Termijen Beweegt

Type: Ouderen

Termijen Beweegt

Vanaf woensdag 24 september is er elke week een gratis beweeguurtje voor volwassenen aan de Termijen. Dit is dé plek om buurtgenoten te ontmoeten, samen te bewegen en plezier te hebben.

Tussen 10.00 en 11.00 uur staat een sportcoach van Sport-Z klaar met leuke, laagdrempelige activiteiten. Het maakt niet uit of je fit bent of veel ervaring hebt; iedereen kan direct meedoen. Het programma is steeds anders, dus laat je verrassen!

Meedoen is heel eenvoudig: kom langs en doe mee.

Details

Dag: Elke woensdag
Tijd: 10.00-11.00 uur
Locatie: Speelveldje aan de Termijen, Heiloo
Toegang: Gratis, en aanmelden is niet nodig. Je kunt gewoon langskomen!

Marloes Dijkmans

Coach Sport-Z
m.dijkmans@sport-z.org
06-41335476

Dit initiatief is een samenwerking van de buurtsportcoach van Holland Sport en de maatschappelijk buurtsportcoach van Sport-Z. We hopen je daar te zien!

Ontmoet activiteiten

Zwemmen | Alkmaar Ontmoet

Zwemmen | Alkmaar Ontmoet

Elke donderdag van 12.30-14.00 uur organiseren we een zwem activiteit in zwembad Hoornse Vaart. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere…

Tuinieren | Alkmaar Ontmoet

Tuinieren | Alkmaar Ontmoet

Elke woensdag van 14.15-17.15 uur kan je meehelpen in de moestuin van Sport-Z. Het heeft zowel sociale, fysieke als mentale voordelen om in de moestuin aan de slag te gaan. Sociale voordelenVoor…

Boulderen | Alkmaar Ontmoet

Boulderen | Alkmaar Ontmoet

Elke vrijdag van 12.00-13.30 uur organiseren we een activiteit in boulderhal Sendmast. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere…

Spelkantine | Alkmaar Ontmoet

Spelkantine | Alkmaar Ontmoet

Elke woensdag van 16.30-17.30 uur organiseren we een activiteit in de kantine van sporthal Alkmaar-Noord (Arubastraat 4). Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig…

Wandel Fitness | Dijk en Waard Ontmoet

Wandel Fitness | Dijk en Waard Ontmoet

Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdag van 10.30-11.30 uur en vrijdag van 11.00-12.00 uur (vrijdag exclusief voor dames) een wandel fitness activiteit. We verzamelen voor de…

Wandelen | Dijk en Waard Ontmoet

Wandelen | Dijk en Waard Ontmoet

Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op vrijdag een wandel uurtje. Om 12.15 uur verzamelen we bij de Rustenburgerweg 125 (bij ’t Waarderhout). Het programma Bij deze activiteit…

Tennis | Alkmaar Ontmoet

Tennis | Alkmaar Ontmoet

Elke dinsdag van 12.30-13.30 en 13.30-14.30 uur organiseren we een tennis activiteit bij TPC Daalmeer. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of…

EasyYoga | Alkmaar Ontmoet

EasyYoga | Alkmaar Ontmoet

Op maandag van 9.45-11.00 uur, 11.00-12.15 uur en 12.15-13.30 uur kan je bij Alkmaar Ontmoet meedoen aan EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Onder begeleiding van een professionele yogadocent van…

Fitness | Dijk en Waard Ontmoet

Fitness | Dijk en Waard Ontmoet

Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag een fitness uurtje (groepen voor dames en heren) in de kleinschalige fitness van atletiekvereniging Hera. Het programma Bij dit…

Tennis | Castricum Ontmoet

Tennis | Castricum Ontmoet

Bij Castricum Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagmiddag van 13.00-14.00 uur tennisactiviteiten bij Sportpark Berg & Bal in Castricum. Kom je uit de gemeente Castricum? Dit…

Sport & Spel | Uitgeest Ontmoet

Sport & Spel | Uitgeest Ontmoet

Bij Uitgeest Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagochtend van 11.00-12.00 uur beweegactiviteiten op de velden van MHCU Uitgeest. Kom je uit Uitgeest? Dit programma helpt jou vooruit,…

Wandel Fitness | Alkmaar Ontmoet

Wandel Fitness | Alkmaar Ontmoet

Elke dinsdag van 13.00-14.00 uur organiseren we een wandel fitness activiteit, startend bij Wijkcentrum Mare Nostrum. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig…

Wandelen | Heiloo Ontmoet

Wandelen | Heiloo Ontmoet

Bij Heiloo Ontmoet organiseren we wekelijks op dinsdagmiddag van 12.30-13.30 uur een wandelactiviteit. We verzamelen bij AV Trias. Kom je uit Heiloo? Dit programma helpt jou vooruit, je…

Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet

Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet

Elke dinsdag van 12.00-14.00 uur en donderdag van 10.00-12.00 en 13.00-15.00 uur organiseren we creatieve activiteiten (tekenen en schilderen) in onze ruimte in Koel 310. Alkmaar Ontmoet richt zich…

Voetbal | Alkmaar Ontmoet

Voetbal | Alkmaar Ontmoet

Elke vrijdag van 10.30-11.30 uur organiseren we voetbalactiviteiten op de velden van v.v. Alcmaria Victrix. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of…

Fitness | Alkmaar Ontmoet

Fitness | Alkmaar Ontmoet

Elke dinsdag van 13.00-14.00 uur en donderdag van 10.30-12.30 uur en 13.00-14.00 uur organiseren we fitness activiteiten in sportcomplex Oosterhout. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van…

Zet je Brein in beweging

We starten op 11 augustus 2025 weer met een nieuwe reeks van de cursus ‘Zet je Brein in Beweging’. Tijdens deze cursus komen Parkinson-, MS-patiënten en mensen met niet-aangeboren hersenletsel wekelijks bij elkaar om samen te bewegen op het ritme van de muziek. Door middel van vrolijke, gestructureerde oefeningen worden beweging, spraak en cognitie gestimuleerd. Door het gelijktijdig stimuleren van meerdere hersengebieden is dit een enorm sterke manier om de conditie van de hersenen te verbeteren.

De Ronnie Gardiner Methode (RGM) is een multi-sensorische oefenmethode die gelijktijdig meerdere hersengebieden, waaronder zien, horen, motoriek, spraak en geheugen, tegelijk stimuleert.

Door muziek te horen, symbolen te zien, tekst uit te spreken en de beweging uit te voeren worden meerdere disciplines in de hersenen aangesproken. Dit heeft invloed op de motoriek, coördinatie, lichaamsbalans, denksnelheid en spraak. Deelnemers hebben vooral samen veel plezier en vinden herkenning bij de andere deelnemers in de groep.

Zet je Brein in Beweging is geschikt voor verschillende doelgroepen, waaronder mensen met MS, de ziekte van Parkinson, niet aangeboren hersenletsel en dementie. Iedereen met een verstoorde coördinatie tussen de hersenen en aansturing van het lichaam kan baat hebben bij de methode. Belangstelling om mee te doen? Laat het vooral weten. Wanneer we meerdere signalen krijgen dat er behoefte is vanuit een bepaalde doelgroep kunnen wij eventueel ook een nieuwe groep starten.

Details

Wanneer: Vanaf 11 augustus 2025, iedere maandag (10 weken)
Tijd: 10.30-11.30 uur
Locatie: Wijkcentrum de Daalder, Johanna Naberstraat, Alkmaar
Kosten: € 8,- per les

Laat het ook weten als u wel mee wilt doen maar op de maandagochtend verhinderd bent!

U kunt ook betalen met het tegoed op uw AlkmaarPas of Dijk en Waard Pas.

Heleen van Cronenberg

h.vancronenberg@sport-z.org
06-42234439

Sport Vitaal organiseert de cursus ‘Zet je Brein in Beweging’ voor senioren die (nog) geen aandoening van het brein hebben. Kijk voor actuele data op www.alkmaarsport.nl/breininbeweging.

