Tafeltennis | Alkmaar Ontmoet
Elke maandag van 15.30-16.30 uur organiseren we een tafeltennisactiviteit in de gymzaal aan de Tochtwaard 20. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een…
Locaties: Alkmaar
Tuinieren | Alkmaar OntmoetElke woensdag van 13.00-15.30 uur kan je meehelpen in de moestuin van Sport-Z. Het heeft zowel sociale, fysieke als mentale voordelen om in de moestuin aan de slag te gaan.
Sociale voordelen
Voor mensen die uit de maatschappij zijn gestapt, kan het gevoel van isolatie een grote uitdaging zijn. Het werken in de tuin biedt een kans om in een rustige, maar toch sociale omgeving met anderen in contact te komen. Of het nu gaat om vrijwilligerswerk in een gemeenschappelijke tuin of het delen van kennis en ervaring met anderen, tuinieren biedt een laagdrempelige manier om sociale banden te herstellen en een gevoel van verbondenheid te ervaren. Dit helpt niet alleen om een netwerk op te bouwen, maar bevordert ook het gevoel van betrokkenheid bij de gemeenschap.
Fysieke voordelen
Tuinieren is een activiteit die het lichaam actief houdt. Het verrichten van verschillende tuinwerkzaamheden zoals graven, planten, wieden en snoeien bevordert de lichamelijke gezondheid. Door buiten in de frisse lucht te werken, wordt het uithoudingsvermogen vergroot, de spierkracht versterkt en de algehele gezondheid bevorderd. Het is een uitstekende manier om de fysieke activiteit te integreren in het dagelijkse leven, zelfs voor mensen die anders moeite hebben met intensievere vormen van beweging.
Mentale voordelen
Mentale gezondheid is een aspect dat vaak onderschat wordt, maar tuinieren heeft bewezen positieve effecten op het welzijn. Het vergt aandacht en geduld, wat helpt om de geest tot rust te brengen en stress te verminderen. Bovendien biedt de natuur een kalmerende omgeving, wat het herstelproces van mensen die tijdelijk of langdurig uit de maatschappij zijn gestapt, kan ondersteunen. Het zien van planten die groeien en bloeien geeft een gevoel van voldoening en succes, wat het zelfvertrouwen en de eigenwaarde versterkt.
Conclusie
Tuinieren is een activiteit die zoveel meer biedt dan alleen het verzorgen van planten. Het biedt kansen voor sociale interactie, verbetert de fysieke gezondheid en heeft een diepgaand positief effect op de mentale toestand. Voor mensen die zich tijdelijk of langdurig buiten de maatschappij bevinden, kan het werken in de tuin een waardevolle stap zijn naar herstel en re-integratie. Het biedt niet alleen een nuttige bezigheid, maar een kans om weer een verbinding met de wereld om hen heen te maken.
Details
Dag en tijd: Elke woensdag, 13.00-15.30 uur
Locatie: ATV De Kromme Sloot, Olympiaweg 36, Alkmaar
Sander Kager
Coach Tuinieren
Sander Kager
Projectcoördinator Ontmoet programma
s.kager@sport-z.org
06-38326768
Meer informatie?
Neem contact op met de projectcoördinator en stel je vraag.
Ontmoet Activiteiten
Taalsport | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 14.00-15.00 uur organiseren we ’taalsport’ fitness-activiteiten in sportcomplex Oosterhout. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een…
Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 12.00-14.00 uur (groep exclusief voor jongeren) en donderdag van 10.00-12.00 en 13.00-15.00 uur organiseren we creatieve activiteiten (tekenen en schilderen) in onze ruimte in Koel…
Fitness | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 13.00-14.00 uur, woensdag 15.00-16.00 uur (groep exclusief voor jongeren), donderdag van 13.00-14.00 uur en maandag van 16.00-17.00 uur (prikkelarm uur) organiseren we fitness…
Padel | Alkmaar Ontmoet
Elke donderdag van 14.00-15.00 uur organiseren we een padel activiteit bij TV Oudorp in Alkmaar. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere…
Kickboksen | Alkmaar Ontmoet
Elke donderdag van 11.45-12.30 uur (heren) en 12.45-13.30 uur (dames) organiseren we een kickboks activiteit in spiegelzaal van sportcomplex Oosterhout aan de Vondelstraat in Alkmaar. Alkmaar…
Duin Moment | Egmond Ontmoet
Bij het Duin Moment van Egmond Ontmoet ontmoeten we elkaar wekelijks in het duingebied van Egmond. De activiteit vindt plaats op dinsdag, van 10.00-11.00 uur in Egmond a/d Hoef. Bij het…
Zwemmen | Alkmaar Ontmoet
Elke donderdag van 12.30-14.00 uur organiseren we een zwem activiteit in zwembad Hoornse Vaart. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere…
Tuinieren | Alkmaar Ontmoet
Elke woensdag van 13.00-15.30 uur kan je meehelpen in de moestuin van Sport-Z. Het heeft zowel sociale, fysieke als mentale voordelen om in de moestuin aan de slag te gaan. Sociale voordelenVoor…
Boulderen | Alkmaar Ontmoet
Elke vrijdag van 12.00-13.30 uur organiseren we een activiteit in boulderhal Sendmast. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere…
Spelkantine | Alkmaar Ontmoet
Elke woensdag van 16.30-17.30 uur organiseren we een activiteit in de kantine van sporthal Alkmaar-Noord (Arubastraat 4). Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig…
Wandel Fitness | Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdag van 10.30-11.30 uur en vrijdag van 11.00-12.00 uur (vrijdag exclusief voor dames) een wandel fitness activiteit. We verzamelen voor de…
Wandelen | Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op vrijdag een wandel uurtje. Om 10.30 uur verzamelen we bij de Rustenburgerweg 125 (bij ’t Waarderhout). Het programma Bij deze activiteit…
Tennis | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 12.30-13.30 en 13.30-14.30 uur organiseren we een tennis activiteit bij TPC Daalmeer. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of…
EasyYoga | Alkmaar Ontmoet
Op maandag van 9.45-11.00 uur, 11.00-12.15 uur en 12.15-13.30 uur kan je bij Alkmaar Ontmoet meedoen aan EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Onder begeleiding van een professionele yogadocent van…
Fitness | Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag een fitness uurtje (groepen voor dames en heren) in de kleinschalige fitness van atletiekvereniging Hera. Het programma Bij dit…
Tennis | Castricum Ontmoet
Bij Castricum Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagmiddag van 14.30-15.30 uur tennisactiviteiten bij Sportpark Berg & Bal in Castricum. Kom je uit de gemeente Castricum? Dit…
Sport & Spel | Uitgeest Ontmoet
Bij Uitgeest Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagochtend van 11.00-12.00 uur beweegactiviteiten op de velden van MHCU Uitgeest. Kom je uit Uitgeest? Dit programma helpt jou vooruit,…
Wandel Fitness | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 13.00-14.00 uur organiseren we een wandel fitness activiteit, startend bij Sporthal Alkmaar-Noord (kantoor Sport-Z). Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die…
Wandelen | Heiloo Ontmoet
Bij Heiloo Ontmoet organiseren we wekelijks op dinsdagmiddag van 12.30-13.30 uur een wandelactiviteit. We verzamelen bij AV Trias. Kom je uit Heiloo? Dit programma helpt jou vooruit, je…
Voetbal | Alkmaar Ontmoet
Elke vrijdag van 10.30-11.30 uur organiseren we voetbalactiviteiten op de velden van v.v. Alcmaria Victrix. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of…
Ben jij tussen de 14 en 18 jaar en woon je in Alkmaar-Zuid? Doe dan mee met Urban SportZ. Tijdens dit gratis programma maak je kennis met verschillende uitdagende sporten, zoals skaten, boulderen, 3×3 basketbal, kickboksen en meer.
