Categorie: Gemeente Bergen
Nieuwe beweeggroep in Koedijk helpt inwoners blijven meedoenStichting Sport-Z start op donderdag 22 oktober met Blijven Meedoen: een wekelijkse beweeggroep in samenwerking met Geriant, voor mensen die merken dat onthouden, concentreren of het volgen van een (sport)les lastiger wordt. De lessen vinden plaats in Ontmoetingscentrum De Rietschoot. Wie interesse heeft, kan zichzelf aanmelden voor een gratis proefles. Ook een naaste, buur of zorgverlener kan iemand aanmelden.
Voor sommige mensen wordt een gewone sportgroep op den duur te ingewikkeld of gaat het tempo te hoog. Terwijl bewegen en contact met anderen juist waardevol blijven. Met Blijven Meedoen biedt Sport-Z een plek waar deelnemers op hun eigen niveau kunnen bewegen, zonder prestatiedruk.
Tijdens de les Cognitieve Fitness doen deelnemers afwisselende oefeningen die zowel het lichaam als de hersenen prikkelen. De uitleg is duidelijk en de begeleiding denkt mee over wat voor iemand prettig en haalbaar is. Sportervaring is niet nodig. De lessen worden gegeven in Ontmoetingscentrum De Rietschoot in Koedijk. Daarmee kunnen deelnemers terecht op een vertrouwde plek in de wijk. Na afloop is er tijd om samen koffie of thee te drinken, wat ook erg prettig is voor het sociale contact.
Aanmelden voor een gratis proefles
Blijven Meedoen start op donderdag 22 oktober en vindt daarna elke donderdag plaats van 11.30 tot 12.30 uur in Ontmoetingscentrum De Rietschoot, Saskerstraat 22 in Koedijk. De proefles is gratis. Daarna kost deelname € 5 per les, inclusief koffie of thee.
Aanmelden kan via www.sport-z.org/blijvenmeedoen. Wie iemand anders wil aanmelden of eerst wil overleggen of de groep passend is, kan contact opnemen met Heleen van Cronenberg via h.vancronenberg@sport-z.org of 06-42234439.
Blijven Meedoen is een initiatief van Sport-Z in samenwerking met Geriant. Het project wordt mede mogelijk gemaakt door ZonMw: 10641001260010.
Op vrijdag 25 september vanaf 19.00 uur organiseert Jessie Tik samen met Stichting Sport-Z en Welzijn Bergen een Game Night in jongerencentrum JOEB. Deze avond is gratis en toegankelijk voor jongeren die zin hebben in een gezellige, muzikale avond. Aanmelden voor deze avond kan via www.sport-z.org/gamenight
Tijdens de ‘Game Night’ kunnen jongeren genieten van een leuke avond vol muziek en gezelligheid. Het motto van de avond is ‘alles mag, niets moet,‘ waarbij de nadruk ligt op een ontspannen en feestelijke sfeer.
De organisatie is in handen van Jessie Tik, die samen met Stichting Sport-Z en Welzijn Bergen deze avond mogelijk maakt. De locatie JOEB ligt aan de Visweg in Egmond-Binnen en biedt de perfecte setting voor dit evenement.
Aanmelden kan via www.sport-z.org/gamenight. Deelname is gratis. Voor vragen kun je contact opnemen met de organisatie via L.Bijl@Sport-Z.org of 06-43234035.
Stichting Sport-Z organiseert vanaf 12 januari 2026 een nieuwe reeks van de cursus ‘Zet je Brein in Beweging’. Deze cursus is bedoeld voor mensen met Parkinson, MS en niet-aangeboren hersenletsel. Elke maandag komen zij bij elkaar in Wijkcentrum de Daalder aan de Johanna Naberstraat in Alkmaar voor een uur vol ritme en muziek. Van 10.00-11.00 uur is er een groep voor volwassenen en van 11.30-12.30 uur start een nieuwe beginnersgroep. Door middel van vrolijke, gestructureerde oefeningen worden beweging, spraak en cognitie gestimuleerd. Door het gelijktijdig stimuleren van meerdere hersengebieden is dit een enorm sterke manier om de conditie van de hersenen te verbeteren. Aanmelden kan via h.vancronenberg@sport-z.org of via 06-42234439.