Aanmelden Brein in Beweging

Inschrijfformulier

E-mailadres(Vereist)
Geslacht(Vereist)

Interesse in volgende cursus(sen)

Andere Ontmoet activiteiten

Zwemmen | Alkmaar Ontmoet

Zwemmen | Alkmaar Ontmoet

Elke donderdag van 12.30-14.00 uur organiseren we een zwem activiteit in zwembad Hoornse Vaart. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere…

Tuinieren | Alkmaar Ontmoet

Tuinieren | Alkmaar Ontmoet

Elke woensdag van 14.15-17.15 uur kan je meehelpen in de moestuin van Sport-Z. Het heeft zowel sociale, fysieke als mentale voordelen om in de moestuin aan de slag te gaan. Sociale voordelenVoor…

Boulderen | Alkmaar Ontmoet

Boulderen | Alkmaar Ontmoet

Elke vrijdag van 12.00-13.30 uur organiseren we een activiteit in boulderhal Sendmast. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere…

Spelkantine | Alkmaar Ontmoet

Spelkantine | Alkmaar Ontmoet

Elke woensdag van 16.30-17.30 uur organiseren we een activiteit in de kantine van sporthal Alkmaar-Noord (Arubastraat 4). Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig…

Wandel Fitness | Dijk en Waard Ontmoet

Wandel Fitness | Dijk en Waard Ontmoet

Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdag van 10.30-11.30 uur en vrijdag van 11.00-12.00 uur (vrijdag exclusief voor dames) een wandel fitness activiteit. We verzamelen voor de…

Wandelen | Dijk en Waard Ontmoet

Wandelen | Dijk en Waard Ontmoet

Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op vrijdag een wandel uurtje. Om 12.15 uur verzamelen we bij de Rustenburgerweg 125 (bij ’t Waarderhout). Het programma Bij deze activiteit…

Tennis | Alkmaar Ontmoet

Tennis | Alkmaar Ontmoet

Elke dinsdag van 12.30-13.30 en 13.30-14.30 uur organiseren we een tennis activiteit bij TPC Daalmeer. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of…

EasyYoga | Alkmaar Ontmoet

EasyYoga | Alkmaar Ontmoet

Op maandag van 9.45-11.00 uur, 11.00-12.15 uur en 12.15-13.30 uur kan je bij Alkmaar Ontmoet meedoen aan EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Onder begeleiding van een professionele yogadocent van…

Fitness | Dijk en Waard Ontmoet

Fitness | Dijk en Waard Ontmoet

Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag een fitness uurtje (groepen voor dames en heren) in de kleinschalige fitness van atletiekvereniging Hera. Het programma Bij dit…

Tennis | Castricum Ontmoet

Tennis | Castricum Ontmoet

Bij Castricum Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagmiddag van 13.00-14.00 uur tennisactiviteiten bij Sportpark Berg & Bal in Castricum. Kom je uit de gemeente Castricum? Dit…

Sport & Spel | Uitgeest Ontmoet

Sport & Spel | Uitgeest Ontmoet

Bij Uitgeest Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagochtend van 11.00-12.00 uur beweegactiviteiten op de velden van MHCU Uitgeest. Kom je uit Uitgeest? Dit programma helpt jou vooruit,…

Wandel Fitness | Alkmaar Ontmoet

Wandel Fitness | Alkmaar Ontmoet

Elke dinsdag van 13.00-14.00 uur organiseren we een wandel fitness activiteit, startend bij Wijkcentrum Mare Nostrum. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig…

Wandelen | Heiloo Ontmoet

Wandelen | Heiloo Ontmoet

Bij Heiloo Ontmoet organiseren we wekelijks op dinsdagmiddag van 12.30-13.30 uur een wandelactiviteit. We verzamelen bij AV Trias. Kom je uit Heiloo? Dit programma helpt jou vooruit, je…

Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet

Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet

Elke dinsdag van 12.00-14.00 uur en donderdag van 10.00-12.00 en 13.00-15.00 uur organiseren we creatieve activiteiten (tekenen en schilderen) in onze ruimte in Koel 310. Alkmaar Ontmoet richt zich…

Voetbal | Alkmaar Ontmoet

Voetbal | Alkmaar Ontmoet

Elke vrijdag van 10.30-11.30 uur organiseren we voetbalactiviteiten op de velden van v.v. Alcmaria Victrix. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of…

Fitness | Alkmaar Ontmoet

Fitness | Alkmaar Ontmoet

Elke dinsdag van 13.00-14.00 uur en donderdag van 10.30-12.30 uur en 13.00-14.00 uur organiseren we fitness activiteiten in sportcomplex Oosterhout. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van…

DoorZetters

DoorZetters zijn mensen met Niet Aangeboren Hersenletsel, die wekelijks op dinsdag van 11.30-12.30 uur met elkaar bewegen in sportcomplex Oosterhout (start dinsdag 13 mei).

In beweging komen en blijven is belangrijk, maar niet altijd vanzelfsprekend. Bewegen heeft een positieve invloed op de motoriek en de hersenontwikkeling. Bovendien is het waardevol om met lotgenoten in contact te komen die gelijksoortige ervaringen delen.

Deze groep biedt niet alleen een kans om fysiek actief te zijn, maar ook om zelfvertrouwen en plezier in bewegen terug te vinden. De oefeningen zijn aangepast aan ieders mogelijkheden, en er is ruimte voor persoonlijke aandacht en een veilige, ontspannen sfeer. Samen werken we aan herstel, kracht en verbondenheid — stap voor stap, op ieders eigen tempo. Sluit je aan bij de DoorZetters en ervaar wat beweging én ontmoeting voor jou kunnen betekenen!

Details

Wanneer: Vanaf dinsdag 13 mei, wekelijks op dinsdag
Tijd: 11.30-12.30 uur
Locatie: Sportcomplex Oosterhout (Spiegelzaal), Vondelstraat 35 Alkmaar
Kosten: Gratis

Dit project wordt mede gefinancierd door ZonMw, uit het programma ‘Gewoon Bijzonder’: 11130042410012 Het programma Gewoon Bijzonder richt zich op het verbeteren van de kwaliteit van bestaan van mensen met niet-aangeboren hersenletsel.

Heleen van Cronenberg

h.vancronenberg@sport-z.org
06-42234439

Bart Beentjes

Sportcoach Sport-Z
Ervaringsdeskundige NAH

DoorZetters

Inschrijfformulier

E-mailadres(Vereist)
Geslacht(Vereist)

Andere Ontmoet activiteiten

Zwemmen | Alkmaar Ontmoet

Zwemmen | Alkmaar Ontmoet

Elke donderdag van 12.30-14.00 uur organiseren we een zwem activiteit in zwembad Hoornse Vaart. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere…

Tuinieren | Alkmaar Ontmoet

Tuinieren | Alkmaar Ontmoet

Elke woensdag van 14.15-17.15 uur kan je meehelpen in de moestuin van Sport-Z. Het heeft zowel sociale, fysieke als mentale voordelen om in de moestuin aan de slag te gaan. Sociale voordelenVoor…

Boulderen | Alkmaar Ontmoet

Boulderen | Alkmaar Ontmoet

Elke vrijdag van 12.00-13.30 uur organiseren we een activiteit in boulderhal Sendmast. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere…

Spelkantine | Alkmaar Ontmoet

Spelkantine | Alkmaar Ontmoet

Elke woensdag van 16.30-17.30 uur organiseren we een activiteit in de kantine van sporthal Alkmaar-Noord (Arubastraat 4). Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig…

Wandel Fitness | Dijk en Waard Ontmoet

Wandel Fitness | Dijk en Waard Ontmoet

Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdag van 10.30-11.30 uur en vrijdag van 11.00-12.00 uur (vrijdag exclusief voor dames) een wandel fitness activiteit. We verzamelen voor de…

Wandelen | Dijk en Waard Ontmoet

Wandelen | Dijk en Waard Ontmoet

Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op vrijdag een wandel uurtje. Om 12.15 uur verzamelen we bij de Rustenburgerweg 125 (bij ’t Waarderhout). Het programma Bij deze activiteit…

Tennis | Alkmaar Ontmoet

Tennis | Alkmaar Ontmoet

Elke dinsdag van 12.30-13.30 en 13.30-14.30 uur organiseren we een tennis activiteit bij TPC Daalmeer. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of…

EasyYoga | Alkmaar Ontmoet

EasyYoga | Alkmaar Ontmoet

Op maandag van 9.45-11.00 uur, 11.00-12.15 uur en 12.15-13.30 uur kan je bij Alkmaar Ontmoet meedoen aan EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Onder begeleiding van een professionele yogadocent van…

Fitness | Dijk en Waard Ontmoet

Fitness | Dijk en Waard Ontmoet

Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag een fitness uurtje (groepen voor dames en heren) in de kleinschalige fitness van atletiekvereniging Hera. Het programma Bij dit…

Tennis | Castricum Ontmoet

Tennis | Castricum Ontmoet

Bij Castricum Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagmiddag van 13.00-14.00 uur tennisactiviteiten bij Sportpark Berg & Bal in Castricum. Kom je uit de gemeente Castricum? Dit…

Sport & Spel | Uitgeest Ontmoet

Sport & Spel | Uitgeest Ontmoet

Bij Uitgeest Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagochtend van 11.00-12.00 uur beweegactiviteiten op de velden van MHCU Uitgeest. Kom je uit Uitgeest? Dit programma helpt jou vooruit,…

Wandel Fitness | Alkmaar Ontmoet

Wandel Fitness | Alkmaar Ontmoet

Elke dinsdag van 13.00-14.00 uur organiseren we een wandel fitness activiteit, startend bij Wijkcentrum Mare Nostrum. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig…

