Maandag 2 oktober gaat er een nieuwe cursus ‘Zet je Brein in Beweging’ van start. Parkinson patiënten komen elke maandag van 10.00-11.00 uur bij elkaar in Wijkcentrum De Daalder in Alkmaar voor een uur vol ritme en muziek.Door middel van vrolijke, gestructureerde oefeningen worden beweging, spraak en cognitie gestimuleerd. Door het gelijktijdig stimuleren van meerdere hersengebieden is dit een enorm sterke manier om de conditie van de hersenen te verbeteren.
De beginnerscursus wordt gratis aangeboden dankzij een bijdrage van de Hersenstichting.
De Ronnie Gardiner Methothe (RGM) is een multi-sensorische oefenmethode die gelijktijdig meerdere hersengebieden, waaronder zien, horen, motoriek, spraak en geheugen, tegelijk stimuleert. Sport-Z organiseerde eerder een beginnerscursus voor Parkinsonpatiënten, die in augustus succesvol werd afgerond in wijkcentrum de Daalder in Alkmaar. “Na deze pilot hebben we besloten nog een beginnerscursus te starten. De evaluatiepunten zijn inmiddels doorgevoerd en we hebben echt een ontzettend mooi programma ontwikkeld. De deelnemers zijn heel enthousiast en we zien wekelijks vooruitgang in hun kunnen. Natuurlijk is het soms ook even flink aanpoten, maar de resultaten maken veel goed. Aan de groep die de beginnerscursus heeft gevolgd bieden we een vervolgtraject aan, waar we een kleine vergoeding voor vragen,” vertelt Heleen van Cronenberg van Sport-Z.
Door muziek te horen, symbolen te zien, tekst uit te spreken en de beweging uit te voeren worden meerdere disciplines in de hersenen aangesproken. Dit heeft invloed op de motoriek, coördinatie, lichaamsbalans, denksnelheid en spraak. Deelnemers hebben vooral samen veel plezier en vinden herkenning bij de andere deelnemers in de groep.
Details
Wanneer: Elke maandag (start 2 oktober) Tijd: 10.00-11.00 uur Locatie: Wijkcentrum de Daalder, Johanna Naberstraat 77b, Alkmaar Kosten: Gratis (beginnerscursus)
Ga vrijdag 22 september van 12.00-14.00 uur (gratis) mee met KunZt Praat. Deze eerste bijeenkomst gaan we naar de Kunsttuin Nederlands Kremlin in Winkel. Bij KunZt Praat gaan we samen op een toegankelijke manier naar kunst kijken (bijeenkomst 1) en we gaan erover praten (bijeenkomst 2). Vervolgens nemen we de regie in eigen handen en maken we zelf KunZt door ons hart te laten spreken (bijeenkomst 3).
De groep bestaat uit mensen van verschillende leeftijden en achtergronden. Om mee te doen is ervaring en achtergrondkennis niet nodig, het hebben van een nieuwsgierige aard is gewenst.
Door middel van drie bijeenkomsten in kleine groepen, ervaar je dat iedereen anders kijkt, wat uitnodigt om het gesprek met elkaar aan te gaan. Tijdens de eerste bijeenkomst staat het bekijken van kunst centraal, tijdens de tweede bijeenkomst gaan we evalueren wat we gezien hebben en tijdens de derde bijeenkomst komen we zelf in actie door collages te maken.
Details
Wanneer: vrijdag 22 september – KunZt Kijken vrijdag 6 oktober – KunZt Na Praat vrijdag 20 oktober – KunZt Maken Tijd: 12.00-14.00 uur Locatie: De eerste bijeenkomst vindt plaats bij Kunsttuin Nederlands Kremlin, Limmerschouw 51, Winkel. Voor de overige bijeenkomsten volgt de locatie Kosten: Gratis
Heb je zin om op een andere manier naar kunst te kijken en nieuwe mensen ontmoeten? Meld je nu aan bij Karin Bouterse van Sport-Z via k.bouterse@sport-z.org of bel of app naar 06 – 41495057
Als je denkt dat er problemen kunnen zijn met het vervoer naar de locatie, aarzel dan niet om contact met ons op te nemen. We zoeken graag naar een passende oplossing.
