Vrouwen Sportuur De Oever
Elke dinsdag van 19.00-20.00 uur kunnen vrouwen uit Oudorp gratis meedoen aan de beweegactiviteit in wijkcentrum De Oever. Wekelijks staat de sportcoach van Sport-Z voor je klaar met een leuke,…
Type: 75+ jaar
IkSTARTIkSTART is een programma waarbij jij aan de hand van een laagdrempelig beweegprogramma aan de slag gaat met je eigen doelstellingen en uitdagingen.
Omdat wij snappen dat het lastig kan zijn deze stap te maken, zorgen we voor individuele begeleiding die past bij jou als persoon. Tijdens het bewegen (denk bijvoorbeeld aan wandelen) gaan we in gesprek: Waar loop jij tegen aan? Wat doe je zelf al? En waar kunnen wij je mee verder helpen? Je wordt gecoacht op deze vragen en krijgt zo meer zicht op je eigen functioneren. Wij reiken je de handvatten aan om je doelen te realiseren.
Het programma
Bij IkSTART werken we niet met een vastomlijnd programma, we passen ons immers aan aan jouw behoefte en zoeken daar passende ondersteuning bij. Vaak beginnen we met wandelen, omdat dit een laagdrempelige beweegactiviteit is waarbij je makkelijk kan praten. Als dit niet bij je past, zoeken we wat anders. Het kennismaken met de coach staat in ieder geval als eerst op het programma, zij luistert goed naar jouw verhaal en stelt samen met jou een programma samen.
- Eén van de eerdere deelnemers aan het programma, Sully, deelt haar ervaring met het programma. Je kunt hier haar verhaal lezen.
- Ook deelneemster Tara deelt haar verhaal, wat je hier kunt lezen.
- Tom kampte met psychische problemen en deelt zijn ervaring met IkSTART, lees zijn verhaal hier.
Laat van je horen, zodat we ook met jou een verhaal kunnen opbouwen.
Doe ook mee
Wil jij deelnemen aan dit programma en kom je uit Alkmaar, Dijk en Waard, Bergen, Uitgeest, Castricum of Heiloo? Bespreek dit dan met je klantmanager van Halte Werk of het WNK, hij/zij kan jou aanmelden via het formulier onderaan deze pagina. Heb je geen klantmanager, neem dan zelf even contact met ons op. Met sommige gemeenten hebben wij aanvullende afspraken en wij kunnen je dan ook vertellen wat we voor je kunnen betekenen.
Meer informatie?
Heb je nog vragen die hierboven niet beantwoord worden? Neem dan contact op met Hester Zwart, via h.zwart@sport-z.org of 06-52493264.
Inschrijven IkSTART
Meer activiteiten voor volwassenen
IkSTART
IkSTART is een programma waarbij jij aan de hand van een laagdrempelig beweegprogramma aan de slag gaat met je eigen doelstellingen en uitdagingen. Omdat wij snappen dat het lastig kan zijn deze…
Ideeënkoffer
De ideeënkoffer is een initiatief van Sport-Z voor mensen met een haperend brein, die in contact met hun omgeving willen blijven. In de koffer zitten ideeën voor kleine activiteiten die u samen…
Beweeggroep 60+ De Mare
Elke woensdagochtend van 10.30-11.30 uur staat de sportcoach van Sport-Z op het Blauwe Veldje in de Mare klaar om leuke beweegactiviteiten te ondernemen met senioren uit de wijk. Doe mee met deze…
Buurtvrouwen
Elke maandag van 11.30-13.30 uur organiseren we een gratis bijeenkomst voor vrouwen in wijkcentrum De Blauwe Boom in De Hoef (Alkmaar). Samen eten we, drinken we en komen bij elkaar. Ontmoet andere…
Alkmaar Ontmoet Toernooi
Donderdag 20 april organiseert Sport-Z het Alkmaar Ontmoet Life Goals Toernooi, een ééndaags sociaal multi-sport evenement in Alkmaar. Deze dag nemen teams uit de regio Alkmaar én heel Nederland…
Sportgroep 60+ Celeritas Alkmaar
Wil je wekelijks even het huis uit voor wat gezellige activiteiten met leeftijdsgenoten? Doe mee aan de afwisselende sportactiviteit op dinsdagochtend bij Celeritas Korfbal/Petanque in de Daalmeer…
G-voetbal training
Ben jij niet bang voor het donker en de kou? Wij zoeken stoere sportieve mensen die mee willen doen aan onze training bij VV Alkmaar! De training wordt verzorgd door speelsters van VV Alkmaar, dus…
Stap voor Stap
Bij dit programma begeleiden wij wekelijks een klein groepje senioren ‘met een haperend brein’ bij een wandelactiviteit in de gemeente Bergen. De deelnemers worden thuis opgehaald door de begeleider…
Online Training
Wil jij nóg meer gaan bewegen? Creëer extra beweegmomenten op je dag door mee te doen met de beweegoefeningen van de trainers van Sport-Z. Op deze pagina vind je de modules waaruit je kan kiezen….
EasyYoga
Sport-Z, VROUWenKRACHT, RCO de Hoofdzaak en Beschermd Wonen organiseren samen wekelijkse lessen EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Op maandag ochtend kan je meedoen aan deze lessen onder begeleiding…
Castricum Ontmoet
Kom je uit de gemeente Castricum? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Wil jij in beweging komen en nieuwe…
Schoorl Ontmoet
Kom je uit Bergen, Egmond of Schoorl (gemeente Bergen)? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Schoorl…
Uitgeest Ontmoet
Kom je uit Uitgeest? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Wil jij in beweging komen en nieuwe mensen ontmoeten,…
Dijk en Waard Ontmoet
Kom je uit Heerhugowaard of Langedijk (Dijk en Waard)? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Dijk en…
Wandel Bootcamp | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 10.00-11.00 uur organiseren we een gratis wandel bootcamp, startend bij Wijkcentrum Mare Nostrum. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op…
Bergen Ontmoet
Kom je uit Bergen, Egmond of Schoorl (gemeente Bergen)? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Het…
Heiloo Ontmoet
Kom je uit Heiloo? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Heiloo Ontmoet worden verschillende activiteiten…
Samen in Beweging – Ouderactiviteiten
Op regelmatige basis komen ouders van kinderen die extra zorgbehoeften hebben bij elkaar. Een laagdrempelige beweegactiviteit staat centraal, maar het gaat er met name om dat we het gezellig hebben,…
Sportcarrousel
In maart start in Alkmaar-West een sportcarrousel voor 50+’ers. Bij de sportcarrousel van Sport-Z probeer je gedurende 10 weken diverse sporten uit. Je bezoekt samen met de sporttrainer diverse…
Wandelen in Egmond (80+)
Oudere inwoners van Egmond vanaf 80 jaar kunnen elke vrijdag gratis meelopen met de wandelgroep onder leiding van Nicole v/d Maale. Wekelijks lopen we een rondje van zo’n 3 km door de duinen rondom…
Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet
Elke donderdag van 13.00-14.00 uur organiseren we gratis creatieve activiteiten in de kantine van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben…
Voetbal | Alkmaar Ontmoet
Elke vrijdag van 15.30-16.30 uur organiseren we gratis voetbalactiviteiten op de velden van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een…
Sport- en spelactiviteiten | Alkmaar Ontmoet
Elke maandag van 10.30-11.30 uur organiseren we gratis sport- en spelactiviteiten op de velden van vv Kolping Boys of sporthal Hoornse Vaart (winter). Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders…
Fitness en Groepslessen Oosterhout
In de spiegelzaal en fitnessruimte in sportcomplex Oosterhout organiseren wij meerdere dagen per week een laagdrempelig sportaanbod. Je kunt aan de lessen meedoen met de strippenkaart die je ter…
De ideeënkoffer is een initiatief van Sport-Z voor mensen met een haperend brein, die in contact met hun omgeving willen blijven. In de koffer zitten ideeën voor kleine activiteiten die u samen met uw naasten kunt doen. Dit kunnen zowel spellen aan tafel zijn als opdrachten in de buitenlucht.
