Fitness en Groepslessen Oosterhout

In de spiegelzaal en fitnessruimte in sportcomplex Oosterhout organiseren wij meerdere dagen per week een laagdrempelig sportaanbod. Je kunt aan de lessen meedoen met de strippenkaart die je ter plaatse kunt aanschaffen.

Proefles
Je kunt altijd een gratis proefles volgen!

Strippenkaart
Wil je blijven sporten? Dan betaal je met de strippenkaart. Deze kan je aanschaffen bij de docent (€ 16,- voor 10 strippen). Je kunt de strippenkaart contant betalen of met het tegoed op je AlkmaarPas.

Locatie
Wij sporten in sportcomplex Oosterhout, aan de Vondelstraat 35 in Alkmaar. De entree bevindt zich aan de kant van het kunstgras sportveld, bij de parkeerplaatsen tegenover Alkmaarsche Boys.

Inspirerende verhalen

• Lees het verhaal van Margie, die met haar bijna-80-jaar nog wekelijks in de fitnessruimte is te vinden.
• Lees het verhaal van Els en Rukiye, die al meer dan 10 jaar wekelijks samen meedoen aan de aerobics lessen.
• Lees het verhaal van Nathanaël, de prettige sportomgeving in de Oosterhout helpt hem het beste uit zichzelf te halen.

Meer info

Heb je vragen over de activiteiten van Sport-Z in sportcomplex Oosterhout? Neem contact op met Nuray

Nuray Diktas

N.Diktas@sport-z.org
06-48517250

Meer activiteiten voor volwassenen

Zet je Brein in beweging

Maandag 2 oktober gaat er een nieuwe cursus ‘Zet je Brein in Beweging’ van start. Parkinson patiënten komen elke maandag van 10.00-11.00 uur bij elkaar in Wijkcentrum De Daalder in Alkmaar voor een…

KunZt Praat

Ga vrijdag 22 september van 12.00-14.00 uur (gratis) mee met KunZt Praat. Deze eerste bijeenkomst gaan we naar de Kunsttuin Nederlands Kremlin in Winkel. Bij KunZt Praat gaan we samen op een…

Ontmoet Event

Doe woensdag 4 oktober gratis mee aan het Ontmoet Event in sporthal de Enterij in Limmen, van 10.00-13.00 uur. Iedereen uit Bergen, Uitgeest, Castricum en Heiloo en omgeving is uitgenodigd om zich…

Sparkling Games

Doe zaterdagmiddag 23 september 2023 mee aan de Sparkling Games bij AV Hylas in Alkmaar! Iedereen met een (lichamelijke en/of verstandelijke) beperking is samen met familie en vrienden welkom voor…

GAMEnastiek voor senioren

GAMEnastiek, dat is gamen en gymnastiek in één. Donderdag 5 oktober starten we met gratis GAMEnastieklessen voor senioren in de Buk Buk in Heiloo. Wekelijks van 14.30-16.00 uur kan je meedoen. We…

IkSTART

IkSTART is een programma waarbij jij aan de hand van een laagdrempelig beweegprogramma aan de slag gaat met je eigen doelstellingen en uitdagingen. Omdat wij snappen dat het lastig kan zijn deze…

Sportcarrousel

Bij de sportcarrousels van Sport-Z probeer je gedurende 10 weken diverse sporten uit. Je bezoekt samen met de sporttrainer diverse sportactiviteiten en elke sport proberen we twee weken uit. De…

Vrouwen Sportuur De Oever

Elke donderdag, van 19.00-19.45 uur kunnen vrouwen uit Oudorp gratis meedoen aan de beweegactiviteit in wijkcentrum De Oever. Wekelijks staat de sportcoach van Sport-Z voor je klaar met een…

Beweeggroep 60+ De Mare

Elke woensdagochtend van 10.30-11.30 uur staat de sportcoach van Sport-Z op het Blauwe Veldje in de Mare klaar om leuke beweegactiviteiten te ondernemen met senioren uit de wijk. Doe mee met deze…

