Ladies United staat voor het in beweging brengen van vrouwen door vrouwen in een veilige en vertrouwde omgeving.Momenteel bestaat het wekelijkse aanbod uit zaalvoetbal (13+/18+), zwemmen en huiswerkbegeleiding ‘BrainFit’.
Door en voor vrouwen, in de leeftijdscategorie van 7 tot 40 jaar, worden er diverse evenementen georganiseerd waarin Verbinding, Positiviteit en Veiligheid centraal staan. Elke vrouw is welkom bij ons, ongeacht je niveau, afkomst of conditie. Wij vragen je alleen om jezelf te zijn!
Zwemmen
Elke vrijdag, 20.30-22.00 uur, zwembad De Hout (Koning Willem-Alexanderlaan 3, Alkmaar)
Aanmelden is niet nodig; koop een toegangskaartje bij het zwembad aan de kassa
Zaalvoetbal
13+ groep: Elke zondag, 14.00-16.00 uur, sportcomplex De Meent (Terborchlaan 301, Alkmaar)
18+ groep: Elke woensdag, 19.00-21.00 uur, sportcomplex De Meent (Terborchlaan 301, Alkmaar)
Huiswerkbegeleiding vanaf 10 jaar (VO alle niveaus): Elke donderdag, 17.00-18.30 uur, sportcomplex De Meent (Terborchlaan 301, Alkmaar)
Aanmelden (gratis); 06-14599646
Social Events
Gezellig samen eten, een voetbaltoernooitje of ander uitje. Bij onze sociale evenementen streven wij naar inclusie, gelijkheid, diversiteit en een positieve bijdrage leveren aan de sociale cohesie binnen onze gemeenschap. Wij bevorderen een cultuur van respect, samenwerking en ondersteuning, waarbij wij iedereen de kans geven om deel te nemen en zich gewaardeerd te voelen, ongeacht hun achtergrond of situatie.
Inspireren, motiveren, doen – Kom in beweging door middel van kunst
KunZt Praat is een proeverij van verschillende kunstvormen. Er wordt op een toegankelijke manier naar kunst gekeken en over gesproken, om vervolgens de regie in eigen handen te nemen en zelf kunst te gaan maken.
Samen met anderen aan de slag gaan met kunst biedt niet alleen gespreksstof maar zorgt ook voor nieuwe ontmoetingen en plezierbeleving.
KunZt Praat bestaat uit het bezoeken van musea, theater en ateliers, culturele wandelingen en zelf kunst maken. De thuisbasis van KunZt Praat bevindt zich aan de Arubastraat 4 (in Alkmaar).
Details
Wanneer: 1x per 2 weken op dinsdagmiddag Tijd: 12.00-14.00 uur Locatie: Arubastraat 4, Alkmaar
Heb je zin om op een andere manier naar kunst te kijken en nieuwe mensen ontmoeten? Meld je nu aan via onderstaand formulier.
Aanmelden Ontmoet – KunZt Praat
Als je denkt dat er problemen kunnen zijn met het vervoer naar de locatie, aarzel dan niet om contact met ons op te nemen. We zoeken graag naar een passende oplossing.
Op maandag 15 april start er een nieuwe reeks van de cursus ‘Zet je Brein in Beweging’. Tijdens deze cursus komen Parkinson- en MS-patiënten wekelijks bij elkaar om samen te bewegen op het ritme van de muziek. Door middel van vrolijke, gestructureerde oefeningen worden beweging, spraak en cognitie gestimuleerd. Door het gelijktijdig stimuleren van meerdere hersengebieden is dit een enorm sterke manier om de conditie van de hersenen te verbeteren.
De Ronnie Gardiner Methode (RGM) is een multi-sensorische oefenmethode die gelijktijdig meerdere hersengebieden, waaronder zien, horen, motoriek, spraak en geheugen, tegelijk stimuleert.
