Categorie: Gemeenten
Gratis valpreventiecursussen voor verschillende doelgroepen in AlkmaarIn het najaar van 2026 starten in Alkmaar verschillende gratis valpreventiecursussen van Stichting Sport-Z. Er komt een groep speciaal voor dames, een groep voor inwoners met niet-aangeboren hersenletsel (NAH) en een groep voor inwoners met een ‘Haperend Brein’ (ook geschikt voor slechthorenden). De trainingen zijn bedoeld voor inwoners van de gemeente Alkmaar die graag stevig op de benen willen blijven staan en veilig en zelfstandig willen blijven bewegen.
Tijdens de valpreventietraining werken deelnemers aan hun balans, kracht en vertrouwen in bewegen. Zij oefenen onder andere hoe ze veiliger kunnen lopen, makkelijker kunnen opstaan uit een stoel of van de grond en wat ze zelf kunnen doen om een val te voorkomen.
De trainingen vinden plaats in kleine groepen met deelnemers die zich in een vergelijkbare situatie bevinden. Er wordt rustig en veilig geoefend en de lessen zijn informatief, praktisch en afwisselend. Deelname aan de cursussen is gratis.
Verschillende groepen
De groep voor dames start op woensdag 23 september en vindt iedere woensdag van 11.30 tot 13.00 uur plaats in Wijkcentrum Overdie aan de Van Maerlantstraat 8-10 in Alkmaar. Ook start op 17 september een groep speciaal voor mensen met niet-aangeboren hersenletsel (NAH). De lessen vinden plaats op donderdag van 13.00 tot 14.30 uur in de sportkantine van Sporthal Alkmaar-Noord aan de Arubastraat 4. Daarnaast organiseert Sport-Z vanaf maandag 28 september een valpreventiegroep voor inwoners met een ‘Haperend Brein’. Bij deze les wordt speciaal rekening gehouden met eventuele slechthorendheid van de deelnemers. Deze cursus vindt plaats in Ontmoetingscentrum de Rietschoot aan de Saskerstraat 22, wekelijks van 13.00 tot 14.30 uur.
Sport-Z roept ook familieleden en bekenden op om de trainingen onder de aandacht te brengen. Wie merkt dat een moeder, vader, oom, tante of andere bekende minder zeker loopt of moeite heeft met opstaan, kan helpen door de mogelijkheden te bespreken.
Aanmelden
Aanmelden of meer informatie? Neem contact op met Marloes Dijkmans van Stichting Sport-Z via m.dijkmans@sport-z.org of 06-41335476. Meer informatie over valpreventie is te vinden op www.sport-z.org/valpreventie.
Stichting Sport-Z start in het najaar van 2026 een Sportcarrousel voor meer- en hoogbegaafde kinderen en jongeren van 8 tot en met 16 jaar. In tien weken maken zij samen kennis met vijf verschillende sporten op diverse locaties in Alkmaar. Naast bewegen en sport ontdekken, biedt de Sportcarrousel deelnemers de kans om andere kinderen te ontmoeten die hen begrijpen. Deelname is gratis.
Een sport vinden die goed bij je past, is niet altijd eenvoudig. Tijdens de Sportcarrousel kunnen deelnemers verschillende sporten uitproberen, zonder dat zij direct lid hoeven te worden van een vereniging. Iedere sport staat twee weken centraal. Zo is er voldoende tijd om niet alleen de activiteit, maar ook de sfeer bij de sportvereniging te ervaren.
Sporten met kinderen die je begrijpen
De Sportcarrousel is speciaal bedoeld voor meer- en hoogbegaafde kinderen en jongeren. Tijdens het programma sporten zij samen met peers: kinderen en jongeren die elkaar mogelijk beter herkennen en begrijpen. Dat kan helpen om jezelf te kunnen zijn, aansluiting te vinden en met meer plezier deel te nemen. Plezier in bewegen staat tijdens de Sportcarrousel voorop. De deelnemers hoeven niet goed te zijn in sport. Ze krijgen de ruimte om te ontdekken wat zij leuk vinden, vertrouwen op te bouwen en hun eigen doelen te bepalen.
