Alleen voor Dames! Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op vrijdag van 11.00-12.00 uur een wandel fitness activiteit. We verzamelen voor de ingang van zwembad Waardergolf (Beukenlaan) voor een actieve wandeling.
Het programma
Bij deze activiteit gaan we met een klein groepje wandelen door de omgeving. Onderweg doen we oefeningen om te werken aan spierontwikkeling, conditie en balans.
Natuurlijk houden de coaches de persoonlijke leerdoelen van de deelnemers continue in het oog, terwijl jij aan de lessen meedoet. Dit alles onder professionele begeleiding, om de motivatie zo hoog mogelijk te houden.
Life Goals methodiek
Bij Dijk en Waard Ontmoet maken we gebruik van de methodiek van Life Goals. Deze methodiek is gebaseerd op beweging. Letterlijk en figuurlijk, omdat mensen door actief deel te nemen aan de programma’s werken aan lichaam en geest. Sport wordt ingezet als middel om mensen op het gebied van zelfvertrouwen, discipline, respect en doorzettingsvermogen te versterken. Sport-Z heeft de afgelopen jaren veel ervaring opgedaan met deze methodiek en zet ervaren coaches in om de deelnemers te begeleiden.
Aanmelden
De consulent van Zaffier kan een inwoner aanmelden via onderstaand formulier.
Details
Dag en tijd: Elke vrijdag van 11.00-12.00 uur Locatie: Verzamelen bij zwembad Waardergolf (Beukenlaan 1B, Heerhugowaard).
Deze activiteit is alleen toegankelijk voor dames!
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op vrijdag een wandel uurtje. Om 12.15 uur verzamelen we bij de Rustenburgerweg 125 (bij ’t Waarderhout).
Het programma
Bij deze activiteit gaan we met een klein groepje wandelen door de omgeving. Onderweg is er voor wie er behoefte aan heeft ruimte voor een beweegoefening.
Natuurlijk houden de coaches de persoonlijke leerdoelen van de deelnemers continue in het oog, terwijl jij aan de lessen meedoet. Dit alles onder professionele begeleiding, om de motivatie zo hoog mogelijk te houden.
Life Goals methodiek
Bij Dijk en Waard Ontmoet maken we gebruik van de methodiek van Life Goals. Deze methodiek is gebaseerd op beweging. Letterlijk en figuurlijk, omdat mensen door actief deel te nemen aan de programma’s werken aan lichaam en geest. Sport wordt ingezet als middel om mensen op het gebied van zelfvertrouwen, discipline, respect en doorzettingsvermogen te versterken. Sport-Z heeft de afgelopen jaren veel ervaring opgedaan met deze methodiek en zet ervaren coaches in om de deelnemers te begeleiden.
Aanmelden
De consulent van Zaffier kan een inwoner aanmelden via onderstaand formulier.
Details
Dag en tijd: Elke vrijdag van 12.15-13.15 uur Locatie: Verzamelen bij ’t Waarderhout (Rustenburgerweg 125).
Elke dinsdag van 14.00-15.00 uur organiseren we een tennis activiteit bij TPC Daalmeer. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere leefgebieden. Voor hen kan sporten, bewegen en elkaar ontmoeten in een veilig sportklimaat het vonkje zijn om weer in beweging te komen.
Details
Dag en tijd: Elke dinsdag, 14.00-15.00 uur Locatie: TPC Daalmeer (Tennis en Padel Centrum), Klaas Bootpad 4-6, Alkmaar
Op maandagochtend van 9.00-10.00 uur kan je bij Alkmaar Ontmoet meedoen aan EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Onder begeleiding van een professionele yogadocent van Sport-Z start je de maandagochtend goed.
EasyYoga is goed voor je lichaam en kan ook rust geven in je hoofd. Om mee te doen hoef je niet lenig, zen of heel sterk te zijn. Op een rustige manier mag jij ontdekken wat beweging voor jou doet. De docent houdt in de gaten of iedereen mee kan doen op zijn of haar eigen niveau. Zo haal jij voldoende uitdaging uit de les, kan je met plezier bewegen en ontmoet je anderen.