De Ronnie Gardiner Methode (RGM) is een multi-sensorische oefenmethode die gelijktijdig meerdere hersengebieden, waaronder zien, horen, motoriek, spraak en geheugen, tegelijk stimuleert. Sport-Z organiseerde eerder cursussen voor beginners en gevorderden. “We hebben echt een ontzettend mooi programma ontwikkeld. De deelnemers zijn heel enthousiast en we zien wekelijks vooruitgang in hun kunnen. Natuurlijk is het soms ook even flink aanpoten, maar de deelnemers beleven vooral veel plezier en vinden ook herkenning bij elkaar,” vertelt Heleen van Cronenberg van Sport-Z.
Door muziek te horen, symbolen te zien, tekst uit te spreken en de beweging uit te voeren worden meerdere disciplines in de hersenen aangesproken. Dit heeft invloed op de motoriek, coördinatie, lichaamsbalans, denksnelheid en spraak. Deelnemers hebben vooral samen veel plezier en vinden herkenning bij de andere deelnemers in de groep. Meer informatie over het project is te vinden op www.sport-z.org/breininbeweging. Deelnamekosten bedragen € 75,- voor de 15-weekse reeks.
Deze zomervakantie organiseert Stichting Sport-Z twee sportieve activiteiten voor kinderen en jongeren met een verstandelijke beperking. Dinsdag 15 juli (10.00-12.00 uur) kunnen zij meedoen aan het beach avontuur op sportcomplex Vaart waarbij ook beachvolleybal op het programma staat. Dinsdag 12 augustus (10.00-12.00 uur) beleven de deelnemers een zomers avontuur in sportcomplex De Meent, met sporten als boogschieten en golf. Aanmelden is gratis en kan via www.sport-z.org/ontour.
Iedereen vindt het fijn om in de lange zomervakantie een uitstapje te maken, maar als je een beperking hebt is het vaak lastiger dit te organiseren. Sport-Z vindt dat sporten en bewegen toegankelijk moet zijn voor íedereen, ook als je een verstandelijke beperking hebt. Daarom introduceert zij deze zomervakantie Sport-Z on Tour, leuke sportdagen waar een plezierige succeservaring voorop staat voor iedereen van 6 tot 27 jaar.
Aanmelden kan via www.sport-z.org/ontour. Wie eerst meer informatie wil kan contact opnemen met Thomas Botman via t.botman@sport-z.org of 06-25326288.
Dankzij een mooie bijdrage van Rabobank kan het Open Atelier van Sport-Z in samenwerking met Welzijn Bergen nóg meer betekenen voor inwoners van de gemeente Bergen. Sies Vrasdonk, beeldend kunstenaar, cultuurcoach én lid van de ledenraad van Rabobank, mocht de cheque overhandigen aan dit bijzondere initiatief.
Sies Vrasdonk zet zich met passie in voor maatschappelijke doelen waarin cultuur een brug slaat naar welzijn, het sociale domein en de zorgsector. Samen met o.a. Sport-Z, de buurtsportcoaches van Holland Sport, Welzijn Bergen en de netwerkadviseur van de gemeente Bergen, werkt zij aan projecten die bijdragen aan het welbevinden van mensen. “Niet alleen sport, maar ook cultuur is essentieel voor een gezonde samenleving,” benadrukt Sies.
Het Open Atelier vindt iedere maandagmiddag plaats van 13.00 tot 15.00 uur. Onder begeleiding van Karin, docent bij Sport-Z, kunnen deelnemers hun creativiteit ontdekken en ontwikkelen aan het Binnenhof in Bergen. Dankzij de bijdrage van Rabobank kunnen er nu ook culturele uitstapjes, zoals museumbezoeken, worden georganiseerd. De ervaringen en inspiratie uit deze uitjes worden vervolgens weer gebruikt in de lessen van het Open Atelier.