Urban SportZ is er voor jongeren die zin hebben om in beweging te komen, nieuwe dingen te proberen en andere jongeren te ontmoeten. Je hoeft nergens goed in te zijn om mee te doen. Het gaat om ontdekken, plezier maken en stappen zetten op jouw eigen manier.
Wat ga je doen?
In meerdere weken probeer je verschillende urban sports uit op diverse locaties in Alkmaar-Zuid. Je daagt jezelf uit, werkt aan persoonlijke doelen en leert wat bij jou past. Samen met de MDT-coaches kijk je wat je leuk vindt, waar je sterker in wilt worden en hoe je jezelf kunt ontwikkelen.
Aan het eind van het programma organiseren we een toffe afsluiting. Ook ontvang je een officieel MDT-certificaat. MDT staat voor maatschappelijke diensttijd. Dat certificaat is een mooie aanvulling op je cv.
Join Urban SportZ
Wil je meedoen met Urban SportZ? Meld je dan aan bij Ischa van Link Jongerenwerk. App of bel naar 06 22 61 67 02.
Details
Voor wie: jongeren van 14 tot en met 18 jaar
Locatie: diverse locaties in Alkmaar-Zuid
Dag: dinsdag
Tijd: 16.00 tot 17.00 uur
Kosten: gratis
Data: 1, 8, 15, 22 en 29 september // 6, 13, 20 en 27 oktober // 3 en 10 november
Jelle Zijdam
MDT Coach
Timo Poelwijk
MDT Coach
Meer activiteiten voor jeugd
VakantieFUN Herfstvakantie
Deze herfstvakantie organiseren we VakantieFUN voor kinderen/jongeren met een indicatie van 7 t/m 17 jaar. Dankzij de gemeente Alkmaar kunnen we kinderen dit jaar éxtra vakantieFUN dagen…
Game Night
Vrijdag 25 september vanaf 19.00 uur organiseren we een ‘Game Night’ voor jongeren vanaf 15 jaar met en zonder beperking. Een gezellige avond vol met gezelligheid, muziek, sjoelen, bingo, pubquiz…
VakantiePRET
Doe mee aan de vakantie-activiteiten met VakantiePRET. Voor kinderen en jongeren met een verstandelijke beperking organiseren we een leuke sportieve ochtend. Deze keer nodigen we kinderen en…
Sportcarrousel
Bij de sportcarrousels van Sport-Z probeer je gedurende meerdere weken diverse sporten uit. Je bedenkt samen met de sporttrainer diverse sportactiviteiten en elke sport proberen we twee weken uit….
Try-Out SportZ
Voor leerlingen van Heliomare College Alkmaar organiseren we vanaf woensdag 13 mei Try-Out Sport-Z: In 8 weken maak je na schooltijd kennis met veel verschillende sporten. Wie weet ontdek jij een…
VakantieFUN
In de zomer- en herfstvakantie organiseren we VakantieFUN voor kinderen/jongeren met een indicatie van 6 t/m 17 jaar uit Dijk en Waard, Alkmaar, Bergen, Uitgeest, Castricum en…
Future Leading Player
Future Leading Player is een ontwikkelprogramma voor meiden van 14 tot en met 20 jaar die willen groeien in zelfvertrouwen, kracht en eigenheid. Het programma start in januari 2026 in Alkmaar en is…
Sporten zonder Grenzen
Doe donderdag 10 september en/of 1 oktober mee met ‘Sporten zonder grenzen’ in Sporthal de Bloemen in Castricum. De sportavond met thema ‘Sport & Games’ is van 18.30 tot 20.00 uur en is bedoeld…
Urban SportZ
Ben jij tussen de 14 en 18 jaar en woon je in Alkmaar-Zuid? Doe dan mee met Urban SportZ. Tijdens dit gratis programma maak je kennis met verschillende uitdagende sporten, zoals skaten, boulderen,…
Beweeg Avontuur
Beweeg Avontuur is een wekelijks sportprogramma in Alkmaar, voor kinderen en jongeren vanaf 8 jaar die een verstandelijke beperking hebben. Beweeg Avontuur vindt elke maandagmiddag plaats in de…
Mini G-voetbal
Heb je een beperking en wil je óók op voetbal? Dat kan bij Vitesse’22 in Castricum! Samen met één van je ouders kan je op zaterdagochtend lekker actief genieten van de voetbaltraining. De…
SportMIXX
SportMIXX is een sportprogramma in Alkmaar, voor kinderen (9-13 jaar) die lastiger aansluiting vinden bij het reguliere aanbod. Regelmatig start weer een 10-weekse serie voor kinderen van het…
Ladies United
Ladies United staat voor het in beweging brengen van vrouwen door vrouwen in een veilige en vertrouwde omgeving. Momenteel bestaat het wekelijkse aanbod uit zaalvoetbal (13+/18+), zwemmen en…
Wandel Bootcamp Castricum
Heb plezier in bewegen met onze wekelijkse wandelbootcamp op vrijdagmiddag voor jongvolwassenen (16+) met een beperking in Castricum. Vind je het fijn om samen te sporten, maar ervaar je wel een…
Sport & Outdoor
Sport & Outdoor is een wekelijks sportprogramma op zaterdagochtend bij Outdoorpark Alkmaar, voor kinderen en jongeren die geen aansluiting vinden bij het reguliere aanbod of een verstandelijke…
SportFUN
SportFUN is een wekelijks sportprogramma in Alkmaar en Castricum, voor kinderen die geen aansluiting vinden bij het reguliere aanbod. SportFUN vindt elke woensdagmiddag plaats in De Meent in Alkmaar…
De Dynamische Trainer is gedurende twee uur per dag aanwezig op uw schoolplein tijdens de schoolpauze en biedt daar een gevarieerd programma van sport-, spel- en beweegactiviteiten aan voor de leerlingen.