EasyYoga helpt jou vooruit, je krijgt energie om ‘in beweging’ te komen. Probeer het een keer uit en doe mee!
Waar: Wijkcentrum Overdie, Van Maerlantstraat 8-10, Alkmaar Wanneer: Elke maandag van 9.00-10.00 uur (niet in de schoolvakanties)*
*We bieden ook EasyYoga aan buiten het Ontmoet programma om, kijk hiervoor op deze pagina.
Meer informatie?
Heb je nog vragen die hierboven niet beantwoord worden? Neem dan contact op met Hester Zwart. Aanmelden kan via onderstaand formulier.
Woensdag 27 mei om 18.30 uur organiseren we een bijeenkomst in Bergen met het thema ‘omgaan met ADHD, Autisme en TOS’. De bijeenkomst is gericht op ouders, sporttrainers en andere begeleiders.
De bijeenkomst wordt geleid door Amélie Janssen. Amélie is pedagoog in opleiding, en ze zal wetenschappelijk onderbouwde inzichten delen en praktische handvatten bieden voor het omgaan met verschillende uitdagingen. De deelnemers krijgen zo een dieper inzicht in de verschillen en overeenkomsten tussen ADHD, Autisme en TOS. Er wordt onder andere ingegaan op hoe je dit herkent en hoe je effectief om kan gaan met samenhangende gedragingen van het kind in de sportles of thuis.
Iets voor jou? Deze bijeenkomst is gericht op ouders, sporttrainers en anderen die vanuit het (vrijwilligers)werk of privé te maken hebben met kinderen met kenmerken van ADHD, Autisme en TOS.
Details
Dag en tijd: Maandag 27 mei, 18.30-20.30 uur Kosten: Gratis Locatie: Kantine vv Bergen, Groeneweg
Elke woensdag (vanaf 15 mei), van 19.00-20.00 uur kunnen wijkbewoners gratis meedoen aan de beweegactiviteit in de gymzaal aan de Slochterwaard 182 (bovenzaal).
Wekelijks staat de sportcoach van Sport-Z voor je klaar met een leuke, afwisselende sportactiviteit. Het aanbod verschilt per week, maar is altijd een combinatie van kracht, conditie en balspelen. Inbreng vanuit de groep is ook altijd welkom.
Je hoeft geen sportervaring te hebben en de coach houdt rekening met jouw eigen niveau en uitdagingen.
Iedereen kan meedoen, dus twijfel niet en kom -samen met een vriend(in) of buurman/-vrouw- langs en sluit je aan.
Na afloop drinken we gezellig samen wat en kletsen even na.
Iets voor jou? Deze sportactiviteit is gericht op volwassenen (30-55 jr) uit de Huiswaard in Alkmaar.
Aanmelden Aanmelden is niet nodig, je kan gewoon meedoen.
Eind mei starten we met de Sport Carrousel Paralympicz. Dit programma biedt je de unieke gelegenheid om kosteloos kennis te maken met een scala aan paralympische disciplines, waaronder schermen, rolstoelbasketbal, rolstoeltennis en tafeltennis. Kies welke sport(en) jij wilt uitproberen en doe gratis met ons mee.
Voor jou? Deze Sportcarrousel richt zich op iedereen vanaf 12 jaar (jongeren en volwassenen) met een lichamelijke beperking. Als je zelf niet beschikt over een rolstoel, is dat geen probleem. Er zijn rolstoelen beschikbaar die je kunt lenen bij de sportaanbieder.
Programma
Activiteit
Sportvereniging
Dag en tijd
Data
Locatie
Schermen
Holland Schermen
Zaterdag 13.00-14.00 uur
1, 8, 15 juni
Terborchlaan 301 1816 MH Alkmaar
Rolstoelbasketbal
Rolstoelbasketbal Alkmaar
Dinsdag 18.00-19.00 uur
11, 18, 25 juni
Hertog Aalbrechtweg 4 1823 DL Alkmaar
Rolstoeltennis
TPC Daalmeer
Donderdag 17.45-18.45 uur
13, 20, 27 juni
Klaas Bootpad 4-6 1827 CX Alkmaar
Tafeltennis
Ping Pong Alkmaar
Vrijdag 17.00-18.00 uur
31 mei, 14, 21 juni
Tochtwaard 18 1824 EZ Alkmaar
Aanmelden via onderstaand inschrijfformulier
Meer info
Heb je nog vragen die hierboven niet beantwoord worden? Neem dan contact op met Jelle Zuijdam. Aanmelden kan via onderstaand aanmeldformulier.
