Online Training – Voor jongeren

Locaties: Dijk en Waard

Online Training – Voor jongeren

Wil jij nóg meer gaan bewegen? Creëer extra beweegmomenten op je dag door mee te doen met de beweegoefeningen van de trainers van Sport-Z. Bij dit onderdeel doe je mee met o.a. zumba en dans onder begeleiding van Dwain!

Ben je nog niet actief bij Sport-Z en wil je wel online meedoen? Neem dan even contact op met Heleen van Cronenberg via h.vancronenberg@sport-z.org of 06-42234439. Zij gaat je dan opweg helpen!

Meer activiteiten voor volwassenen

G-voetbal training

G-voetbal training

Doe mee aan de G-voetbaltraining bij VV Alkmaar op vrijdag 16 december van 17.00-18.30 uur. Ben jij niet bang voor het donker en de kou? Wij zoeken stoere sportieve mensen die mee willen doen…

Online Training

Online Training

Wil jij nóg meer gaan bewegen? Creëer extra beweegmomenten op je dag door mee te doen met de beweegoefeningen van de trainers van Sport-Z. Op deze pagina vind je de modules waaruit je kan kiezen….

EasyYoga

EasyYoga

Sport-Z, VROUWenKRACHT, RCO de Hoofdzaak en Beschermd Wonen starten maandag 28 november met wekelijkse lessen EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Van 11.45-12.30 uur kan je meedoen aan deze lessen…

StoelYoga

StoelYoga

Bewegen en fit blijven, maar wel op een ontspannen manier? Dat kan vanaf maandag 28 november bij de nieuwe StoelYoga activiteit in dorpshuis ‘de Kern’ in Castricum! Elke maandagochtend van…

Castricum Ontmoet

Castricum Ontmoet

Kom je uit de gemeente Castricum? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Castricum Ontmoet worden…

Schoorl Ontmoet

Schoorl Ontmoet

Kom je uit Bergen, Egmond of Schoorl (gemeente Bergen)? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Schoorl…

Uitgeest Ontmoet

Uitgeest Ontmoet

Kom je uit Uitgeest? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Uitgeest Ontmoet wordt een wekelijkse…

Dijk en Waard Ontmoet

Dijk en Waard Ontmoet

Kom je uit Heerhugowaard of Langedijk (Dijk en Waard)? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Dijk en…

Wandel Bootcamp | Alkmaar Ontmoet

Wandel Bootcamp | Alkmaar Ontmoet

Elke vrijdag van 10.00-11.00 uur organiseren we een gratis wandel bootcamp, startend bij Wijkcentrum Mare Nostrum. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op…

Bergen Ontmoet

Bergen Ontmoet

Kom je uit Bergen, Egmond of Schoorl (gemeente Bergen)? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Het…

Heiloo Ontmoet

Heiloo Ontmoet

Kom je uit Heiloo? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Heiloo Ontmoet worden verschillende…

Samen in Beweging – Ouderactiviteiten

Samen in Beweging – Ouderactiviteiten

Op regelmatige basis komen ouders van kinderen die extra zorgbehoeften hebben bij elkaar. Een laagdrempelige beweegactiviteit staat centraal, maar het gaat er met name om dat we het gezellig hebben,…

Sportcarrousel

Sportcarrousel

In september start in Alkmaar e.o. een sportcarrousel voor volwassenen met een visuele beperking. Bij de sportcarrousel van Sport-Z probeer je gedurende 10 weken diverse sporten uit. Je bezoekt…

Wandelen in Egmond (80+)

Wandelen in Egmond (80+)

Oudere inwoners van Egmond vanaf 80 jaar kunnen elke vrijdag gratis meelopen met de wandelgroep onder leiding van Nicole v/d Maale. Wekelijks lopen we een rondje van zo’n 3 km door de duinen rondom…

Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet

Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet

Elke donderdag van 13.00-14.00 uur organiseren we gratis creatieve activiteiten in de kantine van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben…

Voetbal | Alkmaar Ontmoet

Voetbal | Alkmaar Ontmoet

Elke vrijdag van 15.30-16.30 uur organiseren we gratis voetbalactiviteiten op de velden van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een…

Sport- en spelactiviteiten | Alkmaar Ontmoet

Sport- en spelactiviteiten | Alkmaar Ontmoet

Elke maandag van 10.30-11.30 uur organiseren we gratis sport- en spelactiviteiten op de velden van vv Kolping Boys of sporthal Hoornse Vaart (winter). Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders…

IkSTART

IkSTART

IkSTART is een programma waarbij jij aan de hand van een laagdrempelig beweegprogramma aan de slag gaat met je eigen doelstellingen en uitdagingen. Omdat wij snappen dat het lastig kan zijn deze…

Fitness en Groepslessen Oosterhout

Fitness en Groepslessen Oosterhout

In de spiegelzaal en fitnessruimte in sportcomplex Oosterhout organiseren wij meerdere dagen per week een laagdrempelige sportaanbod. FitnessDames en Heren1 stripMaandag10.30-12.00…