Door muziek te horen, symbolen te zien, tekst uit te spreken en de beweging uit te voeren worden meerdere disciplines in de hersenen aangesproken. Dit heeft invloed op de motoriek, coördinatie, lichaamsbalans, denksnelheid en spraak. Deelnemers hebben vooral samen veel plezier en vinden herkenning bij de andere deelnemers in de groep.
Zet je Brein in Beweging is geschikt voor verschillende doelgroepen, waaronder mensen met MS, de ziekte van Parkinson, niet aangeboren hersenletsel en dementie. Iedereen met een verstoorde coördinatie tussen de hersenen en aansturing van het lichaam kan baat hebben bij de methode. Belangstelling om mee te doen? Laat het vooral weten. Wanneer we meerdere signalen krijgen dat er behoefte is vanuit een bepaalde doelgroep kunnen wij eventueel ook een nieuwe groep starten.
Details
Wanneer: vanaf 15 april, iedere maandag (10 weken) Tijd: 13.00-14.00 uur Locatie: Wijkcentrum de Daalder (Johanna Naberstraat 77b) Kosten: € 10,- per les
U kunt ook betalen met het tegoed op uw AlkmaarPas of Dijk en Waard Pas.
IkSTART is een programma waarbij jij aan de hand van een laagdrempelig beweegprogramma aan de slag gaat met je eigen doelstellingen en uitdagingen.
Omdat wij snappen dat het lastig kan zijn deze stap te maken, zorgen we voor individuele begeleiding die past bij jou als persoon. Tijdens het bewegen (denk bijvoorbeeld aan wandelen) gaan we in gesprek: Waar loop jij tegen aan? Wat doe je zelf al? En waar kunnen wij je mee verder helpen? Je wordt gecoacht op deze vragen en krijgt zo meer zicht op je eigen functioneren. Wij reiken je de handvatten aan om je doelen te realiseren.
Het programma
Bij IkSTART werken we niet met een vastomlijnd programma, we passen ons immers aan aan jouw behoefte en zoeken daar passende ondersteuning bij. Vaak beginnen we met wandelen, omdat dit een laagdrempelige beweegactiviteit is waarbij je makkelijk kan praten. Als dit niet bij je past, zoeken we wat anders. Het kennismaken met de coach staat in ieder geval als eerst op het programma, zij luistert goed naar jouw verhaal en stelt samen met jou een programma samen.
Inspirerende verhalen
Lees het verhaal van Sully, die lekkerder in d’r vel kwam te zitten dankzij IkSTART.
Lees het verhaal van Tara, die dankzij de begeleiding van IkSTART het werken naar haar doelen vol kon houden.
Lees het verhaal van Tom, die kampte met psychische problemen maar aan het opklimmen is uit zijn dal.
Lees het verhaal van Stefan, die zijn huis niet meer uit kwam maar inmiddels op zichzelf woont.
Lees het verhaal van Bart, die met kleine stapjes herstelt van long covid
Laat van je horen, zodat we ook met jou een verhaal kunnen opbouwen.
Doe ook mee
Wil jij deelnemen aan dit programma en kom je uit Alkmaar, Dijk en Waard, Bergen, Uitgeest, Castricum of Heiloo? Bespreek dit dan met je consulent van Zaffier, hij/zij kan jou aanmelden via het formulier onderaan deze pagina. Heb je geen consulent, neem dan zelf even contact met ons op. Met sommige gemeenten hebben wij aanvullende afspraken en wij kunnen je dan ook vertellen wat we voor je kunnen betekenen.
Meer informatie?
Heb je nog vragen die hierboven niet beantwoord worden? Neem dan contact op met Hester Zwart. Aanmelden kan via onderstaand formulier.
Elke dinsdag, van 19.00-19.45 uur kunnen vrouwen uit Oudorp gratis meedoen aan de beweegactiviteit in wijkcentrum De Oever.
