Valpreventiecursussen (65+) in Overdie
In maart starten we voor Heren (65+) en Dames (65+) nieuwe valpreventiecursussen op twee locaties in Overdie. Woont u in de gemeente Alkmaar en bent u 65 jaar of ouder? Dan kunt u meedoen aan onze…
Valpreventiecursussen (65+) in Overdie
In maart starten we voor Heren (65+) en Dames (65+) nieuwe valpreventiecursussen op twee locaties in Overdie. Woont u in de gemeente Alkmaar en bent u 65 jaar of ouder? Dan kunt u meedoen aan onze valpreventietraining.
In deze training leert u beter uw balans te houden, veiliger te lopen en makkelijker op te staan uit een stoel of van de grond. Ook leert u hoe u een val kunt voorkomen.
Dat is belangrijk, want goed kunnen bewegen helpt om zelfstandig te blijven in het dagelijks leven. Samen oefenen we rustig en veilig in een groep met alleen vrouwen, dan wel alleen mannen.
De lessen zijn informatief, plezierig en afwisselend.
Kent u iemand voor wie dit belangrijk kan zijn, zoals uw moeder, vader, oom of tante? Geef het gerust door. Als het motiverend werkt mogen familieleden natuurlijk ook bij de lessen aansluiten.
Aanmelden
Aanmelden? Mail, bel of app naar Marloes Dijkmans: m.dijkmans@sport-z.org / 06-41335476.
Details
Groep voor Dames
Startdatum: Woensdag 25 maart
Dag/tijd: Woensdag, 12.00-13.30 uur
Locatie: Buurthuis Overdie Ontmoet, Arcadialaan 250, Alkmaar
Duur: 15 weken
Kosten: Gratis
Groep voor Heren
Startdatum: Maandag 30 maart
Dag/tijd: Maandag, 11.30-13.00 uur
Locatie: Wijkcentrum Overdie, Van Maerlantstraat 8, Alkmaar
Duur: 15 weken
Kosten: Gratis
Marloes Dijkmans
Sportcoach Dames
m.dijkmans@sport-z.org
06 41 33 54 76
Evelien Broersen
Sportcoach Dames
Sander Kager
Sportcoach Heren
Meer activiteiten voor volwassenen
Fietsles
Kun je nog niet fietsen, maar zou je het graag willen leren? Misschien omdat je zelfstandiger wilt worden, meer wilt bewegen of omdat het je gewoon ontzettend leuk lijkt. Dan ben je van harte welkom…
BreinFit
BreinFit is een laagdrempelig beweegprogramma voor mensen met een haperend brein of (beginnende) dementie. Wij organiseren dit wekelijks op donderdagmiddag in de Sanderij in Schoorl. In een kleine…
Duin Moment | Egmond Ontmoet
Bij het Duin Moment van Egmond Ontmoet ontmoeten we elkaar wekelijks in het duingebied van Egmond. De activiteit vindt plaats op dinsdag, van 10.00-11.00 uur in Egmond a/d Hoef. Bij het…
Zet je Brein in beweging
We starten op 12 januari 2026 weer met een nieuwe reeks van de cursus ‘Zet je Brein in Beweging’. Tijdens deze cursus komen Parkinson-, MS-patiënten en mensen met niet-aangeboren hersenletsel…
Rookvrij café
Kom op maandag van 15.00-16.30 uur langs bij het Rookvrij Café in Ontmoetingscentrum de Rietschoot in Koedijk. Hier ontmoet je anderen die willen stoppen met roken of al gestopt zijn. Je krijgt…
Plan Oost Beweegt
Vanaf dinsdag 25 november is er elke week een gratis beweeguurtje voor volwassenen in Plan Oost (veldje Hoge Weijdt) in Heiloo. Dit is dé plek om buurtgenoten te ontmoeten, samen te bewegen en…
Sporten zonder Grenzen
Doe donderdag 26 maart, 23 april en/of 28 mei mee met ‘Sporten zonder grenzen’ in Sporthal de Bloemen in Castricum. De sportavond is van 18.30 tot 20.00 uur en is bedoeld voor iedereen vanaf 12…
Termijen Beweegt
Elke woensdag is er elke week een gratis beweeguurtje voor volwassenen aan de Termijen in Heiloo. Dit is dé plek om buurtgenoten te ontmoeten, samen te bewegen en plezier te hebben. Tussen 10.00…
DoorZetters
