Sportcarrousel ParalympicZ
Eind mei starten we met de Sport Carrousel Paralympicz. Dit programma biedt je de unieke gelegenheid om kosteloos kennis te maken met een scala aan paralympische disciplines, waaronder schermen,…
Type: Ouderen
GAMEnastiek In de mareGAMEnastiek, dat is elkaar ontmoeten, plezier hebben en bewegen in één. Elke woensdag organiseren we in samenwerking met Humanitas gratis GAMEnastieklessen voor inwoners uit de gemeente Alkmaar. Wekelijks van 13.30-15.00 uur kan je meedoen. We spelen leuke, uitdagende games op een groot scherm met behulp van spelcomputers.
Bowlen, tennissen, skiën, golfen of kanoën, in de virtuele wereld is álles mogelijk! Met kleine bewegingen kan iedereen meedoen!
De activiteit is gericht op alle leeftijden, vitaal of minder vitaal, iedereen is van harte welkom. Indien nodig is er een lift aanwezig.
Deelname is inclusief koffie, thee en wat lekkers.
Aanmelden kan bij Marloes Dijkmans, maar is niet noodzakelijk, kom gewoon langs en doe mee!
Details
Wanneer: Wekelijks op woensdag
Tijd: 13.30 -15.00 uur
Locatie: Sporthal Noord (kantine) Arubastraat 4
Kosten: Gratis
marloes Dijkmans
m.dijkmans@sport-z.org
06-41335476
Meer activiteiten voor volwassenen
GAMEnastiek In de mare
GAMEnastiek, dat is elkaar ontmoeten, plezier hebben en bewegen in één. Elke woensdag organiseren we in samenwerking met Humanitas gratis GAMEnastieklessen voor inwoners uit de gemeente Alkmaar. …
Fitness | Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag en woensdag een fitness uurtje (groepen voor dames, heren en gemengd) in de kleinschalige fitness van sportcomplex Waardergolf. Het…
KunZt Praat
Inspireren, motiveren, doen – Kom in beweging door middel van kunst KunZt Praat is een proeverij van verschillende kunstvormen. Er wordt op een toegankelijke manier naar kunst gekeken en over…
Zet je Brein in beweging
Op maandag 15 april start er een nieuwe reeks van de cursus ‘Zet je Brein in Beweging’. Tijdens deze cursus komen Parkinson- en MS-patiënten wekelijks bij elkaar om samen te bewegen op het ritme…
IkSTART
IkSTART is een programma waarbij jij aan de hand van een laagdrempelig beweegprogramma aan de slag gaat met je eigen doelstellingen en uitdagingen. Omdat wij snappen dat het lastig kan zijn deze…
Sportcarrousel
Bij de sportcarrousels van Sport-Z probeer je gedurende 10 weken diverse sporten uit. Je bezoekt samen met de sporttrainer diverse sportactiviteiten en elke sport proberen we twee weken uit. De…
RAADHUIS FunRUN
Dit jaar als onderdeel van de RAADHUIS Pinksterun; de FunRUN. Op vrijdag 17 mei om 18.00 uur kan jij meedoen aan deze unieke RUN! Voor íedereen die met een beetje extra begeleiding óók wil…
Vrouwen Sportuur De Oever
Elke dinsdag, van 19.00-19.45 uur kunnen vrouwen uit Oudorp gratis meedoen aan de beweegactiviteit in wijkcentrum De Oever. Wekelijks staat de sportcoach van Sport-Z voor je klaar met een leuke,…
Beweeggroep 60+ De Mare
Elke woensdagochtend van 10.30-11.30 uur staat de sportcoach van Sport-Z op het Blauwe Veldje in de Mare klaar om leuke beweegactiviteiten te ondernemen met senioren uit de wijk. Doe mee met deze…
Buurtvrouwen
Elke maandag van 11.30-13.30 uur organiseren we een gratis bijeenkomst voor vrouwen in wijkcentrum De Blauwe Boom in De Hoef (Alkmaar). Samen eten we, drinken we en komen bij elkaar. Ontmoet andere…
Alkmaar Ontmoet Toernooi
Donderdag 25 april 2024 organiseert Sport-Z het Alkmaar Ontmoet Life Goals Toernooi, een ééndaags sociaal multi-sport evenement in Alkmaar. Deze dag nemen teams uit de regio Alkmaar én heel…
Stap voor Stap
Bij dit programma begeleiden wij wekelijks een klein groepje senioren ‘met een haperend brein’ bij een wandelactiviteit in de gemeente Bergen. De deelnemers worden thuis opgehaald door de begeleider…
EasyYoga
Sport-Z, VROUWenKRACHT, RCO de Hoofdzaak en Beschermd Wonen organiseren samen wekelijkse lessen EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Op maandagochtend kan je meedoen aan deze lessen onder begeleiding…
Castricum Ontmoet
Bij Castricum Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagmiddag van 13.00-14.00 uur beweegactiviteiten op de velden van FC Castricum. Kom je uit de gemeente Castricum? Dit programma helpt jou…
Schoorl Ontmoet
Bij Schoorl Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag- en donderdagochtend van 10.00-11.00 uur beweegactiviteiten. We verzamelen bij vv Duinrand S. In de koudere maanden sporten we op maandag in…
Uitgeest Ontmoet
Bij Uitgeest Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagochtend van 11.00-12.00 uur beweegactiviteiten op de velden van MHCU Uitgeest. Kom je uit Uitgeest? Dit programma helpt jou vooruit,…
Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag- en vrijdagmiddag van 15.30-16.30 uur beweegactiviteiten op de velden van SVW’27. In de koudere maanden sporten we in de gymzaal aan de…
Wandel Fitness | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 13.00-14.00 uur organiseren we een gratis wandel fitness activiteit, startend bij Wijkcentrum Mare Nostrum. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig…
Bergen Ontmoet
Bij Bergen Ontmoet organiseren we wekelijks op dinsdagmiddag van 15.30-16.30 uur beweegactiviteiten op de velden van vv Bergen. In de koudere maanden sporten we in de gymzaal een het…
Heiloo Ontmoet
Bij Heiloo Ontmoet organiseren we wekelijks op dinsdagmiddag van 12.30-13.30 uur een wandelactiviteit. We verzamelen bij AV Trias. Kom je uit Heiloo? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt…
Wandelen in Egmond (80+)
Oudere inwoners van Egmond vanaf 80 jaar kunnen elke vrijdag gratis meelopen met de wandelgroep onder leiding van Nicole v/d Maale. Wekelijks lopen we een rondje van zo’n 3 km door de duinen rondom…
Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet
Elke donderdag van 13.00-15.00 uur organiseren we gratis creatieve activiteiten (tekenen en schilderen) in de kantine van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die…
Voetbal | Alkmaar Ontmoet
Elke vrijdag van 10.30-11.30 uur organiseren we gratis voetbalactiviteiten op de velden van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een…
Sport- en spelactiviteiten | Alkmaar Ontmoet
Elke maandag van 10.30-11.30 uur organiseren we gratis sport- en spelactiviteiten op de velden van vv Kolping Boys of in de gymzaal aan de Kofschipstraat 13 (winter). Alkmaar Ontmoet richt zich…
Op maandag 15 april start er een nieuwe reeks van de cursus ‘Zet je Brein in Beweging’. Tijdens deze cursus komen Parkinson- en MS-patiënten wekelijks bij elkaar om samen te bewegen op het ritme van de muziek. Door middel van vrolijke, gestructureerde oefeningen worden beweging, spraak en cognitie gestimuleerd. Door het gelijktijdig stimuleren van meerdere hersengebieden is dit een enorm sterke manier om de conditie van de hersenen te verbeteren.
De Ronnie Gardiner Methode (RGM) is een multi-sensorische oefenmethode die gelijktijdig meerdere hersengebieden, waaronder zien, horen, motoriek, spraak en geheugen, tegelijk stimuleert.
Door muziek te horen, symbolen te zien, tekst uit te spreken en de beweging uit te voeren worden meerdere disciplines in de hersenen aangesproken. Dit heeft invloed op de motoriek, coördinatie, lichaamsbalans, denksnelheid en spraak. Deelnemers hebben vooral samen veel plezier en vinden herkenning bij de andere deelnemers in de groep.