De activiteiten zijn ontworpen om kinderen op verschillende manieren te betrekken, van samenspel en wedstrijdelementen tot zelfstandig spelen. Het doel is om de pauze actiever en plezieriger te maken, wat niet alleen bijdraagt aan de fysieke gezondheid, maar ook aan de mentale en sociale ontwikkeling van de kinderen. Beweging in de pauze zorgt voor meer energie, wat weer bijdraagt aan een positieve leerervaring.
Daarnaast is de Dynamische Trainer ook na schooltijd beschikbaar voor het aanbieden van naschools sporten, gedurende één uur per week. Dit programma kan in overleg met de school worden ingevuld, van een vrije instuif tot sport-specifieke trainingen, die in blokken van 4 tot 8 weken kunnen worden aangeboden. De activiteiten kunnen voor verschillende bouwgroepen worden georganiseerd en eventueel met inschrijving.
De gemeente Alkmaar stelt subsidie beschikbaar vanuit de BRC-regeling, waardoor de school slechts een deel van de daadwerkelijke kosten betaalt.
Heeft u interesse en wilt u weten wat de dynamische trainer voor uw school kan betekenen? Neem contact op met Rianne de Groot, via r.degroot@sport-z.org.
Programma’s en aanbod voor onderwijsinstellingen
Dynamische Trainer (Alkmaar)
De Dynamische Trainer is gedurende twee uur per dag aanwezig op uw schoolplein tijdens de schoolpauze en biedt daar een gevarieerd programma van sport-, spel- en beweegactiviteiten aan voor de…
Naschools sportaanbod
Wij kunnen met scholen in gesprek gaan over het organiseren van een naschools sportaanbod voor kinderen met een lichamelijke en/of verstandelijke beperking. Tijdens de lessen gaan we met de groep…
Maatschappelijke Dienst Tijd (MDT)
Sport-Z verzorgt cursussen voor creatieve en sportieve jongeren tussen de 14 en 23 jaar die – op ieder niveau – graag een sportieve en positieve bijdrage willen leveren aan hun omgeving. Tijdens…
In de schoenen van een ander
Sport-Z werkt met ‘in de schoenen van een anders’ aan inclusiviteit en wederzijds begrip in het (basis)onderwijs. Voor dit project is een preventiekoffer samengesteld met diverse materialen waaruit…
Beweeg Avontuur is een wekelijks sportprogramma in Alkmaar, voor kinderen en jongeren vanaf 8 jaar die een verstandelijke beperking hebben. Beweeg Avontuur vindt elke maandagmiddag plaats in de gymzaal aan de Judith Leysterstraat. Onder begeleiding van professionele sporttrainers sporten we samen in kleine groepjes. Bij aanmelding kijken we niet alleen naar leeftijd, maar ook naar de verschillende behoeften van de deelnemers.
- Houd je meer van buiten sporten? Wekelijks op zaterdag kan je meedoen met Sport & Outdoor bij Outdoorpark Alkmaar.
Programma
Het programma richt zich op plezier in bewegen, het ontdekken van verschillende sporten en het bevorderen van sociale interactie tussen de sporters. Professionele begeleiders met ervaring in het werken met kinderen en jongeren met een verstandelijke beperking begeleiden de activiteiten, waarbij veiligheid en plezier voorop staan.
Je meldt je in eerste instantie aan voor de 3-weekse introductieperiode. Dit is voor jou een laagdrempelige manier om met de lessen, sporttrainers en mede-sporters kennis te maken. Wil je blijven sporten? Na deze drie weken bepalen we samen in welke groep jij het beste tot je recht komt en kun je het hele jaar door blijven sporten. Er blijft gedurende deze periode steeds overleg plaatsvinden of het voor de deelnemer een fijne plek is om te blijven sporten. Je betaalt steeds per 10 weken.
Er komen, net als in een gevarieerde gymles, verschillende sporten en spellen aan bod tijdens de lessen, dus schrijf je snel in en doe mee!
Start introductieweken: Je kunt wekelijks instromen
Kosten: € 45,- (voor 10 weken, deelname aan de introductieweken is gratis)
Alkmaar
Dag: Maandag
Tijd: 15.00-16.00uur
Locatie: Gymzaal Campus de Hoef, Judith Leysterstraat 4, Alkmaar
Evelien broersen
Contactpersoon Beweeg Avontuur
e.broersen@sport-z.org
06 14173600
De Beweeg avontuur trainers van Sport-Z
Floor Wiemer
Trainer Beweeg Avontuur
Meer informatie/aanmelden: Vul onderstaand formulier in. Na aanmelden spreken we een dag voor de eerste proefles af.
Aanmelden Beweeg Avontuur
Meer activiteiten voor jeugd
VakantieFUN Herfstvakantie
Deze herfstvakantie organiseren we VakantieFUN voor kinderen/jongeren met een indicatie van 7 t/m 17 jaar. Dankzij de gemeente Alkmaar kunnen we kinderen dit jaar éxtra vakantieFUN dagen…
Game Night
Vrijdag 25 september vanaf 19.00 uur organiseren we een ‘Game Night’ voor jongeren vanaf 15 jaar met en zonder beperking. Een gezellige avond vol met gezelligheid, muziek, sjoelen, bingo, pubquiz…
VakantiePRET
Doe mee aan de vakantie-activiteiten met VakantiePRET. Voor kinderen en jongeren met een verstandelijke beperking organiseren we een leuke sportieve ochtend. Deze keer nodigen we kinderen en…
Sportcarrousel
Bij de sportcarrousels van Sport-Z probeer je gedurende meerdere weken diverse sporten uit. Je bedenkt samen met de sporttrainer diverse sportactiviteiten en elke sport proberen we twee weken uit….