Doe woensdag 4 oktober gratis mee aan het Ontmoet Event in sporthal de Enterij in Limmen, van 10.00-13.00 uur. Iedereen uit Bergen, Uitgeest, Castricum en Heiloo en omgeving is uitgenodigd om zich aan te melden. Klaar voor een dag vol spel, plezier en elkaar ontmoeten!
Sport-Z organiseert deze dag vol beweging in samenwerking met Kim van Organize2Move. Van speedminton en puzzelen tot 4 op een rij, Kubb en diverse andere spellen staan op het programma bij het Ontmoet Event op woensdag 4 oktober.
Je beleeft gegarandeerd een leuke dag waarbij je steeds weer andere mensen ontmoet, omdat je steeds wisselt van tegenstander.
Details
Wanneer: Woensdag 4 oktober Tijd: 10.00-13.00 uur Locatie: Sporthal de Enterij, Middenweg 3b, Limmen Kosten: Gratis (inclusief lunch)
Heb je zin in een dag vol plezier, gezelligheid en nieuwe mensen ontmoeten? Meld je nu aan bij een sportcoach van Sport-Z of bij Sander Kager via s.kager@sport-z.org of bel of app naar 06-38326768.
Je kunt je zowel individueel als in teamverband opgeven. Verwacht je vervoersproblemen naar de locatie, neem even contact op dan bieden we een passende oplossing.
Deze activiteit wordt mogelijk gemaakt dankzij een bijdrage uit het sportakkoord van de gemeente Bergen, Uitgeest, Castricum en Heiloo en georganiseerd i.s.m. Organize2move.
Doe zaterdagmiddag 23 september 2023 mee aan de Sparkling Games bij AV Hylas in Alkmaar!Iedereen met een (lichamelijke en/of verstandelijke) beperking is samen met familie en vrienden welkom voor een middag vol plezier en uitdagende beweegactiviteiten.
Een lichamelijke beperking kan zorgen voor motorische uitdagingen, maar daar hoef je je bij het sporten en bewegen niet door te laten weerhouden. Ook het hebben van een verstandelijke beperking hoeft de deelname aan sport- en beweegactiviteiten niet in de weg te staan. Wat er voor jou allemaal mogelijk is? Dat ervaar je bij de Sparkling Games!
We bieden deze middag een laagdrempelig programma aan met diverse activiteiten.
Details
Datum: Zaterdag 23 september Locatie: Atletiekvereniging Hylas, Sportpark de Viaanse Molen, Havinghastraat 4, Alkmaar Tijd: 14.00-17.00 uur Kosten: Gratis
Nodig familie en vrienden uit en neem ze mee naar dit unieke sportevenement. Jullie gaan samen ervaren wat jij ondanks je beperking allemaal kan. Ter plaatse zorgt de organisatie ervoor dat jullie plezier hebben, leuke ervaringen opdoen en nieuwe mensen ontmoeten.
Het evenement is gericht op iedereen vanaf 6 jaar (kinderen, jongeren en volwassenen).In groepjes word je langs verschillende activiteiten geleid.
Meld je snel aan, dan voorzien we jou van de laatste informatie over het evenement. Aanmelden kan via onderstaand formulier of bij Jelle Zuijdam.
Enkele collega’s van Sparkling People liepen de (halve) marathon van Lissabon en lieten zich daarvoor sponsoren. Het doel: De eigen grenzen verleggen én anderen de mogelijkheid geven dat ook te doen.Zij zochten de samenwerking met Sport-Z en zie hier het resultaat; de Sparkling Games!
IkSTART is een programma waarbij jij aan de hand van een laagdrempelig beweegprogramma aan de slag gaat met je eigen doelstellingen en uitdagingen.
Omdat wij snappen dat het lastig kan zijn deze stap te maken, zorgen we voor individuele begeleiding die past bij jou als persoon. Tijdens het bewegen (denk bijvoorbeeld aan wandelen) gaan we in gesprek: Waar loop jij tegen aan? Wat doe je zelf al? En waar kunnen wij je mee verder helpen? Je wordt gecoacht op deze vragen en krijgt zo meer zicht op je eigen functioneren. Wij reiken je de handvatten aan om je doelen te realiseren.
