Tuinieren | Alkmaar Ontmoet
Elke woensdag van 14.00-17.00 uur kan je meehelpen in de moestuin van Sport-Z. Het heeft zowel sociale, fysieke als mentale voordelen om in de moestuin aan de slag te gaan. Sociale voordelenVoor…
Tuinieren | Alkmaar Ontmoet
Elke woensdag van 14.00-17.00 uur kan je meehelpen in de moestuin van Sport-Z. Het heeft zowel sociale, fysieke als mentale voordelen om in de moestuin aan de slag te gaan.
Sociale voordelen
Voor mensen die uit de maatschappij zijn gestapt, kan het gevoel van isolatie een grote uitdaging zijn. Het werken in de tuin biedt een kans om in een rustige, maar toch sociale omgeving met anderen in contact te komen. Of het nu gaat om vrijwilligerswerk in een gemeenschappelijke tuin of het delen van kennis en ervaring met anderen, tuinieren biedt een laagdrempelige manier om sociale banden te herstellen en een gevoel van verbondenheid te ervaren. Dit helpt niet alleen om een netwerk op te bouwen, maar bevordert ook het gevoel van betrokkenheid bij de gemeenschap.
Fysieke voordelen
Tuinieren is een activiteit die het lichaam actief houdt. Het verrichten van verschillende tuinwerkzaamheden zoals graven, planten, wieden en snoeien bevordert de lichamelijke gezondheid. Door buiten in de frisse lucht te werken, wordt het uithoudingsvermogen vergroot, de spierkracht versterkt en de algehele gezondheid bevorderd. Het is een uitstekende manier om de fysieke activiteit te integreren in het dagelijkse leven, zelfs voor mensen die anders moeite hebben met intensievere vormen van beweging.
Mentale voordelen
Mentale gezondheid is een aspect dat vaak onderschat wordt, maar tuinieren heeft bewezen positieve effecten op het welzijn. Het vergt aandacht en geduld, wat helpt om de geest tot rust te brengen en stress te verminderen. Bovendien biedt de natuur een kalmerende omgeving, wat het herstelproces van mensen die tijdelijk of langdurig uit de maatschappij zijn gestapt, kan ondersteunen. Het zien van planten die groeien en bloeien geeft een gevoel van voldoening en succes, wat het zelfvertrouwen en de eigenwaarde versterkt.
Conclusie
Tuinieren is een activiteit die zoveel meer biedt dan alleen het verzorgen van planten. Het biedt kansen voor sociale interactie, verbetert de fysieke gezondheid en heeft een diepgaand positief effect op de mentale toestand. Voor mensen die zich tijdelijk of langdurig buiten de maatschappij bevinden, kan het werken in de tuin een waardevolle stap zijn naar herstel en re-integratie. Het biedt niet alleen een nuttige bezigheid, maar een kans om weer een verbinding met de wereld om hen heen te maken.
Details
Dag en tijd: Elke woensdag, 14.00-17.00 uur
Locatie: ATV De Kromme Sloot, Olympiaweg 36, Alkmaar
Kars Zoon
Coach Tuinieren
Sander Kager
Projectcoördinator Ontmoet programma
s.kager@sport-z.org
06-38326768
Meer informatie?
Neem contact op met de projectcoördinator en stel je vraag.
Ontmoet Activiteiten
Boulderen | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 12.00-13.00 uur organiseren we een activiteit in boulderhal Sendmast. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere…
Spelkantine | Alkmaar Ontmoet
Elke woensdag van 16.30-17.30 uur organiseren we een activiteit in de kantine van sporthal Alkmaar-Noord (Arubastraat 4). Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig…
Wandel Fitness | Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdag van 10.30-11.30 uur en vrijdag van 11.00-12.00 uur (vrijdag exclusief voor dames) een wandel fitness activiteit. We verzamelen voor de…
Wandelen | Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op vrijdag een wandel uurtje. Om 12.15 uur verzamelen we bij de Rustenburgerweg 125 (bij ’t Waarderhout). Het programma Bij deze activiteit…
Tennis | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 14.00-15.00 uur organiseren we een tennis activiteit bij TPC Daalmeer. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of meerdere…
EasyYoga | Alkmaar Ontmoet
Op maandag van 12.15-13.30 uur kan je bij Alkmaar Ontmoet meedoen aan EasyYoga in Wijkcentrum Overdie. Onder begeleiding van een professionele yogadocent van Sport-Z start je de maandag goed….
Fitness | Dijk en Waard Ontmoet
Bij Dijk en Waard Ontmoet organiseren we wekelijks op maandag een fitness uurtje (groepen voor dames en heren) in de kleinschalige fitness van sportcomplex Waardergolf. Het programma Bij dit…
KunZt Praat | Alkmaar Ontmoet
Inspireren, motiveren, doen – Kom in beweging door middel van kunst, om de week op dinsdagmiddag komen we bijéén. KunZt Praat is een proeverij van verschillende kunstvormen. Er wordt op een…
Alkmaar Ontmoet Toernooi
Donderdag 17 april 2025 organiseert Sport-Z het Alkmaar Ontmoet Life Goals Toernooi, een ééndaags sociaal multi-sport evenement in Alkmaar. Deze dag nemen teams uit de regio Alkmaar én heel…
Sport & Spel | Castricum Ontmoet
Bij Castricum Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagmiddag van 13.00-14.00 uur beweegactiviteiten op de velden van FC Castricum. Kom je uit de gemeente Castricum? Dit programma helpt…
Sport & Spel | Uitgeest Ontmoet
Bij Uitgeest Ontmoet organiseren we wekelijks op woensdagochtend van 11.00-12.00 uur beweegactiviteiten op de velden van MHCU Uitgeest. Kom je uit Uitgeest? Dit programma helpt jou vooruit,…
Wandel Fitness | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 13.00-14.00 uur organiseren we een wandel fitness activiteit, startend bij Wijkcentrum Mare Nostrum. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig…
Wandelen | Heiloo Ontmoet
Bij Heiloo Ontmoet organiseren we wekelijks op dinsdagmiddag van 12.30-13.30 uur een wandelactiviteit. We verzamelen bij AV Trias. Kom je uit Heiloo? Dit programma helpt jou vooruit, je…
Creatieve activiteiten | Alkmaar Ontmoet
Elke donderdag van 10.00-12.00 en 13.00-15.00 uur organiseren we creatieve activiteiten (tekenen en schilderen) in onze ruimte in Koel 310. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die…
Voetbal | Alkmaar Ontmoet
Elke vrijdag van 10.30-11.30 uur organiseren we voetbalactiviteiten op de velden van v.v. Alcmaria Victrix. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van 18+ die ondersteuning nodig hebben op een of…
Fitness | Alkmaar Ontmoet
Elke dinsdag van 13.00-14.00 uur en donderdag van 10.30-12.30 uur en 13.00-14.00 uur organiseren we fitness activiteiten in sportcomplex Oosterhout. Alkmaar Ontmoet richt zich op Alkmaarders van…