Try-Out SportZ
Voor leerlingen van Heliomare College Alkmaar organiseren we vanaf woensdag 13 mei Try-Out Sport-Z: In 8 weken maak je na schooltijd kennis met veel verschillende sporten. Wie weet ontdek jij een…
VakantieFUN
In de zomer- en herfstvakantie organiseren we VakantieFUN voor kinderen/jongeren met een indicatie van 6 t/m 17 jaar uit Dijk en Waard, Alkmaar, Bergen, Uitgeest, Castricum en…
Future Leading Player
Future Leading Player is een ontwikkelprogramma voor meiden van 14 tot en met 20 jaar die willen groeien in zelfvertrouwen, kracht en eigenheid. Het programma start in januari 2026 in Alkmaar en is…
Sporten zonder Grenzen
Doe donderdag 10 september en/of 1 oktober mee met ‘Sporten zonder grenzen’ in Sporthal de Bloemen in Castricum. De sportavond met thema ‘Sport & Games’ is van 18.30 tot 20.00 uur en is bedoeld…
Urban SportZ
Ben jij tussen de 14 en 18 jaar en woon je in Alkmaar-Zuid? Doe dan mee met Urban SportZ. Tijdens dit gratis programma maak je kennis met verschillende uitdagende sporten, zoals skaten, boulderen,…
Beweeg Avontuur
Beweeg Avontuur is een wekelijks sportprogramma in Alkmaar, voor kinderen en jongeren vanaf 8 jaar die een verstandelijke beperking hebben. Beweeg Avontuur vindt elke maandagmiddag plaats in de…
Mini G-voetbal
Heb je een beperking en wil je óók op voetbal? Dat kan bij Vitesse’22 in Castricum! Samen met één van je ouders kan je op zaterdagochtend lekker actief genieten van de voetbaltraining. De…
SportMIXX
SportMIXX is een sportprogramma in Alkmaar, voor kinderen (9-13 jaar) die lastiger aansluiting vinden bij het reguliere aanbod. Regelmatig start weer een 10-weekse serie voor kinderen van het…
Ladies United
Ladies United staat voor het in beweging brengen van vrouwen door vrouwen in een veilige en vertrouwde omgeving. Momenteel bestaat het wekelijkse aanbod uit zaalvoetbal (13+/18+), zwemmen en…
Wandel Bootcamp Castricum
Heb plezier in bewegen met onze wekelijkse wandelbootcamp op vrijdagmiddag voor jongvolwassenen (16+) met een beperking in Castricum. Vind je het fijn om samen te sporten, maar ervaar je wel een…
Sport & Outdoor
Sport & Outdoor is een wekelijks sportprogramma op zaterdagochtend bij Outdoorpark Alkmaar, voor kinderen en jongeren die geen aansluiting vinden bij het reguliere aanbod of een verstandelijke…
SportFUN
SportFUN is een wekelijks sportprogramma in Alkmaar en Castricum, voor kinderen die geen aansluiting vinden bij het reguliere aanbod. SportFUN vindt elke woensdagmiddag plaats in De Meent in Alkmaar…
Elke vrijdag van 12.00-13.30 uur organiseren we een activiteit in boulderhal Sendmast. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere leefgebieden. Voor hen kan sporten, bewegen en elkaar ontmoeten in een veilig sportklimaat het vonkje zijn om weer in beweging te komen.
Je kunt meedoen en ontdekken of deze manier om in beweging te komen iets voor jou is. Als het je bevalt, ben je van harte welkom om vaker aan te sluiten.
Details
Dag en tijd: Elke vrijdag, 12.00-13.30 uur
Locatie: Boulderhal Sendmast, Koelmalaan 34, Alkmaar
Jelle Zuijdam
Coach boulderen
Sander Kager
Projectcoördinator Ontmoet programma
s.kager@sport-z.org
06-38326768
Meer informatie?
Neem contact op met de projectcoördinator en stel je vraag.
Ontmoet activiteiten
Tafeltennis | Alkmaar Ontmoet
Elke maandag van 15.30-16.30 uur organiseren we een tafeltennisactiviteit in de gymzaal aan de Tochtwaard 20. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een…
Taalsport | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 14.00-15.00 uur organiseren we ’taalsport’ fitness-activiteiten in sportcomplex Oosterhout. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een…
Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 12.00-14.00 uur (groep exclusief voor jongeren) en donderdag van 10.00-12.00 en 13.00-15.00 uur organiseren we creatieve activiteiten (tekenen en schilderen) in onze ruimte in Koel…
Fitness | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 13.00-14.00 uur, woensdag 15.00-16.00 uur (groep exclusief voor jongeren), donderdag van 13.00-14.00 uur en maandag van 16.00-17.00 uur (prikkelarm uur) organiseren we fitness…
Padel | Alkmaar Ontmoet
Elke donderdag van 14.00-15.00 uur organiseren we een padel activiteit bij TV Oudorp in Alkmaar. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere…
Kickboksen | Alkmaar Ontmoet
Elke donderdag van 11.45-12.30 uur (heren) en 12.45-13.30 uur (dames) organiseren we een kickboks activiteit in spiegelzaal van sportcomplex Oosterhout aan de Vondelstraat in Alkmaar. Alkmaar…
Duin Moment | Egmond Ontmoet
Bij het Duin Moment van Egmond Ontmoet ontmoeten we elkaar wekelijks in het duingebied van Egmond. De activiteit vindt plaats op dinsdag, van 10.00-11.00 uur in Egmond a/d Hoef. Bij het…
Zwemmen | Alkmaar Ontmoet
Elke donderdag van 12.30-14.00 uur organiseren we een zwem activiteit in zwembad Hoornse Vaart. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere…
Tuinieren | Alkmaar Ontmoet
Elke woensdag van 13.00-15.30 uur kan je meehelpen in de moestuin van Sport-Z. Het heeft zowel sociale, fysieke als mentale voordelen om in de moestuin aan de slag te gaan. Sociale voordelenVoor…
Boulderen | Alkmaar Ontmoet
Elke vrijdag van 12.00-13.30 uur organiseren we een activiteit in boulderhal Sendmast. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere…
Spelkantine | Alkmaar Ontmoet
Elke woensdag van 16.30-17.30 uur organiseren we een activiteit in de kantine van sporthal Alkmaar-Noord (Arubastraat 4). Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig…
Wandel Fitness | Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdag van 10.30-11.30 uur en vrijdag van 11.00-12.00 uur (vrijdag exclusief voor dames) een wandel fitness activiteit. We verzamelen voor de…
Wandelen | Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op vrijdag een wandel uurtje. Om 10.30 uur verzamelen we bij de Rustenburgerweg 125 (bij ’t Waarderhout). Het programma Bij deze activiteit…
Tennis | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 12.30-13.30 en 13.30-14.30 uur organiseren we een tennis activiteit bij TPC Daalmeer. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of…
EasyYoga | Alkmaar Ontmoet
Op maandag van 9.45-11.00 uur, 11.00-12.15 uur en 12.15-13.30 uur kan je bij Alkmaar Ontmoet meedoen aan EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Onder begeleiding van een professionele yogadocent van…
Fitness | Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag een fitness uurtje (groepen voor dames en heren) in de kleinschalige fitness van atletiekvereniging Hera. Het programma Bij dit…
Tennis | Castricum Ontmoet
Bij Castricum Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagmiddag van 14.30-15.30 uur tennisactiviteiten bij Sportpark Berg & Bal in Castricum. Kom je uit de gemeente Castricum? Dit…
Sport & Spel | Uitgeest Ontmoet
Bij Uitgeest Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagochtend van 11.00-12.00 uur beweegactiviteiten op de velden van MHCU Uitgeest. Kom je uit Uitgeest? Dit programma helpt jou vooruit,…
Wandel Fitness | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 13.00-14.00 uur organiseren we een wandel fitness activiteit, startend bij Sporthal Alkmaar-Noord (kantoor Sport-Z). Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die…
Wandelen | Heiloo Ontmoet
Bij Heiloo Ontmoet organiseren we wekelijks op dinsdagmiddag van 12.30-13.30 uur een wandelactiviteit. We verzamelen bij AV Trias. Kom je uit Heiloo? Dit programma helpt jou vooruit, je…
Voetbal | Alkmaar Ontmoet
Elke vrijdag van 10.30-11.30 uur organiseren we voetbalactiviteiten op de velden van v.v. Alcmaria Victrix. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of…
Bij Sport-Z komen we graag in contact met gemotiveerde mensen die bij ons stage willen lopen. Vul het formulier op deze pagina in en we nemen je stage in behandeling.
