Categorie: Activiteiten volwassenen
Schoorlse Brenda en Maarten zijn sinds het eerste uur betrokken bij Schoorl OntmoetAl langer keken ze om zich heen, maar een echt passend aanbod wat hen beiden aantrekkelijk in de oren klonk hadden ze nog niet gevonden; Brenda (66) en Maarten (71) uit Schoorl stuitten in het voorjaar van 2022 op een artikel in het lokale nieuwsblad, over een nieuw op te richten beweeggroep ‘Schoorl Ontmoet’. Vanaf de eerste les waren ze erbij. “Het was buiten, niet te ver van ons huis, er zat geen verplichting aan vast zoals een abonnement. We dachten ‘Dit gaan we proberen’,” vertelt Brenda.
Verhuisd uit het zuiden des lands zijn Brenda en Maarten nog relatief ‘jonge’ Schoorlaars die de omgeving steeds beter leren kennen. In die omgeving hadden zij echter nog geen beweegaanbod gevonden wat aansloot bij hun behoefte. “We hebben wel aan tennis gedaan, maar na een blessure met een tennisarm leek lid worden van de tennisvereniging toch niet de beste invulling.” De promotie van de Schoorl Ontmoet groep viel bij hen dus op het juiste moment op de deurmat. De eerste les stonden ze nog met z’n tweeën op het veld van Duinrand S, samen met de sportcoach van Sport-Z. Vanaf die tijd heeft de groep zich langzaam uitgebreid. “Al wandelend naar de activiteit kwamen we langs een mevrouw die in haar tuin bezig was, we vertelden haar over de activiteit en de week erna wilde ze graag door ons opgehaald worden. Sindsdien doet ze wekelijks mee. Ook een echtpaar van een paar huizen verderop was enthousiast toen we over het aanbod vertelden en zij doen nu een keer per week mee.”
Gezondheidswinst
Aan een kleine TIA hield Maarten een vervelende reflex in zijn been over, wat af en toe komt opzetten. “En mijn gewicht was ook een aandachtspunt,” vult Maarten aan. “Onze trainer Sander weet onze grenzen goed op te zoeken. Maar hij houdt altijd oog voor hoe ver je kan gaan. Het buiten sporten is heerlijk en daarbij wil ik me best in het zweet werken. Ik ben zelfs bij het opwarmen en de cooling-down gaan hardlopen, uiteraard op mijn eigen tempo. Het geeft me hetzelfde gevoel van 40 tot 50 jaar geleden, toen ik als student buiten hard ging lopen. Weliswaar was ons einddoel toen de kroeg, het gevoel wat je krijgt als je in beweging komt is nog gewoon hetzelfde. Daarnaast ben ik beter op mijn voeding gaan letten, met als resultaat dat ik het afgelopen jaar al vijf kilo kwijt ben geraakt. Het komende jaar heb ik hetzelfde doel voor mezelf gesteld, dan zit ik in mijn eigen ogen weer in een veilige zone.” Brenda geeft aan dat zelfs de jaarlijkse winterse depressie waar Maarten mee om moet gaan dit jaar milder was. “Het kwam later opzetten, het bleef minder lang hangen en hij kwam er sneller bovenop. Ik ben ervan overtuigd dat het bewegen hieraan heeft bijgedragen.”
Afwisselende lessen
Het stel omschrijft de lessen als plezierig en afwisselend. “Je daagt je hele lichaam uit, maar op een plezierige manier.” Met de oefeningen en spellen, die elke week weer anders zijn, werken de deelnemers bij Schoorl Ontmoet aan kracht, coördinatie, balans en uithoudingsvermogen. Ook je geheugen wordt getraind. Je leert je eigen grenzen kennen, en waar mogelijk verzetten. Er wordt ook wel eens een competitie gehouden want winnen is best leuk, zonder fanatiek te worden. “Onze trainer Sander heeft een oog voor de interactie in de groep. Niemand hoeft zich te bewijzen, iedereen wordt in zijn of haar waarde gelaten. Doordat iedereen elkaar accepteert en respecteert creëert hij een veilig gevoel in de groep. Elke les is plezierig en we lachen veel.” Omdat het enthousiasme bleef heeft het stel zichzelf zelfs een sportoutfit aangemeten.
