Zet je Brein in beweging
Maandag 2 oktober gaat er een nieuwe cursus ‘Zet je Brein in Beweging’ van start. Parkinson patiënten komen elke maandag van 10.00-11.00 uur bij elkaar in Wijkcentrum De Daalder in Alkmaar voor een…
Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag- en vrijdagmiddag van 15.30-16.30 uur beweegactiviteiten op de velden van SVW’27. In de koudere maanden sporten we in de gymzaal aan de Plutolaan.
om je uit Heerhugowaard of Langedijk (Dijk en Waard)? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Dijk en Waard Ontmoet worden verschillende activiteiten aangeboden, waardoor er ook voor jou een passende groep is om in te bewegen.
Het programma
Wekelijks bieden wij meerdere beweegactiviteiten aan. Een overzicht vind je hieronder.
Locatie:
- Van december t/m begin februari: Gymzaal Plutolaan 2B
- Van begin februari t/m november: SVW’27, Heerhugowaard. We trainen op het achterste veld of op het kunstgrasveld. Toegang via parkeerterrein zwembad Waardergolf (Beukenlaan 1B).
Dagen en tijden
- Maandag, 15.30-16.30 uur, voor statushouders (18+)
- Vrijdag, 15.30-16.30 uur, voor jongvolwassenen (18+)
Op maandag staan diverse sport- en spelactiviteiten op het programma en op vrijdag richten we ons op balspelen (waaronder voetbal).
Natuurlijk houden de coaches continue jouw persoonlijke leerdoelen in het oog, terwijl jij aan de lessen meedoet. Dit alles onder professionele begeleiding, zodat we samen jouw motivatie zo hoog mogelijk houden.
Na afloop van de training drinken we samen wat en praten even na.
Inspirerende verhalen
- Lees het verhaal over Namish, die bij Dijk & Waard Ontmoet haar passie voor voetbal weer op kon pakken
- Lees het verhaal van Ali, die andere senioren uitnodigt ook mee te doen met Dijk & Waard Ontmoet
Life Goals methodiek
Bij Dijken Waard Ontmoet maken we gebruik van de methodiek van Life Goals. Deze methodiek is gebaseerd op beweging. Letterlijk en figuurlijk, omdat mensen door actief deel te nemen aan de programma’s werken aan lichaam en geest. Sport wordt ingezet als middel om mensen op het gebied van zelfvertrouwen, discipline, respect en doorzettingsvermogen te versterken. Sport-Z heeft de afgelopen jaren veel ervaring opgedaan met deze methodiek en zet ervaren coaches in om de deelnemers te begeleiden. In de gemeente Dijk en Waard begeleidt Sport-Z sporttrainer Jelle Zuijdam de groepen.
Persoonlijke leerdoelen
Je persoonlijke leerdoelen kunnen heel divers zijn. Denk hierbij bijvoorbeeld aan het opdoen van nieuwe sociale contacten, het netwerk vergroten, fitter worden, structuur aanbrengen in de dag, werken aan zelfvertrouwen, zelfdiscipline, samenwerken alsook het toepassen, leren en verbeteren van de Nederlandse taal.
Doe ook mee
Wil jij deelnemen aan dit programma? Meld je dan aan via bij Jelle via j.zuijdam@sport-z.org of 06-34168901. Je kan ook een keer langskomen bij de les.
Regel je dit liever via een contactpersoon of heb je hulp nodig? Een begeleider of verwijzer, of de consulent bij de gemeente kan jou ook aanmelden. Je mag ook iemand uit je eigen netwerk om hulp vragen.
Meer info
Heb je nog vragen die hierboven niet beantwoord worden? Neem dan contact op met Jelle Zuijdam. Aanmelden kan via onderstaand aanmeldformulier.