DoorZetters zijn mensen met Niet Aangeboren Hersenletsel, die wekelijks op dinsdag van 11.30-12.30 uur en 13.00-14.00 uur met elkaar bewegen in sportcomplex Oosterhout. In beweging komen en…
Open Atelier Bergen
Elke maandagmiddag organiseren we in samenwerking met Stichting Welzijn Bergen het ‘Open Atelier’. We werken aan verschillende creatieve thema’s, die in samenspraak met de aanwezigen worden…
zitvolleybal
Doe tweewekelijks op woensdag mee aan de les zitvolleybal bij ALVOCO in Alkmaar en ontdek of deze sport bij je past. De les is toegankelijk voor iedereen vanaf 12 jaar, zowel met als zonder…
Overdie Danst (Ladies Only)
Elke maandag, van 19.00-20.00 uur, uur kunnen vrouwen uit Overdie gratis meedoen aan de dansles in de gymzaal van de Stek. Onder leiding van dansdocente Alex Harvey staat een leuke, afwisselende…
BeweegKantine
BeweegKantine, dat is elkaar ontmoeten, plezier hebben en bewegen in één. Elke woensdag organiseren we in samenwerking met Humanitas gratis spelactiveiten voor inwoners uit de gemeente Alkmaar….
IkSTART
IkSTART is een coachtraject waarbij jij aan de hand van een laagdrempelig beweegprogramma aan de slag gaat met je eigen doelstellingen en uitdagingen. Omdat wij snappen dat het lastig kan zijn…
Sportcarrousel
Bij de sportcarrousels van Sport-Z probeer je gedurende meerdere weken diverse sporten uit. Je bedenkt samen met de sporttrainer diverse sportactiviteiten en elke sport proberen we twee weken uit….
Vrouwen Sportuur De Oever
Elke dinsdag, van 19.00-19.45 uur kunnen vrouwen uit Oudorp gratis meedoen aan de beweegactiviteit in wijkcentrum De Oever. Wekelijks staat de sportcoach van Sport-Z voor je klaar met een leuke,…
Beweeggroep 60+ De Mare
Elke woensdagochtend van 10.00-12.00 uur staat de sportcoach van Sport-Z op het Blauwe Veldje in de Mare klaar om in twee groepen leuke beweegactiviteiten te ondernemen met senioren uit de wijk. Doe…
Buurtvrouwen
Elke maandag van 10.00-12.00 uur organiseren we een gratis bijeenkomst voor vrouwen in wijkcentrum De Blauwe Boom in De Hoef (Alkmaar). We komen bij elkaar, bewegen samen en bespreken interessante…
Alkmaar Ontmoet Toernooi
Donderdag 16 april 2026 organiseert Sport-Z het Alkmaar Ontmoet Toernooi, een ééndaags sociaal multi-sport evenement in Alkmaar. Deze dag nemen teams uit de regio Alkmaar het tegen elkaar op in…
Stap voor Stap
Bij dit programma begeleiden wij wekelijks een klein groepje senioren ‘met een haperend brein’ bij een wandelactiviteit in de gemeente Bergen. De deelnemers worden thuis opgehaald door de begeleider…
EasyYoga
Sport-Z, VROUWenKRACHT, RCO de Hoofdzaak en Beschermd Wonen organiseren samen wekelijkse lessen EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Op maandagochtend/-middag kan je meedoen aan deze lessen onder…
Tennis | Castricum Ontmoet
Bij Castricum Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagmiddag van 12.30-13.30 uur tennisactiviteiten bij Sportpark Berg & Bal in Castricum. Kom je uit de gemeente Castricum? Dit…
Samen Bewegen in Schoorl
Bij Samen Bewegen in Schoorl organiseren we wekelijks op maandag- en donderdagochtend van 10.00-11.00 uur beweegactiviteiten. We verzamelen bij vv Duinrand S. In de koudere maanden sporten we op…
Sport & Spel | Uitgeest Ontmoet
Bij Uitgeest Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagochtend van 11.00-12.00 uur beweegactiviteiten op de velden van MHCU Uitgeest. Kom je uit Uitgeest? Dit programma helpt jou vooruit,…