Vijf verschillende sporten
In tien weken probeert de groep vijf verschillende sporten uit. Er staan onder meer balsporten, racketsporten en verdedigingssporten op het programma waaronder honk- en softbal, karate en padel. Welke activiteiten verder precies worden aangeboden, wordt afgestemd op de interesses en behoeften van de deelnemers. De groep bezoekt hiervoor verschillende sportverenigingen en sportlocaties in Alkmaar. De Sportcarrousel vindt plaats tussen september en december en start bij voldoende aanmeldingen. De dag en het tijdstip worden in overleg met de deelnemers bepaald.
Gratis aanmelden
Deelname aan de Sportcarrousel is gratis. Ouders kunnen hun kind aanmelden bij projectcoördinator Jelle Zuijdam via j.zuijdam@sport-z.org of 06 34 16 89 01. Bij de aanmelding kunnen zij doorgeven op welke dagen hun kind na schooltijd beschikbaar is. Meer informatie staat op www.sport-z.org/sportcarrousel.
In de herfstvakantie organiseert Stichting Sport-Z opnieuw een sportieve ochtend voor kinderen en jongeren met een verstandelijke beperking. Van 10.00 tot 12.00 uur kunnen deelnemers zich uitleven in sportcomplex De Meent in Alkmaar. Met luchtkussens, leuke mini-challenges en verschillende sportieve activiteiten staat vooral het plezier in bewegen centraal. Deelname is gratis en aanmelden kan via www.sport-z.org/vakantiepret.
Een leuke activiteit ondernemen in de vakantie is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Voor kinderen en jongeren met een verstandelijke beperking kan het soms lastiger zijn om een passend uitstapje te vinden. Sport-Z vindt dat sporten en bewegen toegankelijk moet zijn voor iedereen. Daarom organiseert de stichting VakantiePRET: sportieve activiteiten waarbij plezier, meedoen en een positieve succeservaring vooropstaan.
Tijdens deze editie wordt De Meent omgetoverd tot een sportieve speelplek. Deelnemers van 8 tot 27 jaar kunnen verschillende mini-challenges proberen en zich uitleven op de luchtkussens. Iedereen doet mee op zijn of haar eigen niveau. De activiteit is ook toegankelijk voor rolstoelers.
Aanmelden kan gratis via www.sport-z.org/vakantiepret. Wie eerst meer informatie wil, kan contact opnemen met Jelle Zuijdam via j.zuijdam@sport-z.org of 06-34168901.
Op vrijdag 25 september vanaf 19.00 uur organiseert Jessie Tik samen met Stichting Sport-Z en Welzijn Bergen een Game Night in jongerencentrum JOEB. Deze avond is gratis en toegankelijk voor jongeren die zin hebben in een gezellige, muzikale avond. Aanmelden voor deze avond kan via www.sport-z.org/gamenight
Tijdens de ‘Game Night’ kunnen jongeren genieten van een leuke avond vol muziek en gezelligheid. Het motto van de avond is ‘alles mag, niets moet,‘ waarbij de nadruk ligt op een ontspannen en feestelijke sfeer.
De organisatie is in handen van Jessie Tik, die samen met Stichting Sport-Z en Welzijn Bergen deze avond mogelijk maakt. De locatie JOEB ligt aan de Visweg in Egmond-Binnen en biedt de perfecte setting voor dit evenement.
Aanmelden kan via www.sport-z.org/gamenight. Deelname is gratis. Voor vragen kun je contact opnemen met de organisatie via L.Bijl@Sport-Z.org of 06-43234035.
