Categorie: Activiteiten volwassenen
Sport-Z en de Waerden zorgen voor duurzame impact met ‘de Waerden Beweegt’Wat begon als een tijdelijk initiatief met vier beweeggroepen, is uitgegroeid tot een blijvende verandering voor cliënten van De Waerden. Dankzij het project ‘De Waerden Beweegt’, opgezet door Sport-Z in samenwerking met De Waerden en mogelijk gemaakt door het programma Klein Geluk van FNO, zijn cliënten laagdrempelig in aanraking gekomen met passend beweegaanbod. Met zichtbaar resultaat: twee van de vier groepen blijven ook na afloop van het project structureel sporten en aandacht voor bewegen en een gezonde leefstijl heeft een impuls gekregen op alle betrokken locaties.
De Waerden ondersteunt mensen met een (licht) verstandelijke beperking. Voor deze doelgroep is het extra belangrijk om in beweging te blijven: het helpt bij het behouden van mobiliteit, bevordert het zelfvertrouwen en draagt bij aan het mentaal en fysiek welbevinden. Toch is sporten vaak niet vanzelfsprekend. Prikkels, energieverdeling, vervoer en begeleiding vormen drempels. Daar komt bij dat sport vaak geen vast onderdeel is van het dagprogramma.
Sport-Z weet als geen ander hoe je sporten toegankelijk maakt voor iedereen. Door maatwerk te leveren, persoonlijke relaties op te bouwen en letterlijk naar de doelgroep toe te gaan, lukt het om deelnemers enthousiast te maken én te houden. De lessen sluiten aan bij de belevingswereld en mogelijkheden van de deelnemers, met aandacht voor veiligheid, plezier en succeservaringen. Dat werkt: “Als de sporters niet naar ons toe kunnen komen, gaan wij naar hen toe. We hebben per groep gekeken wat aansluit en hoe we zoveel mogelijk mensen in beweging konden krijgen. De begeleiding van de Waerden heeft vervolgens geholpen om iedereen wekelijks enthousiast te maken én houden,” aldus een van de coaches van Sport-Z.
Ook op de locaties waar het beweegprogramma plaatsvond zag men de meerwaarde en zette men stappen om het aanbod duurzaam in te bedden in hun programma’s. Hoewel nog niet alle groepen na de pilotperiode structureel doorgezet konden worden, heeft het project bewezen dat sport en bewegen ook voor deze doelgroep van grote waarde is. Met als resultaat: fitte, blije deelnemers en een waardevolle impuls voor kwaliteit van leven. De Waerden en Sport-Z zijn dankbaar dat het subsidieprogramma Klein Geluk van FNO hen de kans heeft gegeven het initiatief als pilot te starten. “Door in eerste instantie de drempel rondom de financiën voor de deelnemers weg te nemen hebben we zowel aan henzelf als aan de andere betrokkenen aan kunnen tonen wat sport voor hen kan betekenen. Door die meerwaarde in de praktijk te laten zien zijn velen zo enthousiast geworden dat we er niet onder uit konden het beweegprogramma voort te zetten. Dat we met deze samenwerking structurele impact hebben weten te maken is een geslaagd resultaat waar we samen erg trots op zijn.”
Op maandagavond 22 september 2025 organiseert stichting Sport-Z in Alkmaar een gratis deskundigheidsbevordering om sporttrainers te ondersteunen bij het geven van hun lessen. De bijeenkomst is gericht op sporttrainers en anderen die vanuit (vrijwilligers)werk of privé te maken hebben met kinderen met kenmerken van ADHD, autisme (ASS) of ander afwijkend gedrag. De sessie wordt geleid door medewerkers van Kop-zorg en Sport-Z, die inzichten delen en praktische benaderingen bieden voor het omgaan met deze uitdagingen in de sportles. Aanmelden kan gratis bij de regiocoördinator aangepast sporten, Floor Wiemer, via f.wiemer@sport-z.org of 06-38324247.
