Mariët | Neemt eindelijk tijd voor zichzelf en dat pakt goed uit
Gepubliceerd op: 23 januari 2025Ruim een half jaar geleden voelde Mariët (57) dat het anders moest. Na jarenlang vrijwilligerswerk en altijd klaarstaan voor anderen, besloot ze via Zaffier contact op te nemen met Sport-Z. Toen ze de verhalen op de website las, kreeg ze meteen zin om aan de slag te gaan met het programma IkSTART. Maar eerlijk is eerlijk: het voelde spannend. Kon ze dit wel aan? Na tien jaar weinig aandacht voor haar eigen gezondheid, leek de stap groot.
Mariët begon met de eerste wandeling onder begeleiding van Sport-Z coach Hester. Ze was nerveus: “Met pijnlijke voeten, benen, overgewicht, kortademigheid en stress in mijn lijf, voelde het alsof de uitdaging te groot was.” Maar Hester stelde haar gerust. “Je hoeft niet meteen alles te kunnen,” zei ze. Het wandelen mocht rustig, met af en toe een pauze. Al snel ontdekte Mariët dat ze meer kon dan ze dacht. Een ronde die onmogelijk leek, voltooide ze gewoon. En dat gaf vertrouwen.
De weken erna werden gevuld met fijne wandelingen en waardevolle tips van Hester. Mariët leerde niet alleen om te bewegen, maar ook om beter om te gaan met stress. Toen er een fitnessochtend in Heerhugowaard werd gestart, voelde dat als een cadeau. Ze begon op maandagochtend, in een damesgroep onder begeleiding van Floor. De eerste oefeningen waren lastig, maar Mariët voelde zich meteen op haar gemak. “De warme uitleg en motiverende tips van Floor hielpen mij door de eerste weken heen.”
Al snel kwam de woensdagochtendfitness met trainer Jelle erbij. Onder begeleiding van coaches zoals Bram, Marloes en Evelien bleef Mariët leren en groeien. De trainingen waren laagdrempelig, met kleine groepen waar iedereen zich welkom voelde. “Hier voelde ik me direct thuis,” vertelt Mariët. Na twee maanden kwam er nog een nieuw element bij: de bootcamp/wandelingen van Suzanne. Het buiten actief zijn, samen met anderen, was een verademing. “In het begin had ik moeite om het tempo bij te houden, maar de groep paste zich aan. En na een paar weken merkte ik al enorme vooruitgang. Mijn zelfvertrouwen groeide met elke stap.”
Met drie sportmomenten per week vond Mariët eindelijk de balans die ze zo hard nodig had. Na een half jaar kijkt Mariët terug op een prachtige reis. Waar ze eerst nauwelijks kon praten tijdens het sporten, voelt ze zich nu fit genoeg om tijdens een wandeling met gemak een gesprek te voeren. “Mijn ademhaling is verbeterd, mijn lichaam sterker, en mijn hoofd rustiger. Zelfs een uur wandelen in mijn eentje gaat nu moeiteloos.”
“Wie had dit ooit gedacht?” zegt Mariët met een glimlach. “Ik ben blij met wat ik heb bereikt en eigenlijk ook wel een beetje trots op mezelf.” Sport-Z gaf haar niet alleen een fitter lichaam, maar ook een sterker gevoel van eigenwaarde. En dat is misschien wel de mooiste overwinning van allemaal.