Wandel Bootcamp Castricum

Wandel Bootcamp Castricum

Heb plezier in bewegen met onze wekelijkse wandelbootcamp op vrijdagmiddag voor jongvolwassenen (16+) met een beperking in Castricum. Vind je het fijn om samen te sporten, maar ervaar je wel een…

Vrouwen sportuur Elgerweg

Vrouwen sportuur Elgerweg

Elke woensdag van 19.00-20.30 uur organiseren we (sport) activiteiten voor dames uit Alkmaar-Noord in de gymzaal aan de Elgerweg in Alkmaar. De deelnemers variëren in leeftijd van 35 t/m 70…

Fitness activiteit | Alkmaar Ontmoet

Fitness activiteit | Alkmaar Ontmoet

Elke dinsdag van 13.00-14.15 uur en donderdag van 16.00-17.00 uur organiseren we gratis fitness activiteiten in sportcomplex Oosterhout. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die…

Online Training – Yoga

Wil jij nóg meer gaan bewegen? Creëer extra beweegmomenten op je dag door mee te doen met de beweegoefeningen van de trainers van Sport-Z. Bij dit onderdeel doe je mee met o.a. stoelyoga oefeningen onder leiding van Annieke.

Ben je nog niet actief bij Sport-Z en wil je wel online meedoen? Neem dan even contact op met Heleen van Cronenberg via h.vancronenberg@sport-z.org of 06-42234439. Zij gaat je dan opweg helpen!

Meer activiteiten voor volwassenen

G-voetbal training

G-voetbal training

Doe mee aan de G-voetbaltraining bij VV Alkmaar op vrijdag 16 december van 17.00-18.30 uur. Ben jij niet bang voor het donker en de kou? Wij zoeken stoere sportieve mensen die mee willen doen…

Online Training

Online Training

Wil jij nóg meer gaan bewegen? Creëer extra beweegmomenten op je dag door mee te doen met de beweegoefeningen van de trainers van Sport-Z. Op deze pagina vind je de modules waaruit je kan kiezen….

EasyYoga

EasyYoga

Sport-Z, VROUWenKRACHT, RCO de Hoofdzaak en Beschermd Wonen starten maandag 28 november met wekelijkse lessen EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Van 11.45-12.30 uur kan je meedoen aan deze lessen…

StoelYoga

StoelYoga

Bewegen en fit blijven, maar wel op een ontspannen manier? Dat kan vanaf maandag 28 november bij de nieuwe StoelYoga activiteit in dorpshuis ‘de Kern’ in Castricum! Elke maandagochtend van…

Castricum Ontmoet

Castricum Ontmoet

Kom je uit de gemeente Castricum? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Castricum Ontmoet worden…

Schoorl Ontmoet

Schoorl Ontmoet

Kom je uit Bergen, Egmond of Schoorl (gemeente Bergen)? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Schoorl…

Uitgeest Ontmoet

Uitgeest Ontmoet

Kom je uit Uitgeest? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Uitgeest Ontmoet wordt een wekelijkse…

Dijk en Waard Ontmoet

Dijk en Waard Ontmoet

Kom je uit Heerhugowaard of Langedijk (Dijk en Waard)? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Dijk en…

Wandel Bootcamp | Alkmaar Ontmoet

Wandel Bootcamp | Alkmaar Ontmoet

Elke vrijdag van 10.00-11.00 uur organiseren we een gratis wandel bootcamp, startend bij Wijkcentrum Mare Nostrum. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op…

Bergen Ontmoet

Bergen Ontmoet

Kom je uit Bergen, Egmond of Schoorl (gemeente Bergen)? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Het…

Heiloo Ontmoet

Heiloo Ontmoet

Kom je uit Heiloo? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Heiloo Ontmoet worden verschillende…

Samen in Beweging – Ouderactiviteiten

Samen in Beweging – Ouderactiviteiten

Op regelmatige basis komen ouders van kinderen die extra zorgbehoeften hebben bij elkaar. Een laagdrempelige beweegactiviteit staat centraal, maar het gaat er met name om dat we het gezellig hebben,…

Sportcarrousel

Sportcarrousel

In september start in Alkmaar e.o. een sportcarrousel voor volwassenen met een visuele beperking. Bij de sportcarrousel van Sport-Z probeer je gedurende 10 weken diverse sporten uit. Je bezoekt…

Wandelen in Egmond (80+)

Wandelen in Egmond (80+)

Oudere inwoners van Egmond vanaf 80 jaar kunnen elke vrijdag gratis meelopen met de wandelgroep onder leiding van Nicole v/d Maale. Wekelijks lopen we een rondje van zo’n 3 km door de duinen rondom…

Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet

Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet

Elke donderdag van 13.00-14.00 uur organiseren we gratis creatieve activiteiten in de kantine van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben…

Voetbal | Alkmaar Ontmoet

Voetbal | Alkmaar Ontmoet

Elke vrijdag van 15.30-16.30 uur organiseren we gratis voetbalactiviteiten op de velden van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een…