Sollicitatie Stage
Andere vacatures
Vacature – Begeleider VakantieFUN
Sport-Z organiseert vakantieFUN: een actief en begeleid vakantieprogramma voor kinderen en jongeren met een GGZ-indicatie die net wat extra aandacht nodig hebben. Voor de eerste vier weken van de…
Sollicitatie stage
Bij Sport-Z komen we graag in contact met gemotiveerde mensen die bij ons stage willen lopen. Vul het formulier op deze pagina in en we nemen je stage in behandeling.
Vacature – Collega gezocht
Op dit moment hebben wij geen vacature open staan. Wel zijn wij regelmatig op zoek naar een collega die ervaring heeft in het werken met doelgroepen waarbij een reguliere benadering niet…
Elke woensdag van 16.30-17.30 uur organiseren we een activiteit in de kantine van sporthal Alkmaar-Noord (Arubastraat 4). Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere leefgebieden. Voor hen kan sporten, bewegen en elkaar ontmoeten in een veilig sportklimaat het vonkje zijn om weer in beweging te komen.
Kom gezellig meedoen in de spelkantine, een leuke en laagdrempelige manier om in beweging te komen en nieuwe mensen te ontmoeten. In de kantine spelen we onder andere spellen als darts, tafeltennis, bordspellen en poolen, maar ook jouw eigen inbreng is welkom.
Je kunt meedoen en ontdekken of deze manier om in beweging te komen iets voor jou is. Als het je bevalt, ben je van harte welkom om vaker aan te sluiten.
Details
Dag en tijd: Elke woensdag, 16.30-17.30 uur
Locatie: Kantine Sporthal Alkmaar-Noord, Arubastraat 4
Kars Zoon
Coach Spelkantine
Sander Kager
Coach Spelkantine
Sander Kager
Projectcoördinator Ontmoet programma
s.kager@sport-z.org
06-38326768
Meer informatie?
Neem contact op met de projectcoördinator en stel je vraag.
Ontmoet activiteiten
Tafeltennis | Alkmaar Ontmoet
Elke maandag van 15.30-16.30 uur organiseren we een tafeltennisactiviteit in de gymzaal aan de Tochtwaard 20. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een…
Taalsport | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 14.00-15.00 uur organiseren we ’taalsport’ fitness-activiteiten in sportcomplex Oosterhout. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een…
Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 12.00-14.00 uur (groep exclusief voor jongeren) en donderdag van 10.00-12.00 en 13.00-15.00 uur organiseren we creatieve activiteiten (tekenen en schilderen) in onze ruimte in Koel…
Fitness | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 13.00-14.00 uur, woensdag 15.00-16.00 uur (groep exclusief voor jongeren), donderdag van 13.00-14.00 uur en maandag van 16.00-17.00 uur (prikkelarm uur) organiseren we fitness…
Padel | Alkmaar Ontmoet
Elke donderdag van 14.00-15.00 uur organiseren we een padel activiteit bij TV Oudorp in Alkmaar. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere…
Kickboksen | Alkmaar Ontmoet
Elke donderdag van 11.45-12.30 uur (heren) en 12.45-13.30 uur (dames) organiseren we een kickboks activiteit in spiegelzaal van sportcomplex Oosterhout aan de Vondelstraat in Alkmaar. Alkmaar…
Duin Moment | Egmond Ontmoet
Bij het Duin Moment van Egmond Ontmoet ontmoeten we elkaar wekelijks in het duingebied van Egmond. De activiteit vindt plaats op dinsdag, van 10.00-11.00 uur in Egmond a/d Hoef. Bij het…
Zwemmen | Alkmaar Ontmoet
Elke donderdag van 12.30-14.00 uur organiseren we een zwem activiteit in zwembad Hoornse Vaart. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere…
Tuinieren | Alkmaar Ontmoet
Elke woensdag van 13.00-15.30 uur kan je meehelpen in de moestuin van Sport-Z. Het heeft zowel sociale, fysieke als mentale voordelen om in de moestuin aan de slag te gaan. Sociale voordelenVoor…
Boulderen | Alkmaar Ontmoet
Elke vrijdag van 12.00-13.30 uur organiseren we een activiteit in boulderhal Sendmast. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere…
Spelkantine | Alkmaar Ontmoet
Elke woensdag van 16.30-17.30 uur organiseren we een activiteit in de kantine van sporthal Alkmaar-Noord (Arubastraat 4). Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig…
Wandel Fitness | Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdag van 10.30-11.30 uur en vrijdag van 11.00-12.00 uur (vrijdag exclusief voor dames) een wandel fitness activiteit. We verzamelen voor de…
Wandelen | Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op vrijdag een wandel uurtje. Om 10.30 uur verzamelen we bij de Rustenburgerweg 125 (bij ’t Waarderhout). Het programma Bij deze activiteit…
Tennis | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 12.30-13.30 en 13.30-14.30 uur organiseren we een tennis activiteit bij TPC Daalmeer. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of…
EasyYoga | Alkmaar Ontmoet
Op maandag van 9.45-11.00 uur, 11.00-12.15 uur en 12.15-13.30 uur kan je bij Alkmaar Ontmoet meedoen aan EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Onder begeleiding van een professionele yogadocent van…
Fitness | Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag een fitness uurtje (groepen voor dames en heren) in de kleinschalige fitness van atletiekvereniging Hera. Het programma Bij dit…
Tennis | Castricum Ontmoet
Bij Castricum Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagmiddag van 14.30-15.30 uur tennisactiviteiten bij Sportpark Berg & Bal in Castricum. Kom je uit de gemeente Castricum? Dit…
Sport & Spel | Uitgeest Ontmoet
Bij Uitgeest Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagochtend van 11.00-12.00 uur beweegactiviteiten op de velden van MHCU Uitgeest. Kom je uit Uitgeest? Dit programma helpt jou vooruit,…
Wandel Fitness | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 13.00-14.00 uur organiseren we een wandel fitness activiteit, startend bij Sporthal Alkmaar-Noord (kantoor Sport-Z). Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die…
Wandelen | Heiloo Ontmoet
Bij Heiloo Ontmoet organiseren we wekelijks op dinsdagmiddag van 12.30-13.30 uur een wandelactiviteit. We verzamelen bij AV Trias. Kom je uit Heiloo? Dit programma helpt jou vooruit, je…
Voetbal | Alkmaar Ontmoet
Elke vrijdag van 10.30-11.30 uur organiseren we voetbalactiviteiten op de velden van v.v. Alcmaria Victrix. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of…
Op dit moment hebben wij geen vacature open staan. Wel zijn wij regelmatig op zoek naar een collega die ervaring heeft in het werken met doelgroepen waarbij een reguliere benadering niet vanzelfsprekend is. Laat je gegevens achter en we benaderen je als we een actueel aanbod hebben.