Wekelijks staat de sportcoach van Sport-Z voor je klaar met een leuke, afwisselende sportactiviteit. Het aanbod verschilt per week, maar is altijd een combinatie van kracht, conditie en spel. Inbreng vanuit de groep is ook altijd welkom.
Je hoeft geen sportervaring te hebben en de coach houdt rekening met jouw eigen niveau en uitdagingen.
Iedereen kan meedoen, dus twijfel niet en kom -samen met een vriendin of buurvrouw- langs en sluit je aan.
Na afloop drinken we gezellig samen wat verfrissends in het wijkcentrum.
Iets voor jou? Deze sportactiviteit is gericht op volwassen vrouwen uit Oudorp (Alkmaar).
Aanmelden Aanmelden is niet nodig, je kan gewoon meedoen.
Details
Dag/tijd: Dinsdag, 19.00-19.45 uur Locatie: Wijkcentrum De Oever (Sporthal de Spil, Amstelstraat 1, Oudorp) Kosten: Gratis
Vrijdag 26 januari vanaf 19.00 uur organiseren we een ‘Game Night’ voor jongeren vanaf 15 jaar met en zonder beperking.Een gezellige avond waarbij we met elkaar diverse (bord)spellen spelen in jongerencentrum JOEB in Egmond-Binnen. Niets moet en alles mag!
Je kan meedoen aan diverse bordspellen, poolen, tafeltennis spelen en natuurlijk staat er een gezellig gezamenlijk spel op het programma.
Aanmelden Aanmelden kan via onderstaand formulier. Wie nu al vragen heeft kan contact opnemen met organisator Jessie Tik via L.Bijl@Sport-Z.org of 06-43234035. Ook bij vervoersproblemen helpt de organisatie je graag aan een passende oplossing.
Elke maandag van 11.30-13.30 uur organiseren we een gratis bijeenkomst voor vrouwen in wijkcentrum De Blauwe Boom in De Hoef (Alkmaar). Samen eten we, drinken we en komen bij elkaar. Ontmoet andere vrouwen uit je eigen wijk!
Kinderen kunnen gewoon meekomen, ook voor hun zijn er leuke spelletjes aanwezig.
Dag: Elke maandag (start 6 maart) Tijd: 11.30-13.30 uur Locatie: De Blauwe Boom (Bart van der Leckstraat)
Aanmelden is niet nodig, wij zorgen voor een hapje en drankje. Vragen kan je stellen aan Heleen, via h.vancronenberg@sport-z.org of 0642234439.
Donderdag 25 april 2024 organiseert Sport-Z het Alkmaar Ontmoet Life Goals Toernooi, een ééndaags sociaal multi-sport evenement in Alkmaar. Deze dag nemen teams uit de regio Alkmaar én heel Nederland het tegen elkaar op in een 6×6 voetbaltoernooi. Als side event organiseren we deze dag een 3×3 Jeu de Boules toernooi, voor degenen die graag nieuwe mensen ontmoeten maar voor wie het voetbal nog een stapje te ‘heftig’ is.Aan alle deelnemers bieden we een gratis lunch aan, ook het drinken gedurende de dag wordt verzorgd.
Deze dag richten wij ons op mensen met een kwetsbaarheid, die een afstand ervaren tot de maatschappij. Door ervaringen in het verleden zijn zij betrokken bij diverse maatschappelijke instanties, het Life Goals programma of werken zij om andere redenen samen met de Ontmoet programma’s van Sport-Z. Voor, tijdens en na de sportdag ontmoeten we elkaar, hebben we plezier, zijn we sportief en is iedereen gelijk. Hiermee haken we met deze sport en spel dag aan op de kernwaarden van Life Goals Nederland en de samenwerkingspartners uit Alkmaar.
Details
Wanneer: Donderdag 25 april 2024 Tijd: 11.00-16.00 uur Locatie: vv Kolping Boys, Beverdam, Alkmaar Kosten: € 25,- per voetbalteam, Jeu de Boules team gratis. Voor iedereen inclusief lunch en drinken.