De deelnemers maken het sporten in Schoorl tot een gezellig samenzijn. “Een voordeel is dat we op deze wijze meer mensen in Schoorl leren kennen. Het mooie is dat we in de zomer gewoon doorsporten. Met het slechte winterse weer gaan we de Schoorlse duinen in waar je de wind minder voelt. Of we sporten in een gymzaal, die Sport-Z voor ons heeft geregeld. Zo kunnen we wekelijks lekker bewegen met na afloop vaak koffie of thee. Voor ons is op deze wijze sporten en bewegen een verademing,” aldus Brenda en Maarten.
Ook meedoen?
In de groep is altijd ruimte voor nieuw aanwas. Wie nieuwsgierig is geworden kan vrijblijvend een keer meedoen aan de Schoorl Ontmoet groep op maandag- en donderdagochtend van 10.00-11.00 uur. Op de velden van Duinrand S en in de winter op maandag binnen in de gymzaal aan de Bovenweg. Meer informatie is te vinden op www.sport-z.org/schoorlontmoet. Vragen kunt u stellen aan maatschappelijk sportregisseur Lavinia Bijl, via L.Bijl@Sport-Z.org of 06-43234035.
Dinsdag 7 februari start Celeritas met wekelijkse sportochtenden voor 60+’ers aan het Klaas Bootpad in de Daalmeer. Elke dinsdag van 10.00-12.00 uur speelt de groep walking korfbal, petanque en/of wordt er gewandeld. De lessen worden verzorgd door een sportcoach van Sport-Z en iedereen die interesse heeft kan gratis een keer aansluiten. Aanmelden kan via j.zuijdam@sport-z.org of 0634168901. Kijk voor meer informatie op www.sport-z.org/celeritas.
Na een vraag van de korfbal- en petanquevereniging om meer leden te werven, is de sportregisseur van Alkmaar Noord voor de club aan de slag gegaan. Yuri Cornelisse wist met een sportcarrousel en in samenwerking met onder andere Humanitas en WonenPlus een mooie groep senioren aan de activiteiten en locatie te binden. Hij riep voor het opzetten van een structureel aanbod de expertise van de maatschappelijk sportregisseur van Sport-Z is. “Sport-Z kan een vereniging die nieuw aanbod wil creëren voor een nieuwe doelgroep tijdelijk ondersteunen. De club wil een vaste groep 60+’ers aan zich binden maar heeft nog geen vaste trainer opgeleid die dit kan begeleiden. De sportcoach van Sport-Z verzorgt daarom in eerste instantie de lessen. Als er voldoende expertise in huis is neem de club het over en hebben ze inmiddels een mooie ledengroei kunnen doormaken,” aldus Jelle Zuijdam, maatschappelijk sportregisseur van Sport-Z.
Wie na de gratis kennismaking wekelijks wil komen sporten wordt lid van de vereniging tegen een geringe contributie van € 7,- per maand.
Schoorl Ontmoet is een ontmoet- en beweegprogramma voor volwassenen die in beweging willen komen en er daarbij voor open staan nieuwe mensen te ontmoeten. Er is nog ruimte bij de gratis sport- en spellessen die op maandag en donderdag van 10.00-11.00 uur plaatsvinden. Op maandag in de gymzaal aan de Bovenweg, op donderdag (verzamelend) bij Duinrand S aan de Smeerlaan.