Iedereen die actief is binnen een sportvereniging komt het wel eens tegen; kinderen, jongeren of volwassenen met ADHD, autisme, of ander gedrag dat lastig te begrijpen of te begeleiden is. Dit is soms best een uitdaging en daarom organiseert de regiocoördinator aangepast sporten een bijeenkomst over dit onderwerp voor iedereen uit Alkmaar, Dijk en Waard, Heiloo, Uitgeest, Bergen en Castricum.
De bijeenkomst start om 18.30 uur (inloop 18.00 uur) in de kantine van VV Kolping Boys aan de Beverdam in Alkmaar. Er wordt onder andere ingegaan op hoe je het gedrag herkent en hoe je hier effectief mee om kan tijdens de sportles. Er worden praktische tips aangeboden voor trainers en anderen die betrokken zijn bij de zorg voor individuen met (kenmerken van) deze indicaties.
De toegang tot de avond is gratis. Aanmelden kan via Floor Wiemer 0638324247 of f.wiemer@sport-z.org
Ook deze zomervakantie heeft Stichting Sport-Z weer een uitdagend programma neergezet met VakantieFUN. Dit unieke aanbod is voor kinderen en jongeren van 6 tot en met 17 jaar, die door sociale, emotionele of gedragsmatige hulpvragen niet kunnen deelnemen aan reguliere vakantieactiviteiten. Dit inclusieve vakantieprogramma is door Sport-Z opgezet in samenwerking met de gemeenten Alkmaar, Dijk & Waard, Bergen, Uitgeest, Castricum en Heiloo.
Sport-Z richt zich met deze activiteit op kinderen en jongeren met bijvoorbeeld autisme (ASS), ADHD, TOS, Gilles de la Tourette of problemen met emotieregulatie en prikkelverwerking. Voor deze groep is een veilige, gestructureerde en prikkelarme omgeving essentieel om tot ontspanning te komen, iets wat in de reguliere vakantieopvang vaak ontbreekt.
Jubileumjaar
Dit jaar is een jubileumjaar: Voor tiende keer op rij organiseert Sport-Z het VakantieFUN programma. Tijdens de activiteiten wordt dit jaar extra stilgestaan bij het 10-jarig jubileum. De kinderen en jongeren maken allemaal een vriendenboek, waar ze hun eigen favoriete begeleiders en de andere kinderen als vriend in kunnen toevoegen. En wat anders voor onmogelijk werd gehouden blijkt deze zomer weer een succes, de kinderen sporten en spelen met leeftijdsgenootjes en kunnen even lekker zichzelf zijn. Na de zomer hebben zij gegarandeerd een stoer verhaal om te delen de klas. Bovendien worden de ouders ontzorgd tijdens deze dagen waar zij de kinderen met een gerust gevoel achterlaten, wetende dat ze in goede handen zijn en volop van hun vakantie genieten.
Overdracht ‘organisatie-stokje’
Hester Zwart, programmacoördinator van Sport-Z en oprichtster van dit initiatief, neemt na 10 jaar afscheid van het project en draagt het organisatie-stokje over aan haar collega’s Thomas Botman en Evelien Broersen. “VakantieFUN groeide onder de bevlogen leiding van Hester uit tot een professioneel en doordacht programma, waarin gezonde lunches net zo vanzelfsprekend werden als plezier, veiligheid en échte aandacht. Hester heeft VakantieFUN gemaakt tot wat het nu is,” aldus Ruben Nijhuis, directeur van Sport-Z.
Stichting Sport-Z
Naast vakantieFUN biedt Sport-Z nog meer activiteiten en programma’s aan voor inwoners uit Alkmaar, Dijk & Waard, Bergen, Uitgeest, Heiloo en Castricum voor wie het niet vanzelfsprekend is dat zij kunnen meedoen aan sport, bewegen of sociale activiteiten. Sport-Z helpt hen om wél mee te doen, op een manier die bij hen past. Voor meer informatie zie www.sport-z.org.