Het programma
Bij IkSTART werken we niet met een vastomlijnd programma, we passen ons immers aan aan jouw behoefte en zoeken daar passende ondersteuning bij. Vaak beginnen we met wandelen, omdat dit een laagdrempelige beweegactiviteit is waarbij je makkelijk kan praten. Als dit niet bij je past, zoeken we wat anders. Het kennismaken met de coach staat in ieder geval als eerst op het programma, zij luistert goed naar jouw verhaal en stelt samen met jou een programma samen.
Inspirerende verhalen
Lees het verhaal van Sully, die lekkerder in d’r vel kwam te zitten dankzij IkSTART.
Lees het verhaal van Tara, die dankzij de begeleiding van IkSTART het werken naar haar doelen vol kon houden.
Lees het verhaal van Tom, die kampte met psychische problemen maar aan het opklimmen is uit zijn dal.
Lees het verhaal van Stefan, die zijn huis niet meer uit kwam maar inmiddels op zichzelf woont.
Laat van je horen, zodat we ook met jou een verhaal kunnen opbouwen.
Doe ook mee
Wil jij deelnemen aan dit programma en kom je uit Alkmaar, Dijk en Waard, Bergen, Uitgeest, Castricum of Heiloo? Bespreek dit dan met je consulent van Zaffier, hij/zij kan jou aanmelden via het formulier onderaan deze pagina. Heb je geen consulent, neem dan zelf even contact met ons op. Met sommige gemeenten hebben wij aanvullende afspraken en wij kunnen je dan ook vertellen wat we voor je kunnen betekenen.
Meer informatie?
Heb je nog vragen die hierboven niet beantwoord worden? Neem dan contact op met Hester Zwart, via h.zwart@sport-z.org of 06-52493264.
Elke donderdag, van 19.00-19.45 uur kunnen vrouwen uit Oudorp gratis meedoen aan de beweegactiviteit in wijkcentrum De Oever.
Wekelijks staat de sportcoach van Sport-Z voor je klaar met een leuke, afwisselende sportactiviteit. Het aanbod verschilt per week, maar is altijd een combinatie van kracht, conditie en spel. Inbreng vanuit de groep is ook altijd welkom.
Je hoeft geen sportervaring te hebben en de coach houdt rekening met jouw eigen niveau en uitdagingen.
Iedereen kan meedoen, dus twijfel niet en kom -samen met een vriendin of buurvrouw- langs en sluit je aan.
Na afloop drinken we gezellig samen wat verfrissends in het wijkcentrum.
Iets voor jou? Deze sportactiviteit is gericht op volwassen vrouwen uit Oudorp (Alkmaar).
Aanmelden Aanmelden is niet nodig, je kan gewoon meedoen.
Details
Dag/tijd: Donderdag, 19.00-19.45 uur Locatie: Wijkcentrum De Oever (Sporthal de Spil, Amstelstraat 1, Oudorp) Kosten: Gratis
Elke maandag van 11.30-13.30 uur organiseren we een gratis bijeenkomst voor vrouwen in wijkcentrum De Blauwe Boom in De Hoef (Alkmaar). Samen eten we, drinken we en komen bij elkaar. Ontmoet andere vrouwen uit je eigen wijk!
Kinderen kunnen gewoon meekomen, ook voor hun zijn er leuke spelletjes aanwezig.
Dag: Elke maandag (start 6 maart) Tijd: 11.30-13.30 uur Locatie: De Blauwe Boom (Bart van der Leckstraat)
Aanmelden is niet nodig, wij zorgen voor een hapje en drankje. Vragen kan je stellen aan Heleen, via h.vancronenberg@sport-z.org of 0642234439.
In samenwerking met zorginstelling ontwikkelt Stichting Sport-Z een beweegprogramma voor de inwoners op maat.Het kan hierbij gaan om een structureel wekelijks aanbod, maar ook in de vorm van een meerweekse sportcarrousel, sportdagenof een vakantieaanbod.