Wandelen | Heiloo Ontmoet

Wandelen | Heiloo Ontmoet

Bij Heiloo Ontmoet organiseren we wekelijks op dinsdagmiddag van 12.30-13.30 uur een wandelactiviteit. We verzamelen bij AV Trias. Kom je uit Heiloo? Dit programma helpt jou vooruit, je…

Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet

Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet

Elke dinsdag van 12.00-14.00 uur en donderdag van 10.00-12.00 en 13.00-15.00 uur organiseren we creatieve activiteiten (tekenen en schilderen) in onze ruimte in Koel 310. Alkmaar Ontmoet richt zich…

Voetbal | Alkmaar Ontmoet

Voetbal | Alkmaar Ontmoet

Elke vrijdag van 10.30-11.30 uur organiseren we voetbalactiviteiten op de velden van v.v. Alcmaria Victrix. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of…

Fitness | Alkmaar Ontmoet

Fitness | Alkmaar Ontmoet

Elke dinsdag van 13.00-14.00 uur en donderdag van 10.30-12.30 uur en 13.00-14.00 uur organiseren we fitness activiteiten in sportcomplex Oosterhout. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van…

Wandel Fitness | Dijk en Waard Ontmoet

Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdag van 10.30-11.30 uur en vrijdag van 11.00-12.00 uur (vrijdag exclusief voor dames) een wandel fitness activiteit. We verzamelen voor de ingang van zwembad Waardergolf (Beukenlaan) voor een actieve wandeling.

Het programma

Bij deze activiteit gaan we met een klein groepje wandelen door de omgeving. Onderweg doen we oefeningen om te werken aan spierontwikkeling, conditie en balans.

Natuurlijk houden de coaches de persoonlijke leerdoelen van de deelnemers continue in het oog, terwijl jij aan de lessen meedoet. Dit alles onder professionele begeleiding, om de motivatie zo hoog mogelijk te houden.

Life Goals methodiek

Bij Dijk en Waard Ontmoet maken we gebruik van de methodiek van Life Goals. Deze methodiek is gebaseerd op beweging. Letterlijk en figuurlijk, omdat mensen door actief deel te nemen aan de programma’s werken aan lichaam en geest. Sport wordt ingezet als middel om mensen op het gebied van zelfvertrouwen, discipline, respect en doorzettingsvermogen te versterken. Sport-Z heeft de afgelopen jaren veel ervaring opgedaan met deze methodiek en zet ervaren coaches in om de deelnemers te begeleiden.

Details

Dag en tijd: Elke woensdag van 10.30-11.30 uur. Elke vrijdag van 11.00-12.00 uur (alleen voor dames)
Locatie: Verzamelen bij zwembad Waardergolf (Beukenlaan 1B, Heerhugowaard).

Jelle Zuijdam

Wandelfitness coach woensdag

Suzanne Breed

Wandelfitness coach vrijdag

Sander Kager

Projectcoördinator Ontmoet programma
s.kager@sport-z.org
06-38326768

Meer informatie?

Neem contact op met de projectcoördinator en stel je vraag.

Ontmoet activiteiten

Zwemmen | Alkmaar Ontmoet

Zwemmen | Alkmaar Ontmoet

Elke donderdag van 12.30-14.00 uur organiseren we een zwem activiteit in zwembad Hoornse Vaart. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere…

Tuinieren | Alkmaar Ontmoet

Tuinieren | Alkmaar Ontmoet

Elke woensdag van 14.15-17.15 uur kan je meehelpen in de moestuin van Sport-Z. Het heeft zowel sociale, fysieke als mentale voordelen om in de moestuin aan de slag te gaan. Sociale voordelenVoor…

Boulderen | Alkmaar Ontmoet

Boulderen | Alkmaar Ontmoet

Elke vrijdag van 12.00-13.30 uur organiseren we een activiteit in boulderhal Sendmast. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere…

Spelkantine | Alkmaar Ontmoet

Spelkantine | Alkmaar Ontmoet

Elke woensdag van 16.30-17.30 uur organiseren we een activiteit in de kantine van sporthal Alkmaar-Noord (Arubastraat 4). Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig…

Wandel Fitness | Dijk en Waard Ontmoet

Wandel Fitness | Dijk en Waard Ontmoet

Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdag van 10.30-11.30 uur en vrijdag van 11.00-12.00 uur (vrijdag exclusief voor dames) een wandel fitness activiteit. We verzamelen voor de…

Wandelen | Dijk en Waard Ontmoet

Wandelen | Dijk en Waard Ontmoet

Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op vrijdag een wandel uurtje. Om 12.15 uur verzamelen we bij de Rustenburgerweg 125 (bij ’t Waarderhout). Het programma Bij deze activiteit…

Tennis | Alkmaar Ontmoet

Tennis | Alkmaar Ontmoet

Elke dinsdag van 12.30-13.30 en 13.30-14.30 uur organiseren we een tennis activiteit bij TPC Daalmeer. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of…

EasyYoga | Alkmaar Ontmoet

EasyYoga | Alkmaar Ontmoet

Op maandag van 9.45-11.00 uur, 11.00-12.15 uur en 12.15-13.30 uur kan je bij Alkmaar Ontmoet meedoen aan EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Onder begeleiding van een professionele yogadocent van…

Fitness | Dijk en Waard Ontmoet

Fitness | Dijk en Waard Ontmoet

Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag een fitness uurtje (groepen voor dames en heren) in de kleinschalige fitness van atletiekvereniging Hera. Het programma Bij dit…

Tennis | Castricum Ontmoet

Tennis | Castricum Ontmoet

Bij Castricum Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagmiddag van 13.00-14.00 uur tennisactiviteiten bij Sportpark Berg & Bal in Castricum. Kom je uit de gemeente Castricum? Dit…

Sport & Spel | Uitgeest Ontmoet

Sport & Spel | Uitgeest Ontmoet

Bij Uitgeest Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagochtend van 11.00-12.00 uur beweegactiviteiten op de velden van MHCU Uitgeest. Kom je uit Uitgeest? Dit programma helpt jou vooruit,…

Wandel Fitness | Alkmaar Ontmoet

Wandel Fitness | Alkmaar Ontmoet

Elke dinsdag van 13.00-14.00 uur organiseren we een wandel fitness activiteit, startend bij Wijkcentrum Mare Nostrum. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig…

Wandelen | Heiloo Ontmoet

Wandelen | Heiloo Ontmoet

Bij Heiloo Ontmoet organiseren we wekelijks op dinsdagmiddag van 12.30-13.30 uur een wandelactiviteit. We verzamelen bij AV Trias. Kom je uit Heiloo? Dit programma helpt jou vooruit, je…

Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet

Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet

Elke dinsdag van 12.00-14.00 uur en donderdag van 10.00-12.00 en 13.00-15.00 uur organiseren we creatieve activiteiten (tekenen en schilderen) in onze ruimte in Koel 310. Alkmaar Ontmoet richt zich…

Voetbal | Alkmaar Ontmoet

Voetbal | Alkmaar Ontmoet

Elke vrijdag van 10.30-11.30 uur organiseren we voetbalactiviteiten op de velden van v.v. Alcmaria Victrix. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of…

Fitness | Alkmaar Ontmoet

Fitness | Alkmaar Ontmoet

Elke dinsdag van 13.00-14.00 uur en donderdag van 10.30-12.30 uur en 13.00-14.00 uur organiseren we fitness activiteiten in sportcomplex Oosterhout. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van…

Wandelen | Dijk en Waard Ontmoet

Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op vrijdag een wandel uurtje. Om 12.15 uur verzamelen we bij de Rustenburgerweg 125 (bij ’t Waarderhout).

Het programma

Bij deze activiteit gaan we met een klein groepje wandelen door de omgeving. Onderweg is er voor wie er behoefte aan heeft ruimte voor een beweegoefening.

Natuurlijk houden de coaches de persoonlijke leerdoelen van de deelnemers continue in het oog, terwijl jij aan de lessen meedoet. Dit alles onder professionele begeleiding, om de motivatie zo hoog mogelijk te houden.

Life Goals methodiek

Bij Dijk en Waard Ontmoet maken we gebruik van de methodiek van Life Goals. Deze methodiek is gebaseerd op beweging. Letterlijk en figuurlijk, omdat mensen door actief deel te nemen aan de programma’s werken aan lichaam en geest. Sport wordt ingezet als middel om mensen op het gebied van zelfvertrouwen, discipline, respect en doorzettingsvermogen te versterken. Sport-Z heeft de afgelopen jaren veel ervaring opgedaan met deze methodiek en zet ervaren coaches in om de deelnemers te begeleiden.

Details

Dag en tijd: Elke vrijdag van 12.15-13.15 uur
Locatie: Verzamelen bij ’t Waarderhout (Rustenburgerweg 125).