‘We komen één tot drie keer langs met deze koffer vol leuke ideeën. We laten de opdrachten uit de koffer waar u mee aan de slag wilt bij u thuis achter.’
De ideeënkoffer voor contact
Het praten over dagelijkse dingen is niet altijd makkelijk, maar u kunt wel samen iets ondernemen. Door de opdrachten kunt u mooie momenten uit het verleden ophalen of een wandeling in de buurt maken. Zo heeft u prettig contact met uw naasten.
Meedoen of vragen?
Wilt u aan de slag met de koffer? Heeft u vragen over de koffer en wilt u die persoonlijk stellen? Neem dan contact op met Annieke Kaptein via 06-43582291 WhatsApp of a.kaptein@sport-z.org.
Deelname is gratis.
Meer activiteiten voor volwassenen
Vrouwen Sportuur De Oever
Elke dinsdag van 19.00-20.00 uur kunnen vrouwen uit Oudorp gratis meedoen aan de beweegactiviteit in wijkcentrum De Oever. Wekelijks staat de sportcoach van Sport-Z voor je klaar met een leuke,…
IkSTART
IkSTART is een programma waarbij jij aan de hand van een laagdrempelig beweegprogramma aan de slag gaat met je eigen doelstellingen en uitdagingen. Omdat wij snappen dat het lastig kan zijn deze…
Ideeënkoffer
De ideeënkoffer is een initiatief van Sport-Z voor mensen met een haperend brein, die in contact met hun omgeving willen blijven. In de koffer zitten ideeën voor kleine activiteiten die u samen…
Beweeggroep 60+ De Mare
Elke woensdagochtend van 10.30-11.30 uur staat de sportcoach van Sport-Z op het Blauwe Veldje in de Mare klaar om leuke beweegactiviteiten te ondernemen met senioren uit de wijk. Doe mee met deze…
Buurtvrouwen
Elke maandag van 11.30-13.30 uur organiseren we een gratis bijeenkomst voor vrouwen in wijkcentrum De Blauwe Boom in De Hoef (Alkmaar). Samen eten we, drinken we en komen bij elkaar. Ontmoet andere…
Alkmaar Ontmoet Toernooi
Donderdag 20 april organiseert Sport-Z het Alkmaar Ontmoet Life Goals Toernooi, een ééndaags sociaal multi-sport evenement in Alkmaar. Deze dag nemen teams uit de regio Alkmaar én heel Nederland…
Sportgroep 60+ Celeritas Alkmaar
Wil je wekelijks even het huis uit voor wat gezellige activiteiten met leeftijdsgenoten? Doe mee aan de afwisselende sportactiviteit op dinsdagochtend bij Celeritas Korfbal/Petanque in de Daalmeer…
G-voetbal training
Ben jij niet bang voor het donker en de kou? Wij zoeken stoere sportieve mensen die mee willen doen aan onze training bij VV Alkmaar! De training wordt verzorgd door speelsters van VV Alkmaar, dus…
Stap voor Stap
Bij dit programma begeleiden wij wekelijks een klein groepje senioren ‘met een haperend brein’ bij een wandelactiviteit in de gemeente Bergen. De deelnemers worden thuis opgehaald door de begeleider…
Online Training
Wil jij nóg meer gaan bewegen? Creëer extra beweegmomenten op je dag door mee te doen met de beweegoefeningen van de trainers van Sport-Z. Op deze pagina vind je de modules waaruit je kan kiezen….
EasyYoga
Sport-Z, VROUWenKRACHT, RCO de Hoofdzaak en Beschermd Wonen organiseren samen wekelijkse lessen EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Op maandag ochtend kan je meedoen aan deze lessen onder begeleiding…
Castricum Ontmoet
Kom je uit de gemeente Castricum? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Wil jij in beweging komen en nieuwe…
Schoorl Ontmoet
Kom je uit Bergen, Egmond of Schoorl (gemeente Bergen)? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Schoorl…
Uitgeest Ontmoet
Kom je uit Uitgeest? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Wil jij in beweging komen en nieuwe mensen ontmoeten,…
Dijk en Waard Ontmoet
Kom je uit Heerhugowaard of Langedijk (Dijk en Waard)? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Dijk en…
Wandel Bootcamp | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 10.00-11.00 uur organiseren we een gratis wandel bootcamp, startend bij Wijkcentrum Mare Nostrum. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op…
Bergen Ontmoet
Kom je uit Bergen, Egmond of Schoorl (gemeente Bergen)? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Het…
Heiloo Ontmoet
Kom je uit Heiloo? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Heiloo Ontmoet worden verschillende activiteiten…
Samen in Beweging – Ouderactiviteiten
Op regelmatige basis komen ouders van kinderen die extra zorgbehoeften hebben bij elkaar. Een laagdrempelige beweegactiviteit staat centraal, maar het gaat er met name om dat we het gezellig hebben,…
Sportcarrousel
In maart start in Alkmaar-West een sportcarrousel voor 50+’ers. Bij de sportcarrousel van Sport-Z probeer je gedurende 10 weken diverse sporten uit. Je bezoekt samen met de sporttrainer diverse…
Wandelen in Egmond (80+)
Oudere inwoners van Egmond vanaf 80 jaar kunnen elke vrijdag gratis meelopen met de wandelgroep onder leiding van Nicole v/d Maale. Wekelijks lopen we een rondje van zo’n 3 km door de duinen rondom…
Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet
Elke donderdag van 13.00-14.00 uur organiseren we gratis creatieve activiteiten in de kantine van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben…
Voetbal | Alkmaar Ontmoet
Elke vrijdag van 15.30-16.30 uur organiseren we gratis voetbalactiviteiten op de velden van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een…
Sport- en spelactiviteiten | Alkmaar Ontmoet
Elke maandag van 10.30-11.30 uur organiseren we gratis sport- en spelactiviteiten op de velden van vv Kolping Boys of sporthal Hoornse Vaart (winter). Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders…
Fitness en Groepslessen Oosterhout
In de spiegelzaal en fitnessruimte in sportcomplex Oosterhout organiseren wij meerdere dagen per week een laagdrempelig sportaanbod. Je kunt aan de lessen meedoen met de strippenkaart die je ter…
Elke woensdagochtend van 10.30-11.30 uur staat de sportcoach van Sport-Z op het Blauwe Veldje in de Mare klaar om leuke beweegactiviteiten te ondernemen met senioren uit de wijk. Doe mee met deze gratis activiteiten waar in- en ontspanning elkaar afwisselen.
Het aanbod is heel divers en verschilt per week, denk aan jeu de boules, walking football en diverse gym-activiteiten waarbij we werken aan uithoudingsvermogen, balans en coördinatie.
Het gaat ons natuurlijk niet alleen om het sporten, maar ook om de gezelligheid. Na de les drinken we met z’n allen gezellig een kop koffie of thee.