Sport- en spelactiviteiten | Alkmaar Ontmoet

Sport- en spelactiviteiten | Alkmaar Ontmoet

Elke maandag van 10.30-11.30 uur organiseren we gratis sport- en spelactiviteiten op de velden van vv Kolping Boys of sporthal Hoornse Vaart (winter). Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders…

IkSTART

IkSTART

IkSTART is een programma waarbij jij aan de hand van een laagdrempelig beweegprogramma aan de slag gaat met je eigen doelstellingen en uitdagingen. Omdat wij snappen dat het lastig kan zijn deze…

Fitness en Groepslessen Oosterhout

Fitness en Groepslessen Oosterhout

In de spiegelzaal en fitnessruimte in sportcomplex Oosterhout organiseren wij meerdere dagen per week een laagdrempelige sportaanbod. FitnessDames en Heren1 stripMaandag10.30-12.00…

Wandel Bootcamp Castricum

Wandel Bootcamp Castricum

Heb plezier in bewegen met onze wekelijkse wandelbootcamp op vrijdagmiddag voor jongvolwassenen (16+) met een beperking in Castricum. Vind je het fijn om samen te sporten, maar ervaar je wel een…

Vrouwen sportuur Elgerweg

Vrouwen sportuur Elgerweg

Elke woensdag van 19.00-20.30 uur organiseren we (sport) activiteiten voor dames uit Alkmaar-Noord in de gymzaal aan de Elgerweg in Alkmaar. De deelnemers variëren in leeftijd van 35 t/m 70…

Fitness activiteit | Alkmaar Ontmoet

Fitness activiteit | Alkmaar Ontmoet

Elke dinsdag van 13.00-14.15 uur en donderdag van 16.00-17.00 uur organiseren we gratis fitness activiteiten in sportcomplex Oosterhout. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die…

Online Training – Fit worden

Wil jij nóg meer gaan bewegen? Creëer extra beweegmomenten op je dag door mee te doen met de beweegoefeningen van de trainers van Sport-Z. Bij dit onderdeel doe je mee aan de Fit naar je Werk oefeningen onder begeleiding van Kars.

Ben je nog niet actief bij Sport-Z en wil je wel online meedoen? Neem dan even contact op met Heleen van Cronenberg via h.vancronenberg@sport-z.org of 06-42234439. Zij gaat je dan opweg helpen!

Meer activiteiten voor volwassenen

G-voetbal training

G-voetbal training

Doe mee aan de G-voetbaltraining bij VV Alkmaar op vrijdag 16 december van 17.00-18.30 uur. Ben jij niet bang voor het donker en de kou? Wij zoeken stoere sportieve mensen die mee willen doen…

Online Training

Online Training

Wil jij nóg meer gaan bewegen? Creëer extra beweegmomenten op je dag door mee te doen met de beweegoefeningen van de trainers van Sport-Z. Op deze pagina vind je de modules waaruit je kan kiezen….

EasyYoga

EasyYoga

Sport-Z, VROUWenKRACHT, RCO de Hoofdzaak en Beschermd Wonen starten maandag 28 november met wekelijkse lessen EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Van 11.45-12.30 uur kan je meedoen aan deze lessen…

StoelYoga

StoelYoga

Bewegen en fit blijven, maar wel op een ontspannen manier? Dat kan vanaf maandag 28 november bij de nieuwe StoelYoga activiteit in dorpshuis ‘de Kern’ in Castricum! Elke maandagochtend van…

Castricum Ontmoet

Castricum Ontmoet

Kom je uit de gemeente Castricum? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Castricum Ontmoet worden…

Schoorl Ontmoet

Schoorl Ontmoet

Kom je uit Bergen, Egmond of Schoorl (gemeente Bergen)? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Schoorl…

Uitgeest Ontmoet

Uitgeest Ontmoet

Kom je uit Uitgeest? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Uitgeest Ontmoet wordt een wekelijkse…

Dijk en Waard Ontmoet

Dijk en Waard Ontmoet

Kom je uit Heerhugowaard of Langedijk (Dijk en Waard)? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Dijk en…

Wandel Bootcamp | Alkmaar Ontmoet

Wandel Bootcamp | Alkmaar Ontmoet

Elke vrijdag van 10.00-11.00 uur organiseren we een gratis wandel bootcamp, startend bij Wijkcentrum Mare Nostrum. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op…

Bergen Ontmoet

Bergen Ontmoet

Kom je uit Bergen, Egmond of Schoorl (gemeente Bergen)? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Het…

Heiloo Ontmoet

Heiloo Ontmoet

Kom je uit Heiloo? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Heiloo Ontmoet worden verschillende…

Samen in Beweging – Ouderactiviteiten

Samen in Beweging – Ouderactiviteiten

Op regelmatige basis komen ouders van kinderen die extra zorgbehoeften hebben bij elkaar. Een laagdrempelige beweegactiviteit staat centraal, maar het gaat er met name om dat we het gezellig hebben,…