Sport-Z start op donderdag 27 augustus met een nieuwe reeks gratis fietslessen voor volwassenen in Alkmaar. In twaalf lessen leren deelnemers stap voor stap veilig fietsen. De lessen vinden twee keer per week plaats bij Wijkcentrum De Oever en zijn bedoeld voor volwassenen die nog niet kunnen fietsen, maar dit graag willen leren. Meer informatie is te vinden op www.sport-z.org/fietsles.
Fietsen geeft vrijheid. Zelf boodschappen doen, ergens op bezoek gaan of makkelijker van A naar B komen: wie kan fietsen, kan zich een stuk zelfstandiger verplaatsen. Ook is fietsen een laagdrempelige manier om meer te bewegen. De gemeente Alkmaar onderschrijft dit belang en initieert daarom fietslessen in samenwerking me Sport-Z. Tijdens de fietslessen van Sport-Z krijgen volwassenen de kans om dit in een veilige en ontspannen omgeving te leren.
Stap voor stap leren fietsen
De deelnemers krijgen professionele begeleiding en oefenen in een kleine groep. Ervaring is niet nodig. Tijdens de twaalf lessen wordt stap voor stap gewerkt aan balans, sturen, remmen en steeds zelfstandiger fietsen. Iedereen kan daarbij op zijn of haar eigen tempo oefenen. De lessen zijn twee keer per week, waardoor deelnemers in een relatief korte periode veel kunnen oefenen en snel vooruitgang kunnen boeken.
Een eigen fiets na afloop
Na afloop van de lessenreeks krijgen deelnemers die dat willen de mogelijkheid om voor € 25,- een opgeknapte fiets aan te schaffen. Zo kunnen zij na de cursus blijven oefenen en de fiets ook gebruiken in het dagelijks leven.
De fietslessen vinden iedere dinsdag (9.30-11.00 uur) en donderdag (11.00-12.30 uur) plaats bij Wijkcentrum De Oever, Amstelstraat 1 in Alkmaar. De eerste les is op donderdag 27 augustus en de laatste les op dinsdag 6 oktober. Deelname aan de twaalf lessen is gratis.
Aanmelden kan bij Heleen van Cronenberg via h.vancronenberg@sport-z.org, WhatsApp of telefonisch via 06-42234439. Meer informatie is te vinden op www.sport-z.org/fietsles.
Elkaar ontmoeten, samen iets doen en op een laagdrempelige manier in beweging komen. Dat is de BeweegKantine van Sport-Z en Humanitas. Iedere woensdag zijn inwoners van de gemeente Alkmaar welkom in de kantine van Sporthal Noord aan de Arubastraat 4. Tussen 13.30 en 15.00 uur kunnen deelnemers gratis meedoen aan verschillende spelactiviteiten, zoals darten, poolen, kaartspellen en andere spellen. Iedereen kan meedoen, aanmelden is niet nodig.
De BeweegKantine is bedoeld voor iedereen die het fijn vindt om andere mensen te ontmoeten en samen een gezellige middag te hebben. Leeftijd of conditie maakt daarbij niet uit. De activiteit is toegankelijk voor mensen die vitaal zijn, maar ook voor mensen die minder makkelijk in beweging komen. Wie een eigen idee heeft voor een spel of activiteit, kan dat meenemen. Zo ontstaat er iedere week een ontspannen middag waarin ontmoeting, plezier en bewegen centraal staan.
Deelname aan de BeweegKantine is gratis en inclusief koffie, thee en iets lekkers. Aanmelden mag, maar is niet verplicht. Inwoners kunnen gewoon langskomen en meedoen. Indien nodig is er een lift aanwezig. De BeweegKantine vindt wekelijks plaats op woensdag van 13.30 tot 15.00 uur in de kantine van Sporthal Noord, Arubastraat 4 in Alkmaar. De kantine is te bereiken via de ingang van de sporthal. Vanaf wijkcentrum Mare Nostrum loop je links langs het gebouw, langs de ingang van de school, naar de ingang van de sporthal. Binnen ga je direct linksaf de trap op en boven in de hal linksaf naar de kantine. Meer informatie is verkrijgbaar bij Bram Gonggrijp via b.gonggrijp@sport-z.org of 06-39783443, of kijk op www.sport-z.org/beweegkantine.