Kan jij je enthousiasme, ervaring en deskundigheid inzetten om kinderen, jongeren en/of volwassenen te laten werken aan hun sociale, mentale en fysieke gezondheid? Heb jij ervaring in het werken met verschillende doelgroepen en kan jij activiteiten opzetten om onze doelgroepen weer ‘in beweging’ te brengen? Vind jij het daarnaast een uitdaging om in gesprek te gaan met maatschappelijke organisaties, gemeenten en de doelgroep zelf?
Dan zien we graag je open sollicitatie tegemoet. Binnen je functie ben je verantwoordelijk voor zowel het verzorgen van individuele trajecten als het organiseren van groepsactiviteiten. Een afwisselende en uitdagende functie dus, waarbij je de mogelijkheid krijgt om jezelf verder te ontwikkelen.
Sport-Z biedt momenteel activiteiten aan in en voor de gemeente Alkmaar, Dijk en Waard, Bergen, Heiloo, Uitgeest en Castricum, maar ons werkgebied breidt zich steeds verder uit.
Mail je motivatiebrief en CV naar Rianne de Groot, teamleider sport-Z, r.degroot@sport-z.org of bel 06-21185753 als je nog vragen hebt.
Wij horen graag van je!
Even praktisch: In deze functie zoeken wij iemand met HBO werk- en denkniveau met een achtergrond in sociaal werk (je kunt hier werkervaring mee hebben opgedaan in de praktijk, of een studie hebben afgerond bijvoorbeeld in de richting van Sociaal Werk, Social Work/SPH of GGZ agoog) en affiniteit hebben met sport en bewegen. Het aantal uur is in overleg. Inschaling afhankelijk van ervaring en opleiding (schaal 8 cao sport). In eerste instantie gaat het om een overeenkomst voor bepaalde tijd. Na een positieve evaluatie en financiële ruimte vanuit de opdrachtgever(s) kan de overeenkomst worden voortgezet.
Jij hebt nu de kans om vanuit onze stichting maatschappelijke impact te maken!
Andere vacatures
Vacature – Begeleider VakantieFUN
Sport-Z organiseert vakantieFUN: een actief en begeleid vakantieprogramma voor kinderen en jongeren met een GGZ-indicatie die net wat extra aandacht nodig hebben. Voor de eerste vier weken van de…
Sollicitatie stage
Bij Sport-Z komen we graag in contact met gemotiveerde mensen die bij ons stage willen lopen. Vul het formulier op deze pagina in en we nemen je stage in behandeling.
Vacature – Collega gezocht
Op dit moment hebben wij geen vacature open staan. Wel zijn wij regelmatig op zoek naar een collega die ervaring heeft in het werken met doelgroepen waarbij een reguliere benadering niet…
Doe tweewekelijks op woensdag mee aan de les zitvolleybal bij ALVOCO in Alkmaar en ontdek of deze sport bij je past. De les is toegankelijk voor iedereen vanaf 12 jaar, zowel met als zonder beperking.
Kan jij, door een beperking of blessure, niet staand volleyballen? Of ben je blessuregevoeliger door je leeftijd of eerder opgedane blessures? Dan is zitvolleybal misschien iets voor jou! Zitvolleybal verschilt niet veel van staand volleybal, alleen het veld is kleiner en het net is lager.
Kom het een keer proberen en sta verbaasd over de snelheid en dynamiek van het spel. Samenwerken en elkaar helpen staan centraal tijdens deze teamsport.
Volleybalvereniging ALVOCO introduceert het zitvolleybal in Alkmaar en de regio, doe nu mee aan de kennismakingsles en ontdek of deze sport bij jou past. Wie weet zien we jou straks elke woensdagavond (19.00-20.30 uur) terug bij deze vereniging.
Aanmelden kan bij Floor Wiemer, per mail, telefonisch of via WhatsApp.
Details
Dag: Woensdag (om de week), op 12 november, 26 november en 10 december 2025
Tijd: 19.00-20.30 uur
Locatie: Sportcomplex Oosterhout, Vondelstraat 35, Alkmaar
Kosten: Gratis
Floor Wiemer
Regiocoördinator Uniek Sporten
f.wiemer@sport-z.org
06-38324247
Meer activiteiten voor volwassenen
Dans wat je kan
Dans wat je kan is een wekelijkse dansles in Egmond aan de Hoef voor mensen met een verstandelijke of lichamelijke beperking. Tijdens de les staan plezier, bewegen en meedoen centraal. Je danst op…
Valpreventiecursussen
In het najaar van 2026 starten we diverse valpreventiecursussen in Alkmaar. Er start een groep voor dames, een groep gericht op inwoners met niet-aangeboren hersenletsel en een groep voor inwoners…
Fietsles
Eind augustus starten we met nieuwe fietslessen in Alkmaar. Kun je nog niet fietsen, maar zou je het graag willen leren? Misschien omdat je zelfstandiger wilt worden, meer wilt bewegen of omdat het…
Sportcarrousel
Bij de sportcarrousels van Sport-Z probeer je gedurende meerdere weken diverse sporten uit. Je bedenkt samen met de sporttrainer diverse sportactiviteiten en elke sport proberen we twee weken uit….
