Wandelgroep voor vrouwen (Overdie)
Op donderdagochtend 2 april starten we een wandelgroep voor vrouwen in Overdie (Sportcomplex Oosterhout). Wil je meer bewegen, fitter worden en gezellig samen wandelen? Dan is deze wandelgroep…
Wandelgroep voor vrouwen (Overdie)
Op donderdagochtend 2 april starten we een wandelgroep voor vrouwen in Overdie (Sportcomplex Oosterhout). Wil je meer bewegen, fitter worden en gezellig samen wandelen? Dan is deze wandelgroep misschien iets voor jou. De groep is speciaal voor vrouwen die diabetes hebben of een grotere kans hebben op diabetes. Ook als je niet sportief bent, kun je gewoon meedoen. We wandelen op een rustig tempo en iedereen loopt op haar eigen niveau.
Wandelen is goed voor je gezondheid. Je voelt je vaak fitter, krijgt meer energie en bent actief in de buitenlucht. Ook kan wandelen helpen om diabetes beter onder controle te houden. Samen wandelen maakt het bovendien vaak leuker en makkelijker. Je ontmoet andere vrouwen en bent samen in beweging.
We wandelen 20 weken samen in een groep. Er is een wandelbegeleider aanwezig die helpt en zorgt voor een rustig tempo. Iedereen kan meedoen.
We organiseren deze activiteit in samenwerking met Sport Vitaal. Kijk op de site van Sport Vitaal voor de andere twee wandelgroepen die van start gaan in Alkmaar. De gratis wandelgroep wordt mogelijk gemaakt door de Bas van de Goor Foundation. Met de groep doen we mee aan de Nationale Wandeluitdaging. Na 20 weken doen we mee aan een leuke gezamenlijke activiteit.
Details
Dag/tijd: Donderdag, 10.00-11.30 uur
Verzamellocatie: Sportcomplex Oosterhout, Vondelstraat 35
Eerste keer: Donderdag 2 april
Kosten: Gratis
Aanmelden: Mail e.broersen@sport-z.org of meld je aan via www.nationalewandeluitdaging.nl
Evelien Broersen
e.broersen@sport-z.org
06-14173600
Andere Activiteiten voor Volwassenen
Valpreventiecursussen in Overdie
In maart starten we voor Heren en Dames nieuwe valpreventiecursussen op twee locaties in Overdie. Woont u in de gemeente Alkmaar en staat u graag (langer) stevig op de benen? Dan kunt u meedoen aan…
Fietsles
Eind maart starten we met nieuwe fietslessen in Alkmaar. Kun je nog niet fietsen, maar zou je het graag willen leren? Misschien omdat je zelfstandiger wilt worden, meer wilt bewegen of omdat het je…
BreinFit
BreinFit is een laagdrempelig beweegprogramma voor mensen met een haperend brein of (beginnende) dementie. Wij organiseren dit wekelijks op donderdagmiddag in de Sanderij in Schoorl. In een kleine…
Duin Moment | Egmond Ontmoet
Bij het Duin Moment van Egmond Ontmoet ontmoeten we elkaar wekelijks in het duingebied van Egmond. De activiteit vindt plaats op dinsdag, van 10.00-11.00 uur in Egmond a/d Hoef. Bij het…
Zet je Brein in beweging
We starten op 12 januari 2026 weer met een nieuwe reeks van de cursus ‘Zet je Brein in Beweging’. Tijdens deze cursus komen Parkinson-, MS-patiënten en mensen met niet-aangeboren hersenletsel…
Rookvrij café
Kom op maandag van 15.00-16.30 uur langs bij het Rookvrij Café in Ontmoetingscentrum de Rietschoot in Koedijk. Hier ontmoet je anderen die willen stoppen met roken of al gestopt zijn. Je krijgt…
Plan Oost Beweegt
Vanaf dinsdag 25 november is er elke week een gratis beweeguurtje voor volwassenen in Plan Oost (veldje Hoge Weijdt) in Heiloo. Dit is dé plek om buurtgenoten te ontmoeten, samen te bewegen en…
Sporten zonder Grenzen
Doe donderdag 26 maart, 23 april en/of 28 mei mee met ‘Sporten zonder grenzen’ in Sporthal de Bloemen in Castricum. De sportavond is van 18.30 tot 20.00 uur en is bedoeld voor iedereen vanaf 12…