Wil jij ook meedoen? Meld je dan aan bij de maatschappelijk sportregisseur van de gemeente Bergen, Lavinia Bijl, via l.bijl@sport-z.org. Of kijk voor meer informatie op www.sport-z.org/openatelier. Iedereen is welkom.
Op donderdag 21 november organiseren het Parkinson Café Alkmaar, Patricia Groothedde -werkzaam bij De Zorgcirkel- en Heleen van Cronenberg -van Stichting Sport-Z- een inspiratiemarkt voor mensen met Parkinson en hun zorgverleners. Deze markt vindt plaats in de Stadsfabriek Alkmaar (Marconistraat 5) van 10.00 tot 12.30 uur en biedt bezoekers een unieke kans om diverse activiteiten te ontdekken die een positieve invloed kunnen hebben op hun gezondheid en welzijn. Beleef en ervaar wat bij u past, de toegang is gratis aanmelden is niet nodig.
Tijdens Parkinson Actief kunnen deelnemers meedoen aan verschillende workshops om zelf te ervaren welke activiteiten het beste bij hen passen. Het aanbod is divers en omvat onder andere dans, zang, breintraining, beweging en ontspanning. Dit evenement biedt niet alleen een waardevolle ervaring voor mensen met Parkinson, maar ook voor zorgverleners zoals Parkinson-verpleegkundigen, fysiotherapeuten en huisartsen. Zij krijgen inzicht in hoe deze activiteiten hun cliënten kunnen ondersteunen.
Gezamenlijke lunch
Na afloop is er van 12.30 tot 13.30 uur een gezamenlijke lunch, indien u hieraan wilt deelnemen is aanmelden wel noodzakelijk. Aanmelding voor de lunch is mogelijk via Heleen van Cronenberg (h.vancronenberg@sport-z.org, tel: 06-42234439).
In wijkcentrum Overdie komt elke eerste dinsdag van de maand een groep dames bijéén om gezamenlijk te luisteren naar interessante gastsprekers. Op dinsdag 5 november, van 14.00-16.00 uur, zal Thomas Huijbrechts vertellen over ‘iconische juwelen’. Na afloop is er de mogelijkheid eigen juwelen te laten taxeren. Het staat alle ‘dames met levenservaring’ (50+) vrij deze middag aan te sluiten. Aanmelden (€ 5,-) kan bij Marloes Dijkmans, via www.sport-z.org/samenzit.
Thomas Huijbrechts is geregistreerd register taxateur van juwelen, edelstenen en diamanten. Tijdens zijn presentatie vertelt hij over 10 iconische juwelen. Samen kijken we naar de geschiedenis, de vloek en de eigenaresse(s) van deze topstukken. Van Koningin Mary I (vrouw van Philip II in de 16e eeuw), naar Grace Kelly, Elisabeth Taylor, Queen Elisabeth en Kim Kardashian. “Samen gezellig bijéén komen en elkaar ontmoeten, kletsen over gemeenschappelijke interesses, het hoort er allemaal bij. De één komt hier vooral om te luisteren, de ander heeft alweer ideeën voor een volgend thema,” vertelt Marloes Dijkmans, projectcoördinator bij Sport-Z.
Wie vragen heeft of zich aan wil melden kan voor 5 november kan contact opnemen met Marloes, via m.dijkmans@sport-z.org of 06-41335476.
De Alkmaarse volleybalvereniging ALVOCO introduceert samen met Sport-Z de sport zitvolleybal. Voor iedereen die nieuwsgierig is naar deze sport organiseren zij op zaterdag 12 oktober van 15.00-16.00 uur een gratis clinic voor iedereen vanaf 12 jaar. Aanmelden kan via de regiocoördinator aangepast sporten, Floor Wiemer, via f.wiemer@sport-z.org of 06-38324247.