Buurtvrouwen

Elke maandag van 11.30-13.30 uur organiseren we een gratis bijeenkomst voor vrouwen in wijkcentrum De Blauwe Boom in De Hoef (Alkmaar). Samen eten we, drinken we en komen bij elkaar. Ontmoet andere…

Stap voor Stap

Bij dit programma begeleiden wij wekelijks een klein groepje senioren ‘met een haperend brein’ bij een wandelactiviteit in de gemeente Bergen. De deelnemers worden thuis opgehaald door de begeleider…

Online Training

Wil jij nóg meer gaan bewegen? Creëer extra beweegmomenten op je dag door mee te doen met de beweegoefeningen van de trainers van Sport-Z. Op deze pagina vind je de modules waaruit je kan kiezen….

EasyYoga

Sport-Z, VROUWenKRACHT, RCO de Hoofdzaak en Beschermd Wonen organiseren samen wekelijkse lessen EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Op maandag ochtend kan je meedoen aan deze lessen onder begeleiding…

Castricum Ontmoet

Bij Castricum Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagmiddag van 13.00-14.00 uur beweegactiviteiten op de velden van FC Castricum. Kom je uit de gemeente Castricum? Dit programma helpt jou…

Schoorl Ontmoet

Bij Schoorl Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag- en donderdagochtend van 10.00-11.00 uur beweegactiviteiten. We verzamelen bij vv Duinrand S. In de koudere maanden sporten we op maandag in…

Uitgeest Ontmoet

Bij Uitgeest Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagochtend van 11.00-12.00 uur beweegactiviteiten op de velden van MHCU Uitgeest. Kom je uit Uitgeest? Dit programma helpt jou vooruit,…

Dijk en Waard Ontmoet

Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag- en vrijdagmiddag van 15.30-16.30 uur beweegactiviteiten op de velden van SVW’27. In de koudere maanden sporten we in de gymzaal aan de…

Wandel Bootcamp | Alkmaar Ontmoet

Elke dinsdag van 10.00-11.00 uur organiseren we een gratis wandel bootcamp, startend bij Wijkcentrum Mare Nostrum. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op…

Bergen Ontmoet

Bij Bergen Ontmoet organiseren we wekelijks op dinsdagmiddag van 15.30-16.30 uur beweegactiviteiten op de velden van vv Bergen. In de koudere maanden sporten we in de gymzaal een het…

Heiloo Ontmoet

Bij Heiloo Ontmoet organiseren we wekelijks op dinsdagmiddag van 12.30-13.30 uur een wandelactiviteit. We verzamelen bij AV Trias. Kom je uit Heiloo? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt…

Samen in beweging – samen sterk

Bij ‘Samen in Beweging – Samen Sterk’ komen op regelmatige basis moeders van kinderen die extra zorgbehoeften hebben bij elkaar. Een laagdrempelige beweegactiviteit staat centraal, maar het gaat er…

Wandelen in Egmond (80+)

Oudere inwoners van Egmond vanaf 80 jaar kunnen elke vrijdag gratis meelopen met de wandelgroep onder leiding van Nicole v/d Maale. Wekelijks lopen we een rondje van zo’n 3 km door de duinen rondom…

Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet

Elke donderdag van 13.00-14.00 uur organiseren we gratis creatieve activiteiten (tekenen en schilderen) in de kantine van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die…

Voetbal | Alkmaar Ontmoet

Elke vrijdag van 15.30-16.30 uur organiseren we gratis voetbalactiviteiten op de velden van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een…

Sport- en spelactiviteiten | Alkmaar Ontmoet

Elke maandag van 10.30-11.30 uur organiseren we gratis sport- en spelactiviteiten op de velden van vv Kolping Boys of sporthal Hoornse Vaart (winter). Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders…

Bekijk alle activiteiten voor volwassenen