KunZt Praat is een proeverij van verschillende kunstvormen. Er wordt op een…
IkSTART
IkSTART is een programma waarbij jij aan de hand van een laagdrempelig beweegprogramma aan de slag gaat met je eigen doelstellingen en uitdagingen. Omdat wij snappen dat het lastig kan zijn deze…
Sportcarrousel
Bij de sportcarrousels van Sport-Z probeer je gedurende 10 weken diverse sporten uit. Je bezoekt samen met de sporttrainer diverse sportactiviteiten en elke sport proberen we twee weken uit. De…
Vrouwen Sportuur De Oever
Elke dinsdag, van 19.00-19.45 uur kunnen vrouwen uit Oudorp gratis meedoen aan de beweegactiviteit in wijkcentrum De Oever. Wekelijks staat de sportcoach van Sport-Z voor je klaar met een leuke,…
Beweeggroep 60+ De Mare
Elke woensdagochtend van 10.00-12.00 uur staat de sportcoach van Sport-Z op het Blauwe Veldje in de Mare klaar om in twee groepen leuke beweegactiviteiten te ondernemen met senioren uit de wijk. Doe…
Buurtvrouwen
Elke dinsdag van 12.00-14.00 uur organiseren we een gratis bijeenkomst voor vrouwen in wijkcentrum De Blauwe Boom in De Hoef (Alkmaar). We komen bij elkaar, bewegen samen en bespreken interessante…
Alkmaar Ontmoet Toernooi
Donderdag 17 april 2025 organiseert Sport-Z het Alkmaar Ontmoet Life Goals Toernooi, een ééndaags sociaal multi-sport evenement in Alkmaar. Deze dag nemen teams uit de regio Alkmaar én heel…
Stap voor Stap
Bij dit programma begeleiden wij wekelijks een klein groepje senioren ‘met een haperend brein’ bij een wandelactiviteit in de gemeente Bergen. De deelnemers worden thuis opgehaald door de begeleider…
EasyYoga
Sport-Z, VROUWenKRACHT, RCO de Hoofdzaak en Beschermd Wonen organiseren samen wekelijkse lessen EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Op maandagochtend kan je meedoen aan deze lessen onder begeleiding…