Zitvolleybal lijkt erg op het reguliere volleybalspel, alleen het veld is kleiner en het net hangt langer. Ook moeten de spelers altijd met een deel van hun romp of zitvlak de grond raken. Zitvolleybal wordt veel gespeeld door oud-volleyballers die door een blessure of door hun leeftijd het volleybalspel niet veilig meer kunnen volgen. Ook met een lichamelijke beperking, of in het proces van revalidatie is zitvolleybal een mooie sport om te beoefenen.
ALVOCO wil het zitvolleybal toegankelijk maken voor iedereen in Alkmaar en de regio die graag in een gezellig team en samen met anderen het beste uit zichzelf wil halen. Bij de introductie clinic op zaterdag 12 oktober kan iedereen uitproberen of de sport bij hem/haar past, meedoen en vragen stellen. Kijk voor meer informatie op www.sport-z.org/zitvolleybal.
Stichting Sport-Z organiseert samen met Organize2Move op woensdag 4 oktober een gratis Ontmoet event voor volwassenen. Van 10.00 tot 13.00 uur staat sporthal de Enterij in Limmen (Middenweg 3b) in het teken van spel, plezier en elkaar ontmoeten. Iedereen uit Bergen, Uitgeest, Castricum, Heiloo en de omliggende regio die ervoor open staat nieuwe mensen te ontmoeten en zin heeft in een gezellige dag kan zich aanmelden. Aanmelden kan via s.kager@sport-z.org of 06-38326768. Kijk voor meer informatie op www.sport-z.org/OntmoetEvent.
Van speedminton en puzzelen tot 4 op een rij en Kubb; en diverse andere spellen staan op het programma bij het Ontmoet Event op woensdag 4 oktober. Je beleeft gegarandeerd een leuke dag, waarbij je steeds weer andere mensen ontmoet omdat je steeds wisselt van tegenstander. Dit event, waar steeds meer mensen in beweging worden gebracht, wordt mogelijk gemaakt dankzij een bijdrage uit het sportakkoord van de gemeenten Bergen, Uitgeest, Castricum en Heiloo. Deelname is inclusief (gratis) lunch. Je kunt je zowel individueel als in teamverband opgeven. Wil je graag meedoen maar voorzie je vervoersproblemen naar Heiloo? Neem contact op met Sander Kager (s.kager@sport-z.org of 06-32386768) en er wordt een passende oplossing geboden.
Al langer keken ze om zich heen, maar een echt passend aanbod wat hen beiden aantrekkelijk in de oren klonk hadden ze nog niet gevonden; Brenda (66) en Maarten (71) uit Schoorl stuitten in het voorjaar van 2022 op een artikel in het lokale nieuwsblad, over een nieuw op te richten beweeggroep ‘Schoorl Ontmoet’. Vanaf de eerste les waren ze erbij. “Het was buiten, niet te ver van ons huis, er zat geen verplichting aan vast zoals een abonnement. We dachten ‘Dit gaan we proberen’,” vertelt Brenda.
Verhuisd uit het zuiden des lands zijn Brenda en Maarten nog relatief ‘jonge’ Schoorlaars die de omgeving steeds beter leren kennen. In die omgeving hadden zij echter nog geen beweegaanbod gevonden wat aansloot bij hun behoefte. “We hebben wel aan tennis gedaan, maar na een blessure met een tennisarm leek lid worden van de tennisvereniging toch niet de beste invulling.” De promotie van de Schoorl Ontmoet groep viel bij hen dus op het juiste moment op de deurmat. De eerste les stonden ze nog met z’n tweeën op het veld van Duinrand S, samen met de sportcoach van Sport-Z. Vanaf die tijd heeft de groep zich langzaam uitgebreid. “Al wandelend naar de activiteit kwamen we langs een mevrouw die in haar tuin bezig was, we vertelden haar over de activiteit en de week erna wilde ze graag door ons opgehaald worden. Sindsdien doet ze wekelijks mee. Ook een echtpaar van een paar huizen verderop was enthousiast toen we over het aanbod vertelden en zij doen nu een keer per week mee.”
Gezondheidswinst
Aan een kleine TIA hield Maarten een vervelende reflex in zijn been over, wat af en toe komt opzetten. “En mijn gewicht was ook een aandachtspunt,” vult Maarten aan. “Onze trainer Sander weet onze grenzen goed op te zoeken. Maar hij houdt altijd oog voor hoe ver je kan gaan. Het buiten sporten is heerlijk en daarbij wil ik me best in het zweet werken. Ik ben zelfs bij het opwarmen en de cooling-down gaan hardlopen, uiteraard op mijn eigen tempo. Het geeft me hetzelfde gevoel van 40 tot 50 jaar geleden, toen ik als student buiten hard ging lopen. Weliswaar was ons einddoel toen de kroeg, het gevoel wat je krijgt als je in beweging komt is nog gewoon hetzelfde. Daarnaast ben ik beter op mijn voeding gaan letten, met als resultaat dat ik het afgelopen jaar al vijf kilo kwijt ben geraakt. Het komende jaar heb ik hetzelfde doel voor mezelf gesteld, dan zit ik in mijn eigen ogen weer in een veilige zone.” Brenda geeft aan dat zelfs de jaarlijkse winterse depressie waar Maarten mee om moet gaan dit jaar milder was. “Het kwam later opzetten, het bleef minder lang hangen en hij kwam er sneller bovenop. Ik ben ervan overtuigd dat het bewegen hieraan heeft bijgedragen.”
Afwisselende lessen
Het stel omschrijft de lessen als plezierig en afwisselend. “Je daagt je hele lichaam uit, maar op een plezierige manier.” Met de oefeningen en spellen, die elke week weer anders zijn, werken de deelnemers bij Schoorl Ontmoet aan kracht, coördinatie, balans en uithoudingsvermogen. Ook je geheugen wordt getraind. Je leert je eigen grenzen kennen, en waar mogelijk verzetten. Er wordt ook wel eens een competitie gehouden want winnen is best leuk, zonder fanatiek te worden. “Onze trainer Sander heeft een oog voor de interactie in de groep. Niemand hoeft zich te bewijzen, iedereen wordt in zijn of haar waarde gelaten. Doordat iedereen elkaar accepteert en respecteert creëert hij een veilig gevoel in de groep. Elke les is plezierig en we lachen veel.” Omdat het enthousiasme bleef heeft het stel zichzelf zelfs een sportoutfit aangemeten.
De deelnemers maken het sporten in Schoorl tot een gezellig samenzijn. “Een voordeel is dat we op deze wijze meer mensen in Schoorl leren kennen. Het mooie is dat we in de zomer gewoon doorsporten. Met het slechte winterse weer gaan we de Schoorlse duinen in waar je de wind minder voelt. Of we sporten in een gymzaal, die Sport-Z voor ons heeft geregeld. Zo kunnen we wekelijks lekker bewegen met na afloop vaak koffie of thee. Voor ons is op deze wijze sporten en bewegen een verademing,” aldus Brenda en Maarten.
Ook meedoen?
In de groep is altijd ruimte voor nieuw aanwas. Wie nieuwsgierig is geworden kan vrijblijvend een keer meedoen aan de Schoorl Ontmoet groep op maandag- en donderdagochtend van 10.00-11.00 uur. Op de velden van Duinrand S en in de winter op maandag binnen in de gymzaal aan de Bovenweg. Meer informatie is te vinden op www.sport-z.org/schoorlontmoet. Vragen kunt u stellen aan maatschappelijk sportregisseur Lavinia Bijl, via L.Bijl@Sport-Z.org of 06-43234035.