Doe mee
Dag: Elke woensdag
Tijd: 10.30-11.30 uur
Locatie: Blauwe Veldje (= Krajicek Playground)
Vragen
Je kunt gewoon mee doen, aanmelden is niet nodig. Heb je vragen dan kan je contact opnemen met de sportcoach Jelle Zuijdam. Dit kan telefonisch, per app of per mail. Jelle is te bereiken via 06-34168901 of j.zuijdam@sport-z.org.
Meer activiteiten voor volwassenen
Vrouwen Sportuur De Oever
Elke dinsdag van 19.00-20.00 uur kunnen vrouwen uit Oudorp gratis meedoen aan de beweegactiviteit in wijkcentrum De Oever. Wekelijks staat de sportcoach van Sport-Z voor je klaar met een leuke,…
IkSTART
IkSTART is een programma waarbij jij aan de hand van een laagdrempelig beweegprogramma aan de slag gaat met je eigen doelstellingen en uitdagingen. Omdat wij snappen dat het lastig kan zijn deze…
Ideeënkoffer
De ideeënkoffer is een initiatief van Sport-Z voor mensen met een haperend brein, die in contact met hun omgeving willen blijven. In de koffer zitten ideeën voor kleine activiteiten die u samen…
Beweeggroep 60+ De Mare
Elke woensdagochtend van 10.30-11.30 uur staat de sportcoach van Sport-Z op het Blauwe Veldje in de Mare klaar om leuke beweegactiviteiten te ondernemen met senioren uit de wijk. Doe mee met deze…
Buurtvrouwen
Elke maandag van 11.30-13.30 uur organiseren we een gratis bijeenkomst voor vrouwen in wijkcentrum De Blauwe Boom in De Hoef (Alkmaar). Samen eten we, drinken we en komen bij elkaar. Ontmoet andere…
Alkmaar Ontmoet Toernooi
Donderdag 20 april organiseert Sport-Z het Alkmaar Ontmoet Life Goals Toernooi, een ééndaags sociaal multi-sport evenement in Alkmaar. Deze dag nemen teams uit de regio Alkmaar én heel Nederland…
Sportgroep 60+ Celeritas Alkmaar
Wil je wekelijks even het huis uit voor wat gezellige activiteiten met leeftijdsgenoten? Doe mee aan de afwisselende sportactiviteit op dinsdagochtend bij Celeritas Korfbal/Petanque in de Daalmeer…
G-voetbal training
Ben jij niet bang voor het donker en de kou? Wij zoeken stoere sportieve mensen die mee willen doen aan onze training bij VV Alkmaar! De training wordt verzorgd door speelsters van VV Alkmaar, dus…
Stap voor Stap
Bij dit programma begeleiden wij wekelijks een klein groepje senioren ‘met een haperend brein’ bij een wandelactiviteit in de gemeente Bergen. De deelnemers worden thuis opgehaald door de begeleider…
Online Training
Wil jij nóg meer gaan bewegen? Creëer extra beweegmomenten op je dag door mee te doen met de beweegoefeningen van de trainers van Sport-Z. Op deze pagina vind je de modules waaruit je kan kiezen….
EasyYoga
Sport-Z, VROUWenKRACHT, RCO de Hoofdzaak en Beschermd Wonen organiseren samen wekelijkse lessen EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Op maandag ochtend kan je meedoen aan deze lessen onder begeleiding…
Castricum Ontmoet
Kom je uit de gemeente Castricum? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Wil jij in beweging komen en nieuwe…
Schoorl Ontmoet
Kom je uit Bergen, Egmond of Schoorl (gemeente Bergen)? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Schoorl…
Uitgeest Ontmoet
Kom je uit Uitgeest? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Wil jij in beweging komen en nieuwe mensen ontmoeten,…
Dijk en Waard Ontmoet
Kom je uit Heerhugowaard of Langedijk (Dijk en Waard)? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Dijk en…
Wandel Bootcamp | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 10.00-11.00 uur organiseren we een gratis wandel bootcamp, startend bij Wijkcentrum Mare Nostrum. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op…
Bergen Ontmoet
Kom je uit Bergen, Egmond of Schoorl (gemeente Bergen)? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Het…
Heiloo Ontmoet
Kom je uit Heiloo? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Heiloo Ontmoet worden verschillende activiteiten…
Samen in Beweging – Ouderactiviteiten
Op regelmatige basis komen ouders van kinderen die extra zorgbehoeften hebben bij elkaar. Een laagdrempelige beweegactiviteit staat centraal, maar het gaat er met name om dat we het gezellig hebben,…
Sportcarrousel
In maart start in Alkmaar-West een sportcarrousel voor 50+’ers. Bij de sportcarrousel van Sport-Z probeer je gedurende 10 weken diverse sporten uit. Je bezoekt samen met de sporttrainer diverse…
Wandelen in Egmond (80+)
Oudere inwoners van Egmond vanaf 80 jaar kunnen elke vrijdag gratis meelopen met de wandelgroep onder leiding van Nicole v/d Maale. Wekelijks lopen we een rondje van zo’n 3 km door de duinen rondom…
Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet
Elke donderdag van 13.00-14.00 uur organiseren we gratis creatieve activiteiten in de kantine van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben…
Voetbal | Alkmaar Ontmoet
Elke vrijdag van 15.30-16.30 uur organiseren we gratis voetbalactiviteiten op de velden van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een…
Sport- en spelactiviteiten | Alkmaar Ontmoet
Elke maandag van 10.30-11.30 uur organiseren we gratis sport- en spelactiviteiten op de velden van vv Kolping Boys of sporthal Hoornse Vaart (winter). Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders…
Fitness en Groepslessen Oosterhout
In de spiegelzaal en fitnessruimte in sportcomplex Oosterhout organiseren wij meerdere dagen per week een laagdrempelig sportaanbod. Je kunt aan de lessen meedoen met de strippenkaart die je ter…
Elke maandag van 11.30-13.30 uur organiseren we een gratis bijeenkomst voor vrouwen in wijkcentrum De Blauwe Boom in De Hoef (Alkmaar). Samen eten we, drinken we en komen bij elkaar. Ontmoet andere vrouwen uit je eigen wijk!
Kinderen kunnen gewoon meekomen, ook voor hun zijn er leuke spelletjes aanwezig.
Dag: Elke maandag (start 6 maart)
Tijd: 11.30-13.30 uur
Locatie: De Blauwe Boom (Bart van der Leckstraat)
Aanmelden is niet nodig, wij zorgen voor een hapje en drankje. Vragen kan je stellen aan Heleen, via h.vancronenberg@sport-z.org of 0642234439.
Meer activiteiten voor volwassenen
Vrouwen Sportuur De Oever
Elke dinsdag van 19.00-20.00 uur kunnen vrouwen uit Oudorp gratis meedoen aan de beweegactiviteit in wijkcentrum De Oever. Wekelijks staat de sportcoach van Sport-Z voor je klaar met een leuke,…
IkSTART
IkSTART is een programma waarbij jij aan de hand van een laagdrempelig beweegprogramma aan de slag gaat met je eigen doelstellingen en uitdagingen. Omdat wij snappen dat het lastig kan zijn deze…
Ideeënkoffer
De ideeënkoffer is een initiatief van Sport-Z voor mensen met een haperend brein, die in contact met hun omgeving willen blijven. In de koffer zitten ideeën voor kleine activiteiten die u samen…
Beweeggroep 60+ De Mare
Elke woensdagochtend van 10.30-11.30 uur staat de sportcoach van Sport-Z op het Blauwe Veldje in de Mare klaar om leuke beweegactiviteiten te ondernemen met senioren uit de wijk. Doe mee met deze…
Buurtvrouwen
Elke maandag van 11.30-13.30 uur organiseren we een gratis bijeenkomst voor vrouwen in wijkcentrum De Blauwe Boom in De Hoef (Alkmaar). Samen eten we, drinken we en komen bij elkaar. Ontmoet andere…
Alkmaar Ontmoet Toernooi
Donderdag 20 april organiseert Sport-Z het Alkmaar Ontmoet Life Goals Toernooi, een ééndaags sociaal multi-sport evenement in Alkmaar. Deze dag nemen teams uit de regio Alkmaar én heel Nederland…
Sportgroep 60+ Celeritas Alkmaar
Wil je wekelijks even het huis uit voor wat gezellige activiteiten met leeftijdsgenoten? Doe mee aan de afwisselende sportactiviteit op dinsdagochtend bij Celeritas Korfbal/Petanque in de Daalmeer…
G-voetbal training
Ben jij niet bang voor het donker en de kou? Wij zoeken stoere sportieve mensen die mee willen doen aan onze training bij VV Alkmaar! De training wordt verzorgd door speelsters van VV Alkmaar, dus…
Stap voor Stap
Bij dit programma begeleiden wij wekelijks een klein groepje senioren ‘met een haperend brein’ bij een wandelactiviteit in de gemeente Bergen. De deelnemers worden thuis opgehaald door de begeleider…
Online Training
Wil jij nóg meer gaan bewegen? Creëer extra beweegmomenten op je dag door mee te doen met de beweegoefeningen van de trainers van Sport-Z. Op deze pagina vind je de modules waaruit je kan kiezen….
EasyYoga
Sport-Z, VROUWenKRACHT, RCO de Hoofdzaak en Beschermd Wonen organiseren samen wekelijkse lessen EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Op maandag ochtend kan je meedoen aan deze lessen onder begeleiding…
Castricum Ontmoet
Kom je uit de gemeente Castricum? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Wil jij in beweging komen en nieuwe…
Schoorl Ontmoet
Kom je uit Bergen, Egmond of Schoorl (gemeente Bergen)? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Schoorl…
Uitgeest Ontmoet
Kom je uit Uitgeest? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Wil jij in beweging komen en nieuwe mensen ontmoeten,…
Dijk en Waard Ontmoet
Kom je uit Heerhugowaard of Langedijk (Dijk en Waard)? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Dijk en…
Wandel Bootcamp | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 10.00-11.00 uur organiseren we een gratis wandel bootcamp, startend bij Wijkcentrum Mare Nostrum. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op…
Bergen Ontmoet
Kom je uit Bergen, Egmond of Schoorl (gemeente Bergen)? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Het…
Heiloo Ontmoet
Kom je uit Heiloo? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Heiloo Ontmoet worden verschillende activiteiten…
Samen in Beweging – Ouderactiviteiten
Op regelmatige basis komen ouders van kinderen die extra zorgbehoeften hebben bij elkaar. Een laagdrempelige beweegactiviteit staat centraal, maar het gaat er met name om dat we het gezellig hebben,…
Sportcarrousel
In maart start in Alkmaar-West een sportcarrousel voor 50+’ers. Bij de sportcarrousel van Sport-Z probeer je gedurende 10 weken diverse sporten uit. Je bezoekt samen met de sporttrainer diverse…
Wandelen in Egmond (80+)
Oudere inwoners van Egmond vanaf 80 jaar kunnen elke vrijdag gratis meelopen met de wandelgroep onder leiding van Nicole v/d Maale. Wekelijks lopen we een rondje van zo’n 3 km door de duinen rondom…
Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet
Elke donderdag van 13.00-14.00 uur organiseren we gratis creatieve activiteiten in de kantine van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben…
Voetbal | Alkmaar Ontmoet
Elke vrijdag van 15.30-16.30 uur organiseren we gratis voetbalactiviteiten op de velden van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een…
Sport- en spelactiviteiten | Alkmaar Ontmoet
Elke maandag van 10.30-11.30 uur organiseren we gratis sport- en spelactiviteiten op de velden van vv Kolping Boys of sporthal Hoornse Vaart (winter). Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders…
Fitness en Groepslessen Oosterhout
In de spiegelzaal en fitnessruimte in sportcomplex Oosterhout organiseren wij meerdere dagen per week een laagdrempelig sportaanbod. Je kunt aan de lessen meedoen met de strippenkaart die je ter…
Wil je wekelijks even het huis uit voor wat gezellige activiteiten met leeftijdsgenoten? Doe mee aan de afwisselende sportactiviteit op dinsdagochtend bij Celeritas Korfbal/Petanque in de Daalmeer in Alkmaar.
Elke dinsdag van 10.00-12.00 uur komt er een wisselend activiteitenprogramma aan bod. Het programma bestaat uit walking korfbal, petanque en/of wandelen. Voor en/of na de les drinken we natuurlijk met z’n allen gezellig een kop koffie of thee.
Iets voor jou?
Deze activiteit is gericht op 60+’ers die gezellig wekelijks willen bewegen en nieuwe mensen willen ontmoeten. Als je het leuk vindt om mee te blijven doen word je lid van de vereniging Celeritas. De contributie bedraagt € 7,- per maand.
Doe mee
Dag/tijd: Dinsdag, 10.00-12.00 uur
Locatie: Celeritas, Klaas Bootpad 8, Daalmeer, Alkmaar
Aanmelden
Meld je snel aan voor een gratis kennismaking bij de sportcoach Jelle Zuijdam. Dit kan telefonisch, per app of per mail. Jelle is te bereiken via 06-34168901 of j.zuijdam@sport-z.org.
Meer activiteiten voor volwassenen
Vrouwen Sportuur De Oever
Elke dinsdag van 19.00-20.00 uur kunnen vrouwen uit Oudorp gratis meedoen aan de beweegactiviteit in wijkcentrum De Oever. Wekelijks staat de sportcoach van Sport-Z voor je klaar met een leuke,…
IkSTART
IkSTART is een programma waarbij jij aan de hand van een laagdrempelig beweegprogramma aan de slag gaat met je eigen doelstellingen en uitdagingen. Omdat wij snappen dat het lastig kan zijn deze…
Ideeënkoffer
De ideeënkoffer is een initiatief van Sport-Z voor mensen met een haperend brein, die in contact met hun omgeving willen blijven. In de koffer zitten ideeën voor kleine activiteiten die u samen…
Beweeggroep 60+ De Mare
Elke woensdagochtend van 10.30-11.30 uur staat de sportcoach van Sport-Z op het Blauwe Veldje in de Mare klaar om leuke beweegactiviteiten te ondernemen met senioren uit de wijk. Doe mee met deze…
Buurtvrouwen
Elke maandag van 11.30-13.30 uur organiseren we een gratis bijeenkomst voor vrouwen in wijkcentrum De Blauwe Boom in De Hoef (Alkmaar). Samen eten we, drinken we en komen bij elkaar. Ontmoet andere…
Alkmaar Ontmoet Toernooi
Donderdag 20 april organiseert Sport-Z het Alkmaar Ontmoet Life Goals Toernooi, een ééndaags sociaal multi-sport evenement in Alkmaar. Deze dag nemen teams uit de regio Alkmaar én heel Nederland…
Sportgroep 60+ Celeritas Alkmaar
Wil je wekelijks even het huis uit voor wat gezellige activiteiten met leeftijdsgenoten? Doe mee aan de afwisselende sportactiviteit op dinsdagochtend bij Celeritas Korfbal/Petanque in de Daalmeer…
G-voetbal training
Ben jij niet bang voor het donker en de kou? Wij zoeken stoere sportieve mensen die mee willen doen aan onze training bij VV Alkmaar! De training wordt verzorgd door speelsters van VV Alkmaar, dus…
Stap voor Stap
Bij dit programma begeleiden wij wekelijks een klein groepje senioren ‘met een haperend brein’ bij een wandelactiviteit in de gemeente Bergen. De deelnemers worden thuis opgehaald door de begeleider…
Online Training
Wil jij nóg meer gaan bewegen? Creëer extra beweegmomenten op je dag door mee te doen met de beweegoefeningen van de trainers van Sport-Z. Op deze pagina vind je de modules waaruit je kan kiezen….
EasyYoga
Sport-Z, VROUWenKRACHT, RCO de Hoofdzaak en Beschermd Wonen organiseren samen wekelijkse lessen EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Op maandag ochtend kan je meedoen aan deze lessen onder begeleiding…
Castricum Ontmoet
Kom je uit de gemeente Castricum? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Wil jij in beweging komen en nieuwe…
Schoorl Ontmoet
Kom je uit Bergen, Egmond of Schoorl (gemeente Bergen)? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Schoorl…
Uitgeest Ontmoet
Kom je uit Uitgeest? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Wil jij in beweging komen en nieuwe mensen ontmoeten,…
Dijk en Waard Ontmoet
Kom je uit Heerhugowaard of Langedijk (Dijk en Waard)? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Dijk en…
Wandel Bootcamp | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 10.00-11.00 uur organiseren we een gratis wandel bootcamp, startend bij Wijkcentrum Mare Nostrum. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op…
Bergen Ontmoet
Kom je uit Bergen, Egmond of Schoorl (gemeente Bergen)? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Het…
Heiloo Ontmoet
Kom je uit Heiloo? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Heiloo Ontmoet worden verschillende activiteiten…
Samen in Beweging – Ouderactiviteiten
Op regelmatige basis komen ouders van kinderen die extra zorgbehoeften hebben bij elkaar. Een laagdrempelige beweegactiviteit staat centraal, maar het gaat er met name om dat we het gezellig hebben,…
Sportcarrousel
In maart start in Alkmaar-West een sportcarrousel voor 50+’ers. Bij de sportcarrousel van Sport-Z probeer je gedurende 10 weken diverse sporten uit. Je bezoekt samen met de sporttrainer diverse…
Wandelen in Egmond (80+)
Oudere inwoners van Egmond vanaf 80 jaar kunnen elke vrijdag gratis meelopen met de wandelgroep onder leiding van Nicole v/d Maale. Wekelijks lopen we een rondje van zo’n 3 km door de duinen rondom…
Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet
Elke donderdag van 13.00-14.00 uur organiseren we gratis creatieve activiteiten in de kantine van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben…
Voetbal | Alkmaar Ontmoet
Elke vrijdag van 15.30-16.30 uur organiseren we gratis voetbalactiviteiten op de velden van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een…
Sport- en spelactiviteiten | Alkmaar Ontmoet
Elke maandag van 10.30-11.30 uur organiseren we gratis sport- en spelactiviteiten op de velden van vv Kolping Boys of sporthal Hoornse Vaart (winter). Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders…
Fitness en Groepslessen Oosterhout
In de spiegelzaal en fitnessruimte in sportcomplex Oosterhout organiseren wij meerdere dagen per week een laagdrempelig sportaanbod. Je kunt aan de lessen meedoen met de strippenkaart die je ter…
Bij dit programma begeleiden wij wekelijks een klein groepje senioren ‘met een haperend brein’ bij een wandelactiviteit in de gemeente Bergen. De deelnemers worden thuis opgehaald door de begeleider van Sport-Z. We vertrekken naar een locatie bij het duingebied van Bergen, Egmond of Schoorl. Hier maken we een wandeling van ongeveer een uur en drinken we wat gezamenlijk. Na afloop worden de deelnemers uiteraard weer thuis gebracht.
We wandelen op een vaste dag en tijd in de week, dit bepalen we in overleg.
Het belang van bewegen
Voldoende bewegen is belangrijk, zeker ook als je dementie hebt. Je kunt er dementie niet mee stoppen, maar je kunt het wel vertragen. Het denkvermogen, onrust, passiviteit en betere doorbloeding worden positief beïnvloed.
Ondersteuning mantelzorger
Het zorgen voor een naaste met (beginnende) dementie vraagt veel van de mantelzorger. Dankzij dit programma kan de mantelzorger even tijd voor zichzelf nemen.
Meedoen of vragen?
Heb je eerst nog vragen over de inhoud van het programma en wil je die persoonlijk stellen? Of wil je iemand aanmelden? Neem dan contact op met Sander Kager via 06-38326768 of
s.kager@sport-z.org.
Meer activiteiten voor volwassenen
Vrouwen Sportuur De Oever
Elke dinsdag van 19.00-20.00 uur kunnen vrouwen uit Oudorp gratis meedoen aan de beweegactiviteit in wijkcentrum De Oever. Wekelijks staat de sportcoach van Sport-Z voor je klaar met een leuke,…
IkSTART
IkSTART is een programma waarbij jij aan de hand van een laagdrempelig beweegprogramma aan de slag gaat met je eigen doelstellingen en uitdagingen. Omdat wij snappen dat het lastig kan zijn deze…
Ideeënkoffer
De ideeënkoffer is een initiatief van Sport-Z voor mensen met een haperend brein, die in contact met hun omgeving willen blijven. In de koffer zitten ideeën voor kleine activiteiten die u samen…
Beweeggroep 60+ De Mare
Elke woensdagochtend van 10.30-11.30 uur staat de sportcoach van Sport-Z op het Blauwe Veldje in de Mare klaar om leuke beweegactiviteiten te ondernemen met senioren uit de wijk. Doe mee met deze…
Buurtvrouwen
Elke maandag van 11.30-13.30 uur organiseren we een gratis bijeenkomst voor vrouwen in wijkcentrum De Blauwe Boom in De Hoef (Alkmaar). Samen eten we, drinken we en komen bij elkaar. Ontmoet andere…
Alkmaar Ontmoet Toernooi
Donderdag 20 april organiseert Sport-Z het Alkmaar Ontmoet Life Goals Toernooi, een ééndaags sociaal multi-sport evenement in Alkmaar. Deze dag nemen teams uit de regio Alkmaar én heel Nederland…
Sportgroep 60+ Celeritas Alkmaar
Wil je wekelijks even het huis uit voor wat gezellige activiteiten met leeftijdsgenoten? Doe mee aan de afwisselende sportactiviteit op dinsdagochtend bij Celeritas Korfbal/Petanque in de Daalmeer…
G-voetbal training
Ben jij niet bang voor het donker en de kou? Wij zoeken stoere sportieve mensen die mee willen doen aan onze training bij VV Alkmaar! De training wordt verzorgd door speelsters van VV Alkmaar, dus…
Stap voor Stap
Bij dit programma begeleiden wij wekelijks een klein groepje senioren ‘met een haperend brein’ bij een wandelactiviteit in de gemeente Bergen. De deelnemers worden thuis opgehaald door de begeleider…
Online Training
Wil jij nóg meer gaan bewegen? Creëer extra beweegmomenten op je dag door mee te doen met de beweegoefeningen van de trainers van Sport-Z. Op deze pagina vind je de modules waaruit je kan kiezen….
