IkSTART

IkSTART is een programma waarbij jij aan de hand van een laagdrempelig beweegprogramma aan de slag gaat met je eigen doelstellingen en uitdagingen.

Omdat wij snappen dat het lastig kan zijn deze stap te maken, zorgen we voor individuele begeleiding die past bij jou als persoon. Tijdens het bewegen (denk bijvoorbeeld aan wandelen) gaan we in gesprek: Waar loop jij tegen aan? Wat doe je zelf al? En waar kunnen wij je mee verder helpen? Je wordt gecoacht op deze vragen en krijgt zo meer zicht op je eigen functioneren. Wij reiken je de handvatten aan om je doelen te realiseren.

Het programma

Bij IkSTART werken we niet met een vastomlijnd programma, we passen ons immers aan aan jouw behoefte en zoeken daar passende ondersteuning bij. Vaak beginnen we met wandelen, omdat dit een laagdrempelige beweegactiviteit is waarbij je makkelijk kan praten. Als dit niet bij je past, zoeken we wat anders. Het kennismaken met de coach staat in ieder geval als eerst op het programma, zij luistert goed naar jouw verhaal en stelt samen met jou een programma samen.

Inspirerende verhalen

  • Lees het verhaal van Sully, die lekkerder in d’r vel kwam te zitten dankzij IkSTART.
  • Lees het verhaal van Tara, die dankzij de begeleiding van IkSTART het werken naar haar doelen vol kon houden.
  • Lees het verhaal van Tom, die kampte met psychische problemen maar aan het opklimmen is uit zijn dal.
  • Lees het verhaal van Stefan, die zijn huis niet meer uit kwam maar inmiddels op zichzelf woont.
  • Lees het verhaal van Bart, die met kleine stapjes herstelt van long covid

Laat van je horen, zodat we ook met jou een verhaal kunnen opbouwen.

Doe ook mee

Wil jij deelnemen aan dit programma en kom je uit Alkmaar, Dijk en Waard, Bergen, Uitgeest, Castricum of Heiloo? Bespreek dit dan met je consulent van Zaffier, hij/zij kan jou aanmelden via het formulier onderaan deze pagina. Heb je geen consulent, neem dan zelf even contact met ons op. Met sommige gemeenten hebben wij aanvullende afspraken en wij kunnen je dan ook vertellen wat we voor je kunnen betekenen. 

Meer informatie?

Heb je nog vragen die hierboven niet beantwoord worden? Neem dan contact op met Hester Zwart. Aanmelden kan via onderstaand formulier.

Hester Zwart

Coördinator IkSTART
H.Zwart@sport-z.org
06-52493264.

Inschrijven IkSTART

E-mail deelnemer(Vereist)
E-mailadres consulent(Vereist)
Privacy Verklaring(Vereist)

Overzicht aanbod Zaffier

EasyYoga | Alkmaar Ontmoet

EasyYoga | Alkmaar Ontmoet

Op maandagochtend van 9.00-10.00 uur kan je bij Alkmaar Ontmoet meedoen aan EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Onder begeleiding van een professionele yogadocent van Sport-Z start je de maandagochtend…

Fitness | Dijk en Waard Ontmoet

Fitness | Dijk en Waard Ontmoet

Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag en woensdag een fitness uurtje (groepen voor dames, heren en gemengd) in de kleinschalige fitness van sportcomplex Waardergolf. Het…

KunZt Praat | Alkmaar Ontmoet

KunZt Praat | Alkmaar Ontmoet

Inspireren, motiveren, doen – Kom in beweging door middel van kunst KunZt Praat is een proeverij van verschillende kunstvormen. Er wordt op een toegankelijke manier naar kunst gekeken en over…

IkSTART

IkSTART

IkSTART is een programma waarbij jij aan de hand van een laagdrempelig beweegprogramma aan de slag gaat met je eigen doelstellingen en uitdagingen. Omdat wij snappen dat het lastig kan zijn deze…

Sport & Spel | Castricum Ontmoet

Sport & Spel | Castricum Ontmoet

Bij Castricum Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagmiddag van 13.00-14.00 uur beweegactiviteiten op de velden van FC Castricum. Kom je uit de gemeente Castricum? Dit programma helpt jou…

Sport & Spel | Uitgeest Ontmoet

Sport & Spel | Uitgeest Ontmoet

Bij Uitgeest Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagochtend van 11.00-12.00 uur beweegactiviteiten op de velden van MHCU Uitgeest. Kom je uit Uitgeest? Dit programma helpt jou vooruit,…

Wandel Fitness | Alkmaar Ontmoet

Wandel Fitness | Alkmaar Ontmoet

Elke dinsdag van 13.00-14.00 uur organiseren we een gratis wandel fitness activiteit, startend bij Wijkcentrum Mare Nostrum. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig…

Sport & Spel | Heiloo Ontmoet

Sport & Spel | Heiloo Ontmoet

Bij Heiloo Ontmoet organiseren we wekelijks op dinsdagmiddag van 12.30-13.30 uur een wandelactiviteit. We verzamelen bij AV Trias. Kom je uit Heiloo? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt…

Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet

Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet

Elke donderdag van 13.00-15.00 uur organiseren we gratis creatieve activiteiten (tekenen en schilderen) in de kantine van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die…

Voetbal | Alkmaar Ontmoet

Voetbal | Alkmaar Ontmoet

Elke vrijdag van 10.30-11.30 uur organiseren we gratis voetbalactiviteiten op de velden van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een…

Sport & Spel | Alkmaar Ontmoet

Sport & Spel | Alkmaar Ontmoet

Elke maandag van 10.30-11.30 uur organiseren we gratis sport- en spelactiviteiten op de velden van vv Kolping Boys of in de gymzaal aan de Kofschipstraat 13 (winter). Alkmaar Ontmoet richt zich…

Fitness | Alkmaar Ontmoet

Fitness | Alkmaar Ontmoet

Elke dinsdag van 13.00-14.00 uur en donderdag van 10.30-11.30 uur organiseren we gratis fitness activiteiten in sportcomplex Oosterhout. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die…