GAMEnastiek, dat is elkaar ontmoeten, plezier hebben en bewegen in één. Elke woensdag organiseren we in samenwerking met Humanitas gratis GAMEnastieklessen voorinwoners uit de gemeente Alkmaar. Wekelijks van 13.30-15.00 uur kan je meedoen. We spelen leuke, uitdagende games op een groot scherm met behulp van spelcomputers.
Bowlen, tennissen, skiën, golfen of kanoën, in de virtuele wereld is álles mogelijk! Met kleine bewegingen kan iedereen meedoen! De activiteit is gericht op alle leeftijden, vitaal of minder vitaal, iedereen is van harte welkom. Indien nodig is er een lift aanwezig.
Deelname is inclusief koffie, thee en wat lekkers.
Aanmelden kan bij Marloes Dijkmans, maar is niet noodzakelijk, kom gewoon langs en doe mee!
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag een fitness uurtje (groepen voor dames en heren) in de kleinschalige fitness van sportcomplex Waardergolf.
Het programma
Bij dit programma gaan we aan de slag in de kleinschalige fitness in sportcomplex Waardergolf. In klein groepsverband (dames en heren kunnen apart trainen maar er is ook een gemengde groep) met veel persoonlijke begeleiding worden de spieren versterkt en wordt gewerkt aan de conditie.
Natuurlijk houden de coaches de persoonlijke leerdoelen van de deelnemers continue in het oog, terwijl jij aan de lessen meedoet. Dit alles onder professionele begeleiding, om de motivatie zo hoog mogelijk te houden.
Life Goals methodiek
Bij Dijk en Waard Ontmoet maken we gebruik van de methodiek van Life Goals. Deze methodiek is gebaseerd op beweging. Letterlijk en figuurlijk, omdat mensen door actief deel te nemen aan de programma’s werken aan lichaam en geest. Sport wordt ingezet als middel om mensen op het gebied van zelfvertrouwen, discipline, respect en doorzettingsvermogen te versterken. Sport-Z heeft de afgelopen jaren veel ervaring opgedaan met deze methodiek en zet ervaren coaches in om de deelnemers te begeleiden.
Aanmelden
De consulent van Zaffier kan een inwoner aanmelden via onderstaand formulier.
Details
Dag en tijd: Elke maandag 11.00-12.00 uur (dames) en 12.00-13.00 uur (heren). Locatie: Fitnessruimte sportcomplex Waardergolf, Beukenlaan 1B, Heerhugowaard
Donderdag 25 april 2024 organiseert Sport-Z het Alkmaar Ontmoet Life Goals Toernooi, een ééndaags sociaal multi-sport evenement in Alkmaar. Deze dag nemen teams uit de regio Alkmaar én heel Nederland het tegen elkaar op in een 6×6 voetbaltoernooi. Als side event organiseren we deze dag een 3×3 Jeu de Boules toernooi, voor degenen die graag nieuwe mensen ontmoeten maar voor wie het voetbal nog een stapje te ‘heftig’ is.Aan alle deelnemers bieden we een gratis lunch aan, ook het drinken gedurende de dag wordt verzorgd.
Ben jij actief bij één van de Ontmoetgroepen van Sport-Z, dan kan je uiteraard ook bij dit toernooi én de heerlijke lunch aanschuiven. Voor, tijdens en na de sportdag ontmoeten we elkaar, hebben we plezier, zijn we sportief en is iedereen gelijk. Hiermee haken we met deze sport en spel dag aan op de kernwaarden van Life Goals Nederland en de samenwerkingspartners uit Alkmaar.
Details
Wanneer: Donderdag 25 april 2024 Tijd: 11.00-16.00 uur Locatie: vv Kolping Boys, Beverdam, Alkmaar Kosten: Voor iedereen gratis inclusief lunch en drinken.