Zet je Brein in Beweging is geschikt voor verschillende doelgroepen, waaronder mensen met MS, de ziekte van Parkinson, niet aangeboren hersenletsel en dementie. Iedereen met een verstoorde coördinatie tussen de hersenen en aansturing van het lichaam kan baat hebben bij de methode. Belangstelling om mee te doen? Laat het vooral weten. Wanneer we meerdere signalen krijgen dat er behoefte is vanuit een bepaalde doelgroep kunnen wij eventueel ook een nieuwe groep starten.
Details
Wanneer: vanaf 15 april, iedere maandag (10 weken)
Tijd: 13.00-14.00 uur
Locatie: Wijkcentrum de Daalder (Johanna Naberstraat 77b)
Kosten: € 10,- per les
U kunt ook betalen met het tegoed op uw AlkmaarPas of Dijk en Waard Pas.
Heleen van Cronenberg
h.vancronenberg@sport-z.org
06-42234439
Aanmelden Brein in Beweging
Inschrijfformulier
Andere Ontmoet activiteiten
Fitness | Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag en woensdag een fitness uurtje (groepen voor dames, heren en gemengd) in de kleinschalige fitness van sportcomplex Waardergolf. Het…
KunZt Praat
Inspireren, motiveren, doen – Kom in beweging door middel van kunst KunZt Praat is een proeverij van verschillende kunstvormen. Er wordt op een toegankelijke manier naar kunst gekeken en over…
IkSTART
IkSTART is een programma waarbij jij aan de hand van een laagdrempelig beweegprogramma aan de slag gaat met je eigen doelstellingen en uitdagingen. Omdat wij snappen dat het lastig kan zijn deze…
Alkmaar Ontmoet Toernooi
Donderdag 25 april 2024 organiseert Sport-Z het Alkmaar Ontmoet Life Goals Toernooi, een ééndaags sociaal multi-sport evenement in Alkmaar. Deze dag nemen teams uit de regio Alkmaar én heel…
Castricum Ontmoet
Bij Castricum Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagmiddag van 13.00-14.00 uur beweegactiviteiten op de velden van FC Castricum. Kom je uit de gemeente Castricum? Dit programma helpt jou…
Schoorl Ontmoet
Bij Schoorl Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag- en donderdagochtend van 10.00-11.00 uur beweegactiviteiten. We verzamelen bij vv Duinrand S. In de koudere maanden sporten we op maandag in…
Uitgeest Ontmoet
Bij Uitgeest Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagochtend van 11.00-12.00 uur beweegactiviteiten op de velden van MHCU Uitgeest. Kom je uit Uitgeest? Dit programma helpt jou vooruit,…
Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag- en vrijdagmiddag van 15.30-16.30 uur beweegactiviteiten op de velden van SVW’27. In de koudere maanden sporten we in de gymzaal aan de…
Wandel Fitness | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 13.00-14.00 uur organiseren we een gratis wandel fitness activiteit, startend bij Wijkcentrum Mare Nostrum. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig…
Bergen Ontmoet
Bij Bergen Ontmoet organiseren we wekelijks op dinsdagmiddag van 15.30-16.30 uur beweegactiviteiten op de velden van vv Bergen. In de koudere maanden sporten we in de gymzaal een het…
Heiloo Ontmoet
Bij Heiloo Ontmoet organiseren we wekelijks op dinsdagmiddag van 12.30-13.30 uur een wandelactiviteit. We verzamelen bij AV Trias. Kom je uit Heiloo? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt…
Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet
Elke donderdag van 13.00-15.00 uur organiseren we gratis creatieve activiteiten (tekenen en schilderen) in de kantine van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die…
Voetbal | Alkmaar Ontmoet
Elke vrijdag van 10.30-11.30 uur organiseren we gratis voetbalactiviteiten op de velden van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een…
Sport- en spelactiviteiten | Alkmaar Ontmoet
Elke maandag van 10.30-11.30 uur organiseren we gratis sport- en spelactiviteiten op de velden van vv Kolping Boys of in de gymzaal aan de Kofschipstraat 13 (winter). Alkmaar Ontmoet richt zich…
Fitness activiteit | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 13.00-14.00 uur en donderdag van 10.30-11.30 uur organiseren we gratis fitness activiteiten in sportcomplex Oosterhout. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die…
IkSTART is een programma waarbij jij aan de hand van een laagdrempelig beweegprogramma aan de slag gaat met je eigen doelstellingen en uitdagingen.
Omdat wij snappen dat het lastig kan zijn deze stap te maken, zorgen we voor individuele begeleiding die past bij jou als persoon. Tijdens het bewegen (denk bijvoorbeeld aan wandelen) gaan we in gesprek: Waar loop jij tegen aan? Wat doe je zelf al? En waar kunnen wij je mee verder helpen? Je wordt gecoacht op deze vragen en krijgt zo meer zicht op je eigen functioneren. Wij reiken je de handvatten aan om je doelen te realiseren.
Het programma
Bij IkSTART werken we niet met een vastomlijnd programma, we passen ons immers aan aan jouw behoefte en zoeken daar passende ondersteuning bij. Vaak beginnen we met wandelen, omdat dit een laagdrempelige beweegactiviteit is waarbij je makkelijk kan praten. Als dit niet bij je past, zoeken we wat anders. Het kennismaken met de coach staat in ieder geval als eerst op het programma, zij luistert goed naar jouw verhaal en stelt samen met jou een programma samen.
Inspirerende verhalen
- Lees het verhaal van Sully, die lekkerder in d’r vel kwam te zitten dankzij IkSTART.
- Lees het verhaal van Tara, die dankzij de begeleiding van IkSTART het werken naar haar doelen vol kon houden.
- Lees het verhaal van Tom, die kampte met psychische problemen maar aan het opklimmen is uit zijn dal.
- Lees het verhaal van Stefan, die zijn huis niet meer uit kwam maar inmiddels op zichzelf woont.
- Lees het verhaal van Bart, die met kleine stapjes herstelt van long covid
Laat van je horen, zodat we ook met jou een verhaal kunnen opbouwen.
Doe ook mee
Wil jij deelnemen aan dit programma en kom je uit Alkmaar, Dijk en Waard, Bergen, Uitgeest, Castricum of Heiloo? Bespreek dit dan met je consulent van Zaffier, hij/zij kan jou aanmelden via het formulier onderaan deze pagina. Heb je geen consulent, neem dan zelf even contact met ons op. Met sommige gemeenten hebben wij aanvullende afspraken en wij kunnen je dan ook vertellen wat we voor je kunnen betekenen.
Meer informatie?
Heb je nog vragen die hierboven niet beantwoord worden? Neem dan contact op met Hester Zwart. Aanmelden kan via onderstaand formulier.
Hester Zwart
Coördinator IkSTART
H.Zwart@sport-z.org
06-52493264.
Inschrijven IkSTART
Overzicht aanbod Zaffier
Fitness | Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag en woensdag een fitness uurtje (groepen voor dames, heren en gemengd) in de kleinschalige fitness van sportcomplex Waardergolf. Het…
KunZt Praat
Inspireren, motiveren, doen – Kom in beweging door middel van kunst KunZt Praat is een proeverij van verschillende kunstvormen. Er wordt op een toegankelijke manier naar kunst gekeken en over…
IkSTART
IkSTART is een programma waarbij jij aan de hand van een laagdrempelig beweegprogramma aan de slag gaat met je eigen doelstellingen en uitdagingen. Omdat wij snappen dat het lastig kan zijn deze…
EasyYoga
Sport-Z, VROUWenKRACHT, RCO de Hoofdzaak en Beschermd Wonen organiseren samen wekelijkse lessen EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Op maandagochtend kan je meedoen aan deze lessen onder begeleiding…
Castricum Ontmoet
Bij Castricum Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagmiddag van 13.00-14.00 uur beweegactiviteiten op de velden van FC Castricum. Kom je uit de gemeente Castricum? Dit programma helpt jou…
Schoorl Ontmoet
Bij Schoorl Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag- en donderdagochtend van 10.00-11.00 uur beweegactiviteiten. We verzamelen bij vv Duinrand S. In de koudere maanden sporten we op maandag in…
Uitgeest Ontmoet
Bij Uitgeest Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagochtend van 11.00-12.00 uur beweegactiviteiten op de velden van MHCU Uitgeest. Kom je uit Uitgeest? Dit programma helpt jou vooruit,…
Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag- en vrijdagmiddag van 15.30-16.30 uur beweegactiviteiten op de velden van SVW’27. In de koudere maanden sporten we in de gymzaal aan de…
Wandel Fitness | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 13.00-14.00 uur organiseren we een gratis wandel fitness activiteit, startend bij Wijkcentrum Mare Nostrum. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig…
Bergen Ontmoet
Bij Bergen Ontmoet organiseren we wekelijks op dinsdagmiddag van 15.30-16.30 uur beweegactiviteiten op de velden van vv Bergen. In de koudere maanden sporten we in de gymzaal een het…
Heiloo Ontmoet
Bij Heiloo Ontmoet organiseren we wekelijks op dinsdagmiddag van 12.30-13.30 uur een wandelactiviteit. We verzamelen bij AV Trias. Kom je uit Heiloo? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt…
Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet
Elke donderdag van 13.00-15.00 uur organiseren we gratis creatieve activiteiten (tekenen en schilderen) in de kantine van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die…
Voetbal | Alkmaar Ontmoet
Elke vrijdag van 10.30-11.30 uur organiseren we gratis voetbalactiviteiten op de velden van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een…
Sport- en spelactiviteiten | Alkmaar Ontmoet
Elke maandag van 10.30-11.30 uur organiseren we gratis sport- en spelactiviteiten op de velden van vv Kolping Boys of in de gymzaal aan de Kofschipstraat 13 (winter). Alkmaar Ontmoet richt zich…
Fitness activiteit | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 13.00-14.00 uur en donderdag van 10.30-11.30 uur organiseren we gratis fitness activiteiten in sportcomplex Oosterhout. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die…
Bij de sportcarrousels van Sport-Z probeer je gedurende 10 weken diverse sporten uit. Je bezoekt samen met de sporttrainer diverse sportactiviteiten en elke sport proberen we twee weken uit. De sporten die we bezoeken worden afgestemd op de groep. Je maakt zo kennis met de activiteit, maar proeft ook de sfeer bij de vereniging! Plezier beleven en elkaar ontmoeten staan bij de sportcarrousel ook centraal.