Wekelijks organiseert Stichting Sport-Z in samenwerking met Stichting Welzijn Bergen het ‘Open Atelier’. Op maandag van 13.00 tot 15.00 uur komt een gezelschap aan dames en een enkele heer bij elkaar bij Wijksteunpunt Bergen, aan het Binnenhof. Tijdens de les wordt onder leiding van creatief coach Karin gewerkt aan diverse thema’s. U kunt gratis aansluiten, aanmelden kan bij de maatschappelijk sportregisseur van de gemeente Bergen, Lavinia Bijl, via l.bijl@sport-z.org of 06-43234035.
Dit initiatief stimuleert bewoners om samen te werken, deel te nemen en bij te dragen aan de artistieke en culturele ontwikkeling van hun dorp. Kunst en cultuur spelen een cruciale rol bij het verhogen van het woonplezier en het bevorderen van verbinding in de gemeenschap. Het Open Atelier is heel toegankelijk en er is veel aandacht voor de deelnemers.
Tijdens het Open Atelier gaat u samen aan de slag om nieuwe creaties te maken. Het biedt buurtbewoners de mogelijkheid om creatieve vaardigheden te verkennen, nieuwe mensen te ontmoeten en een positieve impact te hebben op hun directe omgeving. Of je nu een ervaren kunstenaar bent of gewoon op zoek bent naar een leuke en zinvolle manier om bij te dragen, het Open Atelier verwelkomt iedereen met open armen.
Wie mee wilt doen of eerst meer informatie wil, kan contact opnemen met Lavinia Bijl via l.bijl@sport-z.org of 06-43234035. Of kijk op www.sport-z.org/openatelier.
Al jarenlang wordt in Oudorp met Pinksteren een hardloopevenement georganiseerd. Deelnemers kiezen op vrijdag avond 6 juni uit een hardlooproute van 1 km (Kinderun), 2.5 km (wedstrijdkids), 5 km of 10 km, of leggen al wandelend het parcours af. Na het succes van vorige jaren voegt Sport-Z dit jaar opnieuw de FunRUN toe aan het programma. Deze FunRUN biedt een kans voor kinderen en jongeren uit het speciaal onderwijs, om met een beetje extra begeleiding óók deel te nemen aan dit buitengewone evenement. De FunRUN verzamelt om 17.45 uur. Aanmelden (€ 2,- p.p.) kan nu via www.raadhuispinksterun.nl.
Hoewel de kinderen tijdens de Pinksterun een afstand van 1 kilometer door Oudorp afleggen, begrijpen we dat deze uitdaging voor sommige nog wat overweldigend kan zijn. Het is druk om je heen, je rent zelfstandig door het dorp en er kan onderweg iets gebeuren waardoor je je even niet zo prettig of zelfverzekerd voelt. Daarom organiseert Stichting Sport-Z dit jaar opnieuw de FunRUN, waar deelnemers apart van de grote groep renners kunnen verzamelen. Samen met een ouder, grootouder, buurman of -vrouw en begeleiders van Sport-Z, staan de deelnemers klaar voor de start. Het maakt niet uit hoe snel je gaat; voor iedereen is er na afloop een medaille. Met de medaille als aandenken kun je terugkijken op een unieke ervaring die je samen hebt beleefd.
De FunRUN wordt georganiseerd door Sport-Z in samenwerking met Alkmaar Sport. Schrijf je vandaag nog in voor de RAADHUIS FunRUN via www.raadhuispinksterun.nl. Als je vragen hebt kan je contact opnemen met Marloes Dijkmans, via m.dijkmans@sport-z.org of 06-41335476.
Stichting Sport-Z organiseert vanaf 25 februari 2025 een nieuwe reeks van de cursus ‘Zet je Brein in Beweging’. Deze cursus is bedoeld voor mensen met Parkinson, MS en niet-aangeboren hersenletsel. Elke dinsdag van 14.00-15.00 uur komen zij bij elkaar in sportcomplex Oosterhout aan de Vondelstraat 35 in Alkmaar voor een uur vol ritme en muziek. Door middel van vrolijke, gestructureerde oefeningen worden beweging, spraak en cognitie gestimuleerd. Door het gelijktijdig stimuleren van meerdere hersengebieden is dit een enorm sterke manier om de conditie van de hersenen te verbeteren. Aanmelden kan via h.vancronenberg@sport-z.org of via 06-42234439.