Wandelgroep voor vrouwen (Overdie)
Op donderdagochtend 2 april starten we een wandelgroep voor vrouwen in Overdie (Sportcomplex Oosterhout). Wil je meer bewegen, fitter worden en gezellig samen wandelen? Dan is deze wandelgroep…
BreinFit
BreinFit is een laagdrempelig beweegprogramma voor mensen met een haperend brein of (beginnende) dementie. Wij organiseren dit wekelijks op verschillende locaties in de gemeente Bergen. In een…
Duin Moment | Egmond Ontmoet
Bij het Duin Moment van Egmond Ontmoet ontmoeten we elkaar wekelijks in het duingebied van Egmond. De activiteit vindt plaats op dinsdag, van 10.00-11.00 uur in Egmond a/d Hoef. Bij het…
Zet je Brein in beweging
We starten op 12 januari 2026 weer met een nieuwe reeks van de cursus ‘Zet je Brein in Beweging’. Tijdens deze cursus komen Parkinson-, MS-patiënten en mensen met niet-aangeboren hersenletsel…
Rookvrij café
Kom op maandag van 15.00-16.30 uur langs bij het Rookvrij Café in Ontmoetingscentrum de Rietschoot in Koedijk. Hier ontmoet je anderen die willen stoppen met roken of al gestopt zijn. Je krijgt…
Plan Oost Beweegt
Vanaf dinsdag 25 november is er elke week een gratis beweeguurtje voor volwassenen in Plan Oost (veldje Hoge Weijdt) in Heiloo. Dit is dé plek om buurtgenoten te ontmoeten, samen te bewegen en…
Sporten zonder Grenzen
Doe donderdag 10 september en/of 1 oktober mee met ‘Sporten zonder grenzen’ in Sporthal de Bloemen in Castricum. De sportavond met thema ‘Sport & Games’ is van 18.30 tot 20.00 uur en is bedoeld…
Termijen Beweegt
Elke woensdag is er elke week een gratis beweeguurtje voor volwassenen aan de Termijen in Heiloo. Dit is dé plek om buurtgenoten te ontmoeten, samen te bewegen en plezier te hebben. Tussen 10.00…
DoorZetters
DoorZetters zijn mensen met Niet Aangeboren Hersenletsel, die wekelijks op dinsdag van 11.30-12.30 uur en 13.00-14.00 uur met elkaar bewegen in sportcomplex Oosterhout. In beweging komen en…
Open Atelier Bergen
Elke maandagmiddag organiseren we in samenwerking met Stichting Welzijn Bergen het ‘Open Atelier’. We werken aan verschillende creatieve thema’s, die in samenspraak met de aanwezigen worden…
Urban SportZ
Ben jij tussen de 14 en 18 jaar en woon je in Alkmaar-Zuid? Doe dan mee met Urban SportZ. Tijdens dit gratis programma maak je kennis met verschillende uitdagende sporten, zoals skaten, boulderen,…
zitvolleybal
Doe tweewekelijks op woensdag mee aan de les zitvolleybal bij ALVOCO in Alkmaar en ontdek of deze sport bij je past. De les is toegankelijk voor iedereen vanaf 12 jaar, zowel met als zonder…
Overdie Danst (Ladies Only)
Elke maandag, van 19.00-20.00 uur, uur kunnen vrouwen uit Overdie gratis meedoen aan de dansles in de gymzaal van de Stek. Onder leiding van dansdocente Alex Harvey staat een leuke, afwisselende…
BeweegKantine
BeweegKantine, dat is elkaar ontmoeten, plezier hebben en bewegen in één. Elke woensdag organiseren we in samenwerking met Humanitas gratis spelactiveiten voor inwoners uit de gemeente Alkmaar….
IkSTART
IkSTART is een coachtraject waarbij jij aan de hand van een laagdrempelig beweegprogramma aan de slag gaat met je eigen doelstellingen en uitdagingen. Ga direct naar aanmeldformulier Omdat…
Vrouwen Sportuur De Oever
Elke dinsdag, van 19.00-20.00 uur kunnen vrouwen uit Oudorp gratis meedoen aan de beweegactiviteit in wijkcentrum De Oever. Wekelijks staat de sportcoach van Sport-Z voor je klaar met een leuke,…
Beweeggroep 60+ De Mare
Elke woensdagochtend van 10.00-12.00 uur staat de sportcoach van Sport-Z op het Blauwe Veldje in de Mare klaar om in twee groepen leuke beweegactiviteiten te ondernemen met senioren uit de wijk. Doe…
Buurtvrouwen
Elke maandag van 10.00-12.00 uur organiseren we een gratis bijeenkomst voor vrouwen in wijkcentrum De Blauwe Boom in De Hoef (Alkmaar). We komen bij elkaar, bewegen samen en bespreken interessante…
Stap voor Stap
Bij dit programma begeleiden wij wekelijks een klein groepje senioren ‘met een haperend brein’ bij een wandelactiviteit in de gemeente Bergen. De deelnemers worden thuis opgehaald door de begeleider…
EasyYoga
Sport-Z, VROUWenKRACHT, RCO de Hoofdzaak en Beschermd Wonen organiseren samen wekelijkse lessen EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Op maandagochtend/-middag kan je meedoen aan deze lessen onder…
Tennis | Castricum Ontmoet
Bij Castricum Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagmiddag van 14.30-15.30 uur tennisactiviteiten bij Sportpark Berg & Bal in Castricum. Kom je uit de gemeente Castricum? Dit…
Elke maandag, van 19.00-20.00 uur, uur kunnen vrouwen uit Overdie gratis meedoen aan de dansles in de gymzaal van de Stek. Onder leiding van dansdocente Alex Harvey staat een leuke, afwisselende dansles op gezellige muziek op het programma.
Je hoeft geen danservaring te hebben en de docente houdt rekening met jouw eigen niveau en uitdagingen. Je hoeft geen ingewikkelde dansroutines te onthouden maar kan gewoon lekker meedoen.
Iedereen kan meedoen, dus twijfel niet en kom -samen met een vriendin of buurvrouw- langs en sluit je aan.
Iets voor jou?
Deze sportactiviteit is gericht op volwassen vrouwen uit Overdie (Alkmaar).
Aanmelden
Aanmelden is gratis, laat even weten dat je langs wilt komen aan Marloes.