Sportcarrousel

Sportcarrousel

In september start in Alkmaar e.o. een sportcarrousel voor volwassenen met een visuele beperking. Bij de sportcarrousel van Sport-Z probeer je gedurende 10 weken diverse sporten uit. Je bezoekt…

Wandelen in Egmond (80+)

Wandelen in Egmond (80+)

Oudere inwoners van Egmond vanaf 80 jaar kunnen elke vrijdag gratis meelopen met de wandelgroep onder leiding van Nicole v/d Maale. Wekelijks lopen we een rondje van zo’n 3 km door de duinen rondom…

Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet

Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet

Elke donderdag van 13.00-14.00 uur organiseren we gratis creatieve activiteiten in de kantine van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben…

Voetbal | Alkmaar Ontmoet

Voetbal | Alkmaar Ontmoet

Elke vrijdag van 15.30-16.30 uur organiseren we gratis voetbalactiviteiten op de velden van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een…

Sport- en spelactiviteiten | Alkmaar Ontmoet

Sport- en spelactiviteiten | Alkmaar Ontmoet

Elke maandag van 10.30-11.30 uur organiseren we gratis sport- en spelactiviteiten op de velden van vv Kolping Boys of sporthal Hoornse Vaart (winter). Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders…

IkSTART

IkSTART

IkSTART is een programma waarbij jij aan de hand van een laagdrempelig beweegprogramma aan de slag gaat met je eigen doelstellingen en uitdagingen. Omdat wij snappen dat het lastig kan zijn deze…

Fitness en Groepslessen Oosterhout

Fitness en Groepslessen Oosterhout

In de spiegelzaal en fitnessruimte in sportcomplex Oosterhout organiseren wij meerdere dagen per week een laagdrempelige sportaanbod. FitnessDames en Heren1 stripMaandag10.30-12.00…

Wandel Bootcamp Castricum

Wandel Bootcamp Castricum

Heb plezier in bewegen met onze wekelijkse wandelbootcamp op vrijdagmiddag voor jongvolwassenen (16+) met een beperking in Castricum. Vind je het fijn om samen te sporten, maar ervaar je wel een…

Vrouwen sportuur Elgerweg

Vrouwen sportuur Elgerweg

Elke woensdag van 19.00-20.30 uur organiseren we (sport) activiteiten voor dames uit Alkmaar-Noord in de gymzaal aan de Elgerweg in Alkmaar. De deelnemers variëren in leeftijd van 35 t/m 70…

Fitness activiteit | Alkmaar Ontmoet

Fitness activiteit | Alkmaar Ontmoet

Elke dinsdag van 13.00-14.15 uur en donderdag van 16.00-17.00 uur organiseren we gratis fitness activiteiten in sportcomplex Oosterhout. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die…

Online Training

Wil jij nóg meer gaan bewegen? Creëer extra beweegmomenten op je dag door mee te doen met de beweegoefeningen van de trainers van Sport-Z. Op deze pagina vind je de modules waaruit je kan kiezen. Je kunt een inlog aanvragen bij je eigen Sport-Z trainer.

Ben je nog niet actief bij Sport-Z en wil je wel online meedoen? Neem dan even contact op met Heleen van Cronenberg via h.vancronenberg@sport-z.org of 06-42234439. Zij gaat je dan opweg helpen!

Keuze online trainingen

Maatschappelijke Dienst Tijd (MDT)

Sport-Z verzorgt cursussen voor creatieve en sportieve jongeren tussen de 14 en 23 jaar die – op ieder niveau – graag een sportieve en positieve bijdrage willen leveren aan hun omgeving.

Tijdens meerdere bijeenkomsten ontdekken jongeren hun sportieve en organisatorische talenten. zij leren om andere jongeren te motiveren, inspireren en te betrekken bij sportieve activiteiten. Zo kunnen zij misschien straks zelfs op eigen kracht hun stad, wijk of (sport)club in beweging brengen.

De cursus wordt gegeven door een coach. Deze begeleidt de jongeren bij het behalen van individuele gestelde doelen.

Alle bijeenkomsten worden opgesplitst in twee onderdelen:

Praktijkonderdeel
Tijdens het praktijkonderdeel wordt er toegewerkt naar een zelf gekozen event. De deelnemers ontwikkelen competenties die nodig zijn om voor een groep te staan tijdens een (sport)activiteit. Door middel van sport en spel leren de deelnemers elkaar kennen en te vertrouwen. De deelnemers zullen aan het eind van het traject hun eerste event op eigen kracht draaien, waarnaar zij tips ontvangen van de coach.

Theorieonderdeel
Het theorieonderdeel dient zich voor het overdragen van kennis over onderwerpen zoals: het plannen en organiseren, het maken van een begroting, het opzetten van PR en Communicatie en het afronden van een project.

Actuele cursussen

Het programma verzorgen wij op verschillende manieren. Dit kan wijkgericht zijn of op de (praktijk)school in de klas. Afhankelijk van uw wensen en doelstellingen zoeken wij de juiste samenwerkingspartners. De reeks bestaat uit meerdere lessen maar is op maat samen te stellen. Programma’s waar wij mee werken zijn o.a. Set Your Life Goals en Moverz, maar ook andere MDT trajecten sluiten bij deze programma’s aan.