Sander Kager

Projectcoördinator Ontmoet programma en wandelcoach
s.kager@sport-z.org
06-38326768

Ontmoet Activiteiten

Zwemmen | Alkmaar Ontmoet

Zwemmen | Alkmaar Ontmoet

Elke donderdag van 12.30-14.00 uur organiseren we een zwem activiteit in zwembad Hoornse Vaart. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere…

Tuinieren | Alkmaar Ontmoet

Tuinieren | Alkmaar Ontmoet

Elke woensdag van 14.15-17.15 uur kan je meehelpen in de moestuin van Sport-Z. Het heeft zowel sociale, fysieke als mentale voordelen om in de moestuin aan de slag te gaan. Sociale voordelenVoor…

Boulderen | Alkmaar Ontmoet

Boulderen | Alkmaar Ontmoet

Elke vrijdag van 12.00-13.30 uur organiseren we een activiteit in boulderhal Sendmast. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere…

Spelkantine | Alkmaar Ontmoet

Spelkantine | Alkmaar Ontmoet

Elke woensdag van 16.30-17.30 uur organiseren we een activiteit in de kantine van sporthal Alkmaar-Noord (Arubastraat 4). Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig…

Wandel Fitness | Dijk en Waard Ontmoet

Wandel Fitness | Dijk en Waard Ontmoet

Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdag van 10.30-11.30 uur en vrijdag van 11.00-12.00 uur (vrijdag exclusief voor dames) een wandel fitness activiteit. We verzamelen voor de…

Wandelen | Dijk en Waard Ontmoet

Wandelen | Dijk en Waard Ontmoet

Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op vrijdag een wandel uurtje. Om 12.15 uur verzamelen we bij de Rustenburgerweg 125 (bij ’t Waarderhout). Het programma Bij deze activiteit…

Tennis | Alkmaar Ontmoet

Tennis | Alkmaar Ontmoet

Elke dinsdag van 12.30-13.30 en 13.30-14.30 uur organiseren we een tennis activiteit bij TPC Daalmeer. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of…

EasyYoga | Alkmaar Ontmoet

EasyYoga | Alkmaar Ontmoet

Op maandag van 9.45-11.00 uur, 11.00-12.15 uur en 12.15-13.30 uur kan je bij Alkmaar Ontmoet meedoen aan EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Onder begeleiding van een professionele yogadocent van…

Fitness | Dijk en Waard Ontmoet

Fitness | Dijk en Waard Ontmoet

Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag een fitness uurtje (groepen voor dames en heren) in de kleinschalige fitness van atletiekvereniging Hera. Het programma Bij dit…

Tennis | Castricum Ontmoet

Tennis | Castricum Ontmoet

Bij Castricum Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagmiddag van 13.00-14.00 uur tennisactiviteiten bij Sportpark Berg & Bal in Castricum. Kom je uit de gemeente Castricum? Dit…

Sport & Spel | Uitgeest Ontmoet

Sport & Spel | Uitgeest Ontmoet

Bij Uitgeest Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagochtend van 11.00-12.00 uur beweegactiviteiten op de velden van MHCU Uitgeest. Kom je uit Uitgeest? Dit programma helpt jou vooruit,…

Wandel Fitness | Alkmaar Ontmoet

Wandel Fitness | Alkmaar Ontmoet

Elke dinsdag van 13.00-14.00 uur organiseren we een wandel fitness activiteit, startend bij Wijkcentrum Mare Nostrum. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig…

Wandelen | Heiloo Ontmoet

Wandelen | Heiloo Ontmoet

Bij Heiloo Ontmoet organiseren we wekelijks op dinsdagmiddag van 12.30-13.30 uur een wandelactiviteit. We verzamelen bij AV Trias. Kom je uit Heiloo? Dit programma helpt jou vooruit, je…

Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet

Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet

Elke dinsdag van 12.00-14.00 uur en donderdag van 10.00-12.00 en 13.00-15.00 uur organiseren we creatieve activiteiten (tekenen en schilderen) in onze ruimte in Koel 310. Alkmaar Ontmoet richt zich…

Voetbal | Alkmaar Ontmoet

Voetbal | Alkmaar Ontmoet

Elke vrijdag van 10.30-11.30 uur organiseren we voetbalactiviteiten op de velden van v.v. Alcmaria Victrix. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of…

Fitness | Alkmaar Ontmoet

Fitness | Alkmaar Ontmoet

Elke dinsdag van 13.00-14.00 uur en donderdag van 10.30-12.30 uur en 13.00-14.00 uur organiseren we fitness activiteiten in sportcomplex Oosterhout. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van…

GAMEnastiek In de mare

GAMEnastiek, dat is elkaar ontmoeten, plezier hebben en bewegen in één. Elke woensdag organiseren we in samenwerking met Humanitas gratis GAMEnastieklessen voor inwoners uit de gemeente Alkmaar. Wekelijks van 13.30-15.00 uur kan je meedoen. We spelen leuke, uitdagende games op een groot scherm met behulp van spelcomputers, we darten, poolen en spelen andere spellen samen .

Bowlen, tennissen, basketballen, golfen of volleyballen, in de virtuele wereld is álles mogelijk! Met kleine bewegingen kan iedereen meedoen! Of houd je het bij het darten in de ‘echte’ wereld, speel een kaartspel of breng zelf een idee in bij de groep!
De activiteit is gericht op alle leeftijden, vitaal of minder vitaal, iedereen is van harte welkom. Indien nodig is er een lift aanwezig.

Deelname is inclusief koffie, thee en wat lekkers.

Aanmelden kan bij Bram Gonggrijp, maar is niet noodzakelijk, kom gewoon langs en doe mee!

Details

Wanneer: Wekelijks op woensdag
Tijd: 13.30 -15.00 uur
Locatie: Sporthal Noord (kantine) Arubastraat 4
Kosten: Gratis

De kantine is te bereiken via de ingang van de Sporthal. Vanaf wijkcentrum Mare Nostrum loopt u links langs het gebouw, langs de ingang van de school, tot aan de ingang van de sporthal. Loop naar binnen en ga dírect linksaf de trap op. In de hal boven vervolgens linksaf naar de kantine.

Bram Gonggrijp

b.gonggrijp@sport-z.org
06-39783443

Meer activiteiten voor volwassenen

Termijen Beweegt

Termijen Beweegt

Vanaf woensdag 24 september is er elke week een gratis beweeguurtje voor volwassenen aan de Termijen. Dit is dé plek om buurtgenoten te ontmoeten, samen te bewegen en plezier te hebben. Tussen…

Zwemmen | Alkmaar Ontmoet

Zwemmen | Alkmaar Ontmoet

Elke donderdag van 12.30-14.00 uur organiseren we een zwem activiteit in zwembad Hoornse Vaart. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere…

Bijeenkomst deskundigheidsbevordering

Bijeenkomst deskundigheidsbevordering

Maandag 22 september om 18.30 uur organiseren we een bijeenkomst in Alkmaar met het thema ‘omgaan met ADHD, Autisme en ander afwijkend gedrag tijdens de sportles’. De bijeenkomst is gericht op…

Zet je Brein in beweging

Zet je Brein in beweging

We starten op 11 augustus 2025 weer met een nieuwe reeks van de cursus ‘Zet je Brein in Beweging’. Tijdens deze cursus komen Parkinson-, MS-patiënten en mensen met niet-aangeboren hersenletsel…

DoorZetters

DoorZetters

DoorZetters zijn mensen met Niet Aangeboren Hersenletsel, die wekelijks op dinsdag van 11.30-12.30 uur met elkaar bewegen in sportcomplex Oosterhout (start dinsdag 13 mei). In beweging komen en…

Tuinieren | Alkmaar Ontmoet

Tuinieren | Alkmaar Ontmoet

Elke woensdag van 14.15-17.15 uur kan je meehelpen in de moestuin van Sport-Z. Het heeft zowel sociale, fysieke als mentale voordelen om in de moestuin aan de slag te gaan. Sociale voordelenVoor…

Open Atelier Bergen

Open Atelier Bergen

Elke maandagmiddag organiseren we in samenwerking met Stichting Welzijn Bergen het ‘Open Atelier’. We werken aan verschillende creatieve thema’s, die in samenspraak met de aanwezigen worden…

Urban SportZ

Urban SportZ

Vrijdag 9 mei starten we, in samenwerking met Jongerenpunt Check-In, met ‘Urban SportZ’. Bij Urban SportZ ontdek je de vetste sporten. Op het programma staat skaten, boulderen, 3×3 basketbal,…