Voor jou?
We starten gedurende het jaar regelmatig een sportcarrousel, steeds weer gericht op een andere doelgroep.
Mei 2023 – Voor leerlingen van VSO de Spinaker
Op 25 mei starten we een groep leerlingen van VSO de Spinaker. In 9 weken worden er diverse sporten beoefend op verschillende sportlocaties in Alkmaar. Op het programma staat: tafeltennis, hockey, handboogschieten, padel en honkbal/softbal.
Er is nog plek voor deelnemers in de groep, dus meld je snel aan!
Start: donderdag 25 mei
Kosten: Gratis, voor 9 weken sporten
Locatie, dag, tijd: Diverse locaties. Per twee weken bezoeken we een andere sportlocatie. We sporten op donderdagmiddag van 16.00-17.00 uur
Aanmelden of meer informatie? Neem contact op met Jelle Zuijdam, via 06-34168901 of via j.zuijdam@spor-z.org
Na aanmelding ontvang je het complete programma
Maart 2023 – Alkmaarse 50+’ers
Op 10 maart starten we een groep voor 50+’ers, in samenwerking met WonenPlus, Humanitas, Sport Vitaal en de sportregisseur van Alkmaar Sport. Op het programma staan o.a. yoga, walking football, wandelfitness, jeu de boules en gym. Alle sporten vinden plaats in Alkmaar-West. Je kunt je ook aanmelden als je niet alle 10 de weken mee kunt doen.
Er is nog plek voor extra deelnemers in de groep, dus meld je snel aan!
Start: Vrijdag 10 maart (activiteiten zijn hierna vaak op maandag)
Kosten: Gratis, voor 10 weken sporten
Locatie, dag, tijd: Diverse locaties. Per twee weken bezoeken we een andere sportlocatie en trainen we op een andere dag en tijd. We sporten met name op de maandag ochtend, maar de eerste twee weken vinden plaats op vrijdag ochtend.
- Yoga: Vrijdag 10 en 17 maart, 11.45-12.45 uur. Olympiagebouw, Olympiaweg 17
- Walking Football: Maandag 20 en 27 maart, 10.00-11.00 uur. Sportvelden Alcmaria Victrix, Terborchlaan 329.
- Wandelfitness: Maandag 3 en 17 april, 9.30-10.30 uur. Wijkcentrum Alkenhorst, Schelfthoutlaan 4
- Jeu de Boules: Maandag 24 april en 1 mei, 10.00-11.00 uur. Baantje op het binnenplein van de Hoeverstaete, Terborchhof 1
- Gym: Maandag 8 en 15 mei, 9.15-10.00 uur. Bij de Hoeverstaete (Terborchhof 1). Bij goed weer buiten en bij slecht weer binnen.
Deze activiteit wordt mogelijk gemaakt door een bijdrage uit het Maatschappelijk Sportakkoord van Alkmaar.
Aanmelden of meer informatie? Neem contact op met Jelle Zuijdam, via 06-34168901 of via j.zuijdam@sport-z.org
Inspirerende verhalen
- Lees het verhaal van Florian, die dankzij de sportcarrousel vijf sporten uitprobeerde die hij anders nooit bedacht zou hebben.
- Lees het verhaal van de blinde en slechtziende deelnemers, die dankzij de sportcarrousel-op-maat vrijwel allemaal een passende sport hebben weten te vinden.
Meer activiteiten voor volwassenen
Sportcarrousel ParalympicZ
Eind mei starten we met de Sport Carrousel Paralympicz. Dit programma biedt je de unieke gelegenheid om kosteloos kennis te maken met een scala aan paralympische disciplines, waaronder schermen,…
GAMEnastiek In de mare
GAMEnastiek, dat is elkaar ontmoeten, plezier hebben en bewegen in één. Elke woensdag organiseren we in samenwerking met Humanitas gratis GAMEnastieklessen voor inwoners uit de gemeente Alkmaar. …
Fitness | Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag en woensdag een fitness uurtje (groepen voor dames, heren en gemengd) in de kleinschalige fitness van sportcomplex Waardergolf. Het…
KunZt Praat
Inspireren, motiveren, doen – Kom in beweging door middel van kunst KunZt Praat is een proeverij van verschillende kunstvormen. Er wordt op een toegankelijke manier naar kunst gekeken en over…
Zet je Brein in beweging
Op maandag 15 april start er een nieuwe reeks van de cursus ‘Zet je Brein in Beweging’. Tijdens deze cursus komen Parkinson- en MS-patiënten wekelijks bij elkaar om samen te bewegen op het ritme…
IkSTART
IkSTART is een programma waarbij jij aan de hand van een laagdrempelig beweegprogramma aan de slag gaat met je eigen doelstellingen en uitdagingen. Omdat wij snappen dat het lastig kan zijn deze…
Sportcarrousel
Bij de sportcarrousels van Sport-Z probeer je gedurende 10 weken diverse sporten uit. Je bezoekt samen met de sporttrainer diverse sportactiviteiten en elke sport proberen we twee weken uit. De…
RAADHUIS FunRUN
Dit jaar als onderdeel van de RAADHUIS Pinksterun; de FunRUN. Op vrijdag 17 mei om 18.00 uur kan jij meedoen aan deze unieke RUN! Voor íedereen die met een beetje extra begeleiding óók wil…
Vrouwen Sportuur De Oever
Elke dinsdag, van 19.00-19.45 uur kunnen vrouwen uit Oudorp gratis meedoen aan de beweegactiviteit in wijkcentrum De Oever. Wekelijks staat de sportcoach van Sport-Z voor je klaar met een leuke,…
Beweeggroep 60+ De Mare
Elke woensdagochtend van 10.30-11.30 uur staat de sportcoach van Sport-Z op het Blauwe Veldje in de Mare klaar om leuke beweegactiviteiten te ondernemen met senioren uit de wijk. Doe mee met deze…
Buurtvrouwen
Elke maandag van 11.30-13.30 uur organiseren we een gratis bijeenkomst voor vrouwen in wijkcentrum De Blauwe Boom in De Hoef (Alkmaar). Samen eten we, drinken we en komen bij elkaar. Ontmoet andere…
Alkmaar Ontmoet Toernooi
Donderdag 25 april 2024 organiseert Sport-Z het Alkmaar Ontmoet Life Goals Toernooi, een ééndaags sociaal multi-sport evenement in Alkmaar. Deze dag nemen teams uit de regio Alkmaar én heel…
Stap voor Stap
Bij dit programma begeleiden wij wekelijks een klein groepje senioren ‘met een haperend brein’ bij een wandelactiviteit in de gemeente Bergen. De deelnemers worden thuis opgehaald door de begeleider…
EasyYoga
Sport-Z, VROUWenKRACHT, RCO de Hoofdzaak en Beschermd Wonen organiseren samen wekelijkse lessen EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Op maandagochtend kan je meedoen aan deze lessen onder begeleiding…
Castricum Ontmoet
Bij Castricum Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagmiddag van 13.00-14.00 uur beweegactiviteiten op de velden van FC Castricum. Kom je uit de gemeente Castricum? Dit programma helpt jou…
Schoorl Ontmoet
Bij Schoorl Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag- en donderdagochtend van 10.00-11.00 uur beweegactiviteiten. We verzamelen bij vv Duinrand S. In de koudere maanden sporten we op maandag in…
Uitgeest Ontmoet