Benieuwd naar wat Sport-Z voor jou kan betekenen?
Neem contact op met Jelle Zuijdam, via j.zuijdam@sport-z.org of 06-34168901.

Programma’s en aanbod voor onderwijsinstellingen

Dijk en Waard Ontmoet

Kom je uit Heerhugowaard of Langedijk (Dijk en Waard)? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Dijk en Waard Ontmoet worden verschillende activiteiten aangeboden, waardoor er ook voor jou een passende groep is om in te bewegen.

Het programma

Wekelijks bieden wij meerdere beweegactiviteiten aan. Een overzicht vind je hieronder.

Locatie: SVW’27, Heerhugowaard. We trainen op het achterste veld. Toegang via parkeerterrein zwembad Waardergolf (Beukenlaan 1B). 

Op maandag staan diverse sport- en spelactiviteiten op het programma en op vrijdag richten we ons op balspelen (waaronder voetbal). 

Natuurlijk houden de coaches continue jouw persoonlijke leerdoelen in het oog, terwijl jij aan de lessen meedoet. Dit alles onder professionele begeleiding, zodat we samen jouw motivatie zo hoog mogelijk houden.

Na afloop van de training drinken we samen wat en praten even na.

Life Goals methodiek

Bij Dijken Waard Ontmoet maken we gebruik van de methodiek van Life Goals. Deze methodiek is gebaseerd op beweging. Letterlijk en figuurlijk, omdat mensen door actief deel te nemen aan de programma’s werken aan lichaam en geest. Sport wordt ingezet als middel om mensen op het gebied van zelfvertrouwen, discipline, respect en doorzettingsvermogen te versterken. Sport-Z heeft de afgelopen jaren veel ervaring opgedaan met deze methodiek en zet ervaren coaches in om de deelnemers te begeleiden. In de gemeente Dijk en Waard begeleidt Sport-Z sporttrainer Jelle Zuijdam de groepen.

Persoonlijke leerdoelen

Je persoonlijke leerdoelen kunnen heel divers zijn. Denk hierbij bijvoorbeeld aan het opdoen van nieuwe sociale contacten, het netwerk vergroten, fitter worden, structuur aanbrengen in de dag, werken aan zelfvertrouwen, zelfdiscipline, samenwerken alsook het toepassen, leren en verbeteren van de Nederlandse taal.

Doe ook mee

Wil jij deelnemen aan dit programma? Meld je dan aan via bij Jelle via j.zuijdam@sport-z.org of 06-34168901. Je kan ook een keer langskomen bij de les.

Kennismaken

Voor je begint plannen we een kennismakingsgesprek in. Dit vindt plaats op maandag of vrijdag voor of na de les, bij SWV’27; Geef bij aanmelding aan welke dag/tijd voor jou het beste uitkomt.

Meer informatie?

Heb je nog vragen over de inhoud van het programma die hierboven niet beantwoord worden? Neem dan contact op Jelle Zuijdam, via j.zuijdam@sport-z.org of 06-34168901.

Meer activiteiten voor volwassenen

G-voetbal training

G-voetbal training

Doe mee aan de G-voetbaltraining bij VV Alkmaar op vrijdag 16 december van 17.00-18.30 uur. Ben jij niet bang voor het donker en de kou? Wij zoeken stoere sportieve mensen die mee willen doen…

Online Training

Online Training

Wil jij nóg meer gaan bewegen? Creëer extra beweegmomenten op je dag door mee te doen met de beweegoefeningen van de trainers van Sport-Z. Op deze pagina vind je de modules waaruit je kan kiezen….

EasyYoga

EasyYoga

Sport-Z, VROUWenKRACHT, RCO de Hoofdzaak en Beschermd Wonen starten maandag 28 november met wekelijkse lessen EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Van 11.45-12.30 uur kan je meedoen aan deze lessen…

StoelYoga

StoelYoga

Bewegen en fit blijven, maar wel op een ontspannen manier? Dat kan vanaf maandag 28 november bij de nieuwe StoelYoga activiteit in dorpshuis ‘de Kern’ in Castricum! Elke maandagochtend van…

Castricum Ontmoet

Castricum Ontmoet

Kom je uit de gemeente Castricum? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Castricum Ontmoet worden…

Schoorl Ontmoet

Schoorl Ontmoet

Kom je uit Bergen, Egmond of Schoorl (gemeente Bergen)? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Schoorl…

Uitgeest Ontmoet

Uitgeest Ontmoet

Kom je uit Uitgeest? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Uitgeest Ontmoet wordt een wekelijkse…

Dijk en Waard Ontmoet

Dijk en Waard Ontmoet

Kom je uit Heerhugowaard of Langedijk (Dijk en Waard)? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Dijk en…

Wandel Bootcamp | Alkmaar Ontmoet

Wandel Bootcamp | Alkmaar Ontmoet

Elke vrijdag van 10.00-11.00 uur organiseren we een gratis wandel bootcamp, startend bij Wijkcentrum Mare Nostrum. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op…