EasyYoga
Sport-Z, VROUWenKRACHT, RCO de Hoofdzaak en Beschermd Wonen organiseren samen wekelijkse lessen EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Op maandag ochtend kan je meedoen aan deze lessen onder begeleiding…
Castricum Ontmoet
Kom je uit de gemeente Castricum? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Wil jij in beweging komen en nieuwe…
Schoorl Ontmoet
Kom je uit Bergen, Egmond of Schoorl (gemeente Bergen)? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Schoorl…
Uitgeest Ontmoet
Kom je uit Uitgeest? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Wil jij in beweging komen en nieuwe mensen ontmoeten,…
Dijk en Waard Ontmoet
Kom je uit Heerhugowaard of Langedijk (Dijk en Waard)? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Dijk en…
Wandel Bootcamp | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 10.00-11.00 uur organiseren we een gratis wandel bootcamp, startend bij Wijkcentrum Mare Nostrum. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op…
Bergen Ontmoet
Kom je uit Bergen, Egmond of Schoorl (gemeente Bergen)? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Het…
Heiloo Ontmoet
Kom je uit Heiloo? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Heiloo Ontmoet worden verschillende activiteiten…
Samen in Beweging – Ouderactiviteiten
Op regelmatige basis komen ouders van kinderen die extra zorgbehoeften hebben bij elkaar. Een laagdrempelige beweegactiviteit staat centraal, maar het gaat er met name om dat we het gezellig hebben,…
Sportcarrousel
In maart start in Alkmaar-West een sportcarrousel voor 50+’ers. Bij de sportcarrousel van Sport-Z probeer je gedurende 10 weken diverse sporten uit. Je bezoekt samen met de sporttrainer diverse…
Wandelen in Egmond (80+)
Oudere inwoners van Egmond vanaf 80 jaar kunnen elke vrijdag gratis meelopen met de wandelgroep onder leiding van Nicole v/d Maale. Wekelijks lopen we een rondje van zo’n 3 km door de duinen rondom…
Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet
Elke donderdag van 13.00-14.00 uur organiseren we gratis creatieve activiteiten in de kantine van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben…
Voetbal | Alkmaar Ontmoet
Elke vrijdag van 15.30-16.30 uur organiseren we gratis voetbalactiviteiten op de velden van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een…
Sport- en spelactiviteiten | Alkmaar Ontmoet
Elke maandag van 10.30-11.30 uur organiseren we gratis sport- en spelactiviteiten op de velden van vv Kolping Boys of sporthal Hoornse Vaart (winter). Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders…
Fitness en Groepslessen Oosterhout
In de spiegelzaal en fitnessruimte in sportcomplex Oosterhout organiseren wij meerdere dagen per week een laagdrempelig sportaanbod. Je kunt aan de lessen meedoen met de strippenkaart die je ter…
Wil jij nóg meer gaan bewegen? Creëer extra beweegmomenten op je dag door mee te doen met de beweegoefeningen van de trainers van Sport-Z. Bij dit onderdeel doe je mee met o.a. zumba en dans onder begeleiding van Dwain!
Ben je nog niet actief bij Sport-Z en wil je wel online meedoen? Neem dan even contact op met Heleen van Cronenberg via h.vancronenberg@sport-z.org of 06-42234439. Zij gaat je dan opweg helpen!
Meer activiteiten voor volwassenen
Vrouwen Sportuur De Oever
Elke dinsdag van 19.00-20.00 uur kunnen vrouwen uit Oudorp gratis meedoen aan de beweegactiviteit in wijkcentrum De Oever. Wekelijks staat de sportcoach van Sport-Z voor je klaar met een leuke,…
IkSTART
IkSTART is een programma waarbij jij aan de hand van een laagdrempelig beweegprogramma aan de slag gaat met je eigen doelstellingen en uitdagingen. Omdat wij snappen dat het lastig kan zijn deze…
Ideeënkoffer
De ideeënkoffer is een initiatief van Sport-Z voor mensen met een haperend brein, die in contact met hun omgeving willen blijven. In de koffer zitten ideeën voor kleine activiteiten die u samen…
Beweeggroep 60+ De Mare
Elke woensdagochtend van 10.30-11.30 uur staat de sportcoach van Sport-Z op het Blauwe Veldje in de Mare klaar om leuke beweegactiviteiten te ondernemen met senioren uit de wijk. Doe mee met deze…
Buurtvrouwen
Elke maandag van 11.30-13.30 uur organiseren we een gratis bijeenkomst voor vrouwen in wijkcentrum De Blauwe Boom in De Hoef (Alkmaar). Samen eten we, drinken we en komen bij elkaar. Ontmoet andere…
Alkmaar Ontmoet Toernooi
Donderdag 20 april organiseert Sport-Z het Alkmaar Ontmoet Life Goals Toernooi, een ééndaags sociaal multi-sport evenement in Alkmaar. Deze dag nemen teams uit de regio Alkmaar én heel Nederland…
Sportgroep 60+ Celeritas Alkmaar
Wil je wekelijks even het huis uit voor wat gezellige activiteiten met leeftijdsgenoten? Doe mee aan de afwisselende sportactiviteit op dinsdagochtend bij Celeritas Korfbal/Petanque in de Daalmeer…
G-voetbal training
Ben jij niet bang voor het donker en de kou? Wij zoeken stoere sportieve mensen die mee willen doen aan onze training bij VV Alkmaar! De training wordt verzorgd door speelsters van VV Alkmaar, dus…
Stap voor Stap
Bij dit programma begeleiden wij wekelijks een klein groepje senioren ‘met een haperend brein’ bij een wandelactiviteit in de gemeente Bergen. De deelnemers worden thuis opgehaald door de begeleider…
Online Training
Wil jij nóg meer gaan bewegen? Creëer extra beweegmomenten op je dag door mee te doen met de beweegoefeningen van de trainers van Sport-Z. Op deze pagina vind je de modules waaruit je kan kiezen….