Bij Uitgeest Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagochtend van 11.00-12.00 uur beweegactiviteiten op de velden van MHCU Uitgeest. Kom je uit Uitgeest? Dit programma helpt jou vooruit,…
Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag- en vrijdagmiddag van 15.30-16.30 uur beweegactiviteiten op de velden van SVW’27. In de koudere maanden sporten we in de gymzaal aan de…
Wandel Fitness | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 13.00-14.00 uur organiseren we een gratis wandel fitness activiteit, startend bij Wijkcentrum Mare Nostrum. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig…
Bergen Ontmoet
Bij Bergen Ontmoet organiseren we wekelijks op dinsdagmiddag van 15.30-16.30 uur beweegactiviteiten op de velden van vv Bergen. In de koudere maanden sporten we in de gymzaal een het…
Heiloo Ontmoet
Bij Heiloo Ontmoet organiseren we wekelijks op dinsdagmiddag van 12.30-13.30 uur een wandelactiviteit. We verzamelen bij AV Trias. Kom je uit Heiloo? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt…
Wandelen in Egmond (80+)
Oudere inwoners van Egmond vanaf 80 jaar kunnen elke vrijdag gratis meelopen met de wandelgroep onder leiding van Nicole v/d Maale. Wekelijks lopen we een rondje van zo’n 3 km door de duinen rondom…
Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet
Elke donderdag van 13.00-15.00 uur organiseren we gratis creatieve activiteiten (tekenen en schilderen) in de kantine van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die…
Voetbal | Alkmaar Ontmoet
Elke vrijdag van 10.30-11.30 uur organiseren we gratis voetbalactiviteiten op de velden van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een…
Sport- en spelactiviteiten | Alkmaar Ontmoet
Elke maandag van 10.30-11.30 uur organiseren we gratis sport- en spelactiviteiten op de velden van vv Kolping Boys of in de gymzaal aan de Kofschipstraat 13 (winter). Alkmaar Ontmoet richt zich…
Dit jaar als onderdeel van de RAADHUIS Pinksterun; de FunRUN. Op vrijdag 17 mei om 18.00 uur kan jij meedoen aan deze unieke RUN! Voor íedereen die met een beetje extra begeleiding óók wil meedoen aan de Pinksterun wordt er een FunRUN georganiseerd.
Bij de Pinksterun lopen de kinderen 1 kilometer door Oudorp. Als jij dit nog wat spannend vindt, maar wél graag mee wilt doen, dan kan je met ons meedoen met de FunRUN. We verzamelen apart van de grote groep en samen met je vader of moeder (of opa, oma, buurman) én de begeleiders van Sport-Z ga jij klaar staan voor de start. Hoe je snel je gaat maakt niet uit, als je na 1 km de finish maar haalt, want dan krijg je van ons die felbegeerde medaille! En je kan achteraf vertellen over een unieke ervaring die je samen hebt opgedaan.
Wij organiseren deze FunRUN in samenwerking met Alkmaar Sport.
Meld je nu aan (€ 2,-) via www.raadhuispinksterun.nl
Meer activiteiten voor jeugd
Sportcarrousel ParalympicZ
Eind mei starten we met de Sport Carrousel Paralympicz. Dit programma biedt je de unieke gelegenheid om kosteloos kennis te maken met een scala aan paralympische disciplines, waaronder schermen,…
Sport-Z On Tour
Doe woensdag 1 mei mee aan Sport-Z On Tour in Sportcomplex Oosterhout in Alkmaar. Sport-Z gaat heel Alkmaar door en organiseert leuke activiteiten waar iedereen aan mee kan doen. Deze keer…
SportMIXX
SportMIXX is een sportprogramma in Alkmaar, voor kinderen (9-13 jaar) die lastiger aansluiting vinden bij het reguliere aanbod. Vrijdag 19 april start een 10-weekse serie voor kinderen van het…
VakantieFUN
In de zomer- en herfstvakantie organiseren we VakantieFUN voor kinderen/jongeren met een indicatie van 6 t/m 17 jaar uit Dijk en Waard, Alkmaar, Bergen, Uitgeest, Castricum en Heiloo. VakantieFUN…
Ladies United
Ladies United staat voor het in beweging brengen van vrouwen door vrouwen in een veilige en vertrouwde omgeving. Momenteel bestaat het wekelijkse aanbod uit zaalvoetbal (13+/18+), zwemmen en…
RAADHUIS FunRUN
Dit jaar als onderdeel van de RAADHUIS Pinksterun; de FunRUN. Op vrijdag 17 mei om 18.00 uur kan jij meedoen aan deze unieke RUN! Voor íedereen die met een beetje extra begeleiding óók wil…
Moverz opleiding
Ben jij creatief en sportief en wil je daarmee iets positiefs doen?! ‘MOVERZ’ is een gratis cursus voor jongeren die regelmatig van start gaat in Alkmaar. In enkele weken ontdek je jouw…
Game Night Egmond-Binnen
Vrijdag 26 januari vanaf 19.00 uur organiseren we een ‘Game Night’ voor jongeren vanaf 15 jaar met en zonder beperking. Een gezellige avond waarbij we met elkaar diverse (bord)spellen spelen…
Wandel Bootcamp Castricum
Heb plezier in bewegen met onze wekelijkse wandelbootcamp op vrijdagmiddag voor jongvolwassenen (16+) met een beperking in Castricum. Vind je het fijn om samen te sporten, maar ervaar je wel een…
Kinderfeestje Alkmaar
Wil jij dit jaar ook je verjaardagsfeestje vieren?Voor kinderen uit Alkmaarse gezinnen die thuis wat minder te besteden hebben organiseert Sport-Z kinderfeestjes. Een unieke kans voor jou op een…
Sport & Outdoor
Sport & Outdoor is een wekelijks sportprogramma op zaterdagochtend voor kinderen en jongeren die geen aansluiting vinden bij het reguliere aanbod of een verstandelijke beperking…
SportFUN
SportFUN is een wekelijks sportprogramma in Alkmaar en Castricum, voor kinderen die geen aansluiting vinden bij het reguliere aanbod. SportFUN vindt elke woensdagmiddag plaats in De Meent in Alkmaar…
Elke woensdagochtend van 10.30-11.30 uur staat de sportcoach van Sport-Z op het Blauwe Veldje in de Mare klaar om leuke beweegactiviteiten te ondernemen met senioren uit de wijk. Doe mee met deze gratis activiteiten waar in- en ontspanning elkaar afwisselen.
Het aanbod is heel divers en verschilt per week, denk aan jeu de boules, walking football en diverse gym-activiteiten waarbij we werken aan uithoudingsvermogen, balans en coördinatie.
Het gaat ons natuurlijk niet alleen om het sporten, maar ook om de gezelligheid. Na de les drinken we met z’n allen gezellig een kop koffie of thee.
Doe mee
Dag: Elke woensdag
Tijd: 10.30-11.30 uur
Locatie: Blauwe Veldje (= Krajicek Playground)
Vragen
Je kunt gewoon mee doen, aanmelden is niet nodig. Heb je vragen dan kan je contact opnemen met de sportcoach Jelle Zuijdam. Dit kan telefonisch, per app of per mail. Jelle is te bereiken via 06-34168901 of j.zuijdam@sport-z.org.