Bergen Ontmoet

Bergen Ontmoet

Kom je uit Bergen, Egmond of Schoorl (gemeente Bergen)? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Het…

Heiloo Ontmoet

Heiloo Ontmoet

Kom je uit Heiloo? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Heiloo Ontmoet worden verschillende…

Samen in Beweging – Ouderactiviteiten

Samen in Beweging – Ouderactiviteiten

Op regelmatige basis komen ouders van kinderen die extra zorgbehoeften hebben bij elkaar. Een laagdrempelige beweegactiviteit staat centraal, maar het gaat er met name om dat we het gezellig hebben,…

Sportcarrousel

Sportcarrousel

In september start in Alkmaar e.o. een sportcarrousel voor volwassenen met een visuele beperking. Bij de sportcarrousel van Sport-Z probeer je gedurende 10 weken diverse sporten uit. Je bezoekt…

Wandelen in Egmond (80+)

Wandelen in Egmond (80+)

Oudere inwoners van Egmond vanaf 80 jaar kunnen elke vrijdag gratis meelopen met de wandelgroep onder leiding van Nicole v/d Maale. Wekelijks lopen we een rondje van zo’n 3 km door de duinen rondom…

Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet

Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet

Elke donderdag van 13.00-14.00 uur organiseren we gratis creatieve activiteiten in de kantine van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben…

Voetbal | Alkmaar Ontmoet

Voetbal | Alkmaar Ontmoet

Elke vrijdag van 15.30-16.30 uur organiseren we gratis voetbalactiviteiten op de velden van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een…

Sport- en spelactiviteiten | Alkmaar Ontmoet

Sport- en spelactiviteiten | Alkmaar Ontmoet

Elke maandag van 10.30-11.30 uur organiseren we gratis sport- en spelactiviteiten op de velden van vv Kolping Boys of sporthal Hoornse Vaart (winter). Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders…

IkSTART

IkSTART

IkSTART is een programma waarbij jij aan de hand van een laagdrempelig beweegprogramma aan de slag gaat met je eigen doelstellingen en uitdagingen. Omdat wij snappen dat het lastig kan zijn deze…

Fitness en Groepslessen Oosterhout

Fitness en Groepslessen Oosterhout

In de spiegelzaal en fitnessruimte in sportcomplex Oosterhout organiseren wij meerdere dagen per week een laagdrempelige sportaanbod. FitnessDames en Heren1 stripMaandag10.30-12.00…

Wandel Bootcamp Castricum

Wandel Bootcamp Castricum

Heb plezier in bewegen met onze wekelijkse wandelbootcamp op vrijdagmiddag voor jongvolwassenen (16+) met een beperking in Castricum. Vind je het fijn om samen te sporten, maar ervaar je wel een…

Vrouwen sportuur Elgerweg

Vrouwen sportuur Elgerweg

Elke woensdag van 19.00-20.30 uur organiseren we (sport) activiteiten voor dames uit Alkmaar-Noord in de gymzaal aan de Elgerweg in Alkmaar. De deelnemers variëren in leeftijd van 35 t/m 70…

Fitness activiteit | Alkmaar Ontmoet

Fitness activiteit | Alkmaar Ontmoet

Elke dinsdag van 13.00-14.15 uur en donderdag van 16.00-17.00 uur organiseren we gratis fitness activiteiten in sportcomplex Oosterhout. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die…

Ontmoet programma’s

Onze ontmoet programma’s richten zich op inwoners (18+) die ondersteuning nodig hebben op één of meerdere leefgebieden. Voor hen kan sporten, bewegen of creatief bezig te zijn en elkaar ontmoeten in een veilig sportklimaat het vonkje zijn om weer in beweging te komen.

Bij de Ontmoet programma’s van Sport-Z werken deelnemers aan het opdoen van nieuwe sociale contacten, het netwerk vergroten, fitter worden, structuur aanbrengen in de dag, zelfvertrouwen, zelfdiscipline, samenwerken alsook het toepassen, leren en verbeteren van de Nederlandse taal. Ook bij deze laagdrempelige activiteiten kunnen deelnemers op elk moment instromen.

LIFE GOALS METHODIEK
Bij Alkmaar Ontmoet maken we gebruik van de methodiek van Life Goals. Deze methodiek is gebaseerd op beweging. Letterlijk en figuurlijk, omdat mensen door actief deel te nemen aan de programma’s werken aan lichaam en geest. Sport wordt ingezet als middel om mensen op het gebied van zelfvertrouwen, discipline, respect en doorzettingsvermogen te versterken. Sport-Z heeft de afgelopen jaren veel ervaring opgedaan met deze methodiek en zet ervaren coaches in om de deelnemers te begeleiden.

MEEDOEN
Het staat ieder met een kwetsbare achtergrond vrij aan het project deel te nemen.
De klantmanager van Zaffier kan deelnemers die interesse hebben om mee te doen aanmelden.