Jelle zuijdam
Projectcoördinator Dijk & Waard Ontmoet
J.Zuijdam@sport-z.org
06-34168901
Inschrijven Ontmoet programma
Meer activiteiten voor volwassenen
KunZt Praat
Ga vrijdag 22 september van 12.00-14.00 uur (gratis) mee met KunZt Praat. Deze eerste bijeenkomst gaan we naar de Kunsttuin Nederlands Kremlin in Winkel. Bij KunZt Praat gaan we samen op een…
Ontmoet Event
Doe woensdag 4 oktober gratis mee aan het Ontmoet Event in sporthal de Enterij in Limmen, van 10.00-13.00 uur. Iedereen uit Bergen, Uitgeest, Castricum en Heiloo en omgeving is uitgenodigd om zich…
Sparkling Games
Doe zaterdagmiddag 23 september 2023 mee aan de Sparkling Games bij AV Hylas in Alkmaar! Iedereen met een (lichamelijke en/of verstandelijke) beperking is samen met familie en vrienden welkom voor…
GAMEnastiek voor senioren
GAMEnastiek, dat is gamen en gymnastiek in één. Donderdag 5 oktober starten we met gratis GAMEnastieklessen voor senioren in de Buk Buk in Heiloo. Wekelijks van 14.30-16.00 uur kan je meedoen. We…
IkSTART
IkSTART is een programma waarbij jij aan de hand van een laagdrempelig beweegprogramma aan de slag gaat met je eigen doelstellingen en uitdagingen. Omdat wij snappen dat het lastig kan zijn deze…
Sportcarrousel
Bij de sportcarrousels van Sport-Z probeer je gedurende 10 weken diverse sporten uit. Je bezoekt samen met de sporttrainer diverse sportactiviteiten en elke sport proberen we twee weken uit. De…
Vrouwen Sportuur De Oever
Elke donderdag, van 19.00-19.45 uur kunnen vrouwen uit Oudorp gratis meedoen aan de beweegactiviteit in wijkcentrum De Oever. Wekelijks staat de sportcoach van Sport-Z voor je klaar met een…
Beweeggroep 60+ De Mare
Elke woensdagochtend van 10.30-11.30 uur staat de sportcoach van Sport-Z op het Blauwe Veldje in de Mare klaar om leuke beweegactiviteiten te ondernemen met senioren uit de wijk. Doe mee met deze…
Buurtvrouwen
Elke maandag van 11.30-13.30 uur organiseren we een gratis bijeenkomst voor vrouwen in wijkcentrum De Blauwe Boom in De Hoef (Alkmaar). Samen eten we, drinken we en komen bij elkaar. Ontmoet andere…
Stap voor Stap
Bij dit programma begeleiden wij wekelijks een klein groepje senioren ‘met een haperend brein’ bij een wandelactiviteit in de gemeente Bergen. De deelnemers worden thuis opgehaald door de begeleider…
Online Training
Wil jij nóg meer gaan bewegen? Creëer extra beweegmomenten op je dag door mee te doen met de beweegoefeningen van de trainers van Sport-Z. Op deze pagina vind je de modules waaruit je kan kiezen….
EasyYoga
Sport-Z, VROUWenKRACHT, RCO de Hoofdzaak en Beschermd Wonen organiseren samen wekelijkse lessen EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Op maandag ochtend kan je meedoen aan deze lessen onder begeleiding…
Castricum Ontmoet
Bij Castricum Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagmiddag van 13.00-14.00 uur beweegactiviteiten op de velden van FC Castricum. Kom je uit de gemeente Castricum? Dit programma helpt jou…
Schoorl Ontmoet
Bij Schoorl Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag- en donderdagochtend van 10.00-11.00 uur beweegactiviteiten. We verzamelen bij vv Duinrand S. In de koudere maanden sporten we op maandag in…
Uitgeest Ontmoet
Bij Uitgeest Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagochtend van 11.00-12.00 uur beweegactiviteiten op de velden van MHCU Uitgeest. Kom je uit Uitgeest? Dit programma helpt jou vooruit,…
Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag- en vrijdagmiddag van 15.30-16.30 uur beweegactiviteiten op de velden van SVW’27. In de koudere maanden sporten we in de gymzaal aan de…
Wandel Bootcamp | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 10.00-11.00 uur organiseren we een gratis wandel bootcamp, startend bij Wijkcentrum Mare Nostrum. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op…
Bergen Ontmoet
Bij Bergen Ontmoet organiseren we wekelijks op dinsdagmiddag van 15.30-16.30 uur beweegactiviteiten op de velden van vv Bergen. In de koudere maanden sporten we in de gymzaal een het…
Heiloo Ontmoet
Bij Heiloo Ontmoet organiseren we wekelijks op dinsdagmiddag van 12.30-13.30 uur een wandelactiviteit. We verzamelen bij AV Trias. Kom je uit Heiloo? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt…
Samen in beweging – samen sterk
Bij ‘Samen in Beweging – Samen Sterk’ komen op regelmatige basis moeders van kinderen die extra zorgbehoeften hebben bij elkaar. Een laagdrempelige beweegactiviteit staat centraal, maar het gaat er…
Wandelen in Egmond (80+)
Oudere inwoners van Egmond vanaf 80 jaar kunnen elke vrijdag gratis meelopen met de wandelgroep onder leiding van Nicole v/d Maale. Wekelijks lopen we een rondje van zo’n 3 km door de duinen rondom…
Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet
Elke donderdag van 13.00-14.00 uur organiseren we gratis creatieve activiteiten (tekenen en schilderen) in de kantine van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die…
Voetbal | Alkmaar Ontmoet
Elke vrijdag van 15.30-16.30 uur organiseren we gratis voetbalactiviteiten op de velden van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een…
Sport- en spelactiviteiten | Alkmaar Ontmoet
Elke maandag van 10.30-11.30 uur organiseren we gratis sport- en spelactiviteiten op de velden van vv Kolping Boys of sporthal Hoornse Vaart (winter). Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders…