Gratis valpreventiecursussen met Dames en Heren-groepen in Overdie
Gepubliceerd op: 19 maart 2026In Overdie starten eind maart twee gratis valpreventiecursussen. Sport-Z organiseert een groep voor vrouwen en een groep voor mannen. De training is bedoeld voor ouderen die beter in balans willen blijven, veiliger willen lopen en sterker willen opstaan uit een stoel of van de grond. Daarmee helpt de cursus om vallen te voorkomen en langer zelfstandig te blijven bewegen. Meer informatie is te vinden op www.sport-z.org/valpreventie.
Tijdens de cursus oefenen deelnemers op een rustige en veilige manier aan balans, kracht en vertrouwen in bewegen. De lessen zijn informatief, afwisselend en praktisch, zodat deelnemers de oefeningen ook kunnen herkennen in situaties thuis of buiten op straat.
De cursus voor vrouwen start op woensdag 25 maart en vindt plaats van 12.00 tot 13.30 uur in buurthuis Overdie Ontmoet aan de Arcadialaan 250 in Alkmaar. De cursus voor mannen start op maandag 30 maart en is van 11.30 tot 13.00 uur in wijkcentrum Overdie aan de Van Maerlantstraat 8 in Alkmaar. Beide cursussen duren 15 weken en deelname is gratis.
Sport-Z roept ook familieleden en bekenden op om de cursus onder de aandacht te brengen bij ouderen voor wie dit waardevol kan zijn. Wie merkt dat een moeder, vader, oom of tante minder zeker loopt of moeite heeft met opstaan, kan hen helpen om in beweging te komen. Als dat motiverend werkt, mogen familieleden ook aansluiten bij de lessen.
Aanmelden kan per mail, telefoon of WhatsApp via Marloes Dijkmans van Sport-Z via m.dijkmans@sport-z.org of 06-41335476.