MEER INFORMATIE
Heb je nog vragen of wil je iemand aanmelden klik hieronder op het programma waar je interesse in hebt en neem contact op met de aangewezen persoon in uw gemeente!

Programma’s en aanbod voor onderwijsinstellingen

Programma’s en aanbod voor gemeenten

IkSTART

IkSTART is een programma waarbij jij aan de hand van een laagdrempelig beweegprogramma aan de slag gaat met je eigen doelstellingen en uitdagingen.

Omdat wij snappen dat het lastig kan zijn deze stap te maken, zorgen we voor individuele begeleiding die past bij jou als persoon. Tijdens het bewegen (denk bijvoorbeeld aan wandelen) gaan we in gesprek: Waar loop jij tegen aan? Wat doe je zelf al? En waar kunnen wij je mee verder helpen? Je wordt gecoacht op deze vragen en krijgt zo meer zicht op je eigen functioneren. Wij reiken je de handvatten aan om je doelen te realiseren.

Het programma

Bij IkSTART werken we niet met een vastomlijnd programma, we passen ons immers aan aan jouw behoefte en zoeken daar passende ondersteuning bij. Vaak beginnen we met wandelen, omdat dit een laagdrempelige beweegactiviteit is waarbij je makkelijk kan praten. Als dit niet bij je past, zoeken we wat anders. Het kennismaken met de coach staat in ieder geval als eerst op het programma, zij luistert goed naar jouw verhaal en stelt samen met jou een programma samen.

Laat van je horen, zodat we ook met jou een verhaal kunnen opbouwen.

Doe ook mee

Wil jij deelnemen aan dit programma en kom je uit Alkmaar, Dijk en Waard, Bergen, Uitgeest, Castricum of Heiloo? Bespreek dit dan met je klantmanager van Halte Werk of het WNK, hij/zij kan jou aanmelden via het formulier onderaan deze pagina. Heb je geen klantmanager, neem dan zelf even contact met ons op. Met sommige gemeenten hebben wij aanvullende afspraken en wij kunnen je dan ook vertellen wat we voor je kunnen betekenen. 

Meer informatie?

Heb je nog vragen die hierboven niet beantwoord worden? Neem dan contact op met Hester Zwart, via h.zwart@sport-z.org of 06-52493264.

Inschrijven IkSTART

E-mail deelnemer(Vereist)
E-mailadres klantmanager(Vereist)
Privacy Verklaring(Vereist)

Meer activiteiten voor volwassenen

G-voetbal training

G-voetbal training

Doe mee aan de G-voetbaltraining bij VV Alkmaar op vrijdag 16 december van 17.00-18.30 uur. Ben jij niet bang voor het donker en de kou? Wij zoeken stoere sportieve mensen die mee willen doen…

Online Training

Online Training

Wil jij nóg meer gaan bewegen? Creëer extra beweegmomenten op je dag door mee te doen met de beweegoefeningen van de trainers van Sport-Z. Op deze pagina vind je de modules waaruit je kan kiezen….

EasyYoga

EasyYoga

Sport-Z, VROUWenKRACHT, RCO de Hoofdzaak en Beschermd Wonen starten maandag 28 november met wekelijkse lessen EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Van 11.45-12.30 uur kan je meedoen aan deze lessen…

StoelYoga

StoelYoga

Bewegen en fit blijven, maar wel op een ontspannen manier? Dat kan vanaf maandag 28 november bij de nieuwe StoelYoga activiteit in dorpshuis ‘de Kern’ in Castricum! Elke maandagochtend van…

Castricum Ontmoet

Castricum Ontmoet

Kom je uit de gemeente Castricum? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Castricum Ontmoet worden…

Schoorl Ontmoet

Schoorl Ontmoet

Kom je uit Bergen, Egmond of Schoorl (gemeente Bergen)? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Schoorl…

Uitgeest Ontmoet

Uitgeest Ontmoet

Kom je uit Uitgeest? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Uitgeest Ontmoet wordt een wekelijkse…

Dijk en Waard Ontmoet

Dijk en Waard Ontmoet

Kom je uit Heerhugowaard of Langedijk (Dijk en Waard)? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Dijk en…

Wandel Bootcamp | Alkmaar Ontmoet

Wandel Bootcamp | Alkmaar Ontmoet

Elke vrijdag van 10.00-11.00 uur organiseren we een gratis wandel bootcamp, startend bij Wijkcentrum Mare Nostrum. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op…

Bergen Ontmoet

Bergen Ontmoet

Kom je uit Bergen, Egmond of Schoorl (gemeente Bergen)? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Het…

Heiloo Ontmoet

Heiloo Ontmoet

Kom je uit Heiloo? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Heiloo Ontmoet worden verschillende…

Samen in Beweging – Ouderactiviteiten

Samen in Beweging – Ouderactiviteiten

Op regelmatige basis komen ouders van kinderen die extra zorgbehoeften hebben bij elkaar. Een laagdrempelige beweegactiviteit staat centraal, maar het gaat er met name om dat we het gezellig hebben,…