Meer activiteiten voor volwassenen
Sportcarrousel ParalympicZ
Eind mei starten we met de Sport Carrousel Paralympicz. Dit programma biedt je de unieke gelegenheid om kosteloos kennis te maken met een scala aan paralympische disciplines, waaronder schermen,…
GAMEnastiek In de mare
GAMEnastiek, dat is elkaar ontmoeten, plezier hebben en bewegen in één. Elke woensdag organiseren we in samenwerking met Humanitas gratis GAMEnastieklessen voor inwoners uit de gemeente Alkmaar. …
Fitness | Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag en woensdag een fitness uurtje (groepen voor dames, heren en gemengd) in de kleinschalige fitness van sportcomplex Waardergolf. Het…
KunZt Praat
Inspireren, motiveren, doen – Kom in beweging door middel van kunst KunZt Praat is een proeverij van verschillende kunstvormen. Er wordt op een toegankelijke manier naar kunst gekeken en over…
Zet je Brein in beweging
Op maandag 15 april start er een nieuwe reeks van de cursus ‘Zet je Brein in Beweging’. Tijdens deze cursus komen Parkinson- en MS-patiënten wekelijks bij elkaar om samen te bewegen op het ritme…
IkSTART
IkSTART is een programma waarbij jij aan de hand van een laagdrempelig beweegprogramma aan de slag gaat met je eigen doelstellingen en uitdagingen. Omdat wij snappen dat het lastig kan zijn deze…
Sportcarrousel
Bij de sportcarrousels van Sport-Z probeer je gedurende 10 weken diverse sporten uit. Je bezoekt samen met de sporttrainer diverse sportactiviteiten en elke sport proberen we twee weken uit. De…
RAADHUIS FunRUN
Dit jaar als onderdeel van de RAADHUIS Pinksterun; de FunRUN. Op vrijdag 17 mei om 18.00 uur kan jij meedoen aan deze unieke RUN! Voor íedereen die met een beetje extra begeleiding óók wil…
Vrouwen Sportuur De Oever
Elke dinsdag, van 19.00-19.45 uur kunnen vrouwen uit Oudorp gratis meedoen aan de beweegactiviteit in wijkcentrum De Oever. Wekelijks staat de sportcoach van Sport-Z voor je klaar met een leuke,…
Beweeggroep 60+ De Mare
Elke woensdagochtend van 10.30-11.30 uur staat de sportcoach van Sport-Z op het Blauwe Veldje in de Mare klaar om leuke beweegactiviteiten te ondernemen met senioren uit de wijk. Doe mee met deze…
Buurtvrouwen
Elke maandag van 11.30-13.30 uur organiseren we een gratis bijeenkomst voor vrouwen in wijkcentrum De Blauwe Boom in De Hoef (Alkmaar). Samen eten we, drinken we en komen bij elkaar. Ontmoet andere…
Alkmaar Ontmoet Toernooi
Donderdag 25 april 2024 organiseert Sport-Z het Alkmaar Ontmoet Life Goals Toernooi, een ééndaags sociaal multi-sport evenement in Alkmaar. Deze dag nemen teams uit de regio Alkmaar én heel…
Stap voor Stap
Bij dit programma begeleiden wij wekelijks een klein groepje senioren ‘met een haperend brein’ bij een wandelactiviteit in de gemeente Bergen. De deelnemers worden thuis opgehaald door de begeleider…
EasyYoga
Sport-Z, VROUWenKRACHT, RCO de Hoofdzaak en Beschermd Wonen organiseren samen wekelijkse lessen EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Op maandagochtend kan je meedoen aan deze lessen onder begeleiding…
Castricum Ontmoet
Bij Castricum Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagmiddag van 13.00-14.00 uur beweegactiviteiten op de velden van FC Castricum. Kom je uit de gemeente Castricum? Dit programma helpt jou…
Schoorl Ontmoet
Bij Schoorl Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag- en donderdagochtend van 10.00-11.00 uur beweegactiviteiten. We verzamelen bij vv Duinrand S. In de koudere maanden sporten we op maandag in…
Uitgeest Ontmoet
Bij Uitgeest Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagochtend van 11.00-12.00 uur beweegactiviteiten op de velden van MHCU Uitgeest. Kom je uit Uitgeest? Dit programma helpt jou vooruit,…
Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag- en vrijdagmiddag van 15.30-16.30 uur beweegactiviteiten op de velden van SVW’27. In de koudere maanden sporten we in de gymzaal aan de…
Wandel Fitness | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 13.00-14.00 uur organiseren we een gratis wandel fitness activiteit, startend bij Wijkcentrum Mare Nostrum. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig…
Bergen Ontmoet
Bij Bergen Ontmoet organiseren we wekelijks op dinsdagmiddag van 15.30-16.30 uur beweegactiviteiten op de velden van vv Bergen. In de koudere maanden sporten we in de gymzaal een het…
Heiloo Ontmoet
Bij Heiloo Ontmoet organiseren we wekelijks op dinsdagmiddag van 12.30-13.30 uur een wandelactiviteit. We verzamelen bij AV Trias. Kom je uit Heiloo? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt…
Wandelen in Egmond (80+)
Oudere inwoners van Egmond vanaf 80 jaar kunnen elke vrijdag gratis meelopen met de wandelgroep onder leiding van Nicole v/d Maale. Wekelijks lopen we een rondje van zo’n 3 km door de duinen rondom…
Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet
Elke donderdag van 13.00-15.00 uur organiseren we gratis creatieve activiteiten (tekenen en schilderen) in de kantine van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die…
Voetbal | Alkmaar Ontmoet
Elke vrijdag van 10.30-11.30 uur organiseren we gratis voetbalactiviteiten op de velden van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een…
Sport- en spelactiviteiten | Alkmaar Ontmoet
Elke maandag van 10.30-11.30 uur organiseren we gratis sport- en spelactiviteiten op de velden van vv Kolping Boys of in de gymzaal aan de Kofschipstraat 13 (winter). Alkmaar Ontmoet richt zich…
Elke maandag van 11.30-13.30 uur organiseren we een gratis bijeenkomst voor vrouwen in wijkcentrum De Blauwe Boom in De Hoef (Alkmaar). Samen eten we, drinken we en komen bij elkaar. Ontmoet andere vrouwen uit je eigen wijk!
Kinderen kunnen gewoon meekomen, ook voor hun zijn er leuke spelletjes aanwezig.
Dag: Elke maandag (start 6 maart)
Tijd: 11.30-13.30 uur
Locatie: De Blauwe Boom (Bart van der Leckstraat)
Aanmelden is niet nodig, wij zorgen voor een hapje en drankje. Vragen kan je stellen aan Heleen, via h.vancronenberg@sport-z.org of 0642234439.