EasyYoga
Sport-Z, VROUWenKRACHT, RCO de Hoofdzaak en Beschermd Wonen organiseren samen wekelijkse lessen EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Op maandag ochtend kan je meedoen aan deze lessen onder begeleiding…
Castricum Ontmoet
Kom je uit de gemeente Castricum? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Wil jij in beweging komen en nieuwe…
Schoorl Ontmoet
Kom je uit Bergen, Egmond of Schoorl (gemeente Bergen)? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Schoorl…
Uitgeest Ontmoet
Kom je uit Uitgeest? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Wil jij in beweging komen en nieuwe mensen ontmoeten,…
Dijk en Waard Ontmoet
Kom je uit Heerhugowaard of Langedijk (Dijk en Waard)? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Dijk en…
Wandel Bootcamp | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 10.00-11.00 uur organiseren we een gratis wandel bootcamp, startend bij Wijkcentrum Mare Nostrum. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op…
Bergen Ontmoet
Kom je uit Bergen, Egmond of Schoorl (gemeente Bergen)? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Het…
Heiloo Ontmoet
Kom je uit Heiloo? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Heiloo Ontmoet worden verschillende activiteiten…
Samen in Beweging – Ouderactiviteiten
Op regelmatige basis komen ouders van kinderen die extra zorgbehoeften hebben bij elkaar. Een laagdrempelige beweegactiviteit staat centraal, maar het gaat er met name om dat we het gezellig hebben,…
Sportcarrousel
In maart start in Alkmaar-West een sportcarrousel voor 50+’ers. Bij de sportcarrousel van Sport-Z probeer je gedurende 10 weken diverse sporten uit. Je bezoekt samen met de sporttrainer diverse…
Wandelen in Egmond (80+)
Oudere inwoners van Egmond vanaf 80 jaar kunnen elke vrijdag gratis meelopen met de wandelgroep onder leiding van Nicole v/d Maale. Wekelijks lopen we een rondje van zo’n 3 km door de duinen rondom…
Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet
Elke donderdag van 13.00-14.00 uur organiseren we gratis creatieve activiteiten in de kantine van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben…
Voetbal | Alkmaar Ontmoet
Elke vrijdag van 15.30-16.30 uur organiseren we gratis voetbalactiviteiten op de velden van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een…
Sport- en spelactiviteiten | Alkmaar Ontmoet
Elke maandag van 10.30-11.30 uur organiseren we gratis sport- en spelactiviteiten op de velden van vv Kolping Boys of sporthal Hoornse Vaart (winter). Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders…
Fitness en Groepslessen Oosterhout
In de spiegelzaal en fitnessruimte in sportcomplex Oosterhout organiseren wij meerdere dagen per week een laagdrempelig sportaanbod. Je kunt aan de lessen meedoen met de strippenkaart die je ter…
Wil jij nóg meer gaan bewegen? Creëer extra beweegmomenten op je dag door mee te doen met de beweegoefeningen van de trainers van Sport-Z. Bij dit onderdeel doe je mee met o.a. stoelyoga oefeningen onder leiding van Annieke.
Ben je nog niet actief bij Sport-Z en wil je wel online meedoen? Neem dan even contact op met Heleen van Cronenberg via h.vancronenberg@sport-z.org of 06-42234439. Zij gaat je dan opweg helpen!
Meer activiteiten voor volwassenen
Vrouwen Sportuur De Oever
Elke dinsdag van 19.00-20.00 uur kunnen vrouwen uit Oudorp gratis meedoen aan de beweegactiviteit in wijkcentrum De Oever. Wekelijks staat de sportcoach van Sport-Z voor je klaar met een leuke,…
IkSTART
IkSTART is een programma waarbij jij aan de hand van een laagdrempelig beweegprogramma aan de slag gaat met je eigen doelstellingen en uitdagingen. Omdat wij snappen dat het lastig kan zijn deze…
Ideeënkoffer
De ideeënkoffer is een initiatief van Sport-Z voor mensen met een haperend brein, die in contact met hun omgeving willen blijven. In de koffer zitten ideeën voor kleine activiteiten die u samen…
Beweeggroep 60+ De Mare
Elke woensdagochtend van 10.30-11.30 uur staat de sportcoach van Sport-Z op het Blauwe Veldje in de Mare klaar om leuke beweegactiviteiten te ondernemen met senioren uit de wijk. Doe mee met deze…
Buurtvrouwen
Elke maandag van 11.30-13.30 uur organiseren we een gratis bijeenkomst voor vrouwen in wijkcentrum De Blauwe Boom in De Hoef (Alkmaar). Samen eten we, drinken we en komen bij elkaar. Ontmoet andere…
Alkmaar Ontmoet Toernooi
Donderdag 20 april organiseert Sport-Z het Alkmaar Ontmoet Life Goals Toernooi, een ééndaags sociaal multi-sport evenement in Alkmaar. Deze dag nemen teams uit de regio Alkmaar én heel Nederland…
Sportgroep 60+ Celeritas Alkmaar
Wil je wekelijks even het huis uit voor wat gezellige activiteiten met leeftijdsgenoten? Doe mee aan de afwisselende sportactiviteit op dinsdagochtend bij Celeritas Korfbal/Petanque in de Daalmeer…
G-voetbal training
Ben jij niet bang voor het donker en de kou? Wij zoeken stoere sportieve mensen die mee willen doen aan onze training bij VV Alkmaar! De training wordt verzorgd door speelsters van VV Alkmaar, dus…
Stap voor Stap
Bij dit programma begeleiden wij wekelijks een klein groepje senioren ‘met een haperend brein’ bij een wandelactiviteit in de gemeente Bergen. De deelnemers worden thuis opgehaald door de begeleider…
Online Training
Wil jij nóg meer gaan bewegen? Creëer extra beweegmomenten op je dag door mee te doen met de beweegoefeningen van de trainers van Sport-Z. Op deze pagina vind je de modules waaruit je kan kiezen….
EasyYoga
Sport-Z, VROUWenKRACHT, RCO de Hoofdzaak en Beschermd Wonen organiseren samen wekelijkse lessen EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Op maandag ochtend kan je meedoen aan deze lessen onder begeleiding…
Castricum Ontmoet
Kom je uit de gemeente Castricum? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Wil jij in beweging komen en nieuwe…
Schoorl Ontmoet
Kom je uit Bergen, Egmond of Schoorl (gemeente Bergen)? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Schoorl…
Uitgeest Ontmoet
Kom je uit Uitgeest? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Wil jij in beweging komen en nieuwe mensen ontmoeten,…
Dijk en Waard Ontmoet
Kom je uit Heerhugowaard of Langedijk (Dijk en Waard)? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Dijk en…
Wandel Bootcamp | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 10.00-11.00 uur organiseren we een gratis wandel bootcamp, startend bij Wijkcentrum Mare Nostrum. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op…
Bergen Ontmoet
Kom je uit Bergen, Egmond of Schoorl (gemeente Bergen)? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Het…
Heiloo Ontmoet
Kom je uit Heiloo? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Heiloo Ontmoet worden verschillende activiteiten…
Samen in Beweging – Ouderactiviteiten
Op regelmatige basis komen ouders van kinderen die extra zorgbehoeften hebben bij elkaar. Een laagdrempelige beweegactiviteit staat centraal, maar het gaat er met name om dat we het gezellig hebben,…
Sportcarrousel
In maart start in Alkmaar-West een sportcarrousel voor 50+’ers. Bij de sportcarrousel van Sport-Z probeer je gedurende 10 weken diverse sporten uit. Je bezoekt samen met de sporttrainer diverse…
Wandelen in Egmond (80+)
Oudere inwoners van Egmond vanaf 80 jaar kunnen elke vrijdag gratis meelopen met de wandelgroep onder leiding van Nicole v/d Maale. Wekelijks lopen we een rondje van zo’n 3 km door de duinen rondom…
Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet
Elke donderdag van 13.00-14.00 uur organiseren we gratis creatieve activiteiten in de kantine van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben…
Voetbal | Alkmaar Ontmoet
Elke vrijdag van 15.30-16.30 uur organiseren we gratis voetbalactiviteiten op de velden van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een…
Sport- en spelactiviteiten | Alkmaar Ontmoet
Elke maandag van 10.30-11.30 uur organiseren we gratis sport- en spelactiviteiten op de velden van vv Kolping Boys of sporthal Hoornse Vaart (winter). Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders…
Fitness en Groepslessen Oosterhout
In de spiegelzaal en fitnessruimte in sportcomplex Oosterhout organiseren wij meerdere dagen per week een laagdrempelig sportaanbod. Je kunt aan de lessen meedoen met de strippenkaart die je ter…
Wil jij nóg meer gaan bewegen? Creëer extra beweegmomenten op je dag door mee te doen met de beweegoefeningen van de trainers van Sport-Z. Bij dit onderdeel doe je mee aan de Fit naar je Werk oefeningen onder begeleiding van Kars.