Sport-Z organiseert op woensdag 10 juni een clinic Dans wat je kan in de recreatiezaal van Torenduin in Egmond aan Zee. De clinic is bedoeld voor mensen met een verstandelijke of lichamelijke beperking die graag willen bewegen op muziek. De les duurt van 19.00 tot 20.00 uur en staat onder leiding van ervaren dansdocente Saskia van der Kreke. Aanmelden kan bij Lavinia Bijl via L.Bijl@sport-z.org of 06 43 23 40 35.
Dans wat je kan is een dansles waarin plezier, bewegen en meedoen centraal staan. Deelnemers dansen op verschillende soorten muziek en maken kennis met uiteenlopende stijlen, van ballet tot jazzballet en van modern tot flamenco. Iedereen doet mee op een manier die past bij zijn of haar mogelijkheden. Ook dansers in een rolstoel zijn van harte welkom. Dansen is niet alleen een leuke manier om in beweging te komen, maar draagt ook bij aan motorische ontwikkeling, sociale contacten en zelfvertrouwen. Tijdens de les wordt gekeken naar wat wél kan. Daardoor is er ruimte voor iedere deelnemer om op eigen niveau mee te doen en te ervaren wat dans kan brengen.
De clinic wordt gegeven door Saskia van der Kreke, klassiek dansdocent en initiatiefnemer van Dans wat je kan. Zij geeft al jarenlang dansles aan dansers met een lichamelijke of verstandelijke beperking. Met de clinic in Egmond aan Zee wil Saskia onderzoeken of er voldoende belangstelling is om Dans wat je kan vaker te organiseren voor deelnemers uit de omgeving. “Mijn doel is dat iedereen kan ervaren hoeveel plezier, vrijheid en zelfvertrouwen dans kan geven. Ik kijk naar wat wél kan en zorg ervoor dat iedereen op zijn of haar eigen manier mee kan doen,” aldus Saskia.
De clinic vindt plaats op woensdag 10 juni van 19.00 tot 20.00 uur in de recreatiezaal van Torenduin aan de Zeeweg 89 in Egmond aan Zee. Aanmelden kan bij Lavinia Bijl, maatschappelijk sportregisseur bij Sport-Z, via L.Bijl@sport-z.org of 06 43 23 40 35.
Deze zomervakantie organiseert Stichting Sport-Z twee sportieve activiteiten voor kinderen en jongeren met een verstandelijke beperking. Dinsdag 4 augustus (10.00-12.00 uur) kunnen zij meedoen aan het beach avontuur op sportcomplex Vaart. Dinsdag 11 augustus (10.00-12.00 uur) beleven de deelnemers een zomers avontuur bij Outdoorpark Alkmaar, met verschillende land- en waterobstakels. Aanmelden is gratis en kan via www.sport-z.org/vakantiepret.
Iedereen vindt het fijn om in de lange zomervakantie een uitstapje te maken, maar als je een beperking hebt is het vaak lastiger dit te organiseren. Sport-Z vindt dat sporten en bewegen toegankelijk moet zijn voor íedereen, ook als je een verstandelijke beperking hebt. Daarom introduceert zij deze zomervakantie VakantiePRET, leuke sportdagen waar een plezierige succeservaring voorop staat voor iedereen van 8 tot 27 jaar. De sportochtend bij sportcomplex Vaart is bovendien ook goed toegankelijk voor rolstoelers.
Aanmelden kan via www.sport-z.org/vakantiepret. Wie eerst meer informatie wil, kan contact opnemen met Jelle Zuijdam, via j.zuijdam@sport-z.org of 06-34168901.