Meer activiteiten voor volwassenen
Sportcarrousel ParalympicZ
Eind mei starten we met de Sport Carrousel Paralympicz. Dit programma biedt je de unieke gelegenheid om kosteloos kennis te maken met een scala aan paralympische disciplines, waaronder schermen,…
GAMEnastiek In de mare
GAMEnastiek, dat is elkaar ontmoeten, plezier hebben en bewegen in één. Elke woensdag organiseren we in samenwerking met Humanitas gratis GAMEnastieklessen voor inwoners uit de gemeente Alkmaar. …
Fitness | Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag en woensdag een fitness uurtje (groepen voor dames, heren en gemengd) in de kleinschalige fitness van sportcomplex Waardergolf. Het…
KunZt Praat
Inspireren, motiveren, doen – Kom in beweging door middel van kunst KunZt Praat is een proeverij van verschillende kunstvormen. Er wordt op een toegankelijke manier naar kunst gekeken en over…
Zet je Brein in beweging
Op maandag 15 april start er een nieuwe reeks van de cursus ‘Zet je Brein in Beweging’. Tijdens deze cursus komen Parkinson- en MS-patiënten wekelijks bij elkaar om samen te bewegen op het ritme…
IkSTART
IkSTART is een programma waarbij jij aan de hand van een laagdrempelig beweegprogramma aan de slag gaat met je eigen doelstellingen en uitdagingen. Omdat wij snappen dat het lastig kan zijn deze…
Sportcarrousel
Bij de sportcarrousels van Sport-Z probeer je gedurende 10 weken diverse sporten uit. Je bezoekt samen met de sporttrainer diverse sportactiviteiten en elke sport proberen we twee weken uit. De…
RAADHUIS FunRUN
Dit jaar als onderdeel van de RAADHUIS Pinksterun; de FunRUN. Op vrijdag 17 mei om 18.00 uur kan jij meedoen aan deze unieke RUN! Voor íedereen die met een beetje extra begeleiding óók wil…
Vrouwen Sportuur De Oever
Elke dinsdag, van 19.00-19.45 uur kunnen vrouwen uit Oudorp gratis meedoen aan de beweegactiviteit in wijkcentrum De Oever. Wekelijks staat de sportcoach van Sport-Z voor je klaar met een leuke,…
Beweeggroep 60+ De Mare
Elke woensdagochtend van 10.30-11.30 uur staat de sportcoach van Sport-Z op het Blauwe Veldje in de Mare klaar om leuke beweegactiviteiten te ondernemen met senioren uit de wijk. Doe mee met deze…
Buurtvrouwen
Elke maandag van 11.30-13.30 uur organiseren we een gratis bijeenkomst voor vrouwen in wijkcentrum De Blauwe Boom in De Hoef (Alkmaar). Samen eten we, drinken we en komen bij elkaar. Ontmoet andere…
Alkmaar Ontmoet Toernooi
Donderdag 25 april 2024 organiseert Sport-Z het Alkmaar Ontmoet Life Goals Toernooi, een ééndaags sociaal multi-sport evenement in Alkmaar. Deze dag nemen teams uit de regio Alkmaar én heel…
Stap voor Stap
Bij dit programma begeleiden wij wekelijks een klein groepje senioren ‘met een haperend brein’ bij een wandelactiviteit in de gemeente Bergen. De deelnemers worden thuis opgehaald door de begeleider…
EasyYoga
Sport-Z, VROUWenKRACHT, RCO de Hoofdzaak en Beschermd Wonen organiseren samen wekelijkse lessen EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Op maandagochtend kan je meedoen aan deze lessen onder begeleiding…
Castricum Ontmoet
Bij Castricum Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagmiddag van 13.00-14.00 uur beweegactiviteiten op de velden van FC Castricum. Kom je uit de gemeente Castricum? Dit programma helpt jou…
Schoorl Ontmoet
Bij Schoorl Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag- en donderdagochtend van 10.00-11.00 uur beweegactiviteiten. We verzamelen bij vv Duinrand S. In de koudere maanden sporten we op maandag in…
Uitgeest Ontmoet
Bij Uitgeest Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagochtend van 11.00-12.00 uur beweegactiviteiten op de velden van MHCU Uitgeest. Kom je uit Uitgeest? Dit programma helpt jou vooruit,…
Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag- en vrijdagmiddag van 15.30-16.30 uur beweegactiviteiten op de velden van SVW’27. In de koudere maanden sporten we in de gymzaal aan de…
Wandel Fitness | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 13.00-14.00 uur organiseren we een gratis wandel fitness activiteit, startend bij Wijkcentrum Mare Nostrum. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig…
Bergen Ontmoet
Bij Bergen Ontmoet organiseren we wekelijks op dinsdagmiddag van 15.30-16.30 uur beweegactiviteiten op de velden van vv Bergen. In de koudere maanden sporten we in de gymzaal een het…
Heiloo Ontmoet
Bij Heiloo Ontmoet organiseren we wekelijks op dinsdagmiddag van 12.30-13.30 uur een wandelactiviteit. We verzamelen bij AV Trias. Kom je uit Heiloo? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt…
Wandelen in Egmond (80+)
Oudere inwoners van Egmond vanaf 80 jaar kunnen elke vrijdag gratis meelopen met de wandelgroep onder leiding van Nicole v/d Maale. Wekelijks lopen we een rondje van zo’n 3 km door de duinen rondom…
Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet
Elke donderdag van 13.00-15.00 uur organiseren we gratis creatieve activiteiten (tekenen en schilderen) in de kantine van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die…
Voetbal | Alkmaar Ontmoet
Elke vrijdag van 10.30-11.30 uur organiseren we gratis voetbalactiviteiten op de velden van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een…
Sport- en spelactiviteiten | Alkmaar Ontmoet
Elke maandag van 10.30-11.30 uur organiseren we gratis sport- en spelactiviteiten op de velden van vv Kolping Boys of in de gymzaal aan de Kofschipstraat 13 (winter). Alkmaar Ontmoet richt zich…
Bij dit programma begeleiden wij wekelijks een klein groepje senioren ‘met een haperend brein’ bij een wandelactiviteit in de gemeente Bergen. De deelnemers worden thuis opgehaald door de begeleider van Sport-Z. We vertrekken naar een locatie bij het duingebied van Bergen, Egmond of Schoorl. Hier maken we een wandeling van ongeveer een uur en drinken we wat gezamenlijk. Na afloop worden de deelnemers uiteraard weer thuis gebracht.
We wandelen op een vaste dag en tijd in de week, dit bepalen we in overleg.
Het belang van bewegen
Voldoende bewegen is belangrijk, zeker ook als je dementie hebt. Je kunt er dementie niet mee stoppen, maar je kunt het wel vertragen. Het denkvermogen, onrust, passiviteit en betere doorbloeding worden positief beïnvloed.
Ondersteuning mantelzorger
Het zorgen voor een naaste met (beginnende) dementie vraagt veel van de mantelzorger. Dankzij dit programma kan de mantelzorger even tijd voor zichzelf nemen.
Details
Dag, tijd en locatie in overleg. Heb je eerst nog vragen over de inhoud van het programma en wil je die persoonlijk stellen? Of wil je iemand aanmelden? Neem dan contact op met Lavinia Bijl.
Lavinia Bijl
L.Bijl@sport-z.org
06-43234035
Meer activiteiten voor volwassenen
Sportcarrousel ParalympicZ
Eind mei starten we met de Sport Carrousel Paralympicz. Dit programma biedt je de unieke gelegenheid om kosteloos kennis te maken met een scala aan paralympische disciplines, waaronder schermen,…
GAMEnastiek In de mare
GAMEnastiek, dat is elkaar ontmoeten, plezier hebben en bewegen in één. Elke woensdag organiseren we in samenwerking met Humanitas gratis GAMEnastieklessen voor inwoners uit de gemeente Alkmaar. …
Fitness | Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag en woensdag een fitness uurtje (groepen voor dames, heren en gemengd) in de kleinschalige fitness van sportcomplex Waardergolf. Het…
KunZt Praat
Inspireren, motiveren, doen – Kom in beweging door middel van kunst KunZt Praat is een proeverij van verschillende kunstvormen. Er wordt op een toegankelijke manier naar kunst gekeken en over…
Zet je Brein in beweging
Op maandag 15 april start er een nieuwe reeks van de cursus ‘Zet je Brein in Beweging’. Tijdens deze cursus komen Parkinson- en MS-patiënten wekelijks bij elkaar om samen te bewegen op het ritme…
IkSTART
IkSTART is een programma waarbij jij aan de hand van een laagdrempelig beweegprogramma aan de slag gaat met je eigen doelstellingen en uitdagingen. Omdat wij snappen dat het lastig kan zijn deze…
Sportcarrousel
Bij de sportcarrousels van Sport-Z probeer je gedurende 10 weken diverse sporten uit. Je bezoekt samen met de sporttrainer diverse sportactiviteiten en elke sport proberen we twee weken uit. De…
RAADHUIS FunRUN
Dit jaar als onderdeel van de RAADHUIS Pinksterun; de FunRUN. Op vrijdag 17 mei om 18.00 uur kan jij meedoen aan deze unieke RUN! Voor íedereen die met een beetje extra begeleiding óók wil…
Vrouwen Sportuur De Oever
Elke dinsdag, van 19.00-19.45 uur kunnen vrouwen uit Oudorp gratis meedoen aan de beweegactiviteit in wijkcentrum De Oever. Wekelijks staat de sportcoach van Sport-Z voor je klaar met een leuke,…
Beweeggroep 60+ De Mare
Elke woensdagochtend van 10.30-11.30 uur staat de sportcoach van Sport-Z op het Blauwe Veldje in de Mare klaar om leuke beweegactiviteiten te ondernemen met senioren uit de wijk. Doe mee met deze…
Buurtvrouwen
Elke maandag van 11.30-13.30 uur organiseren we een gratis bijeenkomst voor vrouwen in wijkcentrum De Blauwe Boom in De Hoef (Alkmaar). Samen eten we, drinken we en komen bij elkaar. Ontmoet andere…
Alkmaar Ontmoet Toernooi
Donderdag 25 april 2024 organiseert Sport-Z het Alkmaar Ontmoet Life Goals Toernooi, een ééndaags sociaal multi-sport evenement in Alkmaar. Deze dag nemen teams uit de regio Alkmaar én heel…
Stap voor Stap
Bij dit programma begeleiden wij wekelijks een klein groepje senioren ‘met een haperend brein’ bij een wandelactiviteit in de gemeente Bergen. De deelnemers worden thuis opgehaald door de begeleider…
EasyYoga