Sportcarrousel

Sportcarrousel

In september start in Alkmaar e.o. een sportcarrousel voor volwassenen met een visuele beperking. Bij de sportcarrousel van Sport-Z probeer je gedurende 10 weken diverse sporten uit. Je bezoekt…

Wandelen in Egmond (80+)

Wandelen in Egmond (80+)

Oudere inwoners van Egmond vanaf 80 jaar kunnen elke vrijdag gratis meelopen met de wandelgroep onder leiding van Nicole v/d Maale. Wekelijks lopen we een rondje van zo’n 3 km door de duinen rondom…

Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet

Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet

Elke donderdag van 13.00-14.00 uur organiseren we gratis creatieve activiteiten in de kantine van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben…

Voetbal | Alkmaar Ontmoet

Voetbal | Alkmaar Ontmoet

Elke vrijdag van 15.30-16.30 uur organiseren we gratis voetbalactiviteiten op de velden van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een…

Sport- en spelactiviteiten | Alkmaar Ontmoet

Sport- en spelactiviteiten | Alkmaar Ontmoet

Elke maandag van 10.30-11.30 uur organiseren we gratis sport- en spelactiviteiten op de velden van vv Kolping Boys of sporthal Hoornse Vaart (winter). Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders…

IkSTART

IkSTART

IkSTART is een programma waarbij jij aan de hand van een laagdrempelig beweegprogramma aan de slag gaat met je eigen doelstellingen en uitdagingen. Omdat wij snappen dat het lastig kan zijn deze…

Fitness en Groepslessen Oosterhout

Fitness en Groepslessen Oosterhout

In de spiegelzaal en fitnessruimte in sportcomplex Oosterhout organiseren wij meerdere dagen per week een laagdrempelige sportaanbod. FitnessDames en Heren1 stripMaandag10.30-12.00…

Wandel Bootcamp Castricum

Wandel Bootcamp Castricum

Heb plezier in bewegen met onze wekelijkse wandelbootcamp op vrijdagmiddag voor jongvolwassenen (16+) met een beperking in Castricum. Vind je het fijn om samen te sporten, maar ervaar je wel een…

Vrouwen sportuur Elgerweg

Vrouwen sportuur Elgerweg

Elke woensdag van 19.00-20.30 uur organiseren we (sport) activiteiten voor dames uit Alkmaar-Noord in de gymzaal aan de Elgerweg in Alkmaar. De deelnemers variëren in leeftijd van 35 t/m 70…

Fitness activiteit | Alkmaar Ontmoet

Fitness activiteit | Alkmaar Ontmoet

Elke dinsdag van 13.00-14.15 uur en donderdag van 16.00-17.00 uur organiseren we gratis fitness activiteiten in sportcomplex Oosterhout. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die…

Unieke Spelen

Sport-Z organiseert Unieke multi-sportevenementen voor mensen met een beperking. Deze sportdagen worden op maat georganiseerd. De activiteiten worden afgestemd op de doelgroep. Aan het sportevenement kan een thema gehangen worden (zoals bijv. de Olympische Spelen) en het kan gaan om een 1- of meerdaags evenement.

Veelal werken we bij de organisatie van deze evenementen samen met Uniek Sporten, zorginstellingen, sportaanbieders, onderwijs en de gemeente.

Wilt u ook een unieke sportdag organiseren in uw gemeente, heeft u ideeën of wilt u meedoen? Neem contact op met Madeleine Stoop, via m.stoop@sport-z.org of 06-11149728.

Programma’s en aanbod voor onderwijsinstellingen

Samenwerkingsverband Aangepast Sporten

De gemeenten Dijk en Waard, Alkmaar, Bergen, Uitgeest, Castricum en Heiloo vormen het Samenwerkingsverband Aangepast Sporten (SAS) regio Alkmaar. Het SAS regio Alkmaar creëert een regionaal dekkende structuur en passend sport- en beweegaanbod voor mensen met een beperking en zorgt ervoor dat vraagbehoefte van de mensen met een beperking aansluit op het aanbod en de drempels hierin zoveel mogelijk worden weggenomen, zodat deze doelgroep grenzeloos actief kan zijn.

De regiocoördinator Aangepast Sporten, Madeleine Stoop, helpt zowel (toekomstig) sporters als verenigingen op weg naar de beste sportoplossing. Zij doet dit onder meer door de website www.unieksporten.nl, hét platform op het gebied van aangepast sporten, actueel te houden op het gebied van vraag en aanbod. Wie er niet uitkomt met het platform, kan ook een persoonlijk gesprek aanvragen waarbij alle wensen, drempels, mogelijkheden en kansen worden besproken. Ook organiseert zij regelmatig bijeenkomsten waarbij sportaanbieders geïnformeerd worden over de laatste ontwikkelingen m.b.t. het aangepast sporten in de regio.

Vragen over het samenwerkingsverband Aangepast Sporten of over de samenwerking met Uniek Sporten? Neem contact op met Madeleine Stoop, via m.stoop@sport-z.org of 06-11149728.

Programma’s en aanbod voor onderwijsinstellingen