Ben je nog niet actief bij Sport-Z en wil je wel online meedoen? Neem dan even contact op met Heleen van Cronenberg via h.vancronenberg@sport-z.org of 06-42234439. Zij gaat je dan opweg helpen!
Meer activiteiten voor volwassenen
Vrouwen Sportuur De Oever
Elke dinsdag van 19.00-20.00 uur kunnen vrouwen uit Oudorp gratis meedoen aan de beweegactiviteit in wijkcentrum De Oever. Wekelijks staat de sportcoach van Sport-Z voor je klaar met een leuke,…
IkSTART
IkSTART is een programma waarbij jij aan de hand van een laagdrempelig beweegprogramma aan de slag gaat met je eigen doelstellingen en uitdagingen. Omdat wij snappen dat het lastig kan zijn deze…
Ideeënkoffer
De ideeënkoffer is een initiatief van Sport-Z voor mensen met een haperend brein, die in contact met hun omgeving willen blijven. In de koffer zitten ideeën voor kleine activiteiten die u samen…
Beweeggroep 60+ De Mare
Elke woensdagochtend van 10.30-11.30 uur staat de sportcoach van Sport-Z op het Blauwe Veldje in de Mare klaar om leuke beweegactiviteiten te ondernemen met senioren uit de wijk. Doe mee met deze…
Buurtvrouwen
Elke maandag van 11.30-13.30 uur organiseren we een gratis bijeenkomst voor vrouwen in wijkcentrum De Blauwe Boom in De Hoef (Alkmaar). Samen eten we, drinken we en komen bij elkaar. Ontmoet andere…
Alkmaar Ontmoet Toernooi
Donderdag 20 april organiseert Sport-Z het Alkmaar Ontmoet Life Goals Toernooi, een ééndaags sociaal multi-sport evenement in Alkmaar. Deze dag nemen teams uit de regio Alkmaar én heel Nederland…
Sportgroep 60+ Celeritas Alkmaar
Wil je wekelijks even het huis uit voor wat gezellige activiteiten met leeftijdsgenoten? Doe mee aan de afwisselende sportactiviteit op dinsdagochtend bij Celeritas Korfbal/Petanque in de Daalmeer…
G-voetbal training
Ben jij niet bang voor het donker en de kou? Wij zoeken stoere sportieve mensen die mee willen doen aan onze training bij VV Alkmaar! De training wordt verzorgd door speelsters van VV Alkmaar, dus…
Stap voor Stap
Bij dit programma begeleiden wij wekelijks een klein groepje senioren ‘met een haperend brein’ bij een wandelactiviteit in de gemeente Bergen. De deelnemers worden thuis opgehaald door de begeleider…
Online Training
Wil jij nóg meer gaan bewegen? Creëer extra beweegmomenten op je dag door mee te doen met de beweegoefeningen van de trainers van Sport-Z. Op deze pagina vind je de modules waaruit je kan kiezen….
EasyYoga
Sport-Z, VROUWenKRACHT, RCO de Hoofdzaak en Beschermd Wonen organiseren samen wekelijkse lessen EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Op maandag ochtend kan je meedoen aan deze lessen onder begeleiding…
Castricum Ontmoet
Kom je uit de gemeente Castricum? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Wil jij in beweging komen en nieuwe…
Schoorl Ontmoet
Kom je uit Bergen, Egmond of Schoorl (gemeente Bergen)? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Schoorl…
Uitgeest Ontmoet
Kom je uit Uitgeest? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Wil jij in beweging komen en nieuwe mensen ontmoeten,…
Dijk en Waard Ontmoet
Kom je uit Heerhugowaard of Langedijk (Dijk en Waard)? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Dijk en…
Wandel Bootcamp | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 10.00-11.00 uur organiseren we een gratis wandel bootcamp, startend bij Wijkcentrum Mare Nostrum. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op…
Bergen Ontmoet
Kom je uit Bergen, Egmond of Schoorl (gemeente Bergen)? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Het…
Heiloo Ontmoet
Kom je uit Heiloo? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen en werkt samen aan een actievere leefstijl. Binnen Heiloo Ontmoet worden verschillende activiteiten…
Samen in Beweging – Ouderactiviteiten
Op regelmatige basis komen ouders van kinderen die extra zorgbehoeften hebben bij elkaar. Een laagdrempelige beweegactiviteit staat centraal, maar het gaat er met name om dat we het gezellig hebben,…
Sportcarrousel
In maart start in Alkmaar-West een sportcarrousel voor 50+’ers. Bij de sportcarrousel van Sport-Z probeer je gedurende 10 weken diverse sporten uit. Je bezoekt samen met de sporttrainer diverse…
Wandelen in Egmond (80+)
Oudere inwoners van Egmond vanaf 80 jaar kunnen elke vrijdag gratis meelopen met de wandelgroep onder leiding van Nicole v/d Maale. Wekelijks lopen we een rondje van zo’n 3 km door de duinen rondom…
Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet
Elke donderdag van 13.00-14.00 uur organiseren we gratis creatieve activiteiten in de kantine van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben…
Voetbal | Alkmaar Ontmoet
Elke vrijdag van 15.30-16.30 uur organiseren we gratis voetbalactiviteiten op de velden van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een…
Sport- en spelactiviteiten | Alkmaar Ontmoet
Elke maandag van 10.30-11.30 uur organiseren we gratis sport- en spelactiviteiten op de velden van vv Kolping Boys of sporthal Hoornse Vaart (winter). Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders…
Fitness en Groepslessen Oosterhout
In de spiegelzaal en fitnessruimte in sportcomplex Oosterhout organiseren wij meerdere dagen per week een laagdrempelig sportaanbod. Je kunt aan de lessen meedoen met de strippenkaart die je ter…
Wil jij nóg meer gaan bewegen? Creëer extra beweegmomenten op je dag door mee te doen met de beweegoefeningen van de trainers van Sport-Z. Op deze pagina vind je de modules waaruit je kan kiezen. Je kunt een inlog aanvragen bij je eigen Sport-Z trainer.
Ben je nog niet actief bij Sport-Z en wil je wel online meedoen? Neem dan even contact op met Heleen van Cronenberg via h.vancronenberg@sport-z.org of 06-42234439. Zij gaat je dan op weg helpen!
Keuze online trainingen
Online Training – Voor jongeren
Wil jij nóg meer gaan bewegen? Creëer extra beweegmomenten op je dag door mee te doen met de beweegoefeningen van de trainers van Sport-Z. Bij dit onderdeel doe je mee met o.a. zumba en dans onder…
Online Training – Yoga
Wil jij nóg meer gaan bewegen? Creëer extra beweegmomenten op je dag door mee te doen met de beweegoefeningen van de trainers van Sport-Z. Bij dit onderdeel doe je mee met o.a. stoelyoga…
Online Training – Fit worden
Wil jij nóg meer gaan bewegen? Creëer extra beweegmomenten op je dag door mee te doen met de beweegoefeningen van de trainers van Sport-Z. Bij dit onderdeel doe je mee aan de Fit naar je Werk…