Wouter, vrijwilliger en sporter bij Sport-Z én roeier bij ARZV, deed mee aan De AA Race, een jaarlijkse roeiwedstrijd over vier kilometer van Broek op Langedijk naar Alkmaar. Hij deed dat niet om de snelste tijd neer te zetten, maar om geld in te zamelen voor Sport-Z. Met steun van familie en vrienden haalde hij € 425,- op.
In de boot zat Wouter op de boegpositie. Verder roeiden Jos als stuur, Ronald op slag, Marjolein en Ilse mee. Samen legden zij het traject rondom Alkmaar af tijdens de bekende roeiwedstrijd.
Voor Sport-Z is de actie van Wouter bijzonder waardevol. Niet alleen vanwege het bedrag, maar vooral omdat hij zelf besloot zijn sportieve uitdaging te verbinden aan een goed doel dat voor hem dichtbij staat. Met de opbrengst kan Sport-Z nieuwe sportmaterialen aanschaffen voor de deelnemers.
“Wij zijn ontzettend trots op Wouter,” vertelt Edith Willemse namens Sport-Z. “Hij laat zien hoe sport mensen in beweging brengt, maar ook hoe je met een mooi initiatief iets kunt betekenen voor anderen. Dat hij geld heeft opgehaald voor Sport-Z, vinden we echt bijzonder.”
Sport-Z zet zich in om sport en bewegen toegankelijk te maken voor mensen voor wie dat niet altijd vanzelfsprekend is. Dankzij acties zoals die van Wouter kan de stichting blijven investeren in passend aanbod en materialen die deelnemers helpen om op hun eigen manier mee te doen.
Sport-Z organiseert wekelijks de BeweegKantine in Sporthal Noord in Alkmaar. Tijdens deze gratis activiteit komen inwoners uit de wijk op woensdagmiddag samen voor ontmoeting, ontspanning en beweging. In samenwerking met Humanitas biedt Sport-Z een laagdrempelig moment waarop deelnemers kunnen darten, poolen, een kaartspel spelen, gamen op groot scherm of samen andere spellen doen. De BeweegKantine vindt elke woensdag plaats van 13.30 tot 15.00 uur in de kantine van Sporthal Noord aan de Arubastraat 4.
Met de BeweegKantine wil Sport-Z een plek bieden waar plezier, contact en in beweging zijn op een vanzelfsprekende manier samenkomen. De activiteit is bedoeld voor inwoners van alle leeftijden, vitaal of minder vitaal. Juist die open opzet maakt dat iedereen op zijn of haar eigen manier kan aansluiten. De ene deelnemer komt voor een potje darten of poolen, de ander voor de gezelligheid of om even onder de mensen te zijn.
De middag heeft een vrijblijvend karakter. Wie wil, kan actief meedoen aan een spel, maar er is ook ruimte om gewoon aan te schuiven en anderen te ontmoeten. Deelname is gratis en inclusief koffie, thee en iets lekkers. Aanmelden mag, maar is niet verplicht. Binnenlopen en meedoen kan ook.
De BeweegKantine wordt gehouden in de kantine van Sporthal Noord. De kantine is bereikbaar via de ingang van de sporthal aan de Arubastraat 4 in Alkmaar. Voor bezoekers die minder goed ter been zijn, is er een lift aanwezig. Daarmee is de activiteit ook praktisch toegankelijk voor een brede groep deelnemers.
Met dit soort activiteiten zet Sport-Z in op laagdrempelige ontmoetingsplekken in de wijk, waar inwoners op een ontspannen manier kunnen werken aan sociale contacten, plezier en een actieve leefstijl. Voor meer informatie kunnen belangstellenden contact opnemen met Bram Gonggrijp via b.gonggrijp@sport-z.org of 06 – 39783443, of kijk op www.sport-z.org/beweegkantine.