Sport-Z, VROUWenKRACHT, RCO de Hoofdzaak en Beschermd Wonen organiseren samen wekelijkse lessen EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Op maandagochtend kan je meedoen aan deze lessen onder begeleiding…
Castricum Ontmoet
Bij Castricum Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagmiddag van 13.00-14.00 uur beweegactiviteiten op de velden van FC Castricum. Kom je uit de gemeente Castricum? Dit programma helpt jou…
Schoorl Ontmoet
Bij Schoorl Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag- en donderdagochtend van 10.00-11.00 uur beweegactiviteiten. We verzamelen bij vv Duinrand S. In de koudere maanden sporten we op maandag in…
Uitgeest Ontmoet
Bij Uitgeest Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagochtend van 11.00-12.00 uur beweegactiviteiten op de velden van MHCU Uitgeest. Kom je uit Uitgeest? Dit programma helpt jou vooruit,…
Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag- en vrijdagmiddag van 15.30-16.30 uur beweegactiviteiten op de velden van SVW’27. In de koudere maanden sporten we in de gymzaal aan de…
Wandel Fitness | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 13.00-14.00 uur organiseren we een gratis wandel fitness activiteit, startend bij Wijkcentrum Mare Nostrum. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig…
Bergen Ontmoet
Bij Bergen Ontmoet organiseren we wekelijks op dinsdagmiddag van 15.30-16.30 uur beweegactiviteiten op de velden van vv Bergen. In de koudere maanden sporten we in de gymzaal een het…
Heiloo Ontmoet
Bij Heiloo Ontmoet organiseren we wekelijks op dinsdagmiddag van 12.30-13.30 uur een wandelactiviteit. We verzamelen bij AV Trias. Kom je uit Heiloo? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt…
Wandelen in Egmond (80+)
Oudere inwoners van Egmond vanaf 80 jaar kunnen elke vrijdag gratis meelopen met de wandelgroep onder leiding van Nicole v/d Maale. Wekelijks lopen we een rondje van zo’n 3 km door de duinen rondom…
Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet
Elke donderdag van 13.00-15.00 uur organiseren we gratis creatieve activiteiten (tekenen en schilderen) in de kantine van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die…
Voetbal | Alkmaar Ontmoet
Elke vrijdag van 10.30-11.30 uur organiseren we gratis voetbalactiviteiten op de velden van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een…
Sport- en spelactiviteiten | Alkmaar Ontmoet
Elke maandag van 10.30-11.30 uur organiseren we gratis sport- en spelactiviteiten op de velden van vv Kolping Boys of in de gymzaal aan de Kofschipstraat 13 (winter). Alkmaar Ontmoet richt zich…
Sport-Z, VROUWenKRACHT, RCO de Hoofdzaak en Beschermd Wonen organiseren samen wekelijkse lessen EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Op maandagochtend kan je meedoen aan deze lessen onder begeleiding van een professionele yogadocent van Sport-Z.
EasyYoga is goed voor je lichaam en kan ook rust geven in je hoofd. Om mee te doen hoef je niet lenig, zen of heel sterk te zijn. Op een rustige manier mag jij ontdekken wat beweging voor jou doet. De docent houdt in de gaten of iedereen mee kan doen op zijn of haar eigen niveau. Zo haal jij voldoende uitdaging uit de les, kan je met plezier bewegen en ontmoet je anderen.
EasyYoga helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen. Probeer het een keer uit en doe mee!
Waar: Wijkcentrum Overdie, Van Maerlantstraat 8-10, Alkmaar
Wanneer: Elke maandag van 10.15-11.15 uur en van 11.30-12.30 uur (niet in de schoolvakanties)
Kosten: gratis
Aanmelden voor een proefles kan bij Marlies Schoenmakers-van Kuijk, via schoenmakers.marlies@gmail.com of 06-50514975.
Meer activiteiten voor volwassenen
Sportcarrousel ParalympicZ
Eind mei starten we met de Sport Carrousel Paralympicz. Dit programma biedt je de unieke gelegenheid om kosteloos kennis te maken met een scala aan paralympische disciplines, waaronder schermen,…
GAMEnastiek In de mare
GAMEnastiek, dat is elkaar ontmoeten, plezier hebben en bewegen in één. Elke woensdag organiseren we in samenwerking met Humanitas gratis GAMEnastieklessen voor inwoners uit de gemeente Alkmaar. …
Fitness | Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag en woensdag een fitness uurtje (groepen voor dames, heren en gemengd) in de kleinschalige fitness van sportcomplex Waardergolf. Het…
KunZt Praat
Inspireren, motiveren, doen – Kom in beweging door middel van kunst KunZt Praat is een proeverij van verschillende kunstvormen. Er wordt op een toegankelijke manier naar kunst gekeken en over…
Zet je Brein in beweging
Op maandag 15 april start er een nieuwe reeks van de cursus ‘Zet je Brein in Beweging’. Tijdens deze cursus komen Parkinson- en MS-patiënten wekelijks bij elkaar om samen te bewegen op het ritme…
IkSTART
IkSTART is een programma waarbij jij aan de hand van een laagdrempelig beweegprogramma aan de slag gaat met je eigen doelstellingen en uitdagingen. Omdat wij snappen dat het lastig kan zijn deze…
Sportcarrousel
Bij de sportcarrousels van Sport-Z probeer je gedurende 10 weken diverse sporten uit. Je bezoekt samen met de sporttrainer diverse sportactiviteiten en elke sport proberen we twee weken uit. De…
RAADHUIS FunRUN
Dit jaar als onderdeel van de RAADHUIS Pinksterun; de FunRUN. Op vrijdag 17 mei om 18.00 uur kan jij meedoen aan deze unieke RUN! Voor íedereen die met een beetje extra begeleiding óók wil…
Vrouwen Sportuur De Oever
Elke dinsdag, van 19.00-19.45 uur kunnen vrouwen uit Oudorp gratis meedoen aan de beweegactiviteit in wijkcentrum De Oever. Wekelijks staat de sportcoach van Sport-Z voor je klaar met een leuke,…
Beweeggroep 60+ De Mare
Elke woensdagochtend van 10.30-11.30 uur staat de sportcoach van Sport-Z op het Blauwe Veldje in de Mare klaar om leuke beweegactiviteiten te ondernemen met senioren uit de wijk. Doe mee met deze…
Buurtvrouwen
Elke maandag van 11.30-13.30 uur organiseren we een gratis bijeenkomst voor vrouwen in wijkcentrum De Blauwe Boom in De Hoef (Alkmaar). Samen eten we, drinken we en komen bij elkaar. Ontmoet andere…
Alkmaar Ontmoet Toernooi
Donderdag 25 april 2024 organiseert Sport-Z het Alkmaar Ontmoet Life Goals Toernooi, een ééndaags sociaal multi-sport evenement in Alkmaar. Deze dag nemen teams uit de regio Alkmaar én heel…
Stap voor Stap
Bij dit programma begeleiden wij wekelijks een klein groepje senioren ‘met een haperend brein’ bij een wandelactiviteit in de gemeente Bergen. De deelnemers worden thuis opgehaald door de begeleider…
EasyYoga
Sport-Z, VROUWenKRACHT, RCO de Hoofdzaak en Beschermd Wonen organiseren samen wekelijkse lessen EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Op maandagochtend kan je meedoen aan deze lessen onder begeleiding…
Castricum Ontmoet
Bij Castricum Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagmiddag van 13.00-14.00 uur beweegactiviteiten op de velden van FC Castricum. Kom je uit de gemeente Castricum? Dit programma helpt jou…
Schoorl Ontmoet
Bij Schoorl Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag- en donderdagochtend van 10.00-11.00 uur beweegactiviteiten. We verzamelen bij vv Duinrand S. In de koudere maanden sporten we op maandag in…
Uitgeest Ontmoet
Bij Uitgeest Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagochtend van 11.00-12.00 uur beweegactiviteiten op de velden van MHCU Uitgeest. Kom je uit Uitgeest? Dit programma helpt jou vooruit,…
Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag- en vrijdagmiddag van 15.30-16.30 uur beweegactiviteiten op de velden van SVW’27. In de koudere maanden sporten we in de gymzaal aan de…
Wandel Fitness | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 13.00-14.00 uur organiseren we een gratis wandel fitness activiteit, startend bij Wijkcentrum Mare Nostrum. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig…
Bergen Ontmoet
Bij Bergen Ontmoet organiseren we wekelijks op dinsdagmiddag van 15.30-16.30 uur beweegactiviteiten op de velden van vv Bergen. In de koudere maanden sporten we in de gymzaal een het…
Heiloo Ontmoet
Bij Heiloo Ontmoet organiseren we wekelijks op dinsdagmiddag van 12.30-13.30 uur een wandelactiviteit. We verzamelen bij AV Trias. Kom je uit Heiloo? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt…
Wandelen in Egmond (80+)
Oudere inwoners van Egmond vanaf 80 jaar kunnen elke vrijdag gratis meelopen met de wandelgroep onder leiding van Nicole v/d Maale. Wekelijks lopen we een rondje van zo’n 3 km door de duinen rondom…
Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet
Elke donderdag van 13.00-15.00 uur organiseren we gratis creatieve activiteiten (tekenen en schilderen) in de kantine van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die…
Voetbal | Alkmaar Ontmoet
Elke vrijdag van 10.30-11.30 uur organiseren we gratis voetbalactiviteiten op de velden van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een…
Sport- en spelactiviteiten | Alkmaar Ontmoet
Elke maandag van 10.30-11.30 uur organiseren we gratis sport- en spelactiviteiten op de velden van vv Kolping Boys of in de gymzaal aan de Kofschipstraat 13 (winter). Alkmaar Ontmoet richt zich…
Oudere inwoners van Egmond vanaf 80 jaar kunnen elke vrijdag gratis meelopen met de wandelgroep onder leiding van Nicole v/d Maale. Wekelijks lopen we een rondje van zo’n 3 km door de duinen rondom Egmond a/d Hoef. Onderweg doen de deelnemers oefeningen wat zorgt voor een sterker lichaam, meer balans en een stabiel looppatroon. Elke week behandelen we een ander thema. Natuurlijk staat ook gezelligheid en het elkaar ontmoeten op het programma, waarbij ook veel tips op het gebied van een gezonde leefstijl worden gedeeld.