De Ronnie Gardiner Methode (RGM) is een multi-sensorische oefenmethode die gelijktijdig meerdere hersengebieden, waaronder zien, horen, motoriek, spraak en geheugen, tegelijk stimuleert. Sport-Z organiseerde eerder cursussen voor beginners en gevorderden. “We hebben echt een ontzettend mooi programma ontwikkeld. De deelnemers zijn heel enthousiast en we zien wekelijks vooruitgang in hun kunnen. Natuurlijk is het soms ook even flink aanpoten, maar de deelnemers beleven vooral veel plezier en vinden ook herkenning bij elkaar,” vertelt Heleen van Cronenberg van Sport-Z.
Door muziek te horen, symbolen te zien, tekst uit te spreken en de beweging uit te voeren worden meerdere disciplines in de hersenen aangesproken. Dit heeft invloed op de motoriek, coördinatie, lichaamsbalans, denksnelheid en spraak. Deelnemers hebben vooral samen veel plezier en vinden herkenning bij de andere deelnemers in de groep. Meer informatie over het project is te vinden op www.sport-z.org/breininbeweging. Deelnamekosten bedragen € 80,- voor de 10-weekse reeks.
Op donderdag 21 november organiseren het Parkinson Café Alkmaar, Patricia Groothedde -werkzaam bij De Zorgcirkel- en Heleen van Cronenberg -van Stichting Sport-Z- een inspiratiemarkt voor mensen met Parkinson en hun zorgverleners. Deze markt vindt plaats in de Stadsfabriek Alkmaar (Marconistraat 5) van 10.00 tot 12.30 uur en biedt bezoekers een unieke kans om diverse activiteiten te ontdekken die een positieve invloed kunnen hebben op hun gezondheid en welzijn. Beleef en ervaar wat bij u past, de toegang is gratis aanmelden is niet nodig.
Tijdens Parkinson Actief kunnen deelnemers meedoen aan verschillende workshops om zelf te ervaren welke activiteiten het beste bij hen passen. Het aanbod is divers en omvat onder andere dans, zang, breintraining, beweging en ontspanning. Dit evenement biedt niet alleen een waardevolle ervaring voor mensen met Parkinson, maar ook voor zorgverleners zoals Parkinson-verpleegkundigen, fysiotherapeuten en huisartsen. Zij krijgen inzicht in hoe deze activiteiten hun cliënten kunnen ondersteunen.
Gezamenlijke lunch
Na afloop is er van 12.30 tot 13.30 uur een gezamenlijke lunch, indien u hieraan wilt deelnemen is aanmelden wel noodzakelijk. Aanmelding voor de lunch is mogelijk via Heleen van Cronenberg (h.vancronenberg@sport-z.org, tel: 06-42234439).
Na de succesvolle introductie op andere sportlocaties in Alkmaar, start Sport-Z vanaf woensdag 15 mei ook in de gymzaal aan de Slochterwaard 182 met een wekelijks beweeg-uur voor wijkbewoners. De sportcoach van Sport-Z zet wekelijks van 19.00 tot 20.00 uur een boeiend en gevarieerd programma neer, waarbij een scala aan activiteiten wordt aangeboden. Van krachttraining tot conditie en spel, gecombineerd met balsporten, van alles komt aan bod. Deelnemer worden uitgedaagd om in beweging te komen tijdens de lessen, maar plezier maken is zeker belangrijk. De lessen zijn toegankelijk voor zowel mannen als vrouwen. Aanmelden is niet noodzakelijk. Meer informatie vindt u op www.sport-z.org/slochterwaard.