Details
Dag/tijd: Maandag, 19.00-20.00 uur
Locatie: Gymzaal de Stek, Amalia van Solmsstraat 91, Alkmaar
Kosten: Gratis
Marloes Dijkmans
Sportcoach vrouwen
m.dijkmans@sport-z.org
06 41 33 54 76
Meer activiteiten voor volwassenen
Dans wat je kan
Dans wat je kan is een wekelijkse dansles in Egmond aan de Hoef voor mensen met een verstandelijke of lichamelijke beperking. Tijdens de les staan plezier, bewegen en meedoen centraal. Je danst op…
Valpreventiecursussen
In het najaar van 2026 starten we diverse valpreventiecursussen in Alkmaar. Er start een groep voor dames, een groep gericht op inwoners met niet-aangeboren hersenletsel en een groep voor inwoners…
Fietsles
Eind augustus starten we met nieuwe fietslessen in Alkmaar. Kun je nog niet fietsen, maar zou je het graag willen leren? Misschien omdat je zelfstandiger wilt worden, meer wilt bewegen of omdat het…
Sportcarrousel
Bij de sportcarrousels van Sport-Z probeer je gedurende meerdere weken diverse sporten uit. Je bedenkt samen met de sporttrainer diverse sportactiviteiten en elke sport proberen we twee weken uit….
Wandelgroep voor vrouwen (Overdie)
Op donderdagochtend 2 april starten we een wandelgroep voor vrouwen in Overdie (Sportcomplex Oosterhout). Wil je meer bewegen, fitter worden en gezellig samen wandelen? Dan is deze wandelgroep…
BreinFit
BreinFit is een laagdrempelig beweegprogramma voor mensen met een haperend brein of (beginnende) dementie. Wij organiseren dit wekelijks op verschillende locaties in de gemeente Bergen. In een…
Duin Moment | Egmond Ontmoet
Bij het Duin Moment van Egmond Ontmoet ontmoeten we elkaar wekelijks in het duingebied van Egmond. De activiteit vindt plaats op dinsdag, van 10.00-11.00 uur in Egmond a/d Hoef. Bij het…
Zet je Brein in beweging
We starten op 12 januari 2026 weer met een nieuwe reeks van de cursus ‘Zet je Brein in Beweging’. Tijdens deze cursus komen Parkinson-, MS-patiënten en mensen met niet-aangeboren hersenletsel…
Rookvrij café
Kom op maandag van 15.00-16.30 uur langs bij het Rookvrij Café in Ontmoetingscentrum de Rietschoot in Koedijk. Hier ontmoet je anderen die willen stoppen met roken of al gestopt zijn. Je krijgt…
Plan Oost Beweegt
Vanaf dinsdag 25 november is er elke week een gratis beweeguurtje voor volwassenen in Plan Oost (veldje Hoge Weijdt) in Heiloo. Dit is dé plek om buurtgenoten te ontmoeten, samen te bewegen en…
Sporten zonder Grenzen
Doe donderdag 10 september en/of 1 oktober mee met ‘Sporten zonder grenzen’ in Sporthal de Bloemen in Castricum. De sportavond met thema ‘Sport & Games’ is van 18.30 tot 20.00 uur en is bedoeld…
Termijen Beweegt
Elke woensdag is er elke week een gratis beweeguurtje voor volwassenen aan de Termijen in Heiloo. Dit is dé plek om buurtgenoten te ontmoeten, samen te bewegen en plezier te hebben. Tussen 10.00…
DoorZetters
DoorZetters zijn mensen met Niet Aangeboren Hersenletsel, die wekelijks op dinsdag van 11.30-12.30 uur en 13.00-14.00 uur met elkaar bewegen in sportcomplex Oosterhout. In beweging komen en…
Open Atelier Bergen
Elke maandagmiddag organiseren we in samenwerking met Stichting Welzijn Bergen het ‘Open Atelier’. We werken aan verschillende creatieve thema’s, die in samenspraak met de aanwezigen worden…
Urban SportZ
Ben jij tussen de 14 en 18 jaar en woon je in Alkmaar-Zuid? Doe dan mee met Urban SportZ. Tijdens dit gratis programma maak je kennis met verschillende uitdagende sporten, zoals skaten, boulderen,…
zitvolleybal
Doe tweewekelijks op woensdag mee aan de les zitvolleybal bij ALVOCO in Alkmaar en ontdek of deze sport bij je past. De les is toegankelijk voor iedereen vanaf 12 jaar, zowel met als zonder…
Overdie Danst (Ladies Only)
Elke maandag, van 19.00-20.00 uur, uur kunnen vrouwen uit Overdie gratis meedoen aan de dansles in de gymzaal van de Stek. Onder leiding van dansdocente Alex Harvey staat een leuke, afwisselende…
BeweegKantine
BeweegKantine, dat is elkaar ontmoeten, plezier hebben en bewegen in één. Elke woensdag organiseren we in samenwerking met Humanitas gratis spelactiveiten voor inwoners uit de gemeente Alkmaar….
IkSTART
IkSTART is een coachtraject waarbij jij aan de hand van een laagdrempelig beweegprogramma aan de slag gaat met je eigen doelstellingen en uitdagingen. Ga direct naar aanmeldformulier Omdat…
Vrouwen Sportuur De Oever
Elke dinsdag, van 19.00-20.00 uur kunnen vrouwen uit Oudorp gratis meedoen aan de beweegactiviteit in wijkcentrum De Oever. Wekelijks staat de sportcoach van Sport-Z voor je klaar met een leuke,…
Beweeggroep 60+ De Mare
Elke woensdagochtend van 10.00-12.00 uur staat de sportcoach van Sport-Z op het Blauwe Veldje in de Mare klaar om in twee groepen leuke beweegactiviteiten te ondernemen met senioren uit de wijk. Doe…
Buurtvrouwen
Elke maandag van 10.00-12.00 uur organiseren we een gratis bijeenkomst voor vrouwen in wijkcentrum De Blauwe Boom in De Hoef (Alkmaar). We komen bij elkaar, bewegen samen en bespreken interessante…
Stap voor Stap
Bij dit programma begeleiden wij wekelijks een klein groepje senioren ‘met een haperend brein’ bij een wandelactiviteit in de gemeente Bergen. De deelnemers worden thuis opgehaald door de begeleider…
EasyYoga
Sport-Z, VROUWenKRACHT, RCO de Hoofdzaak en Beschermd Wonen organiseren samen wekelijkse lessen EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Op maandagochtend/-middag kan je meedoen aan deze lessen onder…
Tennis | Castricum Ontmoet
Bij Castricum Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagmiddag van 14.30-15.30 uur tennisactiviteiten bij Sportpark Berg & Bal in Castricum. Kom je uit de gemeente Castricum? Dit…