Termijen Beweegt
Elke woensdag is er elke week een gratis beweeguurtje voor volwassenen aan de Termijen in Heiloo. Dit is dé plek om buurtgenoten te ontmoeten, samen te bewegen en plezier te hebben. Tussen 10.00…
DoorZetters
DoorZetters zijn mensen met Niet Aangeboren Hersenletsel, die wekelijks op dinsdag van 11.30-12.30 uur en 13.00-14.00 uur met elkaar bewegen in sportcomplex Oosterhout. In beweging komen en…
Open Atelier Bergen
Elke maandagmiddag organiseren we in samenwerking met Stichting Welzijn Bergen het ‘Open Atelier’. We werken aan verschillende creatieve thema’s, die in samenspraak met de aanwezigen worden…
zitvolleybal
Doe tweewekelijks op woensdag mee aan de les zitvolleybal bij ALVOCO in Alkmaar en ontdek of deze sport bij je past. De les is toegankelijk voor iedereen vanaf 12 jaar, zowel met als zonder…
Overdie Danst (Ladies Only)
Elke maandag, van 19.00-20.00 uur, uur kunnen vrouwen uit Overdie gratis meedoen aan de dansles in de gymzaal van de Stek. Onder leiding van dansdocente Alex Harvey staat een leuke, afwisselende…
BeweegKantine
BeweegKantine, dat is elkaar ontmoeten, plezier hebben en bewegen in één. Elke woensdag organiseren we in samenwerking met Humanitas gratis spelactiveiten voor inwoners uit de gemeente Alkmaar….
IkSTART
IkSTART is een coachtraject waarbij jij aan de hand van een laagdrempelig beweegprogramma aan de slag gaat met je eigen doelstellingen en uitdagingen. Omdat wij snappen dat het lastig kan zijn…
Sportcarrousel
Bij de sportcarrousels van Sport-Z probeer je gedurende meerdere weken diverse sporten uit. Je bedenkt samen met de sporttrainer diverse sportactiviteiten en elke sport proberen we twee weken uit….
Vrouwen Sportuur De Oever
Elke dinsdag, van 19.00-19.45 uur kunnen vrouwen uit Oudorp gratis meedoen aan de beweegactiviteit in wijkcentrum De Oever. Wekelijks staat de sportcoach van Sport-Z voor je klaar met een leuke,…
Beweeggroep 60+ De Mare
Elke woensdagochtend van 10.00-12.00 uur staat de sportcoach van Sport-Z op het Blauwe Veldje in de Mare klaar om in twee groepen leuke beweegactiviteiten te ondernemen met senioren uit de wijk. Doe…
Buurtvrouwen
Elke maandag van 10.00-12.00 uur organiseren we een gratis bijeenkomst voor vrouwen in wijkcentrum De Blauwe Boom in De Hoef (Alkmaar). We komen bij elkaar, bewegen samen en bespreken interessante…
Alkmaar Ontmoet Toernooi
Donderdag 16 april 2026 organiseert Sport-Z het Alkmaar Ontmoet Toernooi, een ééndaags sociaal multi-sport evenement in Alkmaar. Deze dag nemen teams uit de regio Alkmaar het tegen elkaar op in…
Stap voor Stap
Bij dit programma begeleiden wij wekelijks een klein groepje senioren ‘met een haperend brein’ bij een wandelactiviteit in de gemeente Bergen. De deelnemers worden thuis opgehaald door de begeleider…
EasyYoga
Sport-Z, VROUWenKRACHT, RCO de Hoofdzaak en Beschermd Wonen organiseren samen wekelijkse lessen EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Op maandagochtend/-middag kan je meedoen aan deze lessen onder…
Tennis | Castricum Ontmoet
Bij Castricum Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagmiddag van 12.30-13.30 uur tennisactiviteiten bij Sportpark Berg & Bal in Castricum. Kom je uit de gemeente Castricum? Dit…
Samen Bewegen in Schoorl
Bij Samen Bewegen in Schoorl organiseren we wekelijks op maandag- en donderdagochtend van 10.00-11.00 uur beweegactiviteiten. We verzamelen bij vv Duinrand S. In de koudere maanden sporten we op…