De begeleidende coach van Sport-Z past de activiteiten aan op basis van het individuele niveau en uitdagingen van elke deelnemer, waardoor het beweeg-uur toegankelijk is voor mensen van alle sportniveaus. “Bij Sport-Z geloven we in de kracht van bewegen om mensen samen te brengen en een gezonde levensstijl te bevorderen”, zegt Marloes Dijkmans van Sport-Z. “Daarom nodigen we iedereen uit – mannen en vrouwen van 25 tot 55 jaar – om mee te doen aan dit sportieve uur. Breng gerust een vriend, vriendin of buur mee en sluit gezellig aan”.
De activiteit vindt wekelijks plaats in de Sportzaal Slochterwaard (Slochterwaard 182), op woensdag van 19.00 tot 20.00 uur. Aanmelden voor de activiteit is niet noodzakelijk. Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Marloes Dijkmans via m.dijkmans@sport-z.org of via 06-41335476
Op maandagavond 27 mei 2024 organiseert stichting Sport-Z in Bergen een gratis deskundigheidsbevordering om sporttrainers en ouders te informeren over ADHD, Autisme en TOS (Taalontwikkelingsstoornis). De sessie zal worden geleid door Amélie Janssen, een pedagoog in opleiding, die wetenschappelijk onderbouwde inzichten deelt en praktische benaderingen biedt voor het omgaan met deze uitdagingen. Aanmelden kan gratis bij Floor Wiemer, via f.wiemer@sport-z.org of 06-38324247.
Tijdens deze bijeenkomst, die om 18.30 uur begint in de kantine van VV Bergen aan de Groeneweg, krijgen de deelnemers een dieper inzicht in de verschillen en overeenkomsten tussen ADHD, Autisme en TOS. Er wordt onder andere ingegaan hoe je dit herkent en hoe je effectief om kan gaan met samenhangende gedragingen van het kind in de sportles of thuis. Amélie Janssen zal putten uit wetenschappelijke bronnen om haar presentatie te ondersteunen en praktische tips bieden voor trainers en ouders die betrokken zijn bij de zorg voor individuen met (kenmerken van) deze indicaties.
De toegang is gratis tot de avond is gratis. Aanmelden kan via Floor Wiemer 0638324247 of f.wiemer@sport-z.org
In de aanloop naar de zomer lanceert Sport-Z vanaf eind mei de Sport Carrousel ParalympicZ, een initiatief dat iedereen vanaf 12 jaar met een lichamelijke beperking de kans biedt om kosteloos kennis te maken met verschillende paralympische disciplines. Van schermen tot rolstoelbasketbal, rolstoeltennis en tafeltennis, deze unieke gelegenheid stelt deelnemers in staat om hun passie voor sport te ontdekken. Deelname is gratis en aanmelden kan via www.sport-z.org/paralympicz.
Met de lancering gepland voor eind mei, staat de Sport Carrousel ParalympicZ open voor iedereen vanaf 12 jaar, of je nu een jongere of een volwassene bent. Het programma verwelkomt deelnemers van alle niveaus. Ook als je niet over een rolstoel beschikt, is dat geen enkel probleem – er zijn rolstoelen beschikbaar gesteld door de sportaanbieder(s) voor degenen die er een nodig hebben.
“Het doel van de Sport Carrousel ParalympicZ is om een inclusieve omgeving te creëren waarin mensen met een lichamelijke beperking kunnen experimenteren met verschillende sporten en kunnen ontdekken waar hun passie ligt,” aldus Jelle Zuijdam, organisator van deze ParalympicZ. “Onze focus ligt op plezier hebben met elkaar, terwijl we ook de mogelijkheid bieden om uit te blinken op het sportveld, net als deelnemers aan de Paralympische Spelen.”
De sporten die worden aangeboden in de Sport Carrousel ParalympicZ zijn onder andere schermen, rolstoelbasketbal, rolstoeltennis en tafeltennis. Deelnemers hebben de vrijheid om te kiezen welke sport(en) zij gedurende drie lessen willen uitproberen en kunnen zich aanmelden via de website www.sport-z.org/paralympicz. Voor meer informatie over de Sport Carrousel ParalympicZ, inclusief programma-details en aanmeldingsinstructies, kunt u contact opnemen met Jelle Zuijdam via 06-34168901 of j.zuijdam@sport-z.org.