Spelkantine | Alkmaar Ontmoet

Spelkantine | Alkmaar Ontmoet

Elke woensdag van 16.30-17.30 uur organiseren we een activiteit in de kantine van sporthal Alkmaar-Noord (Arubastraat 4). Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig…

zitvolleybal

zitvolleybal

Doe tweewekelijks op vrijdag mee aan de les zitvolleybal bij ALVOCO in Alkmaar en ontdek of deze sport bij je past. De les is toegankelijk voor iedereen vanaf 12 jaar, zowel met als zonder…

Overdie Danst (Ladies Only)

Overdie Danst (Ladies Only)

Elke maandag, van 19.00-20.00 uur, uur kunnen vrouwen uit Overdie gratis meedoen aan de dansles in de gymzaal van de Stek. Onder leiding van dansdocente Alex Harvey staat een leuke, afwisselende…

Wandelen | Dijk en Waard Ontmoet

Wandelen | Dijk en Waard Ontmoet

Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op vrijdag een wandel uurtje. Om 12.15 uur verzamelen we bij de Rustenburgerweg 125 (bij ’t Waarderhout). Het programma Bij deze activiteit…

Tennis | Alkmaar Ontmoet

Tennis | Alkmaar Ontmoet

Elke dinsdag van 12.30-13.30 en 13.30-14.30 uur organiseren we een tennis activiteit bij TPC Daalmeer. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of…

GAMEnastiek In de mare

GAMEnastiek In de mare

GAMEnastiek, dat is elkaar ontmoeten, plezier hebben en bewegen in één. Elke woensdag organiseren we in samenwerking met Humanitas gratis GAMEnastieklessen voor inwoners uit de gemeente Alkmaar. …

IkSTART

IkSTART

IkSTART is een programma waarbij jij aan de hand van een laagdrempelig beweegprogramma aan de slag gaat met je eigen doelstellingen en uitdagingen. Omdat wij snappen dat het lastig kan zijn deze…

Sportcarrousel

Sportcarrousel

Bij de sportcarrousels van Sport-Z probeer je gedurende meerdere weken diverse sporten uit. Je bedenkt samen met de sporttrainer diverse sportactiviteiten en elke sport proberen we twee weken uit….

Vrouwen Sportuur De Oever

Vrouwen Sportuur De Oever

Elke dinsdag, van 19.00-19.45 uur kunnen vrouwen uit Oudorp gratis meedoen aan de beweegactiviteit in wijkcentrum De Oever. Wekelijks staat de sportcoach van Sport-Z voor je klaar met een leuke,…

Beweeggroep 60+ De Mare

Beweeggroep 60+ De Mare

Elke woensdagochtend van 10.00-12.00 uur staat de sportcoach van Sport-Z op het Blauwe Veldje in de Mare klaar om in twee groepen leuke beweegactiviteiten te ondernemen met senioren uit de wijk. Doe…

Buurtvrouwen

Buurtvrouwen

Elke maandag van 10.00-12.00 uur organiseren we een gratis bijeenkomst voor vrouwen in wijkcentrum De Blauwe Boom in De Hoef (Alkmaar). We komen bij elkaar, bewegen samen en bespreken interessante…

Stap voor Stap

Stap voor Stap

Bij dit programma begeleiden wij wekelijks een klein groepje senioren ‘met een haperend brein’ bij een wandelactiviteit in de gemeente Bergen. De deelnemers worden thuis opgehaald door de begeleider…

EasyYoga

EasyYoga

Sport-Z, VROUWenKRACHT, RCO de Hoofdzaak en Beschermd Wonen organiseren samen wekelijkse lessen EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Op maandagochtend/-middag kan je meedoen aan deze lessen onder…

Tennis | Castricum Ontmoet

Tennis | Castricum Ontmoet

Bij Castricum Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagmiddag van 13.00-14.00 uur tennisactiviteiten bij Sportpark Berg & Bal in Castricum. Kom je uit de gemeente Castricum? Dit…

Samen Bewegen in Schoorl

Samen Bewegen in Schoorl

Bij Samen Bewegen in Schoorl organiseren we wekelijks op maandag- en donderdagochtend van 10.00-11.00 uur beweegactiviteiten. We verzamelen bij vv Duinrand S. In de koudere maanden sporten we op…

Sport & Spel | Uitgeest Ontmoet

Sport & Spel | Uitgeest Ontmoet

Bij Uitgeest Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagochtend van 11.00-12.00 uur beweegactiviteiten op de velden van MHCU Uitgeest. Kom je uit Uitgeest? Dit programma helpt jou vooruit,…

Samen Bewegen in Dijk en Waard

Samen Bewegen in Dijk en Waard

Bij Samen Bewegen in Dijk en Waard organiseren we wekelijks op dinsdag- en vrijdagmiddag beweegactiviteiten op de velden van SVW’27. In de koudere maanden sporten we in de gymzaal aan de…

Fitness | Dijk en Waard Ontmoet

Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag een fitness uurtje (groepen voor dames en heren) in de kleinschalige fitness van atletiekvereniging Hera.

Het programma

Bij dit programma gaan we aan de slag in de kleinschalige fitness bij atletiekvereniging Hera. In klein groepsverband (dames en heren kunnen apart trainen) met veel persoonlijke begeleiding worden de spieren versterkt en wordt gewerkt aan de conditie.

Natuurlijk houden de coaches de persoonlijke leerdoelen van de deelnemers continue in het oog, terwijl jij aan de lessen meedoet. Dit alles onder professionele begeleiding, om de motivatie zo hoog mogelijk te houden.

Life Goals methodiek

Bij Dijk en Waard Ontmoet maken we gebruik van de methodiek van Life Goals. Deze methodiek is gebaseerd op beweging. Letterlijk en figuurlijk, omdat mensen door actief deel te nemen aan de programma’s werken aan lichaam en geest. Sport wordt ingezet als middel om mensen op het gebied van zelfvertrouwen, discipline, respect en doorzettingsvermogen te versterken. Sport-Z heeft de afgelopen jaren veel ervaring opgedaan met deze methodiek en zet ervaren coaches in om de deelnemers te begeleiden.

Details

Dag en tijd: Elke maandag 11.00-12.00 uur (dames) en 12.00-13.00 uur (heren).
Locatie: Fitnessruimte atletiekvereniging Hera, De Vork 2, Heerhugowaard

Floor Wiemer

Fitness coach

Sander Kager

Projectcoördinator Ontmoet programma
s.kager@sport-z.org
06-38326768

Meer informatie?

Neem contact op met de projectcoördinator en stel je vraag.

Ontmoet Activiteiten

Zwemmen | Alkmaar Ontmoet

Zwemmen | Alkmaar Ontmoet

Elke donderdag van 12.30-14.00 uur organiseren we een zwem activiteit in zwembad Hoornse Vaart. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere…

Tuinieren | Alkmaar Ontmoet

Tuinieren | Alkmaar Ontmoet

Elke woensdag van 14.15-17.15 uur kan je meehelpen in de moestuin van Sport-Z. Het heeft zowel sociale, fysieke als mentale voordelen om in de moestuin aan de slag te gaan. Sociale voordelenVoor…

Boulderen | Alkmaar Ontmoet

Boulderen | Alkmaar Ontmoet

Elke vrijdag van 12.00-13.30 uur organiseren we een activiteit in boulderhal Sendmast. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere…

Spelkantine | Alkmaar Ontmoet

Spelkantine | Alkmaar Ontmoet

Elke woensdag van 16.30-17.30 uur organiseren we een activiteit in de kantine van sporthal Alkmaar-Noord (Arubastraat 4). Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig…

Wandel Fitness | Dijk en Waard Ontmoet

Wandel Fitness | Dijk en Waard Ontmoet

Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdag van 10.30-11.30 uur en vrijdag van 11.00-12.00 uur (vrijdag exclusief voor dames) een wandel fitness activiteit. We verzamelen voor de…

Wandelen | Dijk en Waard Ontmoet

Wandelen | Dijk en Waard Ontmoet

Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op vrijdag een wandel uurtje. Om 12.15 uur verzamelen we bij de Rustenburgerweg 125 (bij ’t Waarderhout). Het programma Bij deze activiteit…

Tennis | Alkmaar Ontmoet

Tennis | Alkmaar Ontmoet

Elke dinsdag van 12.30-13.30 en 13.30-14.30 uur organiseren we een tennis activiteit bij TPC Daalmeer. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of…

EasyYoga | Alkmaar Ontmoet

EasyYoga | Alkmaar Ontmoet

Op maandag van 9.45-11.00 uur, 11.00-12.15 uur en 12.15-13.30 uur kan je bij Alkmaar Ontmoet meedoen aan EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Onder begeleiding van een professionele yogadocent van…

Fitness | Dijk en Waard Ontmoet

Fitness | Dijk en Waard Ontmoet

Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag een fitness uurtje (groepen voor dames en heren) in de kleinschalige fitness van atletiekvereniging Hera. Het programma Bij dit…