Dag en tijd: vrijdag, 10.30 uur
Locatie: Wordt via de app afgesproken, in het duingebied
Kosten: Gratis (80+)
Extra: om 9.30 uur start een 70+ groep. Hier betaalt u een eigen bijdrage van € 5,- per keer (eerste les gratis proberen)
Leeftijd is maar een getal. En ook op oudere leeftijd, heb je invloed op je fysieke en mentale situatie. De oefeningen worden uiteraard aangepast naar ieders conditie, waar de één misschien even rust moet nemen zal de ander aangespoord worden de hele route in beweging te blijven.
Aanmelden kan bij Nicole, via 06 55810815.
Meer activiteiten voor volwassenen
Sportcarrousel ParalympicZ
Eind mei starten we met de Sport Carrousel Paralympicz. Dit programma biedt je de unieke gelegenheid om kosteloos kennis te maken met een scala aan paralympische disciplines, waaronder schermen,…
GAMEnastiek In de mare
GAMEnastiek, dat is elkaar ontmoeten, plezier hebben en bewegen in één. Elke woensdag organiseren we in samenwerking met Humanitas gratis GAMEnastieklessen voor inwoners uit de gemeente Alkmaar. …
Fitness | Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag en woensdag een fitness uurtje (groepen voor dames, heren en gemengd) in de kleinschalige fitness van sportcomplex Waardergolf. Het…
KunZt Praat
Inspireren, motiveren, doen – Kom in beweging door middel van kunst KunZt Praat is een proeverij van verschillende kunstvormen. Er wordt op een toegankelijke manier naar kunst gekeken en over…
Zet je Brein in beweging
Op maandag 15 april start er een nieuwe reeks van de cursus ‘Zet je Brein in Beweging’. Tijdens deze cursus komen Parkinson- en MS-patiënten wekelijks bij elkaar om samen te bewegen op het ritme…
IkSTART
IkSTART is een programma waarbij jij aan de hand van een laagdrempelig beweegprogramma aan de slag gaat met je eigen doelstellingen en uitdagingen. Omdat wij snappen dat het lastig kan zijn deze…
Sportcarrousel
Bij de sportcarrousels van Sport-Z probeer je gedurende 10 weken diverse sporten uit. Je bezoekt samen met de sporttrainer diverse sportactiviteiten en elke sport proberen we twee weken uit. De…
RAADHUIS FunRUN
Dit jaar als onderdeel van de RAADHUIS Pinksterun; de FunRUN. Op vrijdag 17 mei om 18.00 uur kan jij meedoen aan deze unieke RUN! Voor íedereen die met een beetje extra begeleiding óók wil…
Vrouwen Sportuur De Oever
Elke dinsdag, van 19.00-19.45 uur kunnen vrouwen uit Oudorp gratis meedoen aan de beweegactiviteit in wijkcentrum De Oever. Wekelijks staat de sportcoach van Sport-Z voor je klaar met een leuke,…
Beweeggroep 60+ De Mare
Elke woensdagochtend van 10.30-11.30 uur staat de sportcoach van Sport-Z op het Blauwe Veldje in de Mare klaar om leuke beweegactiviteiten te ondernemen met senioren uit de wijk. Doe mee met deze…
Buurtvrouwen
Elke maandag van 11.30-13.30 uur organiseren we een gratis bijeenkomst voor vrouwen in wijkcentrum De Blauwe Boom in De Hoef (Alkmaar). Samen eten we, drinken we en komen bij elkaar. Ontmoet andere…
Alkmaar Ontmoet Toernooi
Donderdag 25 april 2024 organiseert Sport-Z het Alkmaar Ontmoet Life Goals Toernooi, een ééndaags sociaal multi-sport evenement in Alkmaar. Deze dag nemen teams uit de regio Alkmaar én heel…
Stap voor Stap
Bij dit programma begeleiden wij wekelijks een klein groepje senioren ‘met een haperend brein’ bij een wandelactiviteit in de gemeente Bergen. De deelnemers worden thuis opgehaald door de begeleider…
EasyYoga
Sport-Z, VROUWenKRACHT, RCO de Hoofdzaak en Beschermd Wonen organiseren samen wekelijkse lessen EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Op maandagochtend kan je meedoen aan deze lessen onder begeleiding…
Castricum Ontmoet
Bij Castricum Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagmiddag van 13.00-14.00 uur beweegactiviteiten op de velden van FC Castricum. Kom je uit de gemeente Castricum? Dit programma helpt jou…
Schoorl Ontmoet
Bij Schoorl Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag- en donderdagochtend van 10.00-11.00 uur beweegactiviteiten. We verzamelen bij vv Duinrand S. In de koudere maanden sporten we op maandag in…
Uitgeest Ontmoet
Bij Uitgeest Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagochtend van 11.00-12.00 uur beweegactiviteiten op de velden van MHCU Uitgeest. Kom je uit Uitgeest? Dit programma helpt jou vooruit,…
Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag- en vrijdagmiddag van 15.30-16.30 uur beweegactiviteiten op de velden van SVW’27. In de koudere maanden sporten we in de gymzaal aan de…
Wandel Fitness | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 13.00-14.00 uur organiseren we een gratis wandel fitness activiteit, startend bij Wijkcentrum Mare Nostrum. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig…
Bergen Ontmoet
Bij Bergen Ontmoet organiseren we wekelijks op dinsdagmiddag van 15.30-16.30 uur beweegactiviteiten op de velden van vv Bergen. In de koudere maanden sporten we in de gymzaal een het…
Heiloo Ontmoet
Bij Heiloo Ontmoet organiseren we wekelijks op dinsdagmiddag van 12.30-13.30 uur een wandelactiviteit. We verzamelen bij AV Trias. Kom je uit Heiloo? Dit programma helpt jou vooruit, je krijgt…
Wandelen in Egmond (80+)
Oudere inwoners van Egmond vanaf 80 jaar kunnen elke vrijdag gratis meelopen met de wandelgroep onder leiding van Nicole v/d Maale. Wekelijks lopen we een rondje van zo’n 3 km door de duinen rondom…
Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet
Elke donderdag van 13.00-15.00 uur organiseren we gratis creatieve activiteiten (tekenen en schilderen) in de kantine van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die…
Voetbal | Alkmaar Ontmoet
Elke vrijdag van 10.30-11.30 uur organiseren we gratis voetbalactiviteiten op de velden van v.v. Kolping Boys. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een…
Sport- en spelactiviteiten | Alkmaar Ontmoet
Elke maandag van 10.30-11.30 uur organiseren we gratis sport- en spelactiviteiten op de velden van vv Kolping Boys of in de gymzaal aan de Kofschipstraat 13 (winter). Alkmaar Ontmoet richt zich…