Sportcarrousel Bij de sportcarrousel maken de inwoners gedurende 10 weken kennis met vijf verschillende sporten. Op deze manier kan mooi in beeld gebracht worden welke beweegactiviteiten het beste aanslaan bij de doelgroep. Eventueel kan een vervolgprogramma gestart worden.
Structureel wekelijks aanbod Onder begeleiding van (minimaal) twee bewegingsagogen van Sport-Z sporten en bewegen de bewoners wekelijks op het eigen niveau. De mensen werkzaam binnen de organisatie nemen een groot deel van de enthousiasmering en activatie op zich. Sport-Z zorgt voor de uitvoering van het programma, een aanbod wat is afgestemd op de doelgroep en voldoende differentiatie in de lessen biedt.
Sportdagen of vakantieaanbod Het is ook mogelijk om éénmalig een activiteit te organiseren voor bewoners of cliënten. Sport-Z zorgt voor volgende structuur en begeleiding en houdt rekening met de kennis en het kunnen van de deelnemers.
Structureel bewegen bij Scorlewald Bemerkt werd dat er door een groot deel van de bewoners/mensen die gebruik maken van de dagbesteding te weinig bewogen wordt. Scorlewald vindt vitaliteit voor deze doelgroep een belangrijk speerpunt. Daardoor implementeerden zij een beweegmoment binnen hun dagbestedingsvorm voor alle geïnteresseerden.
Sportdagen bij locaties GGZ NHN Werken aan je fysieke, mentale en sociale gezondheid tijdens een sportdag voor iedereen. Onder andere in Heiloo organiseerde de sportcoach van Sport-Z een unieke sportdag op het GGZ-terrein.
Vakantie aanbodGGZ NHN Divisie Jeugd & Gezin In de vakanties vallen veel activiteiten weg. Om toch een goed dagritme te behouden en leuke invulling van de vakantie te bewerkstelligen organiseert Sport-Z sportieve vakantiedagen voor de cliënten van de divisie Jeugd & Gezin.
Het programma wordt gecoördineerd door de maatschappelijk sportregisseur van Sport-Z. Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Lavinia Bijl, via L.Bijl@sport-z.org of 06-43234035.
Bij dit programma begeleiden wij wekelijks een klein groepje senioren ‘met een haperend brein’ bij een wandelactiviteit in de gemeente Bergen. De deelnemers worden thuis opgehaald door de begeleider van Sport-Z. We vertrekken naar een locatie bij het duingebied van Bergen, Egmond of Schoorl. Hier maken we een wandeling van ongeveer een uur en drinken we wat gezamenlijk. Na afloop worden de deelnemers uiteraard weer thuis gebracht.
We wandelen op een vaste dag en tijd in de week, dit bepalen we in overleg.
Het belang van bewegen Voldoende bewegen is belangrijk, zeker ook als je dementie hebt. Je kunt er dementie niet mee stoppen, maar je kunt het wel vertragen. Het denkvermogen, onrust, passiviteit en betere doorbloeding worden positief beïnvloed.
Ondersteuning mantelzorger Het zorgen voor een naaste met (beginnende) dementie vraagt veel van de mantelzorger. Dankzij dit programma kan de mantelzorger even tijd voor zichzelf nemen.
Meedoen of vragen? Heb je eerst nog vragen over de inhoud van het programma en wil je die persoonlijk stellen? Of wil je iemand aanmelden? Neem dan contact op met Sander Kager via 06-38326768 of s.kager@sport-z.org.
Wil jij nóg meer gaan bewegen? Creëer extra beweegmomenten op je dag door mee te doen met de beweegoefeningen van de trainers van Sport-Z. Bij dit onderdeel doe je mee met o.a. zumba en dans onder begeleiding van Dwain!
Ben je nog niet actief bij Sport-Z en wil je wel online meedoen? Neem dan even contact op met Heleen van Cronenberg via h.vancronenberg@sport-z.org of 06-42234439. Zij gaat je dan opweg helpen!