Tennis | Castricum Ontmoet

Tennis | Castricum Ontmoet

Bij Castricum Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagmiddag van 13.00-14.00 uur tennisactiviteiten bij Sportpark Berg & Bal in Castricum. Kom je uit de gemeente Castricum? Dit…

Sport & Spel | Uitgeest Ontmoet

Sport & Spel | Uitgeest Ontmoet

Bij Uitgeest Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagochtend van 11.00-12.00 uur beweegactiviteiten op de velden van MHCU Uitgeest. Kom je uit Uitgeest? Dit programma helpt jou vooruit,…

Wandel Fitness | Alkmaar Ontmoet

Wandel Fitness | Alkmaar Ontmoet

Elke dinsdag van 13.00-14.00 uur organiseren we een wandel fitness activiteit, startend bij Wijkcentrum Mare Nostrum. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig…

Wandelen | Heiloo Ontmoet

Wandelen | Heiloo Ontmoet

Bij Heiloo Ontmoet organiseren we wekelijks op dinsdagmiddag van 12.30-13.30 uur een wandelactiviteit. We verzamelen bij AV Trias. Kom je uit Heiloo? Dit programma helpt jou vooruit, je…

Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet

Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet

Elke dinsdag van 12.00-14.00 uur en donderdag van 10.00-12.00 en 13.00-15.00 uur organiseren we creatieve activiteiten (tekenen en schilderen) in onze ruimte in Koel 310. Alkmaar Ontmoet richt zich…

Voetbal | Alkmaar Ontmoet

Voetbal | Alkmaar Ontmoet

Elke vrijdag van 10.30-11.30 uur organiseren we voetbalactiviteiten op de velden van v.v. Alcmaria Victrix. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of…

Fitness | Alkmaar Ontmoet

Fitness | Alkmaar Ontmoet

Elke dinsdag van 13.00-14.00 uur en donderdag van 10.30-12.30 uur en 13.00-14.00 uur organiseren we fitness activiteiten in sportcomplex Oosterhout. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van…

IkSTART

IkSTART is een programma waarbij jij aan de hand van een laagdrempelig beweegprogramma aan de slag gaat met je eigen doelstellingen en uitdagingen.

Omdat wij snappen dat het lastig kan zijn deze stap te maken, zorgen we voor individuele begeleiding die past bij jou als persoon. Tijdens het bewegen (denk bijvoorbeeld aan wandelen) gaan we in gesprek: Waar loop jij tegen aan? Wat doe je zelf al? En waar kunnen wij je mee verder helpen? Je wordt gecoacht op deze vragen en krijgt zo meer zicht op je eigen functioneren. Wij reiken je de handvatten aan om je doelen te realiseren.

Het programma

Bij IkSTART werken we niet met een vastomlijnd programma, we passen ons immers aan aan jouw behoefte en zoeken daar passende ondersteuning bij. Vaak beginnen we met wandelen, omdat dit een laagdrempelige beweegactiviteit is waarbij je makkelijk kan praten. Als dit niet bij je past, zoeken we wat anders. Het kennismaken met de coach staat in ieder geval als eerst op het programma, zij luistert goed naar jouw verhaal en stelt samen met jou een programma samen.

Inspirerende verhalen

Laat van je horen, zodat we ook met jou een verhaal kunnen opbouwen.

Doe ook mee

Wil jij deelnemen aan dit programma en kom je uit Alkmaar, Dijk en Waard, Bergen, Uitgeest, Castricum of Heiloo? Bespreek dit dan met je consulent van Zaffier, hij/zij kan jou aanmelden via het formulier onderaan deze pagina. Heb je geen consulent, neem dan zelf even contact met ons op. Met sommige gemeenten hebben wij aanvullende afspraken en wij kunnen je dan ook vertellen wat we voor je kunnen betekenen. 

Meer informatie?

Heb je nog vragen die hierboven niet beantwoord worden? Neem dan contact op met Hester Zwart. Aanmelden kan via onderstaand formulier.

Hester Zwart

Coördinator IkSTART
H.Zwart@sport-z.org
06-52493264.

Inschrijven IkSTART

E-mail deelnemer(Vereist)
E-mailadres consulent(Vereist)
Privacy Verklaring(Vereist)

Overzicht aanbod Zaffier

Zwemmen | Alkmaar Ontmoet

Zwemmen | Alkmaar Ontmoet

Elke donderdag van 12.30-14.00 uur organiseren we een zwem activiteit in zwembad Hoornse Vaart. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere…

Tuinieren | Alkmaar Ontmoet

Tuinieren | Alkmaar Ontmoet

Elke woensdag van 14.15-17.15 uur kan je meehelpen in de moestuin van Sport-Z. Het heeft zowel sociale, fysieke als mentale voordelen om in de moestuin aan de slag te gaan. Sociale voordelenVoor…

Urban SportZ

Urban SportZ

Vrijdag 9 mei starten we, in samenwerking met Jongerenpunt Check-In, met ‘Urban SportZ’. Bij Urban SportZ ontdek je de vetste sporten. Op het programma staat skaten, boulderen, 3×3 basketbal,…

Boulderen | Alkmaar Ontmoet

Boulderen | Alkmaar Ontmoet

Elke vrijdag van 12.00-13.30 uur organiseren we een activiteit in boulderhal Sendmast. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere…

Spelkantine | Alkmaar Ontmoet

Spelkantine | Alkmaar Ontmoet

Elke woensdag van 16.30-17.30 uur organiseren we een activiteit in de kantine van sporthal Alkmaar-Noord (Arubastraat 4). Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig…

Wandel Fitness | Dijk en Waard Ontmoet

Wandel Fitness | Dijk en Waard Ontmoet

Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdag van 10.30-11.30 uur en vrijdag van 11.00-12.00 uur (vrijdag exclusief voor dames) een wandel fitness activiteit. We verzamelen voor de…

Wandelen | Dijk en Waard Ontmoet

Wandelen | Dijk en Waard Ontmoet

Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op vrijdag een wandel uurtje. Om 12.15 uur verzamelen we bij de Rustenburgerweg 125 (bij ’t Waarderhout). Het programma Bij deze activiteit…

Tennis | Alkmaar Ontmoet

Tennis | Alkmaar Ontmoet

Elke dinsdag van 12.30-13.30 en 13.30-14.30 uur organiseren we een tennis activiteit bij TPC Daalmeer. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of…

EasyYoga | Alkmaar Ontmoet

EasyYoga | Alkmaar Ontmoet

Op maandag van 9.45-11.00 uur, 11.00-12.15 uur en 12.15-13.30 uur kan je bij Alkmaar Ontmoet meedoen aan EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Onder begeleiding van een professionele yogadocent van…

Fitness | Dijk en Waard Ontmoet

Fitness | Dijk en Waard Ontmoet

Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag een fitness uurtje (groepen voor dames en heren) in de kleinschalige fitness van atletiekvereniging Hera. Het programma Bij dit…

IkSTART

IkSTART

IkSTART is een programma waarbij jij aan de hand van een laagdrempelig beweegprogramma aan de slag gaat met je eigen doelstellingen en uitdagingen. Omdat wij snappen dat het lastig kan zijn deze…

Tennis | Castricum Ontmoet

Tennis | Castricum Ontmoet

Bij Castricum Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagmiddag van 13.00-14.00 uur tennisactiviteiten bij Sportpark Berg & Bal in Castricum. Kom je uit de gemeente Castricum? Dit…

Sport & Spel | Uitgeest Ontmoet

Sport & Spel | Uitgeest Ontmoet

Bij Uitgeest Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagochtend van 11.00-12.00 uur beweegactiviteiten op de velden van MHCU Uitgeest. Kom je uit Uitgeest? Dit programma helpt jou vooruit,…

Wandel Fitness | Alkmaar Ontmoet

Wandel Fitness | Alkmaar Ontmoet

Elke dinsdag van 13.00-14.00 uur organiseren we een wandel fitness activiteit, startend bij Wijkcentrum Mare Nostrum. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig…

Wandelen | Heiloo Ontmoet

Wandelen | Heiloo Ontmoet

Bij Heiloo Ontmoet organiseren we wekelijks op dinsdagmiddag van 12.30-13.30 uur een wandelactiviteit. We verzamelen bij AV Trias. Kom je uit Heiloo? Dit programma helpt jou vooruit, je…

Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet

Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet

Elke dinsdag van 12.00-14.00 uur en donderdag van 10.00-12.00 en 13.00-15.00 uur organiseren we creatieve activiteiten (tekenen en schilderen) in onze ruimte in Koel 310. Alkmaar Ontmoet richt zich…

Voetbal | Alkmaar Ontmoet

Voetbal | Alkmaar Ontmoet

Elke vrijdag van 10.30-11.30 uur organiseren we voetbalactiviteiten op de velden van v.v. Alcmaria Victrix. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of…

Fitness | Alkmaar Ontmoet

Fitness | Alkmaar Ontmoet

Elke dinsdag van 13.00-14.00 uur en donderdag van 10.30-12.30 uur en 13.00-14.00 uur organiseren we fitness activiteiten in sportcomplex Oosterhout. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van…

Sportcarrousel

Bij de sportcarrousels van Sport-Z probeer je gedurende meerdere weken diverse sporten uit. Je bedenkt samen met de sporttrainer diverse sportactiviteiten en elke sport proberen we twee weken uit. De sporten die we bezoeken worden afgestemd op de groep. Je maakt zo kennis met de activiteit, maar proeft ook de sfeer bij de vereniging! Plezier beleven en elkaar ontmoeten staan bij de sportcarrousel ook centraal. 