In samenwerking met zorginstelling ontwikkelt Stichting Sport-Z een beweegprogramma voor de inwoners op maat.Het kan hierbij gaan om een structureel wekelijks aanbod, maar ook in de vorm van een meerweekse sportcarrousel, sportdagenof een vakantieaanbod.
Sportcarrousel Bij de sportcarrousel maken de inwoners gedurende 10 weken kennis met vijf verschillende sporten. Op deze manier kan mooi in beeld gebracht worden welke beweegactiviteiten het beste aanslaan bij de doelgroep. Eventueel kan een vervolgprogramma gestart worden.
Structureel wekelijks aanbod Onder begeleiding van (minimaal) twee bewegingsagogen van Sport-Z sporten en bewegen de bewoners wekelijks op het eigen niveau. De mensen werkzaam binnen de organisatie nemen een groot deel van de enthousiasmering en activatie op zich. Sport-Z zorgt voor de uitvoering van het programma, een aanbod wat is afgestemd op de doelgroep en voldoende differentiatie in de lessen biedt.
Sportdagen of vakantieaanbod Het is ook mogelijk om éénmalig een activiteit te organiseren voor bewoners of cliënten. Sport-Z zorgt voor volgende structuur en begeleiding en houdt rekening met de kennis en het kunnen van de deelnemers.
Structureel bewegen bij Scorlewald Bemerkt werd dat er door een groot deel van de bewoners/mensen die gebruik maken van de dagbesteding te weinig bewogen wordt. Scorlewald vindt vitaliteit voor deze doelgroep een belangrijk speerpunt. Daardoor implementeerden zij een beweegmoment binnen hun dagbestedingsvorm voor alle geïnteresseerden.
Sportdagen bij locaties GGZ NHN Werken aan je fysieke, mentale en sociale gezondheid tijdens een sportdag voor iedereen. Onder andere in Heiloo organiseerde de sportcoach van Sport-Z een unieke sportdag op het GGZ-terrein.
Vakantie aanbodGGZ NHN Divisie Jeugd & Gezin In de vakanties vallen veel activiteiten weg. Om toch een goed dagritme te behouden en leuke invulling van de vakantie te bewerkstelligen organiseert Sport-Z sportieve vakantiedagen voor de cliënten van de divisie Jeugd & Gezin.
Het programma wordt gecoördineerd door de maatschappelijk sportregisseur van Sport-Z. Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Lavinia Bijl, via L.Bijl@sport-z.org of 06-43234035.
Bij dit programma begeleiden wij wekelijks een klein groepje senioren ‘met een haperend brein’ bij een wandelactiviteit in de gemeente Bergen. De deelnemers worden thuis opgehaald door de begeleider van Sport-Z. We vertrekken naar een locatie bij het duingebied van Bergen, Egmond of Schoorl. Hier maken we een wandeling van ongeveer een uur en drinken we wat gezamenlijk. Na afloop worden de deelnemers uiteraard weer thuis gebracht.
We wandelen op een vaste dag en tijd in de week, dit bepalen we in overleg.
Het belang van bewegen Voldoende bewegen is belangrijk, zeker ook als je dementie hebt. Je kunt er dementie niet mee stoppen, maar je kunt het wel vertragen. Het denkvermogen, onrust, passiviteit en betere doorbloeding worden positief beïnvloed.
Ondersteuning mantelzorger Het zorgen voor een naaste met (beginnende) dementie vraagt veel van de mantelzorger. Dankzij dit programma kan de mantelzorger even tijd voor zichzelf nemen.
Details
Dag, tijd en locatie in overleg. Heb je eerst nog vragen over de inhoud van het programma en wil je die persoonlijk stellen? Of wil je iemand aanmelden? Neem dan contact op met Lavinia Bijl.