De maatschappelijk sportcoach van Sport-Z begeleidt de lessen en zorgt voor een afwisselend programma waarbij wekelijks weer nieuwe activiteiten worden aangeboden. “Er zijn zowel deelnemers die één als die twee keer per week meedoen. De één houdt nou eenmaal meer van binnen of buiten bezig zijn, terwijl de ander de afwisseling kan waarderen,” aldus Lavinia Bijl, maatschappelijk sportregisseur in de gemeente Bergen. “In ieder geval is het fijn dat we nu binnen kunnen sporten op maandag, zodat ook bij slechter weer de les gewoon door kan gaan. Op donderdag gaan we nu vaak met de groep wandelen of we bewegen samen op het sportveld bij Duinrand S.”Ook op een leuke en gezellige manier in beweging komen, de deur even uit en nieuwe mensen ontmoeten? Meld je nu aan bij Lavinia Bijl via L.Bijl@sport-z.org of 06-43234035. Het programma wordt mogelijk gemaakt dankzij een bijdrage uit de leefstijlgelden van de gemeente Bergen. Meer informatie vind je op www.sport-z.org/schoorlontmoet.
Wekelijks begeleidt de beweegcoach van stichting Sport-Z een aantal groepjes senioren met (beginnende) dementie bij een wandelactiviteit. De deelnemers worden bij dit programma Stap voor Stap thuis opgehaald en starten de wandeling vanaf een locatie nabij het duingebied van Bergen, Egmond of Schoorl. Na een wandeling van ongeveer een uur drinkt men samen wat en worden de wandelaars weer thuisgebracht. Het project, wat in december van start ging, is nu al een groot succes wat blijkt uit de vele aanmeldingen.
Voldoende bewegen is belangrijk, zeker ook als je dementie hebt. Je kunt er dementie niet mee stoppen, maar je kunt het wel vertragen. Het denkvermogen, onrust, passiviteit en betere doorbloeding worden positief beïnvloed. Dankzij dit programma kan bovendien de mantelzorger even tijd voor zichzelf nemen. Het zorgen voor een naaste met (beginnende) dementie vraagt veel van de mantelzorger. Dankzij een goede samenwerking en het netwerk van de maatschappelijk sportregisseur van de gemeente Bergen, weten velen de weg naar het nieuwe aanbod te vinden.
De wandelingen vinden plaats op een vaste dag en tijd in de week, er wordt in verschillende groepjes gewandeld met maximaal 3 personen per groep. Stap voor Stap is een project van de maatschappelijk sportregisseur van Sport-Z Lavinia Bijl, zij is te bereiken via L.Bijl@sport-z.org of 06-43234035.
Stichting Sport-Z organiseert samen met Organize2Move op woensdag 18 januari een gratis Ontmoet Event voor volwassenen. Van 10.00 tot 14.00 uur staat Sporthal de Enterij in Limmen in het teken van spel, plezier en elkaar ontmoeten. Iedereen uit Bergen, Uitgeest, Castricum, Heiloo en de omliggende regio die ervoor open staat nieuwe mensen te ontmoeten en zin heeft in een gezellige dag kan zich aanmelden. Aanmelden kan via k.groen@sport-z.org of 06-53242995. Kijk voor meer informatie op www.sport-z.org/OntmoetEvent.
Van speedminton en puzzelen tot 4 op een rij en Kubb; en diverse andere spellen staan op het programma bij het Ontmoet Event op woensdag 18 januari. Je beleeft gegarandeerd een leuke dag, waarbij je steeds weer andere mensen ontmoet omdat je steeds wisselt van tegenstander.
Dit jaarlijks terugkerende event, waar steeds meer mensen in beweging worden gebracht, wordt mogelijk gemaakt dankzij een bijdrage uit het sportakkoord van de gemeenten Bergen, Uitgeest, Castricum en Heiloo. De activiteiten vinden plaats in sporthal de Enterij aan de Middenweg 3b in Limmen. Deelname is inclusief (gratis) lunch. Je kunt je zowel individueel als in teamverband opgeven. Wil je graag meedoen maar voorzie je vervoersproblemen naar Limmen? Neem contact op met Kim (k.groen@sport-z.org of 06-53242995) en er wordt een passende oplossing geboden.