Voor jou?
We starten gedurende het jaar regelmatig een sportcarrousel, steeds weer gericht op een andere doelgroep. 

Oktober 2025 – In samenwerking met Groups for Balance en Fysiotherapie Elisabeth
Vanaf maandag 27 oktober sporten we 16 weken lang elke maandag samen. Het programma is gevarieerd en wordt afgestemd op wat de kinderen (8-16 jaar) leuk en belangrijk vinden. Er staan o.a. balsporten, racketsporten en verdedigingssporten op het programma. Na de kerstvakantie proberen we bovendien een aantal sportverenigingen te bezoeken, zodat iedereen kan kennismaken met sport in de praktijk.

Er is nog plek voor deelnemers in de groep, dus meld je snel aan via Groups for Balance of Fysiotherapie Elisabeth!

Start: Maandag 27 oktober
Dag, tijd: Maandag, 16.30-17.30 uur
Locatie: gymzaal Judith Leijsterstraat (okt–dec), na de kerst mogelijk ook bij sportverenigingen

Meer informatie over de inhoud van het programma? Neem contact op met Jelle Zuijdam, via 06-34168901 of via j.zuijdam@spor-z.org

Inspirerende verhalen

Meer activiteiten voor volwassenen

Termijen Beweegt

Termijen Beweegt

Vanaf woensdag 24 september is er elke week een gratis beweeguurtje voor volwassenen aan de Termijen. Dit is dé plek om buurtgenoten te ontmoeten, samen te bewegen en plezier te hebben. Tussen…

Zwemmen | Alkmaar Ontmoet

Zwemmen | Alkmaar Ontmoet

Elke donderdag van 12.30-14.00 uur organiseren we een zwem activiteit in zwembad Hoornse Vaart. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere…

Bijeenkomst deskundigheidsbevordering

Bijeenkomst deskundigheidsbevordering

Maandag 22 september om 18.30 uur organiseren we een bijeenkomst in Alkmaar met het thema ‘omgaan met ADHD, Autisme en ander afwijkend gedrag tijdens de sportles’. De bijeenkomst is gericht op…

Zet je Brein in beweging

Zet je Brein in beweging

We starten op 11 augustus 2025 weer met een nieuwe reeks van de cursus ‘Zet je Brein in Beweging’. Tijdens deze cursus komen Parkinson-, MS-patiënten en mensen met niet-aangeboren hersenletsel…

DoorZetters

DoorZetters

DoorZetters zijn mensen met Niet Aangeboren Hersenletsel, die wekelijks op dinsdag van 11.30-12.30 uur met elkaar bewegen in sportcomplex Oosterhout (start dinsdag 13 mei). In beweging komen en…

Tuinieren | Alkmaar Ontmoet

Tuinieren | Alkmaar Ontmoet

Elke woensdag van 14.15-17.15 uur kan je meehelpen in de moestuin van Sport-Z. Het heeft zowel sociale, fysieke als mentale voordelen om in de moestuin aan de slag te gaan. Sociale voordelenVoor…

Open Atelier Bergen

Open Atelier Bergen

Elke maandagmiddag organiseren we in samenwerking met Stichting Welzijn Bergen het ‘Open Atelier’. We werken aan verschillende creatieve thema’s, die in samenspraak met de aanwezigen worden…

Urban SportZ

Urban SportZ

Vrijdag 9 mei starten we, in samenwerking met Jongerenpunt Check-In, met ‘Urban SportZ’. Bij Urban SportZ ontdek je de vetste sporten. Op het programma staat skaten, boulderen, 3×3 basketbal,…

Spelkantine | Alkmaar Ontmoet

Spelkantine | Alkmaar Ontmoet

Elke woensdag van 16.30-17.30 uur organiseren we een activiteit in de kantine van sporthal Alkmaar-Noord (Arubastraat 4). Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig…

zitvolleybal

zitvolleybal

Doe tweewekelijks op vrijdag mee aan de les zitvolleybal bij ALVOCO in Alkmaar en ontdek of deze sport bij je past. De les is toegankelijk voor iedereen vanaf 12 jaar, zowel met als zonder…

Overdie Danst (Ladies Only)

Overdie Danst (Ladies Only)

Elke maandag, van 19.00-20.00 uur, uur kunnen vrouwen uit Overdie gratis meedoen aan de dansles in de gymzaal van de Stek. Onder leiding van dansdocente Alex Harvey staat een leuke, afwisselende…

Wandelen | Dijk en Waard Ontmoet

Wandelen | Dijk en Waard Ontmoet

Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op vrijdag een wandel uurtje. Om 12.15 uur verzamelen we bij de Rustenburgerweg 125 (bij ’t Waarderhout). Het programma Bij deze activiteit…

Tennis | Alkmaar Ontmoet

Tennis | Alkmaar Ontmoet

Elke dinsdag van 12.30-13.30 en 13.30-14.30 uur organiseren we een tennis activiteit bij TPC Daalmeer. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of…

GAMEnastiek In de mare

GAMEnastiek In de mare

GAMEnastiek, dat is elkaar ontmoeten, plezier hebben en bewegen in één. Elke woensdag organiseren we in samenwerking met Humanitas gratis GAMEnastieklessen voor inwoners uit de gemeente Alkmaar. …

IkSTART

IkSTART

IkSTART is een programma waarbij jij aan de hand van een laagdrempelig beweegprogramma aan de slag gaat met je eigen doelstellingen en uitdagingen. Omdat wij snappen dat het lastig kan zijn deze…

Sportcarrousel

Sportcarrousel

Bij de sportcarrousels van Sport-Z probeer je gedurende meerdere weken diverse sporten uit. Je bedenkt samen met de sporttrainer diverse sportactiviteiten en elke sport proberen we twee weken uit….

Vrouwen Sportuur De Oever

Vrouwen Sportuur De Oever

Elke dinsdag, van 19.00-19.45 uur kunnen vrouwen uit Oudorp gratis meedoen aan de beweegactiviteit in wijkcentrum De Oever. Wekelijks staat de sportcoach van Sport-Z voor je klaar met een leuke,…

Beweeggroep 60+ De Mare

Beweeggroep 60+ De Mare

Elke woensdagochtend van 10.00-12.00 uur staat de sportcoach van Sport-Z op het Blauwe Veldje in de Mare klaar om in twee groepen leuke beweegactiviteiten te ondernemen met senioren uit de wijk. Doe…

Buurtvrouwen

Buurtvrouwen

Elke maandag van 10.00-12.00 uur organiseren we een gratis bijeenkomst voor vrouwen in wijkcentrum De Blauwe Boom in De Hoef (Alkmaar). We komen bij elkaar, bewegen samen en bespreken interessante…

Stap voor Stap

Stap voor Stap

Bij dit programma begeleiden wij wekelijks een klein groepje senioren ‘met een haperend brein’ bij een wandelactiviteit in de gemeente Bergen. De deelnemers worden thuis opgehaald door de begeleider…

EasyYoga

EasyYoga

Sport-Z, VROUWenKRACHT, RCO de Hoofdzaak en Beschermd Wonen organiseren samen wekelijkse lessen EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Op maandagochtend/-middag kan je meedoen aan deze lessen onder…

Tennis | Castricum Ontmoet

Tennis | Castricum Ontmoet

Bij Castricum Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagmiddag van 13.00-14.00 uur tennisactiviteiten bij Sportpark Berg & Bal in Castricum. Kom je uit de gemeente Castricum? Dit…

Samen Bewegen in Schoorl

Samen Bewegen in Schoorl

Bij Samen Bewegen in Schoorl organiseren we wekelijks op maandag- en donderdagochtend van 10.00-11.00 uur beweegactiviteiten. We verzamelen bij vv Duinrand S. In de koudere maanden sporten we op…

Sport & Spel | Uitgeest Ontmoet

Sport & Spel | Uitgeest Ontmoet

Bij Uitgeest Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagochtend van 11.00-12.00 uur beweegactiviteiten op de velden van MHCU Uitgeest. Kom je uit Uitgeest? Dit programma helpt jou vooruit,…

Samen Bewegen in Dijk en Waard

Samen Bewegen in Dijk en Waard

Bij Samen Bewegen in Dijk en Waard organiseren we wekelijks op dinsdag- en vrijdagmiddag beweegactiviteiten op de velden van SVW’27. In de koudere maanden sporten we in de gymzaal aan de…

Beweeggroep 60+ De Mare

Elke woensdagochtend van 10.00-12.00 uur staat de sportcoach van Sport-Z op het Blauwe Veldje in de Mare klaar om in twee groepen leuke beweegactiviteiten te ondernemen met senioren uit de wijk. Doe mee met deze gratis activiteiten waar in- en ontspanning elkaar afwisselen.

Het aanbod is heel divers en verschilt per week, denk aan jeu de boules, walking football en diverse gym-activiteiten waarbij we werken aan uithoudingsvermogen, balans en coördinatie.

Het gaat ons natuurlijk niet alleen om het sporten, maar ook om de gezelligheid. Na of voor de les drinken we met z’n allen gezellig een kop koffie of thee.

Meedoen
Wil je een keer meedoen of heb je vragen? Neem contact op met Bram!

Details

Dag: Elke woensdag
Tijd: 10.00-10.45 uur – Sportgroep – Intensievere oefeningen in spelvorm, gericht op gezellig en gezond in beweging zijn.
Tijd: 10.45-11.15 uur – Gezamenlijk koffiemoment.
Tijd: 11.15-12.00 uur – Beweeggroep – Laagdrempelige oefeningen en spellen, gericht op spierbehoud en vitaal ouder worden.
Locatie: Blauwe Veldje (= Krajicek Playground)

Bram Gonggrijp

b.gonggrijp@sport-z.org
06-39783443

Meer activiteiten voor volwassenen

Termijen Beweegt

Termijen Beweegt

Vanaf woensdag 24 september is er elke week een gratis beweeguurtje voor volwassenen aan de Termijen. Dit is dé plek om buurtgenoten te ontmoeten, samen te bewegen en plezier te hebben. Tussen…

Zwemmen | Alkmaar Ontmoet

Zwemmen | Alkmaar Ontmoet

Elke donderdag van 12.30-14.00 uur organiseren we een zwem activiteit in zwembad Hoornse Vaart. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere…

Bijeenkomst deskundigheidsbevordering

Bijeenkomst deskundigheidsbevordering

Maandag 22 september om 18.30 uur organiseren we een bijeenkomst in Alkmaar met het thema ‘omgaan met ADHD, Autisme en ander afwijkend gedrag tijdens de sportles’. De bijeenkomst is gericht op…

Zet je Brein in beweging

Zet je Brein in beweging

We starten op 11 augustus 2025 weer met een nieuwe reeks van de cursus ‘Zet je Brein in Beweging’. Tijdens deze cursus komen Parkinson-, MS-patiënten en mensen met niet-aangeboren hersenletsel…

DoorZetters

DoorZetters

DoorZetters zijn mensen met Niet Aangeboren Hersenletsel, die wekelijks op dinsdag van 11.30-12.30 uur met elkaar bewegen in sportcomplex Oosterhout (start dinsdag 13 mei). In beweging komen en…

Tuinieren | Alkmaar Ontmoet

Tuinieren | Alkmaar Ontmoet

Elke woensdag van 14.15-17.15 uur kan je meehelpen in de moestuin van Sport-Z. Het heeft zowel sociale, fysieke als mentale voordelen om in de moestuin aan de slag te gaan. Sociale voordelenVoor…

Open Atelier Bergen

Open Atelier Bergen

Elke maandagmiddag organiseren we in samenwerking met Stichting Welzijn Bergen het ‘Open Atelier’. We werken aan verschillende creatieve thema’s, die in samenspraak met de aanwezigen worden…

Urban SportZ

Urban SportZ

Vrijdag 9 mei starten we, in samenwerking met Jongerenpunt Check-In, met ‘Urban SportZ’. Bij Urban SportZ ontdek je de vetste sporten. Op het programma staat skaten, boulderen, 3×3 basketbal,…

Spelkantine | Alkmaar Ontmoet

Spelkantine | Alkmaar Ontmoet

Elke woensdag van 16.30-17.30 uur organiseren we een activiteit in de kantine van sporthal Alkmaar-Noord (Arubastraat 4). Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig…

zitvolleybal

zitvolleybal

Doe tweewekelijks op vrijdag mee aan de les zitvolleybal bij ALVOCO in Alkmaar en ontdek of deze sport bij je past. De les is toegankelijk voor iedereen vanaf 12 jaar, zowel met als zonder…

Overdie Danst (Ladies Only)

Overdie Danst (Ladies Only)

Elke maandag, van 19.00-20.00 uur, uur kunnen vrouwen uit Overdie gratis meedoen aan de dansles in de gymzaal van de Stek. Onder leiding van dansdocente Alex Harvey staat een leuke, afwisselende…

Wandelen | Dijk en Waard Ontmoet

Wandelen | Dijk en Waard Ontmoet

Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op vrijdag een wandel uurtje. Om 12.15 uur verzamelen we bij de Rustenburgerweg 125 (bij ’t Waarderhout). Het programma Bij deze activiteit…

Tennis | Alkmaar Ontmoet

Tennis | Alkmaar Ontmoet

Elke dinsdag van 12.30-13.30 en 13.30-14.30 uur organiseren we een tennis activiteit bij TPC Daalmeer. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of…

GAMEnastiek In de mare

GAMEnastiek In de mare

GAMEnastiek, dat is elkaar ontmoeten, plezier hebben en bewegen in één. Elke woensdag organiseren we in samenwerking met Humanitas gratis GAMEnastieklessen voor inwoners uit de gemeente Alkmaar. …

IkSTART

IkSTART

IkSTART is een programma waarbij jij aan de hand van een laagdrempelig beweegprogramma aan de slag gaat met je eigen doelstellingen en uitdagingen. Omdat wij snappen dat het lastig kan zijn deze…

Sportcarrousel

Sportcarrousel

Bij de sportcarrousels van Sport-Z probeer je gedurende meerdere weken diverse sporten uit. Je bedenkt samen met de sporttrainer diverse sportactiviteiten en elke sport proberen we twee weken uit….

Vrouwen Sportuur De Oever

Vrouwen Sportuur De Oever

Elke dinsdag, van 19.00-19.45 uur kunnen vrouwen uit Oudorp gratis meedoen aan de beweegactiviteit in wijkcentrum De Oever. Wekelijks staat de sportcoach van Sport-Z voor je klaar met een leuke,…

Beweeggroep 60+ De Mare

Beweeggroep 60+ De Mare

Elke woensdagochtend van 10.00-12.00 uur staat de sportcoach van Sport-Z op het Blauwe Veldje in de Mare klaar om in twee groepen leuke beweegactiviteiten te ondernemen met senioren uit de wijk. Doe…

Buurtvrouwen

Buurtvrouwen

Elke maandag van 10.00-12.00 uur organiseren we een gratis bijeenkomst voor vrouwen in wijkcentrum De Blauwe Boom in De Hoef (Alkmaar). We komen bij elkaar, bewegen samen en bespreken interessante…

Stap voor Stap

Stap voor Stap

Bij dit programma begeleiden wij wekelijks een klein groepje senioren ‘met een haperend brein’ bij een wandelactiviteit in de gemeente Bergen. De deelnemers worden thuis opgehaald door de begeleider…

EasyYoga

EasyYoga

Sport-Z, VROUWenKRACHT, RCO de Hoofdzaak en Beschermd Wonen organiseren samen wekelijkse lessen EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Op maandagochtend/-middag kan je meedoen aan deze lessen onder…

Tennis | Castricum Ontmoet

Tennis | Castricum Ontmoet

Bij Castricum Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagmiddag van 13.00-14.00 uur tennisactiviteiten bij Sportpark Berg & Bal in Castricum. Kom je uit de gemeente Castricum? Dit…

Samen Bewegen in Schoorl

Samen Bewegen in Schoorl

Bij Samen Bewegen in Schoorl organiseren we wekelijks op maandag- en donderdagochtend van 10.00-11.00 uur beweegactiviteiten. We verzamelen bij vv Duinrand S. In de koudere maanden sporten we op…

Sport & Spel | Uitgeest Ontmoet

Sport & Spel | Uitgeest Ontmoet

Bij Uitgeest Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagochtend van 11.00-12.00 uur beweegactiviteiten op de velden van MHCU Uitgeest. Kom je uit Uitgeest? Dit programma helpt jou vooruit,…

Samen Bewegen in Dijk en Waard

Samen Bewegen in Dijk en Waard

Bij Samen Bewegen in Dijk en Waard organiseren we wekelijks op dinsdag- en vrijdagmiddag beweegactiviteiten op de velden van SVW’27. In de koudere maanden sporten we in de gymzaal aan de…